標准女人身材圖片

『壹』 求女生標准身材的三圍，腿圍。 （最好有一個表）

2020女生身材新標准出爐，以下就是完美身材的標准：

以上就是2020年最新的完美身材標准。那麼，我們如何才能鍛煉出這樣的身材？事實上，以下幾種方法都可以幫助你鍛煉出好身材：

第一種方法是深蹲。這個動作主要是作用於臀大肌，幫助拉伸久坐僵硬的肌肉，矯正盆骨，達到訓練臀部的效果。

練習方法如下：

第一點，雙腳與肩同寬站立好，（如果沒有球可以不需要球）註：這個動作不要刻意盆骨前傾。

第二點，緩緩蹲下停頓3秒後，緩緩起身，起身時用後腳跟的力量完成這個動作，蹲起為一次，每15個為一組，重復2到3組。

第二種方法是跪式後抬腿。這個動作可以同時作用於大腿前側、大腿內側、臀大肌以及腰部的肌肉。通過左右的肌肉的拉伸從而達到重塑外形的效果。練習方法如下：

第一點，准備一個瑜伽墊平鋪，雙手與肩同寬貼於瑜伽墊上，雙腿呈90度，與肩同寬跪立在瑜伽墊上。

第二點，左腿抬高至最大限度，向右後方方向畫個圓輕點地面再向左側方畫圓輕點地面，如此反復15個為一組，右腿同理。左右各做2到3組。同時需注意期間不得塌腰，全程要保持上半身的穩定狀態。

第三種方法是側跨式深蹲。這個動作牽動了大腿小腿內側肌肉以及臀部側方肌肉，在鍛煉臀部的同時腿部的肌肉線條也要跟上。練習方法如下：

第一點，雙手交握，雙腿打開至比肩寬五指。

第二點， 身體向左側平行移動做蹲下姿勢，右腳不得屈膝，身體要保持穩定不晃動後向右側做相同的動作，左右深蹲為一次動作，每20個為一組，重復2到3組。

『貳』 女人身材好的標準是什麼

女人都想擁有一個好身材,那麼好身材的標準是什麼呢?請看下文的詳細介紹. 一。胸部美 醫學美學認為，女性的曲線美是世界上最美的事物。而人體的曲線最重要的是三圍，三圍中第一圍便是「胸圍」。在人們對美越來越苛刻的今天，胸部的美麗與否顯得那麼重要。 ·乳房健美的標准包括：本身形態和乳房與形態關系兩部分內容。前者有乳房的彈性、充實飽滿狀態、顏色光澤、局部皮膚平整性、乳頭狀態等；後者主要指乳房位置、大小與形體關系符合一定美學規律。 ·常見乳房缺陷：小乳症、乳房肥大、巨乳症、乳房下垂、乳房下垂分度、不對稱乳房、男子女性型乳房、錐狀牛乳形乳房、乳頭內陷等。 女性的腰部從正面看明顯比胯部窄，形成胸大腰細胯部大。而從側面看後腰與臀部又形成明顯的曲線。女性的腰腹按照審美觀點應當是女性三圍當中最細的一圍，它的粗細直接影響著女性的曲線美、體形美。 二。 腰部美 ·腰部美主要體現在：上下呈圓滑的曲線，以及上接肩部和胸部，下延豐滿隆起的臀部的優美曲線。該曲線像數學中的單葉雙曲線。軀體之所以美，是因為上腰身部有凹點，下腰部又柔和的向臀部擴張，正是這種變化，使人的曲線有了美感。而「水桶腰」則顯得呆板。 ·腰部缺陷：最典型的就是腰部脂肪堆積過多，從而使整個軀體沒有了曲線之美。另外，腰部不對稱也是嚴重影響美觀的。

『叄』 女性標准身材表

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀乾和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬

，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。

肌肉美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種

原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。

膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。

『肆』 女人身材標準是什麼

三圍多少最「魔鬼」？據統計，亞洲女性的標准三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。 女性標准三圍計算方法 每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢？你知道標準的三圍是什麼樣的嗎？如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標！ 胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標准胸圍=160cm X 0.51=81.6cm ) 腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標准腰圍=160cm X 0.34=54.4cm ) 臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標准臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )

