美女滑板手法教學視頻

㈠ 滑板怎麼跳板啊，有視頻最好了

你說的跳板，是滑板里的進階基礎動作。所有的花式動作，都需要以ol為基礎。
所謂OL就是ollie，中文好像是豚跳。
我是右腳滑手，所以我是右腳在滑板前段，左腳在後端。
做ol時候，雙膝彎曲，下蹲蓄力，左腳點滑板尾端，垂直向下發力，將滑板壓到地面，在這個瞬時，右腳將滑板前端向上前方提起（就是用外側腳背摩擦板面）。這時候，你的滑板以及你的人，就飛在空中了。下降的時候，注意安全，前後腳要同時落地。
純手打，望採納。
至於視頻的花，你網路或者優酷搜索：滑板ol教學。 很多很多。個人推薦霖貓的教學版本。

㈡ 我是女生滑板初學者 我想知道怎麼滑 腳應該放哪

找一塊又平又空的地，練基礎:

1。先把滑行練好： 把重心放在不動的那隻腳上，在撐滑地面時身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會穩了!

2。轉彎：你平常習慣用哪只腳撐滑地面，就把那隻腳放在板尾翹起處，並且施加壓力，而另一隻腳微微抬起，而此時板子會斜翹起。再用手和身體(特別是腰)做適當的旋轉(也是常練就能抓到竅門)。以身體轉的力道來控制轉彎時角度的大小。

3。停止：最平常的方法就是直接下來並且拿起板子，或用你平常撐滑地面的那隻腳的腳根磨擦地面使速度慢下；也可用後面那隻腳將翹起處用力壓下，使板子成45度而會停得很快但我不太鼓勵各位用煞法，常用的話板子底部的末端會磨損得很厲害。再比較難的，跳起並接住板身，或用你不動的那隻腳踏板子前面的翹起處，另一隻腳抬起一點點，並用轉彎的方法使板子很快的橫嚮往前滑行(身體要向後仰)，一下就停了!且會發出:嘎---------的聲音!

ollie(豚跳): 把平橫以及基礎都練好以後，你已經可以試試豚跳(JUMP)了!首先，後面那隻腳放於翹起處，要稍微懸空(就是後腳一半在板上，一半懸空)，另一隻腳放在左右四個螺絲的正中間(或向前靠一點，總之不要超過前面的螺絲)，腳尖最好不要超出板子邊緣(稍向後都沒關系);先在原地練習，試試上面煞車單元的讓板子斜翹起，把它練熟，接著你只用後腳，前腳不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是會翹很高？站到板子上試試，並且用前腳成刀狀，就是用鞋子外側邊緣向斜前方畫上去，就是用鞋邊刮板上的砂紙而帶起板子。很難的，多練習吧!等到可以跳起且很穩時，試試看跳上一片又大又薄的木板(如果一開始這樣練，一下子就可得心應手!我保證!)

frontside ollie(180跳躍): 在你已很熟跳躍後，滑慢慢的，身體稍微向後傾，後腳稍微壓下翹起處讓板子刷出去，前腳順勢拉回來，一開始練板子一定會常常飛出去，記住腳在跳之前要比一般跳站的分開一點，最好是後腳站在翹起處。而前腳站在四個螺絲上(前腳腳尖要超出板子邊緣一點)。熟練後，可以試試將前腳站的跟"跳躍"一樣的位子，那樣會跳很高的轉180喔!!

滑板，追風時尚

滑板運動起源於60年代的美國，是風靡全球的街頭運動。這種運動花錢不多，買得起滑板就玩得起，國產滑板價格一般在100元左右，進口滑板則高達數百元。滑板簡單易學，沒有太難的技巧，只要鼓足勇氣，不怕摔，三天就可學會，一周便可掌握基本技巧和簡單花樣。

滑板與人們熟悉的輪滑有很多相似之處，都是街頭的代步工具和最流行的戶外運動，都可在U型台和斜杠上滑行。但滑板在控制上難度稍大，技術更高，花樣也更多。滑板僅靠鞋底與板面的摩擦帶動身體做動作，不但騰空要高，動作要好看，而且落地時雙腳不能離開板面。腳跟、腳趾的細微用力都會極大影響平衡性和穩定性。人們平時練習滑板時不需護具，但正式比賽時要佩戴頭盔、護腕和護膝。

玩滑板時首先要練好滑行，滑行時重心放在中軸腳上，身體稍微前傾，拖動腳有節奏地撐滑地面。要想停下來時，可採用直接下板、將板下壓或轉彎橫向滑行等方法。走和停練熟後可練習轉彎，利用雙腳施力，使滑板斜翹，再配合手、腰部和身體其他部位的旋轉，控制轉彎角度的大小。熟練掌握這些基本動作後，便可以玩各種花樣了。

