胸大屁股大美女翹臀照片

① 誰知道這個牛仔褲翹臀美女是誰 在哪有高清圖

你好
你要的都在這里
FDZHNFHNB。http://xfjhyfm.wxd6969.com?kkk015

好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎
好嗎速度能不能趕緊一個幫幫忙你好么好嗎

② 女星薄紗透視露誘人美體 美胸美臀大比拼

【導讀】：薄紗透視裝可不是什麼人都能HOLD住的，女星敢大膽秀想必是身材極好極有自信的。下面就讓我帶大家一起來看一下女星薄紗透視露誘人美體瞬間，看看誰才是真材實料的好身材！

李小璐

已為 *** 的小璐身材卻越發性感，美胸和 *** 纖細的腰肢在黑紗的襯托下更加誘人。

柳巖

柳巖秀胸向來大膽，這次的薄紗透視露側乳真是讓一眾宅男大噴碧血，果然胸型夠好敢任性。

周韋彤

宅男女神從不吝惜秀好身材，透視裝下美胸美臀若隱若現，反而更增添了幾分神秘的性感。

張馨予

張馨予透視裝上陣，美胸清晰可見，美胸堅挺圓潤，看的我都要大呼把持不住了！

李穎芝

最經典的透視裝當屬李穎芝這套鑽石裙，李穎芝包裹下的胴體曲線清晰可見，性感指數爆表。

楊冪

大冪冪一身薄紗裙下大秀好身材，一雙纖細的 *** 在薄紗襯托下更加誘人。

干露露

透視裝對於秀胸成性的干露露來說都不算什麼，不過我忍不住說一句，這半球看著也太假了吧，完全忽視了地心引力的存在嘛！

范冰冰

威武霸氣的范爺偶爾也小秀一下性感嘗試透視裝，不過我倒是沒看出身材的端倪，只是隱約看出要命的水桶腰。

李冰冰

日前李冰冰一襲藍色透視裝出席活動， *** 美胸盡顯，網友紛紛贊其是冰雪女王，身材好到爆！

愛戴

許久不出聲的愛戴突然一套透視裝亮相，不過我沒看出性感，只覺得一罩源舉雙大象腿太搶鏡！

袁立

袁立最經典的裝扮當初這套透視裝，反正我是沒覺得物碧有任何裂坦美感，反倒是覺得雷人，這完全是來暴露身材的短板的。

③ 這樣的臀部，誰不想要！

關於瘦身、身材這個話題，是每個女人的心頭恨！

每天晚上，舒舒服服地躺在沙發上，吃著炸雞喝著啤酒，就變瘦，這大概是每一位減肥者的夢想~

一提到體型管理，很多人只是單純的以為減體重，然而不是， 姑娘們夢寐以求的身材，是要足夠前凸後翹！

尤其是豐滿挺翹的臀部，不論男女，都逃不掉 蜜桃臀的致命吸引 ，圓潤又翹還很有彈性，憑誰都會喜歡。

什麼是「蜜桃臀」？

蜜桃臀，簡而言之，就是像水蜜桃般光滑、Q彈又圓潤的屁股。 

挺翹也是蜜桃臀的代名詞，這里的是翹是自然挺拔，而不是凹造型過猛。

前凸後翹，前凸的是胸而不是肚子，後翹的是臀而不是前傾的骨盆。

說起好看的屁股，免不了要談起維密天使那火辣辣的身材。

完美的身材不止舞台上，還活躍在網路上，維密模特們私下也喜歡「曬屁股」。

卡戴珊的ins，因為傲人的曲線更加精彩。

還有那些蜜桃臀大亨們，Amanda Elise Lee、Angelica Kathleen···光是憑身材，就能俘獲百萬粉絲。

人美再加上性感屁股的點綴，點開圖片讓人有點挪不開視線，竟覺臉上熱熱的。 

還有尤其是僅靠蜜桃臀，就撩走了一千四百萬粉絲的美國19歲的姑娘Sommer Ray，ins平均一張照片就有三萬多點贊。

她的蜜桃臀訓練，油管的訓練視頻播放量更是突破百萬。

好身材的背後可是多年的汗水澆灌出來的，除了秀身材，她的日常最多的就是健身。

為什麼要練翹臀 ？

