戴帽子健身美女短視頻

① 為什麼健身房總有些人穿著背心戴帽子，戴帽子的原因是什麼

小夥伴們在健身房中可能時常會看到有人健身時還帶著一個帽子，這時就不禁有人發出疑問啦，為什麼健身還需要帶帽子呢？其實帽子的作用不僅僅是遮陽那麼簡單的。

第三，就是各種私人的原因了。可能是為了維持一個良好的體貌，帶帽子能夠更好得固定發型，特別是對於女生來說。即使是一位非常熱愛健身的女生大概也不會願意看見自己滿面油頭的樣子，所以戴帽子是一個非常好的選擇。也可能是純粹不想別人來打擾自己，不想讓別人注意到自已。戴上帽子在心理層面上就等於跟外界畫出了一條界限，減弱外界對自身的干擾，從而達到安心鍛煉的目的。

不管是出於哪種原因，人們總有屬於自己的選擇。健身鍛煉的是自己，所以我們沒有必要花太多精力去注意其他人的穿著打扮、言行舉止。專注於自己當下所做的事情就好了。

② 為什麼國內有些人覺得健身的女性身材不好看

只要自己喜歡，別人是否喜歡，完全不重要，我們誰都不是人民幣，不可能做到讓所有人都喜歡，別人愛怎麼看就怎麼看唄，管他呢。

審美是極其個性化的，一個人一個樣，而且審美也是會不斷變化的，以前曾經流行過骨感美，流行骨瘦如柴的柴火妞，從模特界影響到現實，後來骨感模特被模特界淘汰了，開始流行微微豐腴一點點的模特，但是模特界仍然流行瘦，大眾審美更是還停留在骨感柴火妞的階段，至少我接觸到的女人大都嚮往這種身材。

再就是各種無知和誤解了，很多女人認為男人不喜歡有肌肉的女人，也不想練出肌肉塊，以為只要比劃幾下就能練出肌肉塊，呵呵。

我們鍛煉，只是因為我們自己喜歡，與別人無關，有人欣賞自然好，無人欣賞就孤芳自賞，不要在意別人的目光。

觀點不同，欣賞水平不同這很正常。穿衣戴帽，各有所好。
由於種族原因，東西方女人的身材有很大差異，東方比較瘦弱 ，西方比較豐滿。很多外國模特不像我們中國模特那麼骨感，人家是該有肉的地方有肉，該瘦的地方瘦，真正是細腰豐臀，特別有曲線美。
我個人覺得還是細腰豐臀，凹凸有致，這樣的身材看起來更 健康 ，更有美感。而那些追求骨瘦橋山如柴的女性，沒有曲線美，看起來也不 健康 。我覺得不好看。
想要那種凹凸有致的身材，必須得經過運動才可獲得。

運動必須是有氧運動和無氧運動相結合，才能造就完美身材。

首先，有氧運動主要是減脂瘦身，像跑步、游泳、騎自行車、登山等都屬於很好的有氧運動。可以選擇一項適合自己的並長期堅持。有氧運動每次必須要達到30分鍾以上，才能起到減脂作用，否則，減掉的只是水分和糖分。

光減脂還不行，還要塑

形。這樣才能塑造完美曲線。這就需要做無氧運動，也就是力量訓練。針對腰腹部，可以選擇做仰卧起坐，平板支撐，長期堅持可塑造腰部曲線，練出迷人的馬甲線。再就是臀部，可以做深蹲，使臀部肌肉緊致，練出翹臀。
只有長期堅持健身，才能練出令人羨慕的完美身材，看起來更 健康 ，有活力。

無知的多，以為女的練練就很粗, 真那麼容易男的個個都是健美先生了。

斷斷續續練了一年多才把下垂的臀部提起來點，下一步目標是蜜桃臀，然後上腰圍一直保持在60以內，以前穿不了的衣服都能穿了，繼續臀和背，再把體態改善下就好了。不用擔心會練得五大三粗，稍微有點肌肉沒有贅肉的感覺很好

中華文明本色使然。

中華農耕文明崇尚才子佳人，窈窕淑女，君子好逑。儒家文化幾千年熏陶下，人人自認君子。向來喜歡溫文爾雅的女生。女生知書達理相對孱弱才比較容易獲得男人的芳心以求放心。那種坐在圖書館翻翻書的女生，一頭飄逸的長發，柔荑可握，皮膚白皙，才是極致佳人。才能滿足大部分男人的幻想。健身的女人一身健肉，野馬般強悍何來美感?

