美女狂甩手臂的視頻

A. 一女生團建掰手腕上臂當場被扭斷，她的手臂為何這么脆弱

一位女生團建中跟朋友在扳手腕，當場她發現自己的手臂一陣劇痛，之後去醫院檢查發現骨折了，這樣的事情也提醒了我們，有些事情做的時候一定不要逞強，而有的人有疑問說為什麼手臂能夠這么脆弱，這一掰就骨折了，平時有時候搬一些重東西，好像也不太會骨折吧，其實確實是這樣，因為我們的骨頭在搬東西的時候其實是上下的這種力，但是在扳手腕的時候是左右的力，手腕的骨頭本身是很細的，左右的力一大，又並不平衡的話，非常容易導致骨折。

從這件事情我們得吸取一些教訓，生活中一些大家都熱衷於去做的小挑戰，有時候其實是挺危險的，而且我們去做一件事情之前，一定要評估好自己的能力，如果說不足以去支撐我們完成，那麼就不要去挑戰，不管怎麼樣還是要把安全放在第一位，像這位女生手臂骨折了的話，不僅要做手術打鋼板，還留下了疤痕，是很不幸的。

B. 女生瘦手臂最有效方法

女生瘦手臂最有效方法

女生瘦手臂最有效方法，說到了瘦手臂想必是很多女孩子比較喜歡的一種方式，這種方式能夠減肥，調理氣血，還可以增加手臂的活躍成分，如果長時間不運動，就會讓脂肪有機可乘，以下分享女生瘦手臂最有效方法。

女生瘦手臂最有效方法1

女生瘦手臂最有效方法

女生瘦手臂最有效方法一是揉搓法左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法，從手腕向肩部揉搓肌肉。重點揉搓手臂內側腋窩的肌肉。內外側各揉搓5次。揉搓的時候也不能來回揉搓。這樣可以促進手臂淋巴的循環，改善手臂水腫，預防手臂內側贅肉的堆積。

二是雙手畫圓，首先將兩手垂直抬起成一個一字型，然後兩手一起往後面開始畫圓圈，不限制時間，自己能堅持多久就多久，空餘的時間都可以做，能很有效的減掉蝴蝶袖。

另外常規的瘦手臂速度太慢，建議愛美者可以做手臂吸脂減肥手術，吸脂減肥手術可以將脂肪自皮下抽走，減少脂肪的數目，使多餘的脂肪無處可積，達到長久瘦身治本的目標。

脂減肥手術藉助於日益精進的抽脂技術和器械，可大大地減少出血量、腫脹和疼痛感，大幅地提高手臂吸脂減肥手術的效果和安全性。而且時間短，只有小針眼，術後三天就恢復無痕跡，恢復時間一周見效果。

女生瘦手臂最有效方法2

女生瘦手臂的最快方法有哪些呢

快速美臂三妙方

第一種瘦手臂妙方：

1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保溫杯，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2、緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做45次，可分開做。

第二種瘦手臂妙方：

將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右輪換，如此動作每天做20次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。

第三種瘦手臂妙方：

1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

2、雙手畫圓，向外畫圓20次。

3、再向內畫圓20次。

4、畫圓不用畫得太大，用手臂的力量，而非手掌。

美臂運動減肥組合

輕擦皮膚

先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。

揉燃法

用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對臂內側腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊後揉捏5次左右。內側、外側各做5次左右。注意：每次從手腕開始向肩部依次一個過程。不要做來回的按摩。

女生想要減掉手臂上的肥肉，可以按照幾種方法來練習，比如最好的一種方法就是運動甩手臂，通過按摩揉捏的方式來促進手臂的血液循環，不出一個星期左右，想必大家一定會看到自己想要的效果。

女生瘦手臂最有效方法3

要想手臂徹底瘦下來，需要全身配合，否則效果也不會太好。因為上半身的脂肪，絕不可能僅僅只堆積在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上後背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要擁有一雙結實的手臂，對那些高熱量、高脂肪的食物，還是要敬而遠之。

洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。

蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。

葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。

番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。

香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用，可使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢。

胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。

根據這篇文章對於吃什麼水果有助於我們瘦手臂，相信你們應該都知道瘦手臂的方法有哪些了吧。我們在生活中想要瘦手臂我們可以採用食物加上運動的方法，但是我們要堅持每天晚上去鍛煉才能夠實現，並且我們要多吃一些含有維生素C的水果。

