給美女做馬甲視頻

❶ 求一個視頻！一群女生 穿白色馬甲 毛茸茸的~ 跳扭臀舞 是kara 和 brown eye girl 的MR和abracadabrap配樂~

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❷ 今夏的「長馬甲」太拉風，換季的長馬甲怎麼穿呢

馬甲＋T恤

最根本的品類搭配馬甲也很好看，例如T恤和長款馬甲結合在一起就可以協助大家裝飾身型，做到遮肉的目地，長款馬甲穿在的身上內置時髦的氣場，和簡潔的T恤疊穿也不會看起來負累哦。

馬甲怎樣開展選擇？

馬甲分成不一樣的布料，不一樣的長度，款式上也有一定的進出。應當怎麼開展選擇，才可以選擇到滿足自身體形的，根據一些微小層面的調節，來做到馬甲真真正正所要展現出的實際效果。

長度的選擇

一件衣服的長短決策著顯高顯高的長短，一定不可毀壞了總體豎向的佔比，要不選擇長的，要麼立即選擇短的，最好不要選擇中長款，是沒一定的個子和氣質，是駕馭不了卡在臀部和大腿根部正中間的部位。選擇的尺寸可以在屁股以上，又或是是在膝關節下列。不長不短的長短，不但磨練著個子，也挑戰著氣場和瘦胖。大部分平常人都沒有辦法調整中長款式，長短越來越更為不同尋常。

長款馬甲更有氣質合適熟齡女士

針對長款的馬甲，最多見的便是日雜設計風格，之中一些美女模特的身上穿的這類長款的馬甲，實際上是展現出一種風范，更為有氣質，合適已經工作的頭領女士開展穿衣搭配，確保總體的柔弱感和高挑美女感。並且給人的視覺沖擊便是雅緻，還乾脆利落，看見就感覺有一種倜儻的設計風格，有女強人的氣質。

針織品長馬甲

針織布料的長馬甲，具備細致綿軟的布料，因此上半身的舒適感是非常好的。用於加上復古色系的淺棕色格子呢襯衣，干凈利索大氣又無失隨心所欲愜意的味兒。

速裁融合一直是穿衣搭配之中常用的搭配構思，色調實際上就有一些比較復雜的粽色復古花紋襯衫，外邊搭配上簡潔清新色調的淺咖色針織品長馬甲，高端大氣又不乏精美感。

❸ 白色上衣+白色短裙+卡其色馬甲，美女的穿搭是你想要的嗎

白色上衣+白色短裙+卡其色馬甲，美女的穿搭是我想要的，我們會結合自身的長相與喜歡的風格，挑選覺得適合於自己的衣服穿，以美女為例子，她上面穿著白色上衣，給人時髦大氣的婉約感，下半身搭配了一條白色的短裙，如果不看臉的話，還以為這是年齡非常小的女孩子呢，上面還套了件卡其色的馬甲，顏色與白色搭起來特別的好看，她的這身裝扮讓我們回想起屬於自己學生時期的青春美好。

美女的造型走在街上已經足夠讓人感到羨慕了，她還搭配了一款超級時尚的白包，隨意的拿在手上，配上高跟鞋自信的感覺更加充足。

❹ 健身圖片女馬甲線（女孩擁有馬甲線身材有多迷人）

原創內容，擅自搬運者必究！

女孩擁有馬甲線身材的，是不是格外吸引人？

這位來自馬來西亞的健身女神，憑借出色馬甲線身材，高挑的身姿，出眾的氣質，多次入選全球百大美女！ 我們來看看，她的馬甲線身材有多迷人！

幾張圖片就足以讓男男女女都為之欽慕不已。而這樣的好身材，需要後天努力才能擁有。

如今，很多人年紀輕輕就有一個小肚子，這讓他們穿衣服十分難看。想要練出女神的馬甲線身材，我們需要降低體脂率，同時結合虐腹訓練才能夠得到。

很多健身小白想要通過虐腹訓練減掉小肚子，同時練出馬甲線身材，這樣的想法跟做法都是不切實際的。

減肚腩跟練馬甲線是兩回事，是不能混為一談的。 如果你有一副小肚子，那麼你不僅要就進行虐腹訓練，還需要多做全身性的有氧運動降低體脂率，才能減掉肚子上的贅肉。

虐腹訓練屬於無氧運動，可以鍛煉腹部肌群，卻無法高效減掉腰腹贅肉。 很多人堅持一段時間的虐腹訓練後發現徒勞無功，腰腹贅肉依然存在，而馬甲線卻毫無蹤跡，因此會選擇放棄健身訓練。

其實，肌肉層在脂肪層之下，脂肪贅肉太多會覆蓋住肌肉線條 ，無法讓你的馬甲線凸顯出來。女孩子只有將體脂率下降到20%以下，這個時候結合科學的虐腹訓練，你的馬甲線才會快速凸顯出來。

我們可以通過慢跑、跳繩、游泳、打球等運動來消耗身體卡路里，促進脂肪的分解，每天堅持1小時健身鍛煉，促進體脂率下降。

於此同時，我們還需要從飲食入手，監控自己每天的卡路里攝入在1600大卡以內。三餐保持健康飲食，多菜少肉，不吃零食下午茶跟宵夜，才能避免熱量攝入超標。

有氧運動結合飲食管理，堅持2個月左右，你的肚子就會逐漸變小，甚至恢復平坦。

這個時候，你可以隔天進行一組虐腹訓練，但是不要單純的進行卷腹或者仰卧起坐訓練，我們需要多個不同的動作來全方位雕刻腹橫肌、腹直肌以及腹外斜肌、腹內斜肌，不出半個月時間，你的馬甲線就會出現了。

下面分享一組科學的虐腹訓練，睡前花費15分鍾時間，讓你練出女神的馬甲線身材！

動作屈膝卷腹

動作堅持10-15次，重復2組。

動作仰卧反向舉腿

動作堅持10-15次，重復2組。

動作空中交替抬腿

動作堅持10-15次，重復2組。

動作俄羅斯轉體

動作堅持30秒，重復2組。

動作平板支撐扭髖

動作堅持30秒，重復2組。

動作仰卧屈膝兩頭起