銷魂佳人，直比黃花瘦

國內女士美就等於瘦，重等於肥、大個頭。說白了就是懶

1、真不懂呀；

2、女的，嫉妒別人有，自己象個豬的；

3、男的，自己象個猴的或者象個豬的。

總之就是自己做不到達不到不肯健身的。

灰暗心理！強壯的女人他們駕馭不了！所以他們喜歡纏足的，病態的比如林黛玉，西施柔弱無骨是審美代名詞！

個人觀點呀。

在人種，歐美非人確實身材比例上優於我們。聽個段子就說「亞洲人吧，胖點顯腿短，瘦點吧，顯頭大」。比我們視覺上更容易產生美感。

但是，健身是一種習慣，提升的這種精神氣還是足以秒殺路人的。

問題很簡單

第一，中西方審美不同，就好比我們覺得金發碧眼高鼻樑大眼睛的立體五官，而西方人一部分已經對於這種長相審美疲勞了，這點可以參考西方擾宴成功人士們的亞裔女友長相。

第二，我們目前的審美階段還處於傳統東方美向韓系審美靠攏階段，這要歸結於相當長一段時間韓流文化對中國的影響，美麗的身形一定是瘦瘦瘦，現在大行其道的娘炮風就是例子，不同於中國，不僅是歐美人對於原始肌肉美感情有獨鍾，現在韓國的肌肉男歐巴也開始多了起來，韓國的女星也是一個個開始管理身材，講究起腰臀比例。

如今這種典型的健身房體型已經成為了韓國女性的主流審美

第三，現階段健身在中國還處於一個起步後蓬勃發展的階段，在這個階段，有一部分人通過接觸新思想認識敏李中到健身的好處，並且有一定的物質基礎去支持自己鍛煉（當然這里不是說健身必須花錢，國外已經有許多室外公共健身場，免費健身是終極形態，只不過我們目前的形勢是大部分人不知道怎樣鍛煉出一身好看的肌肉以及防止健身傷病，所以需要健身房教練的指導和專業器械的保護），當看到自己的肌肉逐漸漲大起來之後，慢慢的自己的審美也會發生改變，這是必然。

但是，有相當多一部分人畢竟還是不了解這個圈子，對健身還存在很多誤解

比如

說到肌肉男，一般會聯想到

並且表示「我可不想練成這種扒了皮的田雞」

但事實上，你根本也練不到這種水平......

這種體量需要付出常人難以耐受的艱辛加上超乎尋常的毅力

要知道，大眾健身其實更多的會變成這樣

連60歲的張豐毅都有6塊腹肌，再看看現在多少二三十歲的大肚腩

女性健身也是如此，很多人認為女生擼鐵會變成這樣

........

還有這樣

我只能說「想太多了」

這是我們男人夢想的肌肉，女生本身的激素水平就和男生有差異，達到這種體型太難太難....