『伍』 女人最標準的身材是多少

亞洲女孩是以嬌小玲瓏著稱，其實只要體重和身高成比例協調就好，人太瘦就不玲瓏了，人太胖就會顯得很臃腫，別人看的都會很累^^，體重最好不要大幅度的變化，對女性內分泌會有很大影響。mm最好按照自己的身高比例了解自己應該有多少體重為好，然後控制，這樣也不會今年買的衣服，明年就不能穿了^^。在法國聽說過一個傳言，說法國的氣候環境對女性很滋補的。所以很多女孩來法國以後都匯略略長胖一些。

如果說胸部是最能表現不同女性的體型特徵的部位，那麼胸圍是最重要的參數。日本和泰國的女性胸圍最窄（平均胸圍分別為84.5公分和85.3公分），胸圍最寬的是紐約女性（94公分，盡管20%的女性胸圍都超過了101公分），巴黎女性的胸圍僅次於紐約女性（89公分）。
至於杯罩的深度，胸部最豐滿的是紐約女性，她們的平均杯罩是95B。胸部最不豐滿的是馬來西亞女性（85A），日本女性和韓國女性（90AA）。巴黎女性的平均杯碼是90B。

腰圍最細、臀圍最窄的女性是日本女性（她們的平均腰圍和臀圍分別為67.2公分和90公分）。而腰圍最粗、臀圍最寬的無庸置疑是美國女性（分別為78.9公分和98.8公分）。
好像腰圍比較標準的是60公分；臀圍比較標準的是90公分，哈哈看來亞洲女性的臀圍比較標准了。不過要是真的變成這樣的身材，估計不好買衣服吧－_－!

如果根據身高/體重之比對這些女性進行分類，我們發現巴黎、韓國和中國上海的女性是比較豐滿的，而日本、新加坡和泰國女性則比較瘦。美國女性則是最肥胖的。 如果我們根據身材的類型進行分類，比較胸圍/腰圍之比和臀圍/腰圍之比，我們會發現菲律賓、美國和印度尼西亞的女性屬於「I」字體型，也就是她們的胸圍、腰圍和臀圍之間幾乎沒有差異。
相反，中國、日本、韓國和台灣的女性的身材呈「沙漏」形狀，也就是說她們的三圍之間差異明顯。泰國、馬來西亞和新加坡的女性的身材呈「A」字形，盆骨較寬。
法國女性是唯一一個體型接近於「V」字的群體，她們的上身寬度超過了臀圍。

無論是來自哪一個國家的女性，她們對自己的體型都有一個相同的願望：希望擁有一個「沙漏」形狀的體型。盡管亞洲女性是最接近這種體型的，但她們還是希望三圍之間的差距更加明顯。
當然，各國的女性對理想體型的詮釋也是不一樣的。大部分的亞洲人認為擁有寬上身和有肉感的臀部是完美身材所必備的。而日本、泰國和法國女性更喜歡上半身較寬的苗條身材。而台灣女性則夢想著擁有一幅有肌肉感的身材，上身較寬，髖部相對較窄。美國女性則選擇一種總體感覺較瘦的身材，胸部不要過於豐滿。
將近50%的女性選擇通過內衣來美化自己的體型
在所有接受調查的女性當中，47.7%的女性認為廣泛意義上的內衣是美化身材的好辦法。內衣是繼體育鍛煉和改善飲食習慣之後的第三種可行的解決方法。
值得注意的是，對中國女性來說，品牌是她們選擇內衣的真正標准，而對於菲律賓、泰國、馬來西亞和印度尼西亞的女性來說，時下的穿著也構成她們選擇內衣的標准之一。
有一個普遍的現象，我們發現了女性希望通過內衣來改善體型的願望，這對於整個內衣行業來說是一個好消息。

(本文中提及的杯碼均指歐碼。)

