怎麼做一個美麗健康的女人圖片

⑴ 怎麼樣做個漂亮的女人

漂亮的女人必須具有內在美（氣質），外表是否優雅。
一個女人，不僅要有自己的性格，氣質，修養，而且還必須有自己的風情和優雅。女人的氣質是骨子裡所具有的，是不需要如花似玉的美貌的，也不需要昂貴的時裝和精緻的化妝的，女人優雅的氣質，猶如一杯清茶，時刻放出自己的色和香。
女人的氣質，首先要有自己的性格，這樣的女人性格直爽，說話做事從不拖拖拉拉，對自己不但負責，對別人也一樣的有責任，這樣的女人從內向外散發的都是高尚品質。
優雅的女人，也特別的有自己的氣質，這樣的女人，姿態與眾不同，就象一壇陳年老酒，越喝越純，越久越香。
有氣質女人，有著自己獨特的修養，靚麗中包含著優雅，內斂中蘊含著大氣，有著自己獨特的淡定和自信。
有氣質的女人有著自己的處世原則，她會從容的面對歲月的流逝，生活的艱辛和磨難並不會給她帶來悲傷，生命的滄桑也不能給她帶來驚慌失措，面對生活中的困難，她坦然面對；面對生命的坎坷，他會笑對人生。
有氣質的女人從生命深處涌動出來的善良，寬容，風度等等構成了女人最大的魅力。展現自己的魅力，可以活得瀟灑自如，可以付出自己的真情，可以成為男人的風景。愛過恨過，思念過牽掛過，經歷了撕心裂肺的痛，終於有了自己刻骨銘心的愛。
有氣質的女人用自己的能力來證明自己的涵養，用自己的理想來證明自己的魅力。用自己的努力來證明自己的成功，用自己的愛來證明生命的美麗。
有氣質的女人，高雅純潔，可以欣賞，可以陶醉。
美女必須達標的條件；
1、容貌不一定非要美艷絕倫，但一定要聰慧無比；
2、身材不一定非要賽如模特，但一定要比例勻稱；
3、品行不一定非要忠貞賢淑，但一定要作風正派；
4、待人不一定非要討人喜歡，但一定要得體大方；
5、處世不一定非要點水不漏，但一定要照顧周到；
6、出身不一定非要大家閨秀，但一定要舉止端莊。

⑵ 如何做一個風情萬種的女人

做一個風情萬種的女人摒棄老氣的打扮、堅持適度的保養、散發成熟的風韻、涵養高雅的氣質。

1、摒棄老氣的打扮

女人結婚後尤其是生孩子和哺乳期間，經常會穿著一些不搭調的衣服而顯得不修邊幅，讓異性大跌眼鏡。而中年女人又往往會喜歡穿著一些比自己實際年齡大許多的衣服，結果是讓自己更顯得老氣橫秋，更無法吸引到異性的眼光。

注意事項

1、優雅的女人不一定要漂亮，但一定不可以邋遢

指甲一定要定期修剪清潔，無色或者粉色的指甲油會突顯優雅的氣息，頭發要隔天洗，最好有一股幽香，穿的衣服不一定要潮流，但是要干凈整潔，白色和粉色很適合，不要超過三種顏色。

