女人屁股圖片動態圖片大全圖片大全圖片大全圖片大全

① 一個動漫人物（女的）在搖腰還是在扭臀，我記不太清了，誰有這樣的動圖（我找了好久沒找到）

《me！me！me！》B站上有

② 這樣的臀部，誰不想要！

關於瘦身、身材這個話題，是每個女人的心頭恨！

每天晚上，舒舒服服地躺在沙發上，吃著炸雞喝著啤酒，就變瘦，這大概是每一位減肥者的夢想~

一提到體型管理，很多人只是單純的以為減體重，然而不是， 姑娘們夢寐以求的身材，是要足夠前凸後翹！

尤其是豐滿挺翹的臀部，不論男女，都逃不掉 蜜桃臀的致命吸引 ，圓潤又翹還很有彈性，憑誰都會喜歡。

什麼是「蜜桃臀」？

蜜桃臀，簡而言之，就是像水蜜桃般光滑、Q彈又圓潤的屁股。 

挺翹也是蜜桃臀的代名詞，這里的是翹是自然挺拔，而不是凹造型過猛。

前凸後翹，前凸的是胸而不是肚子，後翹的是臀而不是前傾的骨盆。

說起好看的屁股，免不了要談起維密天使那火辣辣的身材。

完美的身材不止舞台上，還活躍在網路上，維密模特們私下也喜歡「曬屁股」。

卡戴珊的ins，因為傲人的曲線更加精彩。

還有那些蜜桃臀大亨們，Amanda Elise Lee、Angelica Kathleen···光是憑身材，就能俘獲百萬粉絲。

人美再加上性感屁股的點綴，點開圖片讓人有點挪不開視線，竟覺臉上熱熱的。 

還有尤其是僅靠蜜桃臀，就撩走了一千四百萬粉絲的美國19歲的姑娘Sommer Ray，ins平均一張照片就有三萬多點贊。

她的蜜桃臀訓練，油管的訓練視頻播放量更是突破百萬。

好身材的背後可是多年的汗水澆灌出來的，除了秀身材，她的日常最多的就是健身。

為什麼要練翹臀 ？

翹臀之美最大的理由是： 沒有什麼能比渾圓上翹的臀部更能體現女性的曲線。

早在古希臘時代，著名的「維納斯美臀」塑像就是按照當時自由與美的女神阿佛洛狄特兩姊妹的樣子塑造的，特點便是集中於他們的「S」型曲線和半圓的翹臀。

當女性腰臀呈45°角的時候，且對男人的吸引力越大！女性的臀之美，不僅僅是性感嫵媚的問題，更重要的是與性、與生育直接相關。

根據研究表明，在遠古時代，擁有豐臀體型的女人在游牧遷徒過程中給予胎兒和幼嬰更多的保護！

這個說法，到現在老一輩也贊成，他們覺得大屁股好生養！男人更願意找屁股較大的女性作為妻子。

翹臀，該怎麼練？

腰肢搖曳，體態婀娜，為什麼這些女明星都喜歡練瑜伽？

因為瑜伽，能夠讓身體線條變得緊致好看，腰臀腿比例更加完美。

通過瑜伽體式的練習能夠拉伸臀部的肌肉，募集臀肌能量，更好的打造臀部線條，從而消除扁平肥大的臀部贅肉，我們來看看臀部肌肉構造。

關於練習臀部的瑜伽體式有很多，但是不恰當的體式和練習方法很容易讓我們的腿部也變得粗壯。

那如何才能正確的塑造臀部肌肉又不會粗大腿呢？下面這幾個簡單的練臀體式大家可以在家練起來！

臀部激活 

01丨 髂腰肌拉伸

動作：

1、右腿在前弓步姿勢，保持腰背部平直

2、重心向前移動

3、抬起左臂，向右側傾斜，至髂腰肌中等程度牽拉感完成15秒後換邊

功效：

強化骨骼、使臀大肌和大腿後側肌肉變緊、預防骨盆前傾

02丨 貓與牛

動作：

1、手支撐於肩垂直下方，大腿與地面垂直

2、用力收縮腹部肌肉使背部拱

3、收縮腰背部肌肉使腹部往下貼以此重復12次

功效：

靈活脊柱、放鬆頸椎和腰椎，有效緩解痛經、腰痛、坐骨神經痛，飯後聯系可促進腸胃蠕動幫助消化。

03丨 抬臂後蹲

動作：

1、雙臂於頭兩側伸直，掌心相對，腰部平直站立

2、保持手臂與身體姿勢，緩慢臀部後推，身體前傾

3、保持膝蓋位置不動，原路返回初始姿勢,以此重復15次

功效：

均衡腿部肌肉、使腿部線條更加勻稱

 臀部訓練 

01丨 旋腿臀橋

動作：

1、仰卧，背部貼近地面

2、後腳跟發力使臀部抬高，同時大腿略向外轉

3、緩慢原路返回以此重復15次

功效：

提拉臀部線條，使臀部線條更加緊致、緊俏。

02丨側弓箭步旋體

動作：

1、寬站距，腳尖沖外，雙手胸前相扣

2、保持身體平直，臀部後推，移向左側

3、保持膝蓋穩定，向左旋體，返回初始姿勢，交替到右側腿完成15秒後換邊

功效：

針對大腿內側肌肉、臀大肌、背部下面肌肉以及腰部肌肉進行訓練，提升足部和臀部動能，提高身體整體的靈活度、柔韌性以及相互作用力。

03丨深蹲旋體

動作：

1、膝蓋稍屈，腳同肩寬，挺胸直腰站立

2、臀部後推，緩慢下蹲

3、保持膝蓋穩定站立，同時旋體以此重復20次

功效：

針對腿、臀、腰、腹部位肌肉都有很好的預防和保健功效。

04丨 跪式直腿旋體

動作：

1、手於肩垂直下方支撐，保持腰部平直

2、向後伸直左腿

3、小幅度旋轉擺動左腿完成20秒後換邊

功效：

改善假胯寬、消除大腿內外側脂肪，同時還能優化手臂線條。

下肢拉伸 

股四頭肌拉伸

動作：

1、左膝著地，身體直立

2、用力彎曲膝蓋至腿部有中等牽拉感每邊完成15秒

功效：

改善股四頭肌僵硬和緊縮的狀態，鍛煉肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉彈性，尤其運動過後拉伸能幫助肌肉的恢復，緩解疲勞。

