美女潛水缺氧視頻

① 自由潛水世界紀錄最長是多少分鍾

自由 潛水 是只通過自身肺活量調節呼吸屏氣盡量往深潛的運動，世界紀錄最長是多少分鍾?下面由我帶大家了解一下。

自由潛水世界最久的紀錄
你或許會問人怎麼能在血液中的氧耗盡時依然在水中屏住呼吸，他們可能面臨在毫無徵兆的情況下昏厥過去的危險。但這對湯姆-西亞塔斯來說沒有多大困難，他憑借靜態屏氣創下世界紀錄。他在中國長沙的一個透明水箱中屏住呼吸，刷新了世界紀錄。

在一個驚人的耐力壯舉中，西亞塔斯以22分鍾22秒打破了他自己保持的17分28秒世界紀錄。他還擊敗了前紀錄保持者、美國 魔術 師大衛-布萊恩。2008年，布萊恩在奧普拉-溫弗瑞的脫口秀節目中屏住呼吸17分零4秒。這個壯舉引發兩個問題，一是人怎麼會在這么長的時間中不呼吸?二是為什麼?

我們中大多數人都會發現在泳池中很難長時間不呼吸。一般來說，人不呼吸只能堅持30多秒。即使有人非常健康，也最多隻能屏住呼吸2分鍾。大多數日本潛水採珠人都是在不靠氧氣的情況下進入深海採集珍寶，卻也不能超過7分鍾。如果他們想要活下來，訓練對潛水採珠人來說是至關重要的。但35歲的德國人西亞塔斯冒著生命危險嘗試這種壯舉的目的只是為了入選《吉尼斯世界紀錄大全》。

一個人如何訓練才能讓他們自己屏住呼吸10分鍾甚至更長時間呢?首先，你該明白這相當危險。布法羅大學醫學院生理學家卡拉斯-倫德格林說：“我們根本不建議你這樣做。提到這種事，就該提出一個強烈警告。在沒有專業人員的陪同下，千萬不要嘗試。”

為了活命，大腦會持續不斷地告訴身體呼吸。如果你沒有服從大腦的原始慾望，不久後二氧化碳就開始在體內生成，從而使你產生一個大口呼吸的強烈願望。為了抵制本能，一個競爭性的屏氣選手必須用一系列有規律地呼吸訓練擴大肺容量。西亞塔斯擁有一個自然優勢，他的肺比正常男人的肺大20%。

他一周練習一兩次“靜態屏氣”，還練習“動態屏氣”，就是在 游泳 時也屏住呼吸。與此同時，他還接受體能訓練。他對飲食要求也很高，以水果和蔬菜為主，例如西蘭花、菜花和魚油等。但要進行這項壯舉，僅靠這些還遠遠不夠。對競爭性的屏氣選手來說，總是拿出時間來在壓力室中接受訓練是至關重要的。壓力室的設計意圖就是剝奪身體的呼吸能力。長期堅持這種訓練可讓人在這樣的條件下能更有效地活下來。

就像登山運動員一樣，屏氣選手必須迫使他們的身體適應缺氧的環境。另外，為了適應許多陌生感覺，他們還進行像禪一樣的放鬆練習。至關重要的氧氣被剝奪、肺在水中停止功能和開始呼氣時，人就會產生一種難以忍受的擠壓感。如果不加以練習，就不能克服這些感覺。

從身體角度來說，肺內壓力會令人非常痛苦，但意志堅定的屏氣選手可用心靈控制物質，就像東方的 瑜伽 修行者一樣，這能幫他們降低血壓和心率，並進入一種被稱為半冬眠的狀態。西亞塔斯為了放慢新陳代謝，進行屏氣嘗試前至少5小時不吃任何東西。通常情況下，他都要做這種准備工作。進入水中時，他會盡可能少地消耗氧氣，這是幫他放鬆身體的另一個 方法 。