附:
呵呵，大家來算算哈，看看大家的胸部是不是符合中國最標準的乳房啊：

1．美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的乳房。

2．兩乳頭間距離在22~26厘米之間，乳房微微自然向外傾。

3．乳房微微向上挺，厚約8~10厘米。

4．乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。

5．乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。

6．中國女性完美胸圍大小與身高的關系為：身高×0.53

按此計算：

胸圍÷身高(厘米)

≤0.49胸圍太小

＝(0.5-0.53)標准

≥0.53美觀

＞0.6胸圍 過大

也就是說，一個1.60米的成熟的女子，她的標准胸圍應該是84.8厘米；1.70米成熟女子，其標准胸圍應為90.1厘米。

參考文獻：http://spaces.msn.com/members/heijiaotang1980/Blog/cns!1pwXm

【內衣常識】女性內衣中外尺寸對照表★三圍的量法【實用】

【女性內衣中外尺寸對照表】

（其中a，b，c代表罩面大小）
胸下圍cm(底點)－ 胸圍cm (突起點)－－國內－－－－美國－－－－歐洲
68～72－－－－－－－78～80－－－－a70－－－－32a－－－－2
－－－－－－－－－－－81～83－－－－b70－－－－32b－－－－2
－－－－－－－－－－－83～85－－－－c70－－－－32c－－－－2
73～77－－－－－－－83～85－－－－a75－－－－34a－－－－3
－－－－－－－－－－－86～88－－－－b75－－－－34b－－－－3
－－－－－－－－－－－88～90－－－－c75－－－－34c－－－－3
78～82－－－－－－－88～90－－－－a80－－－－36a－－－－4
－－－－－－－－－－－91～93－－－－b80－－－－36b－－－－4
－－－－－－－－－－－93～95－－－－c80－－－－36c－－－－4
83～87－－－－－－－93～95－－－－a85－－－－38a－－－－5
－－－－－－－－－－－－6～98－－－－b85－－－－38b－－－－5
－－－－－－－－－－－98～100－－－－－c85－－－－38c－－－－5

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【三圍的量法】

1、在自己房間里將衣服先脫掉（別忘了關門和拉窗簾哦！），再將兩腳腳跟靠攏並輕松筆直站立，臉向正前方（最好在鏡子前面），稍微抬高你的下顎（也就是下巴拉）。
2、先量胸圍（也就是突起點），再量下圍，將皮尺水平（與地面）的圈在胸圍並緊貼著，不過剛開始時不要一下子就拉的緊緊的，要由松再慢慢收緊。量時應先用一隻手將乳房輕輕的托高一些，就好象穿著胸罩一樣，這時便可以開始量自己實際的胸圍與胸下圍了。而所謂的胸腺（乳房底部面積所呈現的線條）也可以很輕易的找到了。
3、腰圍當然是量你自己腰部覺得最細的地方了（開玩笑的，應該是骨盆側邊的鎖骨上方約一寸左右的地方）。
4、臀圍一般而言就是量自己臀部最突出的地方。

cup的正確量法應該是：
cup＝上胸圍（最突出處一圈）－下胸圍（鋼圈壓到的乳房的底線一圈）
，單位cm。

差在10cm以下的是a cup
10cm～13cm的是b cup
13～16cm的是c cup
16cm以上的是d cup
16以上的也以3厘米遞增，就知道自己的cup了

『陸』 中國女性標准身材

164標准57.41公斤，46公斤-3.2級68分——偏瘦或苗條1圖：1.00-1.99米的標准體重。2圖：最胖兩倍標准到最瘦一半標準的合理、精確分級3-6圖：方便查大概胖瘦不用麻煩算對數了。7-8圖：跟常用的局部近似直線公式的比較9圖：BMI局部還不如前面兩直線，整體上雖比直線好一點但達不到可用的程度10圖：軍事科學院的公式是對不準確的BMI的局部線性化，結果更不準確體重級數就像地震級數一樣告訴你胖瘦的程度，絕對值越大危害越大體重分數就像考試分數一樣告訴你胖瘦的程度，分數越高越接近標准

