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10-10-01《圖解瑜伽經:現在開始講瑜伽》((印度)帕譚佳里)掃描版[PDF]
10-03-21《看一眼就會的瑜伽健身法 (漫畫)》(閻海)掃描版[PDF]
10-03-09《「懶人族」瑜伽》(劉暘)掃描版[PDF]
10-03-01《瑜伽功法全書》(Asana.Pranayama.Mudra.Bandh)掃描版[PDF]
10-02-02《瑜伽之光》[PDF]
10-01-29《瑜伽日誌》(Yoga Journal)更新至2010年12月[全年更新完畢][PDF]
08-03-01《優雅瑜伽》(Stylish Yoga Bible)((日)千葉麗子)掃描版[JPG]
08-03-01《(台灣LULU)露露胖公主變身記 & LULU'S脊美瑜伽》
06-11-10《增高瑜伽,體驗一年有效才敢分享》
04-08-12《清心瑜伽視頻教程.DAT》(隨刊附贈版
3. 想學瑜伽,但完全不會,求瑜伽教學視頻集,要百度雲的。。。
這個瑜伽視頻很適合初學者,裡面有詳細介紹基礎體式的手腳怎麼放,具體距離多少等等。
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4. 想要瑜伽教程的全部視頻
每日瑜伽APP包含了修身瑜伽,睡眠瑜伽,瘦腿瑜伽等各種瑜伽視頻,還有各種入門的視頻,如果剛開始掌握不到體式以及呼吸的技巧,動作不標准就容易對身體造成傷害。之前我就是自己練,後來膝蓋會痛,就是因為自己練的時候動作不標准。
後面聽朋友建議,報名參加每日瑜伽的21天瑜伽入門精選課,訓練營中,老師的講解十分詳細,示範的動作也會由不同拍攝角度來呈現,可以根據老師的講解來檢驗自己是不是已經掌握了正確的體式。另外,每天的作業也會有老師檢查,指出問題並給予解決方案,對於瑜伽小白來說真的是很友好了,可以通過這些快速入門。
5. 瑜伽視頻教程初級百度雲盤
瑜伽能保持好的形體,提升氣質。一份好的視頻教程加以堅持方可見證你的改變
6. 求一全套瑜伽初級教程視頻或者入門視頻,種子或視頻都可以,只要是全套
瑜伽的好處:
1、瑜伽能平心靜氣,改善不良情緒。當上司對你表達不滿而你又不無法回應的時候,可以嘗試練一會瑜伽,這時候你的不滿情緒就會舒緩很多了。
2、鍛煉瑜伽能夠增強身體抵抗力,預防風險。如果你經常感冒發燒,可以試試瑜伽,通過瑜伽發汗達到排出毒素增強抵抗力的作用。
3、、瑜伽能調整身體機能。多練習瑜伽可以保持身體處在一個良好的狀態,使你精神飽滿,活力十足。
瑜伽入門:鏈接:https://pan..com/s/1HrGe4BfPQ_EmEWJ6NBY1KQ