進入水箱前，他會按部就班地進行一個精心策劃的准備方案。他會先吸氣，然後慢慢呼氣，然後通過隔膜進行深呼吸，完成最後吸氣。像他一樣的自由潛水代表人物都會通過一種名為“包裝”的策略最後吸上一大口氣。這種像魚一樣在吸氣最後大口吸氣的方法可擠進更多氧氣。

目前，競爭性的屏氣選手被允許使用水箱中的純氧，通過補充血液中的氧幫他們持續留在水中。當痛苦的時間來臨，血液中的氧氣被濾掉時，這使他們擁有更大的氧氣儲量去利用。第二步是進入水中。拿西亞塔斯的情況來說，他好像漂浮在水箱中一動不動，這是由很輕的重量造成的。另外，他的腳踝周圍被捆上繩子，這樣做的目的是平衡肺部空氣的自然浮力。

更值得注意的是，人在水中屏住呼吸的時間是人在陸地上關閉鼻子和嘴巴停止呼吸的兩倍。目前，後者的世界紀錄是約10分鍾。原因是包括人在內的哺乳動物進化出一種身體陷入水中時產生一種節約氧氣的本能反應。這種所謂的“潛水反射”包括身體某些部位的血管收縮和心動過緩等。心跳變弱意味著心率緩慢，一分鍾不到60次。

一位未經訓練的潛水者進入水中時，脈搏率通常降低10%到30%。但對一位非常健康的專業潛水員來說，脈搏率會下降50%甚至更多。許多兩棲動物在水中時也會降低這么多。身體部位的血管收縮能使人在潛水中更有效地處理氧氣的減少。

需要不斷有氧氣供應的兩個器官是大腦和心臟。潛水反射會讓富含氧氣的血液源源不斷地進入這兩個器官，卻限制血液流進身體的其他部位。由於循環中的血液減少，心臟工作減慢，從而減少氧氣的使用量，使身體能更長時間地留在水中。但為了活命，人早晚要呼吸。這引出兩個問題。

首先，缺氧的外部限制是什麼?雖然有人打破了世界紀錄，但至今沒有人知道這個答案。將來人能屏住呼吸30多分鍾，這聽起來好像很不可信。其次，表演這些反常特技時身體會受到什麼損害?

當然，比起那些不靠呼吸裝置只用巨大腳蹼向下潛游150米的極端自由潛水員，這些屏氣選手只是浮在一個水箱中，根本不可能遭遇他們的危險。他們只呼吸一次，就靠體重盡可能地潛到更深的地方，然後在一個安全氣囊幫助下浮上水面。

這項運動的危險是巨大的，甚至致命。10年前，自譽為美人魚或海豚的法國潛水員奧黛麗-梅斯特自由潛水到166米深的海底，卻在接下來的一次潛水嘗試中不幸死亡，只有28歲。當時，她試圖下潛到177米深的地方，這個高度——應該說是深度相當於一棟55層的建築物。安全氣囊喪失作用、不能回到水面時，她的命運就已成定局。

自由潛水冠軍、英國牛津郡出生的薩拉-坎貝爾因為深度水壓突然昏了過去，有幸活下來後講述了她的遭遇。當時，坎貝爾試圖下潛到100米深的地方然後返回，結果在3分半鍾的時候突然失去知覺。即使她的對手們耳膜破裂甚至肺部出血，也沒有打消他們對自由潛水的狂熱激情。面對困難和危險，他們依然不屈不撓。

提到那些在水箱中屏住呼吸很長時間的人，毫無疑問，他們一定是接受了長期艱苦訓練才有了這種成績。一些科學家研究了自由潛水者的大腦，結果發現一些異常情況，這表明常常較長時間內屏住。
自由潛水發展歷史
自由潛水的最早起源，還要追述到古代，人們為了生存，憋氣下潛到海中摸螺，抓螃蟹，用自製魚叉插魚，古代時期由於沒有供氧設備的支持，技術落後，特別是常年居住在島上的漁民為了生計，憋氣下海捕撈食物為最早，後被一些熱愛這項運動的人們慢慢系統化專業化，創造自由潛水這項極限運動，現在很多國家至今還保留著古老的憋氣下潛捕撈海鮮的傳統風俗，比如日本，韓國(海女)，還有很多很小的熱帶島國。