實際上，健身房出品的女生大多隻能練成如下這種身材

最後，健身只是一種 健康 積極的生活狀態，是人對於 健康 美和好身材的一種追求，健身和健美是有截然不同的區別的

健身可以磨煉一個人的意志力，挑戰自我勝利之後的汗水是幸福的

合理健身對身體的好處不用多說，降低內臟脂肪、合理飲食、控制體重、增加心肺功能、增強抵抗力等等等等，總之，健身會讓一個人的生活發生改變

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③ 求GIF圖中兩個戴帽子美女的資料

那兩個是韓國，WONDER GIRLS成員。

左邊的是：安昭熙

◆姓名：安昭熙
藝名：SO HEE
昭熙昵稱：饅頭、絨球（宣美取）、安小孩、安紳士、안소（안쏘）
韓文寫法：안소희
家鄉：光州（現住首爾）
生日日期：1992年6月27日
星座：巨蟹座
身高／體重：166CM／43KG
血型：AB型
出道專輯：2007年 Wonder Girls 1輯「The Wonder Begins」
愛好：電影、音樂、讀書、睡覺
特長：跆拳道
最喜歡的歌手：Beyonce、Alicia keys、Rain、임정희
最喜歡的演員：全度妍
最喜歡的顏色：粉紅色
最喜歡的食物：飯，韓食
親密朋友：宣美
宗教信仰：佛教
練習時間：兩年零兩個月
語言特長：韓語、中文
性格特點：內向，可愛
理想型：手漂亮的男生
最常見表情：時常鼓起包子臉、采訪時眼神飄悠不定。
Fan Cafe：JYP Wonder Girls 安昭熙 公開1號 Fancafe WLA
Wonder Girls中不愛說話的老小，由於年紀小多年訓練當中，媽媽都是陪著昭熙來返公司與家，最後媽媽知道Wonder Girls與昭熙的友情後，讓長大了的昭熙自行來返公司，並搬入了宿舍。昭熙，由於包子臉加上可愛的性格，隊長先藝就為她改了「饅頭」的綽號。從此安昭熙就是了小饅頭，昭熙不喜歡說話，但其實只是文靜。她很害怕陌生人而且很害羞，因此在訪問中都不太說話。但是我們可愛的小饅頭古靈精怪。有Wonder Girls姐姐們的愛護已經很幸福。
昭熙在《TELL ME》中手捧包子臉的動作使得眾多藝人爭相模仿，連金希澈也說自己是昭熙的FANS，還在昭熙的官網上注冊了帳號。

右邊的是金瑜斌》 - -
（WG里我只曉得點安昭熙）
如果錯了，不好意思了。

◆姓名：金瑜斌
藝名：YOO BIN
瑜斌昵稱：小U、Yu Bi nyong、白雪公主
韓文寫法：김유빈
家鄉：光州廣域市（全羅南道）
生日日期：1988年10月4日
星座：天秤座
身高／體重：163CM／45KG
血型：O型
出道專輯：2007年 Wonder Girls 1輯「The Wonder Years」
特長：游泳、滑雪
愛好：看完電影後討論、收集CD
喜歡的食物：沙拉、生魚片、青蘋果
宗教信仰：基督教
親密朋友：尹河（younha）
練習時間：兩年
語言特長：韓語、中文
性格特點：開朗，帥氣
理想型：做每件事都很認真的人
最常見表情：經常爽朗的笑（男孩子氣的）
Fan Cafe：金瑜斌 Love For You
Wonder Girls的新成員。曾經參與神話「Once in a lifetime」MV。曾經是「五少女」的成員。但最後轉到JYP並通過考核進入Wonder Girls。雖然看上去形象是酷酷的，姐姐其實是很可愛和傻傻的。曾經害怕自己不被歌迷接受，在回歸舞台上聽到歌迷的歡呼而感到很幸福。Wonder Girls中實力的Rapper，歌迷喜愛的大姐姐，即使空閑時努力練習Rap的姐姐。生日當天受到成員們冷淡的對待，自己站在一旁難受地待著。走出門外，卻看到成員們早已准備了生日派對，這時的瑜斌哭了起來。成員們的擁抱和愛是她最大的禮物，她們都是互相愛護對方的好姊妹。加入時間長短不是問題，只要是真正的友誼，就能互相感覺到。

④ 為什麼健身房裡有一些戴帽子的人呢戴帽子健身有什麼好處嗎

1，為了保暖，吸汗。我們平時在健身的時候，都是滿身大汗的，很多的熱量都是由頭部散發出去的，如果這個時候突然進行吹風等，就很容易感冒，所以說要做好頭部的保暖工作，因此很多人就會選擇戴一頂帽子，這樣也不影響鍛煉。

4，為了追求潮流。每個人去健身房的目的都是不一樣的，有些為了健身，有些為了追隨潮流，戴帽子也是一樣的，也許今天看到別人跑步戴帽子感覺特別帥氣，於是第二天自己也戴了一頂，所以有些人就是純粹的追風。