2、不要太依靠男人

不要太過於依靠男人，女人不是男人的附庸品，而是陪伴一生的伴侶。不要過分嘮叨男人，雞毛蒜皮的事情不要計較，溫柔對待男人，體諒他們。

⑶ 如何成為一個精緻女人

1、 護膚品蹭到劉海上時，用散粉撲一撲，頭發會立馬變蓬鬆，頭發出油也可用此方法

2、 洗頭發之前先把頭發梳順，可以防止頭發打結，減少掉發。

3、 多嘗試不同的發型，找到最適合自己的那款，能為整體形象加分不少。

 學會化妝，重要的場合活動要配上得當的妝容。即使習慣素顏出門，包里也要裝一支口紅。

5、 洗完澡堅持塗抹身體乳，皮膚會變得嫩滑細致，還能美白。

6、 塗乳液、防曬時別忘記脖子，頸紋一旦長出，真的很難消除。

7、 堅持吃VC或VE片，不僅皮膚會變白，整個人的氣色也會變好。

1.不管是站著還是坐著，讓頸椎保持直立。

2、 堅持每周運動2-3次，跑步、打羽毛球、游泳、攀岩都行。堅持遠比什麼項目要重要得多。

3、 不蹺二郎腿，睡前按摩小腿，腿型會變好看。

4、 飯後靠牆站半小時，對瘦腿和平小腹都很有效果。

5、 每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水，清宿便，還能美白。出門的時候，包里裝一支筆和幾張便利貼，需要寫點東西的時候不至於很慌張。精緻是有條不紊種體現出來的。

6、 養成記賬的好習慣，設定每個月的開銷預算。必需品和非必需品按照重要性排列出來，最後的幾項能不買就不買。

7、 睡前對今天做個總結，思考下哪些事做了，哪些事沒做；哪些事做得很成功，哪些地方可以處理的更好。

【生活篇】1、 早餐是一天之始，可以在外面買，但不要將就。

2、 洗衣服的時候加一點香香的衣物護理劑，再次穿的時候，還能聞到香香的味道。

3、 買一個簡易的掛燙機，有褶皺的衣服穿之前一定要熨平，否則衣服即使再貴，也會看起來很糟糕。

4、 定期更換床單被褥，天氣好的話多曬曬被子。重視和睡覺有關的一切。

⑷ 怎麼做一個雅緻的女人

1.保持干凈

女人的美千姿百態。或妖嬈，或嫵媚，或俏皮，或靈動，或純真，或聰慧。但如果不幹凈，她的美會黯然失色。

干凈的女人指甲不會藏污納垢，頭發散發出淡淡的清香，令人心曠神怡；吐氣如蘭，讓人情不自禁想要靠近。

干凈的女人衣著不講究出彩、價位、品牌，但要求保持干凈，色澤亮麗，人顯得精神。

南懷瑾先生說：干凈是一場修行。

干凈是女人優雅的第一步，也是對他人的最起碼的尊重。

2.健康飲食

健康是人生第一財富，旺盛的精力寓於健康的身體。

俗話說「病從口入」，這句話揭示了吃喝與人體健康的密切關系。醫學專家也認為，人的很多疾病與進食關系很大。生於食，病與食，死也與食。

早飯要吃好，午飯要吃飽，晚餐盡量少吃。少吃油膩煎炸和燒烤食物，如果一定要吃宵夜，要等食物消化後再睡覺。多吃新鮮果蔬，多喝茶，少飲酒，盡量不喝色素類飲料。吃飯時做到細嚼慢咽有助於消化。

愛迪生說：未來的醫生不開葯，而是鼓勵自己的病人關注自己的身體、飲食和疾病的原因、預防。

健康飲食對疾病起到預防作用。一個優雅的女人一定是健康的。

3.保養皮膚

女人都想擁有「吹彈可破」的細膩皮膚。那些天生一副好皮囊的幸運兒是少之又少，很多人的好皮膚是靠自己保養的。

保養皮膚除了使用適合自己的護膚品外，跟生活習慣也有很大關系。想要光潔靚麗的皮膚，一定要保證充足的睡眠。每天保證8小時以上的充足睡眠，養成午間小睡的好習慣。出門做好防曬工作，臨睡前要徹底卸妝。