無限制潛水紀錄的記載最早始於1919年

，當時雷蒙德·布切爾創造了下潛30米的世界紀錄。

1953年，義大利人阿爾貝托·諾維利和恩尼奧·法爾科創造了43米的世界紀錄。

1965年，恩佐·馬奧卡於創下54米的世界紀錄。

1970年，馬猶創下76米的紀錄，並於1976年達到人類無限制潛水深度越過100米的驚人成就。

1983年，當馬猶以56歲的高齡創下105米的第十個世界紀錄後，宣布從潛水比賽中退役。

2002年10月，有著“潛水皇後”之稱的奧德麗·米斯特里在多米尼加海域進行非恆重潛水的破紀錄嘗試時，因為浮力袋沒有徹底膨脹，減緩了上浮速度，奧德麗在130米深處開始昏厥，最終導致死亡。

2009年4月3日，英國倫敦，英國女潛水員薩拉-坎貝爾刷新了自由潛水的一項世界紀錄，她屏住呼吸長達三分三十六秒，一口氣潛到大西洋海面以下96米處，比任何一位女性參賽者潛入的都要深，並且獨自返回水面，沒有依靠安全氣袋的幫助。

2014年7月18日，英國38歲女潛水員科爾斯日前在曼徹斯特一個泳池閉氣足足兩分半鍾，游完587英尺(約179米)，打破英國自由潛水紀錄。

2017年2月23日，世界水中運動聯合會CMAS經過聯合國董事會和理事會的討論，最終新批准了7個國家可以開展自由潛水項目，其中包括中國，中國CMAS自由潛水創始人、裁判、教練戰書銘(Craig)先生表示，國家“一帶一路”、“海洋強國”戰略不斷推進，全民健身、健康中國國家戰略逐步實施的契機下，居民收入和生活水平的提高，越來越多的人開始追求娛樂和刺激消費，自由潛水運動已經在大眾生活中開始慢慢普及，也將迎來新的發展。
自由潛水比賽項目
室內項目(泳池)

這幅作品在埃及紅海拍攝

這幅作品在埃及紅海拍攝

有蹼動態 DYN(比賽游動距離)

無蹼動態 DNF(比賽游動距離)

靜態閉氣 STA(比賽閉氣時間)

深度項目(大海,湖泊等)

恆重有蹼 CWT(比賽下潛深度)

恆重無蹼 CNF(比賽下潛深度)

攀繩下潛 FIM(比賽下潛深度)

可變配重 VWT(比賽下潛深度)

無限制 NLT (比賽下潛深度)

註：所謂恆量是指下潛前和上升過程中使用的配重保持恆定

② 練習自由潛水的人是怎麼在水下憋氣那麼長時間的

綜述：因為呼吸方法不同。

1、先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鍾左右，這時候豎基開始閉氣，並看時轎鏈間。

2、如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。每天練習幾次就行，但中間間隔最好1小時以上，很快就會進步到3分左右。

3、但是如果睏倦感和眩暈感加強閉纖孫，就不要再練習，以免腦缺氧。而且不要強迫加長時間或加大訓練量。

常見的呼吸方式主要有兩種：

1、胸式呼吸和腹式呼吸。成人常用的呼吸方式是胸式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前後、左右徑增大。由於呼吸時，空氣直接進入肺部，故胸腔會因此而擴大，腹部保持平坦。相對腹式呼吸，胸式呼吸是淺呼吸，空氣吸進肺部的上部分。

2、腹式呼吸以橫膈膜肌肉運動為主，腹式呼吸時，橫隔肌會下降，腹壓增加，感覺好像是空氣直接進入腹部，這時若把手放在肚臍上，會感覺手上下微微抬放。