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『壹』 女生肚子疼怎麼揉肚子

女生肚子疼怎麼揉肚子

女生肚子疼怎麼揉肚子，每個月女生們總會有那幾天，有很多女生體質相對來說比較差，在月經期經常會肚子疼，在肚子痛的時候揉一揉肚子可以有效的緩解，那麼，女生肚子疼怎麼揉肚子呢？下面我整理了相關內容。

女生肚子疼怎麼揉肚子1

肚子疼的患者可以按照以下方法對肚子進行按：首先，在前正中線臍上四寸處找到中脘穴，用中指指尖或者掌根對准該穴位，分別以順時針、逆時針的方向按揉，每個方向大概50次左右。

把手掌搓熱，雙手十指交叉，掌心對准神闕穴，掌根對准臍旁兩寸的天樞穴，慢慢向下按壓，並以順時針、逆時針的方向按揉，大概五分鍾左右。如果肚子疼的症狀不見緩解，建議患者去醫院做相關檢查，比如X片檢查、血常規等，以明確病因對症治療。

女生肚子疼怎麼揉肚子2

掌揉關元穴

右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關元穴，適當用力按揉0.5～1分鍾。

功效：益氣壯陽，調理氣機。

掐合谷穴

將一手指尖，按於對側合谷穴，其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鍾。雙手交替進行。

功效：理氣通腑，解痙止痛。

按揉足三里穴

身體前傾，將拇指指腹放在同側足三里穴上，其餘四指附於其後，適當用力按揉0.5～1分鍾。以有酸脹感為佳。

功效：補脾健胃，調和氣血。

女生肚子疼怎麼揉肚子3

第一步，毛巾熱敷，很多人在出現肚子疼的時候都會使用毛巾熱敷，這是一種很有效的辦法，做法是首先准備一盆50度的水，之後加入一點紅花油，再將毛巾放入水浸潤，把水分瀝干，敷在疼痛部位，一般這樣反復做幾次就可以緩解疼痛的症狀。

第二步，按摩肚臍附近是可以減輕肚子疼痛的，我們要先順時針按揉，再逆時針按揉，只要堅持按摩十分鍾左右，就會改善我們的血液循環，還能疏經通絡，還有這個時候可以按壓中極血，中極穴位在肚擠眼一下2寸的位置，注意動作要輕柔。

第四步，生薑紅糖在緩解肚子疼方面有不錯的.效果，特別是對於緩解腹脹，祛除胃寒，止疼方面效果更佳，我們在出現肚子疼的時候可以喝一杯生薑紅糖。特別是女性朋友因為痛經的原因導致出現的肚子疼，更應該飲用了。 第三步，穴位按摩快速減輕肚子疼，肚子疼可以按摩勞宮位，手握拳頭終止的位置，幾分鍾後可以止痛，然後也可以按摩勞宮穴位附近的胃腸點穴，位於手掌生命線的正中央，對於減輕肚子疼也有作用。

第五步，躺下休息用來減輕肚子疼，肚子疼的時候，可以躺下身子休息片刻，利於緩解肚子疼，注意一定要保持室內安靜等。

第六步，如果肚子疼疼痛感較為嚴重，難以解除的話，好及時去正規醫院檢查，明確病因以後對症下葯，是否是腸道疾病引起的，一定要看好或者去醫院，診所等，聽醫生的意見或者吃葯或者打針。

『貳』 女人按摩肚有什麼好處

按摩，是中醫治病的傳統手法，能強身祛疾、延緩衰老，其中腹部按摩更能保健養生。早在中醫學的經典《黃帝內經》一書中就有記載：「腹部按揉，養生一訣」。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：「腹宜常摩，可去百病。」
中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」；脾胃為人體後天之本，能維持人體正常的生理功能。只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘，對老年人尤其必要。
經常巧妙地按摩腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的「前列腺素」，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。
經常按摩腹部，還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按摩腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
腹部按摩的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹100次，再逆時針方向按揉100次，按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯健身效果。
值得注意的是，腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎症（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）時，不宜按揉，以免炎症擴散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
順時針是瀉 逆時針是補
中醫按摩穴位的原則是，實證時應該順時針方向按摩，是為了瀉，虛證時應該逆時針方向按摩，是為了補。由於腹部右側是升結腸，左邊是降結腸，因此順時針方向按摩是依照排泄的流向，幫助腸蠕動。
實證和虛證在中醫來說，是兩類非常大的證型。一般來說，看舌苔能做出一個初步判斷。實證時，患者表現為舌苔發黃、舌苔較厚、口臭、便秘等，此時按順時針方向按摩，能刺激腸蠕動，使糞便到達直腸部，產生便意；而虛證患者則舌苔淡、舌苔較薄、容易腹瀉，逆時針方向按摩是逆著結腸方向，這樣是為了補，阻止腹瀉。
其實這樣的區分只是在治療便秘、腹瀉、肥胖、月經不調等病症時適用，如果是日常保健，則順時針或逆時針都可以，最好兩個方向都做一遍。按摩腹部能調整人體陰陽氣血、改善臟腑功能。需要注意的是，不要在過分飢餓或飽餐的情況下進行，體弱者可採用平直仰卧位進行按摩。

『叄』 適合女生的按摩方式都有哪些

按摩魚腰穴。為了避免臉上浮腫，很多女生睡覺前一般不喝水。如果他們晚上喝水，他們的皮膚會看起來更鬆弛，長此以往，臉上的皺紋會越來越多。女生可以每天按摩魚腰穴，長時間按摩這個穴位可以緩解皮膚水腫。魚腰穴位於眉毛中間，用手指輕輕按摩眉毛，直到眉毛發熱。

三線按摩。左胸到肚臍；心到肚臍；右胸到肚臍。或者仰卧，全身放鬆，雙手首尾貼在腹部，分別沿著以上三條線慢慢往下推，再連續按三次另一條線，直到腹部發燙。你應該放鬆你的動作，自然而適度地呼吸。你可以解開衣服的扣子或者用它們按摩。按壓時要用力適中，集中精力，自然呼吸，持之以恆，一定會得到明顯的健身效果。