『壹』 灌腸咖啡
「咖啡灌腸」是一種排毒療法，就是利用咖啡的酸性刺激腸壁，促進大腸蠕動，殺死直腸中的壞菌，排出宿便解毒。武昌一名愛美女士嘗試後，出現頻繁上廁所異常。 咖啡灌腸（Coffee Enema）的方法與一般灌腸大同小異，都能清腸、排宿便，不過使用的灌腸液是咖啡。早在兩千年前，歐洲的古書中已有咖啡灌腸的記載，而第一次世界大戰時，缺乏麻醉劑，咖啡灌腸因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。後來德國有兩位醫學院的教授，以老鼠進行咖啡灌腸試驗，發現不僅能清腸、止痛，還有促進肝臟排毒的效果，進而奠定了咖啡灌腸的醫療背景。 優勢好處 1.咖啡因促進谷胱甘肽酶的分泌，後者為肝臟解毒和消除自由基最重要的酵素。 2.咖啡所含的咖啡因及茶鹼擴張腸壁的血管並緩和腸炎。 3.咖啡灌腸所注入的咖啡，清潔了肛門附近左側的大腸，此處為大腸最容易藏污納垢、宿便最多及惡菌繁殖力最強的地方。 4.口服的咖啡會刺激胃壁，其所含的殺菌成份，對於大腸上部的有益菌不利。 5.咖啡灌腸處理了肝臟每日所排出的毒素，對維護肝臟的健康有很大的助益，此解釋了咖啡灌腸對癌症病患的意義。 6.新谷弘實追蹤了1000例以上每日作咖啡灌腸的對象，發現他們的腸相都非常的干凈健康。其本人也是咖啡灌腸的實踐者。 7.大腸專家新谷弘實並不贊同使用高壓式的機器灌腸，認為此法讓有大腸憩室的病患症狀惡化，並可能會傷害腸壁。 8.咖啡灌腸並用酵素療法，為新谷弘實強力推薦的健康法之一，目前風行於美國。 適合人群 1、 心慌、氣短、胸悶、憋氣、四肢無力者 2、 食慾不振者 3、 腰酸背痛，全身無力，容易疲勞者 4、 焦慮，心煩意亂者 5、 入睡困難，睡眠質量差的失眠人群 6、 深層排毒人群 7、 免疫力低下的亞健康人群 8、 肥胖症 操作步驟 步驟1 將灌腸袋清洗干凈後關上止水閥 咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫療器材店都可以買得到。每次使用過後清洗干凈，可以重復使用。 步驟2 將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水 除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來平衡電解質，使灌腸液的電解質更接近人體，提高滲透力。 建議剛開始進行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600的水即可，讓身體先行適應，之後逐次再增加到1000。 步驟3 將灌腸袋掛於高處 將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個人的身高即可。 步驟4 擠出灌腸管中的空氣 打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出，之後再關上止水閥。 步驟5 將灌管前端塗上乳液 建議可塗上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。 步驟6 身體采右側躺 進行咖啡灌腸時，可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。 步驟7 將灌腸管插入並打開止水閥 右側躺姿，並將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進肛門約15公分深，打開止水閥約1/3，約15～20分鍾可滴完。速度視各人情況調整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關掉止水閥，忍住30秒到1分鍾，等便意減低再繼續。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關系，可以分兩次進行也不會影響效果。建議進行灌腸時可以聽聽音樂，放鬆心情。 步驟8 滴完後躺正，進行身體按摩左側腹部約3～5分鍾 待灌腸液滴完後，身體躺正，可將雙腳翹起來靠在床上或牆上，身體形成型。然後從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鍾方向進行，按摩3～5分鍾就可以上廁所了。這個時候其實已經會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時會聽到肚子里有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排干凈。 步驟9 灌腸結束後補充蔬果汁或礦物質及益生菌 在進行灌腸之前和之後都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內的電解質，降低灌腸時因外來液體侵入可能發生的不適感。灌腸之後也可以吃一點乳酸菌。 步驟10 清洗器材 灌腸結束之後，灌腸袋裡會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗干凈。袋內清干凈之後，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進行消毒。 清潔後將灌腸袋和灌腸管保持乾燥，就可以重復使用。連續使用一個月之後再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。 注意事項 1.灌腸的時間不要太匆促，時間可自行控制於15至30分鍾，過程中可聽音樂放鬆心情。 2.進行咖啡灌腸的次數最理想為早晚各1次，最適合的時機為飯後1小時。如果是剛開始進行的人，一天進行1次即可。 3.對於咖啡因等化學物質會產生過敏的人，應將咖啡稀釋成4倍之後再使用。灌腸後，大腸如果發生過度蠕動的情形，應暫停進行並請教專業人員。 4.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會使痔瘡惡化，或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。因此在灌腸結束之後，建議將沾了肥皂的手指伸入肛門內約2～ 3，再以溫水清洗，擦拭乾凈後於肛門部位塗抹凡士林，以預防痔瘡的發生。 5.進行咖啡灌腸會讓大腸的水份流失，灌腸前後應多喝水或蔬果汁，可搭配纖維素、益生菌及竹碳微粒加強效果。 6.上廁所時一定要做腹式按摩以貫徹效果。 7.灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。 8.咖啡灌腸是協助將大腸內的廢物排除干凈，縮短廢物在腸內的滯留時間，並無法取代每日正常的排便。 製作方法材料： 有機咖啡豆10公克（約咖啡專用匙 1.5匙），現磨成粉備用 微鹼性的好水1000毫升 作法： 300cc水煮開後，將有機咖啡粉放入煮滾約3分鍾，用小火煮10分鍾後，以咖啡濾紙過濾，再加入溫水至500cc~1000cc，待咖啡溫度調至如同體溫即可使用。 注意:進行咖啡灌腸時，咖啡液會由腸黏膜直接吸收到肝臟，效果非常快，因此自製的咖啡液一定要使用有機咖啡豆，不能使用一般的咖啡豆，才不會有農葯殘留的問題。如果覺得咖啡灌腸液太麻煩，現在市面上有機商店也有販售日本進口的有機咖啡灌腸液，不用自己煮，十分方便。 咖啡灌腸-不適人群 沒有體力或身體不好的人：若體力不好、身體虛弱的人，進行灌腸後會急速排便，可能引起體內鈉或鉀等礦物質的平衡失調，進而引起貧血現象。 痔瘡出血患者：咖啡灌腸液中的酸會刺激肛門皮膚，可能會使痔瘡惡化。因此，直腸有出血性傷口的人也不適合。 孕婦：孕婦不宜進行咖啡灌腸，尤其在懷孕初期更是禁忌，過於刺激腸道可能引起子宮異常收縮。 小孩及失去意識的人：十歲以下的小孩除非有嚴重便秘，以及卧床、失去意識的患者或老年人皆不適合。 罹患嚴重腸胃疾病的人：患有大小腸疾病的患者，最好先請教胃腸專科醫師之後再進行。 咖啡灌腸-效果 1.可改善便秘，增加益菌，保持腸內細菌的平衡。 2.有助於預防老化。 3.可幫助改善異位性皮膚炎、蕁麻疹等過敏症狀。 4.促進血液循環、淋巴腺循環，進而改善多種皮膚問題。 5.可促進新陳代謝，對於肥胖者控制體重有所幫助。 6.排除體內毒素後，可改善慢性疲勞、頭痛或肩膀痠痛等症狀。 7.可幫助改善肝功能，使身體狀況良好。 8.可預防便秘及改善生活習慣。