魔鬼身型，S曲線，是無數妹紙夢寐以求的女神標配。不過，顏值是爸媽給的，但身材卻是自己給的。

想擁有火辣的身材，從來就不是什麼可望而不可即的夢想，只要你願意付出努力就可以達到~

③ 美女的胸部和屁股都是什麼樣子的圖片

④ 怎樣瘦臀部最快最有效動態圖臀部大

瘦臀部最有效的方法就是練習深蹲了
你可以在網上搜索深蹲的動圖，有很多
動作要領：蹲下時大腿和地面保持平行

膝蓋不超過腳尖為標准
能明顯的感覺到大腿肌肉緊綳最好
練習時間可以根據自身情況決定
最主要的還是每天要堅持，如果不行的話

建議你直接用 瑪諾雅吧，不費事也能達到同樣的目的

⑤ 真心求下圖這個動漫的女生穿著肉色絲襪撅著屁股趴在床上的超清電腦壁紙

高清原圖

出自：4000 × 2250 像素 SakuraEngine中的反射:寫一個C++反射工具(一) - 知乎

⑥ 誰有一張圖片是一個女的屁股對過來的一張漫畫一樣的黑白圖片，是漫畫那種，很好看的圖，誰有，我要用中性

什麼意思

⑦ 有一個圖片 是兩個女孩在左右，用屁股撞中間一個女孩的頭 求連接 有木有圖片正確追加~！

應該是needless超能力大戰的片尾，別人自己做成的動態圖。

⑧ 屁股是怎樣的用圖片

我朋友有過一次 那一次，她考差了。數學33分，語文45.5分，英語沒來得及做0分，科學更不用說，25分。她的老師當時就火冒三丈，對著全班，脫光褲子，狠狠地打她的屁股。一會兒過去，清脆的『啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪』聲還沒停止，那一下午，她的屁股都在被打，一下午來，屁股又紅又紫。沒有一塊好肉。還沒等她的小PP休息一會兒。她老師把她『拘留』了下來（當時全班已經放學了），一邊教育她，時不時有用藤鞭抽她的早已紅腫的光屁屁。（沒穿褲子的，沒老師的命令她不敢穿。）一邊抽，一邊叫她給自己的父母打電話。她在電話里，帶著哭腔對爸媽說：『老師請你們到學校來......』她的爸爸媽媽當即火速趕到學校。看了她女兒的「好」成績，黑著臉。對老師說：『老師，以後對她千萬別手下留情，打啊，不聽話就打，打她的光屁股。』他們還對老師說，明天，他們會來到學校的，當著全班同學的面打他們女兒的屁股。讓她知道，什麼叫做恥辱和羞愧！ 其實我的朋友特別慘咯。當天晚上，她的屁股就被抽得稀巴爛，還寫了一萬字左右的檢討，還做了家庭作業，錯一道題打30下。搞規矩時，已經是7點了，不顧在睡覺，被爸媽背起就往學校跑，（她沒有力氣了）坐在父母手上，她感到的，不是感動，而是火辣辣的疼痛。到學校時，老師已經站在教室門邊『迎接』了。看見他們來了，和他們走進教室，對學生們說：『看著，以後，你們要是也考差，和xxx（我朋友的名字）的後果一樣！』全班立刻靜了下來，都想看看xxx是怎麼受刑的。朋友因為站立不起了，只好靠著牆上站立，首先，她先讀檢討： 親愛的爸媽、老師，敬愛的同學： 大家好， 昨天，我考的很不理想。因為平時偷懶、貪玩，為我們班拖了後腿，為我們學校抹了黑。