記者采訪鞏俐問她每天這么忙，怎麼讓自己永保魅力的。鞏俐簡單一句：「女人漂亮是靠睡出來的」。

充足的睡眠加上保持愉悅的心情，會讓女人擁有令人艷羨的好皮膚。

4.保持身材

能控制身材的人，方可控制人生。保持身材是一件非常需要毅力的一件事。

娛樂圈的不老女神趙雅芝，如今60多歲了，但歲月未曾在她身上留下烙印，依然擁有少女般的身材。

她每周都會做3-4次有氧體操，緊縮腿部肌肉；她經常陪孩子游泳，保持優美的體姿。

劉曉慶也60多歲了，她的保養身材的秘訣是：每天打羽毛球半小時。她的球技堪與國家隊球員較量。身材優美的女人收獲美好的愛情和美麗人生。

窈窕淑女，君子好逑。

好身材是愛美女人的修養。堅持跑步、跳舞、瑜伽，打球等，不僅讓女人身體更健康，還能緊致肌肉，改善身材。

5.多閱讀好書

「腹有詩書氣自華」，閱讀會改變女人的容顏和氣質。

培根說過：讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數字使人周密，科學使人深刻，倫理使人莊重，邏輯修辭使人善變。

所謂「書中自有顏如玉，書中自有黃金屋」。讀書不會讓女人成為書中的人，但是經常讀書的女人舉手投足間盡顯優雅大氣。

一本好書可以使女人增長見識，提高閱讀能力，讓女人變得有修養。

8.保持愉悅的心情

優雅的女人時常保持愉悅的心情。她不為外界的紛繁蕪雜所干擾，不為世俗的物慾所迷醉。坐看雲卷雲舒，閑看花開花落。

煩惱時，她會讓抒情浪漫的音樂洗滌她的心情；勞累時，讓歡快輕松的舞步放鬆她的身心；快樂時，她把真誠溫馨的祝福送給她的親人。

愉悅的心情如活潑的小溪，歡快的奔流著，注入心田。

布雷頓說：世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品。

心情愉悅的女人，面若桃花，神采奕奕。

9.注意姿態

優雅女人一定有優美的姿態。站如松，坐如鍾，行如風，卧如弓，舉手投足，有式有度。

作家梁曉聲在《欲說》里這樣描寫女書記：

一旦坐在桌子前邊，不管周圍有人無人：不管面對的是黑壓壓的一片聽眾，還是寥寥數人，不管桌上是茶或是話筒或是茶杯或是飯菜，她總是端端正正。腰板挺直，雙肩水平，頭在雙肩正中，不偏向左肩一分，也不歪向右肩一分。而桌下的雙腿，膝蓋並攏，鞋尖分開，就像一名女中學生堪稱典範地坐在自己的課桌前似的。那無可挑剔的坐姿，絕對令人肅然起敬，尤其會令男人刮目相看。

她的端正端莊的坐姿，委實給她帶來不少敬意。只有軍人的坐姿，能與之相提並論。

優雅的姿態，是女人內在修養的外在體現。

10.獨立

獨立包括經濟獨立，生活獨立和精神獨立。一個優雅的女人，一定是獨立的。

她有自己的經濟來源，不依靠男人的施捨；她會獨立生活，把日子過得活色生香；她精神獨立，不依賴男人。

方瑩說：女人天生缺乏安全感，完全依賴男人，對自己是一種賭博，對男人是一種負擔。然而，女人真的想獨立，更需要看清婚姻的本質。看清看透了，也就想通了，想通了，也就明白怎麼做了。這才是真正的獨立，包括經濟和精神的雙重獨立。

獨立的女人，更有底氣。

女人的容顏會隨著歲月的消逝蒼老，但是優雅的氣質會與日俱增。優雅是女人由內向外散發的一種高貴氣質，它需要歲月的積淀。優雅是經歷一些事情，有了豐富閱歷之後的、很自然的一種魅力顯現。

⑸ 如何做一個美滿幸福的女人

01

學會自愛，內外兼修

想要做一個幸福的女人。

首先要學會尊重自己。

一個人只有學會了如何尊重自己，才會懂得如何去尊重身邊的人和事。因為她們不會過分自卑，也不會過分自負。

其次要學會自立自愛。

自立的女人，像羽翼豐滿的飛鳥，有自由翱翔天空的資本，不會因為樹枝的斷裂，而不知所措；也不會因為暴風雨來襲，惶恐不安中，害怕沒有棲身之處。

她們大都篤定，有自己的支點，可以勇往直前，也可以及時轉身，重新開始。

而自愛是女人成長路上的必修課。

一個女人只有先學會愛自己，懂得好好珍惜自己，才能被他人呵護所愛，在意珍惜。

人生路上，也能期遇更多善意和溫暖。

如果連自己都不想愛，幸福又如何敢來敲門？

幸福的女人，總是很懂經營自己。

因為好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂才萬里挑一。要想成為靈魂帶香氣的女人，也必然是要內外兼修所得。