翹臀之美最大的理由是： 沒有什麼能比渾圓上翹的臀部更能體現女性的曲線。

早在古希臘時代，著名的「維納斯美臀」塑像就是按照當時自由與美的女神阿佛洛狄特兩姊妹的樣子塑造的，特點便是集中於他們的「S」型曲線和半圓的翹臀。

當女性腰臀呈45°角的時候，且對男人的吸引力越大！女性的臀之美，不僅僅是性感嫵媚的問題，更重要的是與性、與生育直接相關。

根據研究表明，在遠古時代，擁有豐臀體型的女人在游牧遷徒過程中給予胎兒和幼嬰更多的保護！

這個說法，到現在老一輩也贊成，他們覺得大屁股好生養！男人更願意找屁股較大的女性作為妻子。

翹臀，該怎麼練？

腰肢搖曳，體態婀娜，為什麼這些女明星都喜歡練瑜伽？

因為瑜伽，能夠讓身體線條變得緊致好看，腰臀腿比例更加完美。

通過瑜伽體式的練習能夠拉伸臀部的肌肉，募集臀肌能量，更好的打造臀部線條，從而消除扁平肥大的臀部贅肉，我們來看看臀部肌肉構造。

關於練習臀部的瑜伽體式有很多，但是不恰當的體式和練習方法很容易讓我們的腿部也變得粗壯。

那如何才能正確的塑造臀部肌肉又不會粗大腿呢？下面這幾個簡單的練臀體式大家可以在家練起來！

臀部激活 

01丨 髂腰肌拉伸

動作：

1、右腿在前弓步姿勢，保持腰背部平直

2、重心向前移動

3、抬起左臂，向右側傾斜，至髂腰肌中等程度牽拉感完成15秒後換邊

功效：

強化骨骼、使臀大肌和大腿後側肌肉變緊、預防骨盆前傾

02丨 貓與牛

動作：

1、手支撐於肩垂直下方，大腿與地面垂直

2、用力收縮腹部肌肉使背部拱

3、收縮腰背部肌肉使腹部往下貼以此重復12次

功效：

靈活脊柱、放鬆頸椎和腰椎，有效緩解痛經、腰痛、坐骨神經痛，飯後聯系可促進腸胃蠕動幫助消化。

03丨 抬臂後蹲

動作：

1、雙臂於頭兩側伸直，掌心相對，腰部平直站立

2、保持手臂與身體姿勢，緩慢臀部後推，身體前傾

3、保持膝蓋位置不動，原路返回初始姿勢,以此重復15次

功效：

均衡腿部肌肉、使腿部線條更加勻稱

 臀部訓練 

01丨 旋腿臀橋

動作：

1、仰卧，背部貼近地面

2、後腳跟發力使臀部抬高，同時大腿略向外轉

3、緩慢原路返回以此重復15次

功效：

提拉臀部線條，使臀部線條更加緊致、緊俏。

02丨側弓箭步旋體

動作：

1、寬站距，腳尖沖外，雙手胸前相扣

2、保持身體平直，臀部後推，移向左側

3、保持膝蓋穩定，向左旋體，返回初始姿勢，交替到右側腿完成15秒後換邊

功效：

針對大腿內側肌肉、臀大肌、背部下面肌肉以及腰部肌肉進行訓練，提升足部和臀部動能，提高身體整體的靈活度、柔韌性以及相互作用力。

03丨深蹲旋體

動作：

1、膝蓋稍屈，腳同肩寬，挺胸直腰站立

2、臀部後推，緩慢下蹲

3、保持膝蓋穩定站立，同時旋體以此重復20次

功效：

針對腿、臀、腰、腹部位肌肉都有很好的預防和保健功效。

04丨 跪式直腿旋體

動作：

1、手於肩垂直下方支撐，保持腰部平直

2、向後伸直左腿

3、小幅度旋轉擺動左腿完成20秒後換邊

功效：

改善假胯寬、消除大腿內外側脂肪，同時還能優化手臂線條。

下肢拉伸 

股四頭肌拉伸

動作：

1、左膝著地，身體直立

2、用力彎曲膝蓋至腿部有中等牽拉感每邊完成15秒

功效：

改善股四頭肌僵硬和緊縮的狀態，鍛煉肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉彈性，尤其運動過後拉伸能幫助肌肉的恢復，緩解疲勞。