害得我們敬愛的x老師被校長批評。今天，我恥辱的站在講台上，願意讓大家偷來責備的目光，絡繹不絕的罵聲！ 昨晚，因為我的成績，我也被受了罰：爸爸媽媽用藤鞭狠抽我的屁股，使我的屁股變成了名副其實的『猴屁股』。當然，我是『罪有應得』的，今天，我無論老師、爸媽怎麼責備、怎麼打我的屁股，我都願意服從，決不反抗！但是，我有以下幾點建議，請爸媽、老師再打我之前思考一下： 1.挨打的輕重由爸媽、老師決定； 2.用什麼打，也請施行者決定； 3.我保證以後決不會犯這種錯誤！請爸媽、老師，由輕處理！ 4.我希望我的屁股不會朝著同學，只讓同學聽見聲音； 5.我希望爸媽、老師把我懲罰完以後，不會再給我懲罰。 建議完畢。 .......（省略了檢討內容） 讀完檢討時，差不多過去了半個上午。 『呃呃，先告訴你，你的建議只有1、2兩點我會同意！』老師說道。 『啊？不要啊！我的屁股會很疼的！』我的朋友辯解道。 『你還曉得疼？』她的父母說道，『請問一下，我女兒的同學們，她該不該打？』『該，該！』『該啊，快打！』老師打手勢讓同學們停下來。轉身對班長說，『你去校長室，請校長拿來一根皮帶，記住，要有禮貌！』 大約5分鍾過後，班長滿頭大汗、氣喘吁吁的回來了。『快脫褲子，愣著干什麼？！』她的父母接過皮帶，吼道。她不好意思的把褲子退到大腿，厥高了屁股。在她的屁股上，一條條綾子清晰可見。 『啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪』一連串下來，一連串叫喊聲也傳出了窗外『啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，不要啊，疼！！』父母哪會理睬她，反而更加有勁兒，『啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪，叫你不聽話，叫你考不好，今天我非教訓你不可了！』『就是，非把你屁股打爛，否則我的名字倒著寫！』教室里一副緊張氣氛。大家看著她的屁股越來越腫，不免有些心疼，暗自心裡都希望這次『暴打』趕快停下來。 『啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪』『疼嗎？』『疼啊，啊啊，別打了啊，我好疼，屁股要爛了啊！』『你也配說話，打死你才行，今天，非把你往死里狠狠的打！』『啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪』『啊啊啊啊啊啊啊啊，555555555對不起，我下次不會再犯了，求你們了，別打了！』『叫你哭，我要打得更狠啦！』果然，原先的『啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪』聲變成了『霹靂巴拉 』了。她的屁股已經變成了黑紫色，但也不敢吭聲。同學們以為暴打即將結束，誰知？老師又接了一盆水，拿了一個杯子，她的爸爸二話不說，舀起一杯水，向她的屁股潑去，皮帶也站了點兒水，又狠打起來.......