『柒』 女人的標准 身材

標准一：修長的腿

最具魅力腿的特點是，雙腿並攏時，兩腿間只有四點接觸，即大腿中部、膝關節、小腿肚和腳跟。一般來說，膝蓋是足底至肚臍間的黃金分割點，肚臍是頭頂到腳踝的黃金分割點。只要合乎這個比例，一雙大腿就可以認為是修長勻稱的。

女人好身材的5大標准，男人告訴你：成為美女的必修課！

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標准二：豐滿的胸部

腰圍和臀圍的比例是7:10，也就是說腰圍是臀圍的67%-80%的葫蘆沙漏型身材，最吸引男人。美國歷屆選美大賽的冠軍以及《花花公子(花花公子新聞，花花公子說吧)》雜志上的裸照女郎，腰圍與臀圍7:10的數字沒有變化，他還發現大部分最吸引男人的女人，兩圍比例在67%-80%之間。

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標准三：平坦的小腹

平坦的小腹平坦光滑的小腹最吸引男人，幾乎沒有男人會喜歡帶著「救生圈」的女人。

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標准四：迷人的眼睛

無論在哪個國家，大眼睛都是美女的特徵之一。如果女人的眼睛占整個臉部的比例較大，會激發男人的保護意識。

從美學角度來看，眼睛的長度為3厘米，寬為1厘米，兩眼距離和眼睛的長度相等為最理想的眼睛。電眼美女的第一關是雙眼皮，二是長而濃密的睫毛，三是濃淡適宜的眉毛，四是無眼袋。

女人好身材的5大標准，男人告訴你：成為美女的必修課！

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標准五：長發

一頭秀美的長發對於女人而言是最具誘惑力的裝飾品，尤其對男人具有非常大的吸引力。74%的男性認為長發女人更性感，12%喜歡短發女人，其餘的覺得沒有區別。

應該具有如下特質：自然、光滑、柔亮、富有彈性。

『捌』 女人的十種體型 女人標准體型圖片 什麼樣體型的女人

『玖』 美女標准身材三圍是多少

美眉完美身材de最標准數據

女子的身高與體重，四肢與軀乾等部位的比例為多少才合乎健美的標准呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套女子完美身材的測量標准。

1. 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。
2. 胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3. 腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4. 髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5. 大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6. 小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7. 足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8. 上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9. 頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10. 肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

骨骼的美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀乾和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。
肌肉的美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。
膚色的美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
目前國際模特平均身高 是178。
如果達不到預定演出人數，在身高上會上下浮動2-3厘米。
因此身高在174-181的女孩都在標准之內。男模身高在180-190.

女模三圍尺寸： 胸圍84-90.腰圍60-63。臀圍86-90.按照視覺效果胸與臀的尺寸越接近越好。最好的三圍是90-60-90，但即使在歐洲也不是都能達到。
男模是肩寬52-55。胸圍103-106.腰圍76-83.男模的身體必須強健，但不能過分粗壯，給人感覺是俊美深沉的，又積極向上的感覺，不過現在在歐洲也一時興起病態美的男模。長相俊美，瘦的皮包骨頭，臉也畫的有些蒼白，還有更甚的O形腿，也不怎麼會走台的。

肩 部要平，寬，圓潤 除了三圍外肩部也是衡量模特重要部分。
腿要粗細均勻修長中線筆直，小腿要有力度，踝骨暴怒能太大，腳不能太寬。

比例是：第一個是頭長與身高的比例，正常人的身高與頭長的比例大約是8\1,模特頭長比正常人小一些最好。
第二個是上身與下身的比例職業模特要求上身與下身的長度差在10以上。上下身的分界以骶骨為界，上身從骶骨到頭頂，下身是從骶骨到較低。下身越長越好。還又第二種方法，上身從第三頸椎到臀下圍線，下身從臀下圍線量到腳踝。還是下身越長越好。

『拾』 標准女人身材的三圍分別是多少

亞洲女性的標准三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米