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Ⅰ 肥胖的女人要減肥究竟有多難究竟應該如何減肥

肥胖的人士減肥特別的難，他們減肥特別的辛苦，常常因為沒有信心，沒有意志力導致減肥失敗，他們堅持不下去，控制不住自己，堅持不了每天運動，所以才會減肥不成功，導致自己一直胖下去，減肥應該採用合理的減肥方式，不能走捷徑，減肥也沒有捷徑可以走，最好的減肥方法就是控制飲食，堅持運動，不要吃減肥葯，這樣減肥才更加的健康，也是正確而且合理的減肥方式。肥胖人士想減肥一定要選擇合適的方法，一定要選擇健康的飲食方式，選擇合理的運動方式，只有這樣才能讓我們的身體更健康，一定要下定決心，減肥不可以半途而廢，只有堅持下去才能取得成功，只有堅持下去才能有一個好身材和好身體，肥胖人士一定要選擇合理的方法才可以有效減肥。

Ⅱ 23歲女孩因太胖拚命減肥，3年來只吃水果充飢，暴瘦後怎樣了

中國有句古話說的非常的好，那就是「士為知己者死，女為悅己者容」，在這一個看臉的社會，顏值無論對誰來說都是非常重要的，顏值高的人更容易受到青睞，也更容易獲得機遇，也正因為這樣，許多愛美的男生女生對自己的身材樣貌要求非常的高，「減肥」就成了當代年輕人的熱門話題，大家都覺得瘦下來顏值會高很多，人也會變得特別的自信，今天給大家介紹的是一位23歲的小女生為了減肥持續三年只吃水果，就連她的父母也不能將她辨認出來，這到底是怎麼一回事呢？

網路上有句話說的非常的好，那就是「唐僧是在取經的路上才與孫悟空、豬八戒、沙和尚、白龍馬相遇的」，這句話告訴我們要勇敢的踏出第一步，才有未來，才有一起奮斗的同伴，小女孩是在減肥的路上與她的男朋友相遇的，因為一樣的目標一樣的生活習慣，才成就了他們無與倫比的愛情。

減肥成功後的小女孩回到家後所有人都對她刮目相看，這與原來的她完全不一樣了，雖然漂亮了性感了，但是小女孩的父母還是希望她能夠胖一點，健康一點，對此，熒幕前的有何感想？歡迎留言評論。

Ⅲ 肥胖紋是什麼樣子的

肥胖紋也叫萎縮粒，是皮膚出現初級條紋狀萎縮，最初顏色是粉紅色，長後變成淡白色。沒有自覺症狀。

根據具體情況，妊娠紋出現在腹部和大腿上。青春期萎縮紋，常發生於部內、臀部及後腰。皮質激素的作用可以在大腿內側皺褶處看到。

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萎縮紋好發於大腿內側、腰腹部等部位，表現為紅色、淡白色交替分布的西瓜紋樣的條索狀皮紋，一般出現有多條，不痛不癢。

青春期萎縮紋不但女性有，男性也有，是健康男女青少年發育時期的一種生理現象。青春期萎縮紋出現的時間一般大都在陰毛長出以後。

男性大多出現在大腿的內外側及腰部，女性則主要發生在下腹部、大腿、臀部、乳房等處。萎縮紋初起時，略高於皮面，以後逐漸變為平行排列的不規則的條紋狀或帶子狀皮膚凹陷。

Ⅳ 女性下半身為什麼容易發胖

1、雌激素分泌紊亂，壞習慣容易胖。

散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥葯、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。

2、蹺腿坐著。

蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

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預防女性下半身發胖的運動：

1、肌肉運動

骨骼會影響身姿，如果沒有有力的肌肉包裹，很難維系骨骼正常架構，穿衣服就不會那麼有型。因此想擁有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉運動，堅持鍛煉。這樣才能使因缺乏運動弱化的肌肉逐漸恢復正常，肌肉量增多。

2、有氧運動

有氧運動的重要性絲毫不遜於肌肉運動。有氧運動是鍛煉體能最有效的方法，運動時要深呼吸，因此還可以提高心肺功能，促進血液循環，更可以有效燃燒掉堆積在身體各處的脂肪，瘦身效果極佳。

Ⅳ 中國超一半的成人出現肥胖！針灸和運動減肥後，究竟如何吃

應該遠離酒精，平時多喝水，要清淡飲食，多吃優質蛋白。

Ⅵ 婦女肥胖有哪三個過程呢怎樣才能預防這三個過程

我認為婦女肥胖的第1個過程就是由於缺乏運動所引起的。即使非常喜歡運動的婦女朋友，在懷孕期間運動量也會急劇的減少，那麼缺乏運動量的情況下，就會使身體內的脂肪不斷的堆積，脂肪不斷堆積的過程，也就是我們慢慢變胖的過程，所以不運動是肥胖的根源。

綜上所述，想要預防變胖的話，那麼我們最重要的就是要控制自己的飲食、多運動。這是最好的預防肥胖的方法，因為現在肥胖的人群90%以上都是由於缺乏運動所引起的，所以如果我們能很好的控制自己的飲食，並且根據自己的實際情況多運動的話，那麼我們就可以做到很好的保持自己的體型，而且會越來越健康。

Ⅶ 女性腰臀比超過多少可視為中心性肥胖

女性腰臀比超過0.9時可視為中心性肥胖；

肥胖程度可以體重指數(BMI)判別，但內臟脂肪堆積更具病理意義。世界衛生組織以腰圍男性≥102cm，女性≥88 cm或腰圍/臀圍：男性>1.0，女性>0.9時為內臟型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。中國肥胖問題工作組確定的中國成人腰圍標准為：男性85cm，女性≥80cm為中心性肥胖。

不過腰圍這個指標並未考慮身高和體格的差異，因此，對不同身高者的慢性病風險判定價值並不一致，但對於個體來說，腰圍數值的減小，與內臟脂肪含量的下降有密切關系，故而其可作為日常健康管理監控的重要指標。

腰圍測量方法

測量腰、臀圍的方法如下：測量工具為無彈性捲尺，穿薄形的緊身衣褲進行測量。測量時，捲尺緊緊地貼在皮膚上，但不能陷入皮膚，測量數據應精確到毫米。

測量腰圍時，把捲尺放置於肚臍水平處，在呼氣結束時測量;測量臀圍時，把捲尺放在臀部的最大周長處。完成測量後，用腰圍數據除以臀圍數據，得出腰臀圍比例，用以評定腰臀圍比例等級。

這一測試的基本原理是：過多的腹部脂肪與代謝綜合征的發生是直接相關的。腹部有大量脂肪堆積的人腰臀圍比例高，他們比腰臀圍比例低的人更容易患代謝綜合征，引發心血管病的危險。男人容易長腰腹，女人容易長臀部，這是個常見的生理現象。

當男人的腰圍增加到2尺8寸，即93公分以上，女人的腰圍長到2尺4寸，即80公分以上時，就要意識到腰腹部脂肪過於肥厚，使身體的負擔加重，對心臟的壓力增大，是個臨界信號，要引起重視。