⑤ 為什麼很多健身人士在健身房愛戴帽子

相信大家不難發現，有很多的人在跑步的時候都會戴著一個帽子，而且再去健身房鍛煉的時候也是有人會戴帽子健身的，戴帽子運動的人是特別多的，那為什麼跑步健身的人都喜歡戴帽子，看來或許你就明白了，讓我們一起來了解下吧。
為什麼跑步要戴帽子？
1、保暖
當大家在戶外跑步的時候，由於體溫會上升，所以很多的熱量都是在頭部散發出來的，所以這個時候大家應該保持好頭部的溫暖，這個時候大家是可以進行戴帽子的，不過大家一定要注意的是應該帶一些透氣速乾的帽子，這樣才會對身體好，不易出現疾病的發生。
2、擋風
當大家在跑步的時候，由於身體的溫度會上升，所以就會出現滿頭大汗的現象了，由於很多的人體質是非常弱的經常使頭部吹到風就會出現感冒的現象，所以大家這個時候戴個帽子是可以幫助很好的擋住風吹的，也就可以減少數涼感冒的發生了，所以大家在平時應注意好自己的身體狀況。
3、遮陽
當大家在跑步的時候戴帽子是可以很好的遮陽的，也就可以避免太陽光直射到臉部了影響跑步了，特別是在炎熱的夏天，需要頂著太陽跑步，所以這個時候戴個帽子是可以起到防曬作用的，這樣對於女人來說有著非常好的作用。
4、排汗
當大家在跑步的時候會出現流汗的現象，所以就會使汗水非常容易的在頭部往下直流了，一旦流進眼睛裡就會感到特別的不舒服，所以這個時候大家帶個速干透氣的帽子跑步是可以很好的吸汗排汗的，這樣對於大家來說有著非常好的作用。
5、防蚊蟲
當大家在跑步的時候都會選擇在路邊或者是公園跑步，這個時候就會遇到蚊蟲叮咬，所以大家跑得太快就會出現蚊蟲撲面而來的現象，所以這樣會跑進自己的眼睛當中，這就會使人們非常的難受，如果大家戴個帽子進行跑步，是可以很好的避開蚊蟲的，也就會使人們跑步受不到影響了，所以這對於身體來說有著非常好的作用。
6、方便裝逼
當大家在跑步的時候非常容易出汗，所以頭發就會隨著汗水在風中凌亂，這樣對於一些愛美的人來說是非常不願意發生的事情，所以這個時候戴個帽子跑步是可以使自己的發型保持原樣的，而且戴個帽子跑步是有著裝逼范兒的。
為什麼健身要戴帽子？
1、保溫
當大家在健身房裡擼鐵時會出汗，所以人體散熱最大的部位就是頭部了，大家想要保證好自己保溫的重要性，所以大家戴一個帽子就可以保溫了，這是因為頭部的皮膚是直接連著路虎的，因為沒有類似於肌肉或者是脂肪的保溫層，所以這時戴個帽子對於身體來說有著非常好的作用。
2、吸汗
當大家在健身的時候是會出汗的，所以都是在頭部開始的，這是因為頭部是汗腺非常密集的部位，對於一些愛出汗的人，健身的時候滿頭大汗是非常正常的事情，所以這個時候戴個帽子就可以很好的吸汗了，而且帽子的硒含量是高於發箍的，這對於人們來說有著非常好的作用。
3、方便裝逼
當大家在健身的時候會讓自己的發型了，所以這個時候戴個帽子是非常好的，是可以保持自己的發型不亂的，而且在擼鐵的時候戴帽子是非常酷的，是讓你有著裝逼范兒的。
現在大家知道健身跑步是戴帽子的好處了吧，所以大家在平時還是應該戴帽子來進行這種運動的，因為這樣對於身體有著非常多的好處與幫助。今天的文章到這就結束了，對於本篇文章你有好的意見可以在評論區做出留言，若喜歡本篇文章歡迎點贊，分享與關注，分享給更多人，傳遞更多健康小知識，讓更多人受益！

⑥ 為什麼跑步健身的人，都喜歡戴帽子了

這個應該是經常跑步的經驗，早晚濕寒，運動時頭部容易出汗，被寒風侵襲容易著涼，戴帽子起到保暖禦寒的作用。

另外室外運動會有灰塵顆粒，容易附著在有水分的頭發中，要勤洗頭，不然頭發臟得快。戴帽子能夠起到防塵的作用。

帽子可以避寒，也可防曬，夏季天亮得早，即使清晨，太陽也耀眼刺目，類似棒球帽裝的大檐帽，會起到很好的防曬作用。

在室內跑步機上跑步，一般就不需要戴帽子。其實，跑步戴帽子也是一種習慣養成，不習慣戴帽子的也大有人在。