⑴ 我想問一下哪裡可以下載到一些柔術美女被動壓腿的視頻
論壇里好的視頻需要的許可權很高，我推薦你可以去柔之媚看看，地址www.roumei.com,專業柔術網，海量資源.多痛苦的都有。
⑵ 初次學芭蕾舞,老師使勁給我壓腿,我哭了,太疼了。求視頻
我之前也這樣問過老師，老師說下豎叉是沒有任何技巧的，就是要多練，像各種壓腿的練習是每天都要練的，不要怕疼，疼才是對的，每天下一點，堅持一段時間每天練，就可以了。切記一定要堅持~加油，祝成功！
⑶ 女孩子痛苦壓腿視頻
壓腿和壓腰都沒問題，只要狠狠的壓。
⑷ 小女孩芭蕾舞壓腿視頻
芭蕾舞 是一門綜合性藝術,它的表演與教學有其獨特的藝術規律。下面是我給大家收集了小女孩芭蕾舞壓腿視頻，一起來看看吧。
小女孩芭蕾舞壓腿視頻 芭蕾小腹收斂法
1、“吊床”——墊上鋪一條大浴巾，仰卧於上。兩手抓住浴巾的兩個角，兜住後腦。屈膝，腳平放地面。吸氣，收腹向上拾頭、頸、直至肩抬離地面。保持這個姿勢，吸氣同時把一條腿慢慢蹬直，腳跟不離地。呼氣，把腿收回到屈膝姿勢。換做另一側腿。注意呼吸順序要正確，每次呼氣時腹肌向內用力收緊。
2、“旋轉鳥”——仰卧，屈膝團身。雙手置腦後，收腹。呼氣，同時頭與肩向上抬，頸保持自然。吸氣時雙腿伸出，上下分開成剪刀狀。左腿與地面呈75度，右腿與地面呈45度。保持這個姿勢，呼氣時兩腿在空中劃半圓形交換上下位置。吸氣，收回雙腿，再重復，交換左右腿。
3、仰卧腿屈伸——仰卧，屆膝團身。兩臂伸開於體側成“十”字。收腹，肩保持觸地。吸氣，把膝向胸收攏。呼氣，雙腿向前上方伸出，同時頭與肩抬起，右手盡力向腿的方向伸。吸氣，屈膝，呼氣，用力收腹。換做對側，每邊10次。
4、舞者旋圍——預備姿勢為右手撐地，右腿屈旅磨膝著地坐於地面。左漏世腿屈膝，膝蓋向上。左手側舉。動作開始，腿伸直，腳一前一後觸地支撐，腹肌用力臀部離地，左臂高舉。收腹，向左轉體，左臂著地成仰支撐。眼向上看。呼氣時挺髖，吸氣時放下身體。還原成預備至勢，重復後做另一側。
5、指尖側轉體——俯卧，腳趾手掌觸地。臀肌收縮，收腹，背肌用力(肩胛骨向中間靠)，挺身至胸離開地面，手指仍觸地以保持平衡。吸氣，右臂用力後伸觸右大腿後部。頭與上體同時右轉。呼氣時恢復開始姿勢。重復後做另一側。
6、滾動劃船——坐直，收腹。腿向前伸出，兩腳分開比肩寬。雙手持一塊捲成卷的毛巾於體前，手心向下。鋌胸，臀肌收縮。呼氣，身體慢慢後倒，同時放鬆腰肌使之向後展，直至你能控制的最大角度。停留1秒，吸氣時把毛巾卷拉向胸前。再呼氣，把毛巾舉過頭頂。吸氣還原，再重復。這些練習應該按順序返鎮肢一星期做3-5次。前兩個動作是起熱身作用，後3個動作難度加大。按動作要求每組做10次(每側5次)。如果開始覺得太難，可從4-6次開始。在有鏡子的舞蹈室練最為理想。
小女孩芭蕾舞壓腿視頻相關 文章 ：
1. 少兒芭蕾舞基本功壓腿視頻
2. 芭蕾舞壓腿教學視頻推薦
3. 小朋友芭蕾舞基本功劈叉視頻
4. 跳芭蕾舞女孩表演視頻
⑸ 求老師幫舞蹈學生壓腿視頻哦
你想壓腿嗎？其實我覺得練舞的人不需要看視頻學，我從來不看你可以直接將前腿放在板凳上，後腿向後劃開，手不撐地，放在前腿膝蓋上，這只是前腿
⑹ 誰能給我一些壓腿視頻，要女孩，要很痛苦，快要哭出來
。。。壓腿想要不痛的話不可能，你如果要把痛苦減到最小，你就慢慢來，一天壓30分鍾
⑺ 痛苦壓腿視頻
你為什麼要看這種視頻啊，我沒有啊，有一家網站，是跆拳道壓腿的，是個男孩，不會哭，只會喊！
⑻ 哪裡有舞蹈或跆拳道的壓腿訓練的視頻！（我要那種壓腿壓得哭出來的）(照片也行！）要很殘忍的
網路一下悟道館用圖片講述我們的訓練與生活的貼子里有。手機黨不方便找。了舞蹈視頻貼吧有。選我吧急需財富值。謝
⑼ 壓腿視頻 特別疼 疼哭了 叫 不要男生的 跆拳道也不要
當然有，你查今天吵架，一氣之下，不小心踢了，就查這個就很多，看見了別忘了給我點財富
⑽ 有沒有壓腿視頻，被動的，最好是壓哭的
qu