女生瘦手臂最有效方法4

女生瘦手臂方法有哪些？

（1）多吃些瘦身食物

其實手臂上贅肉橫生與脂肪的囤積大有關系，因此想要瘦手臂就應該從「源頭」上著手控制，除了要注意低脂、清淡的飲食以外，還可以多吃些幫助瘦手臂的食物，其中像紅辣椒、番茄、蘋果、獼猴桃等都具有促進血液循環，加快新陳代謝的作用功效，長期多吃是可以幫助女生瘦手臂的。

（2）推拿瘦手臂

在眾多的中醫瘦身方法當中，推拿也是可以幫助減肥瘦身的'。針對粗壯的「拜拜肉」，可以利用中醫推拿的方法，對於贅肉較厚的地方繼續反復多次的推拿，一直到手臂發酸發熱為止，這是脂肪燃燒的信號，每天都堅持才能夠獲得顯著的效果，因此一定要持之以恆地堅持下去。

（3）多做些家務

女生瘦手臂方法有哪些？生活中其實也有很多瘦手臂的小運動，就比如平時做家務擦窗戶，這是甩掉「拜拜肉」的好機會。家中有的落地窗，玻璃是你最好的鍛煉對象，左右交替抹窗30分鍾，收縮手臂鬆弛肌肉，你會發現你手臂與肩膀之間的贅肉少了，手臂也修長了。在做家務的同時，塑造你的手臂線條，何樂而不為呢？

以上就是關於女生瘦手臂方法有哪些的相關內容介紹，其實女生瘦手臂方法有很多，尤其是還有很多針對性的運動鍛煉對瘦手臂是非常有幫助的，例如舉啞鈴、雙手畫圓等都是很不錯的方法，只要長期堅持下去自然是不需要擔心效果的。

C. 女生怎樣走路好看

01走路速度要合適
女性朋友在走路的過程中，如果想顯得有氣質，那麼走路的速度一定要合適。首先走路的速度不能過快，不然會給人一種特別不穩重的感覺，走路過快的話，發型衣著等等各個方面都會顯得整個人比較凌亂。但是走路的速度也不能過慢，過慢會顯得整個人拖沓不精神。所以最好保持勻速地走路速度。
02肩膀和上半身穩定
女性朋友在走路過程中，如果想顯得有氣質，一定要保持肩膀和上半身的穩定。這一點只要看t台上的模特，就可以很容易的感覺出來。
03走路時保持直行
除非有什麼特殊情況，女性朋友在走路的時候一定要保持直行，千萬不要走幾步往左晃一晃走幾步，又往右晃一晃，這樣的走路姿勢會給人忸怩作態的感覺，還會顯得人很不穩重，而且和優雅一點也沾不上邊。
04確保正確的站姿
女性朋友在走路過程中，如果想顯得有氣質，一定要確保正確的站姿，如果最基本的站姿都確保不了的話，走起路來和氣質根本搭不上邊兒。所以在走路之前一定要挺胸抬頭收腹站好了再走路，正確的站姿可以顯得很有精神氣，走起路來也會讓人感覺陽光向上。
05手臂的位置和擺動幅度
女性朋友在走路的時候，如果想要顯得有氣質，一定要注意手臂的位置和擺動的幅度。在走路的時候，手臂不用過分的貼近身體，只要讓手臂處於自然的狀態，然後跟著腳步的幅度交替進行擺動，手臂擺動的時候角度不要太大，稍微小一些，這樣的姿態看起來比較美觀，而且又不失活潑。
06腳跟落在一條線上走路
女性朋友在走路的過程中，如果想要顯得有氣質的話，一定要保持腳跟落在一條線上走路。採用這種姿態，走路的時候，腿和腿之間是沒有縫隙的。所以從側面看的話，整個人會特別的修長，如果從正面看的話，整個人又會顯得苗條挺拔。
07注重腿和膝關節的力度
女性朋友在走路的時候，想要顯得有氣質，一定要注重腿和膝關節的力度。邁步伐走路的時候，腿部的肌肉一定要收緊，膝關節不要被動處於彎曲的狀態，尤其是在穿高跟鞋的狀況下，不要處於被動狀態。如果還沒有習慣穿高跟鞋，最好換更低一些的鞋子，慢慢的習慣穿高跟鞋，這樣膝蓋就不會被動彎曲了。走路的時候，腿部肌肉收緊，膝蓋不彎曲，整個人看起來都會特別的挺拔有氣質。
08不要內八字或外八字走路
女性朋友在走路過程中，如果想要顯得有氣質，一定要杜絕內八字或者外八字走路，這兩種走路方式和氣質完全搭不上邊兒，而且走起路來的姿勢會特別的難看，基本的美觀度都沒有，更談不上氣質了。