玩滑板能提高心肺功能，強化腿肌和增強臂力，能有效提高人的平衡和反應能力，增強靈敏性和協調性，是進行體質和技能訓練的理想選擇。滑板趣味性強，不受季節和場地限制，花費少，特別受到青少年的歡迎。極具個性的板身、獨具匠心的橋身和五彩的風火輪，配上瀟灑的裝束，可說是時尚一族的前衛標志。高速滑行、轉身、輕盈地跳躍，使滑板成為時下最受歡迎的集競技、技巧和娛樂於一體的時髦休閑運動。

許多剛接觸滑板的朋友常常被其他滑手精彩的表演所吸引，但當自己踏上去的時候，才發現現實和期望之間的距離原來有那麼大———我為什麼就跳不起來呢？這里我們介紹一些基本動作：

滑板起手式：
翱驪（Ollie）：翱驪（Ollie）是滑板基本技術動作之一。掌握了這一動作就跨越了通往滑板自由王國的一道門檻。我們在這里將要介紹的是原地翱驪，練習熟練以後，行進間翱驪也猶如囊中之物。預備姿勢：前腳置於滑板中間，後腳置於板尾，微蹲，重心置於前腳偏後。踏板起跳：後腳猛然將滑板尾部踏向地面，觸地後，後腳迅速上收，同時盡量上跳。目的在於使滑板向上傾斜到適合角度以便起跳。
帶板升空：前腳外翻，以外腳背或腳邊緣沿斜上方通過摩擦將滑板帶向空中。
拉平板體：騰空後，前腳移至前橋，將板拉平。
屈膝落地：注意落地時吸收沖擊力。前後腳分別置於前後橋，以免造成板體損傷。
技巧

空中轉體：此動作極簡單，即身體跳起後於空中轉體180度再落於板上， 一般與其他動作如踢翻等結合。

ollie：即用雙腳帶板起跳。這個動作是進入滑板自由世界的門檻，這也是令許多人踏上滑板之路的原因。

外跳轉：即做ollie後，在人與板上升過程中,帶板向身體背側轉體 180 度後再落地。

內跳轉：與上一個動作類似，只是轉向身體的內側。

滑後輪：即滑行並保持一定的速度後，以後腳壓板尾抬起前輪（板尾不著地），僅以後兩輪滑行。ollie

manual：ollie後再做此動作。

滑前輪：與上一動作類似，唯以前兩輪平衡滑行。ollie nose manual則 指 ollie 後再做此動作。

倒板：這一般指向內倒板。站立姿勢如同ollie，後腳用力下壓板尾，然後 以前腳撥板，使之轉動，緊接著身體躍向空中，耐心等待板轉過180度，身體回到板上，曲膝以緩沖。

踢翻：這是馬路式的基本動作。

腳跟翻：與上一動作類似。但前腳站姿不同：前腳尖應置於前橋螺釘後一點的 位置，以感覺舒適為宜，腳趾頭位於板邊緣以外。 ollie後以前腳腳跟向前內側踢出(注 意用力別太大），同時身體離開滑板，待板垂直轉動360度後以後腳接板即可。

Cabalero：這一動作由steve cabalaro 首創而得名。具體做法：以倒滑姿勢滑行，後腳猛踏板尾後，前腳如同ollie向上帶板，使人與板同時向內轉動360 度。這個動作有一定難度 ，關鍵是要快。

㈢ 滑板ollie的技巧

在學之前，基礎的滑行，盪板，快速上板等基礎得先學會。然後再聊怎麼這個動作：

【1.Ollie的腳位】

而ollie的原理，很多朋友可能搞不清楚，尤其對於外行人來講，看起來就像是鞋底塗了膠水一般，滑板緊緊貼著腳跳了起來。

在你點板向上跳起的時候，滑板也會隨之上升，而在空中的時候，帶起滑板的前腳不再上升，後腳隨之往上收至與前腳同一水平線的時候，由於慣性板尾部分依然在繼續上升，之後滑板在空中會呈與地面平行的狀態，這就是為什麼滑板看起來像黏住滑手的腳的原因。

Ollie整個動作過程：點板->起跳->帶板->推平->落地

這一系列步驟要在極短的時間內依次完成，可能一秒不到，需要你通過不斷的練習去掌握這種節奏感，不斷地熟練每一個步驟，讓它成為如走路一般再平常不過的動作。

前期微蹲蓄力，起跳隨之立即用後腳的前腳掌點板尾正中使滑板打地彈起

前腳拖住滑板頭往上帶起，拉到最高點時往前推平，保持前後腳同時落地。

這就是一個ollie的完整過程。