魔鬼身型，S曲線，是無數妹紙夢寐以求的女神標配。不過，顏值是爸媽給的，但身材卻是自己給的。

想擁有火辣的身材，從來就不是什麼可望而不可即的夢想，只要你願意付出努力就可以達到~

④ 健身主播高倩圖片資料 這臀部太誘人了女人看了都受不了

各個領域都有不少的比賽，但可能有一種比賽大家很少有聽說過。那就是比看誰的臀部大。最近因為獲得美臀冠軍而走紅的高倩一下子成為了網紅。作為健身主播的高倩的確是一個身材十分出眾的女孩。而且顏值也很高。特別是那豐碩的臀部。看完真的是要流鼻血了。健身主播高倩的圖片和資料一起來了解一下，這臀部太誘人了女人看了都受不了。

高倩

看來真的是任何一行有能夠讓人成功。想必高倩除了經常健身之外，原本身材的底子就很好吧。不然那麼多泡健身房的怎麼就沒有這么誘人的臀部呢。有些先天優勢還是不能對比的啊！如今真的是只要你有別人沒有的，你都能成功。高倩因為一個大屁股而成為了網紅，是不是也覺得挺意外呢。

⑤ 女生最完美的身材就是胸大屁股翹，那軟又翹的屁股要怎麼練

我認為要練就又軟又翹的屁股，首先你得具備臀部有肉，其次有堅強的意志力，最後有私人教練。如果你都具備了（第一點必須具備），那隻要按照以下幾點來做，你的訓練效果和速度將會非常快。

1. 管住嘴

對於臀部位的訓練，訓練方向也是很重要的。對於臀部的訓練應該更趨向於下半身的訓練。但也不能只訓練臀部，這樣的訓練效果雖好，但也只能鍛煉這僅僅一個部位。應當結合自身的實際情況來進行調整。對此我推薦以下幾個動作。抱腳尖蹲起、半蹲起式蹲起，這兩個動作可以對臀部進行很好的訓練，也能很好的放鬆。

⑥ 大屁股女明星有那些

大屁股女星，國外首推【金·卡戴珊】，她的豐乳肥臀在美國那是相當知名的，還發起過打假活動，證明自己的屁股就是貨真價實的大！
國內的話，以前覺得是【李玟】，她的翹臀很有名，常常在紅毯，MV裡面展現自己的魅力；
不過，現在看來，馬來西亞歌手【茜拉】有過之而無不及啊，而且，我看天天向上裡面，她和她爸爸、妹妹一起上節目，她妹妹的屁股也很大的說，看樣子她們家的女性都是大屁股。
屁股雖然是翹一點好看，但怎麼看這些特大號的臀部，還是有些不習慣，因為實在太大了！！

⑦ 卡戴珊家族的屁股為什麼這么緊實上翹，僅僅靠健身就能練出這種效果么

你看卡戴珊家族幾個姐妹的照片就知道其實她們的身材真的很大不同，其中金卡戴珊的身材最為像「漏斗身材」，胸很大、腰很細、屁股特別特別大。這種身材可以靠健身練出來，但是僅僅靠健身這一樣是真的練不出來的，你還得需要往裡添加點什麼東西，才能更加的完美。

這種身材在歐美是很受歡迎的，外國人更加喜歡那種圓潤豐滿身材的女性，要有曲線線條的那種女人才更加的有女人味。不像我們國內一味地追求瘦，覺得瘦就是身材好。我甚至都覺得我們的審美觀都有點畸形了，並不是瘦就是身材好啊，身材好是指有肉的地方有肉，不該有肉的地方沒有肉，而不是乾巴巴的。

不過感覺卡戴珊家族女人的屁股越來越大啊...太大了感覺也是不太好看的。

⑧ 美女的胸部和屁股都是什麼樣子的圖片