會保持良好的身材，注重健康的保養，也會不斷提升內在的美。

而這些是需要時間來打磨積累的，是一個漫長的過程。幸福的女人，懂得自律和堅持。

她們也一定會多讀書，多旅行，多見世面。

保持最初的純粹和真誠，也保持一份好的心情，去感知世界萬物的美好和靈動，感受四季的變化，欣賞不同的風景，感受生命珍貴。

02

擁有獨立的思想，不人雲亦雲

要想成為幸福的女人，一定要擁有獨立的思想，切記人雲亦雲。

獨立的思想，能夠幫助女性始終保持清醒的頭腦，懂得去分辨這個世界上存在的一切美與丑，善與惡，虛與實，真和假。

也能夠明白他人與自己的善意和溫暖，目的和利用。

同時懷有慈悲和寬容心，理智看待對和錯。

她們在對人和事物上，往往有自己的理解和分析，在遇到分歧和困惑時，能夠及時做出解決方式，也會做好抉擇，把主動權牢牢掌握在自己手裡，而不是被別人牽著鼻子走。

不人雲亦雲，可以幫助女性提高人格的獨立性和魅力。

因為她們不管在哪裡，和誰相處，都是一道知性的美。不會被蒙蔽住心智，看不清楚真相，也不會因為沒主見，而喪失太多靠近幸福的機會。

接得住幸福，才能擁有更多的精彩人生。

03

同理心處事 ，不極端、不強求

能夠成為幸福的女人，除了內外兼修的品質外，還要有同理心。

任何事情，都有其存在的兩面性，你站在不同位置去看，就會得到不同的答案。

如果你不具備同理心，就會錯失很多去看清的機會，從而也溜走太多接近幸福的機會。

只有不斷學會站在不同的點去看待問題的女性，才會學會分析理解，釋懷和放下。

她們在對人對事上，才不會極端，也不會懦弱，不會強勢，但也不會卑微。

不會隨意評價別人的不是，背後中傷，也不會輕信謠言，失去公正。

她們會明白，是你的就是你的，不是你的再強求也無用。

她們也知道，人人都苦，有情皆孽，每個人有每個人的難處，每個家庭有每個家庭的困惑。

遇到挫折有委屈時，她們也明白，怨天尤人沒用，唯有自渡自救。

04

不卑不亢去愛，不急不緩生活

能夠成為幸福的女人，學會如何去愛和生活很重要。

心中有愛的女人，看一花就是一世界，都帶著濃濃的善意和綿綿的溫柔。

不會去傷害，也不會去佔有。

她們的愛，是山澗的泉水，甘甜中帶著清冽，緩緩而來，緩緩流淌。

不會愛得太熱烈，也不會散得太突然。

她們的愛，是晨間的雨露，黃昏時的雲霞，有自己的精華和色彩。

她們的愛，不卑不亢進行，不攀附也不迷失。

永遠有自己的節奏，有自己的溫度，有自己的篤定。

關於生活，她們也不會倉促而過。她們懂得慢慢走，慢慢欣賞，慢慢經歷和品味，也懂得停下來休息放鬆身心。

即便日子再難，再苦，生活再瑣碎再一地雞毛，她們也會在柴米油鹽里，努力經營出一朵詩酒花來。

05

當你努力去做好這四件事的時候，那麼幸福自然也在悄然地靠近你。

當你努力變得優秀美好的時候，那麼美好也正在向你緩緩走來。

俗世紛雜，紅塵滾滾。

我們每一天都是修行，每一秒都在歷練，願後來的我們都能成為幸福的女人。