今天你健身了沒有美女照片

❶ 31歲超模曬健身照 ，她是如何做到1米78的身高至今體重沒有過百的

31歲超模曬健身照 ，1米78的身高體重沒有過百，如何做到的呢？筆者覺得，這是多方面努力後的結果，比如說注重飲食、加強鍛煉等等。

總之，超模擁有迷人的身材，你同樣可以保持傲人的曲線。

❷ 宋茜終於練出「細直腿」了！自律健身的女人，真是魅力十足

宋茜終於練出「細直腿」了！自律健身的女人，真是魅力十足

前言：提起宋茜，大家就算不認識也會混個耳熟，那可是女團的鼻祖，二代團的尊嚴！想當年函數紅遍整個世界，每次巡演就像僵屍圍城，令人熱情高漲。

能進女團，宋茜的顏值當然沒話說。當年在舞台上表演的她，一眼就被SM公司相中，最初也是以模特的身份簽約進公司。她的美貌引起整個公司轟動，在美女如雲的SM公司里也是顏值扛把子。

身為函數的舞擔，宋茜的舞蹈能力是二代團的尊嚴，就算和公司的前輩一起PK也毫不遜色。但也正是因為跳舞，宋茜的腿一直很粗，而她的粗腿也成為了很多黑子持續攻擊的話題。

身為藝人，宋茜對自己的身材管理十分嚴格。雖然嘴上不說，但她對自己的粗腿肯定是相當在意的，身為吃貨的她，瘦身當然是依靠做運動。巨大的訓練量加上嚴格控制的 健康 飲食，使宋茜的腿部線條逐漸優美起來，但也還遠遠達不到腿精的程度。

雖然宋茜回國後，整體風格相對於在韓國有了很大的改變。但我在看到這張照片之後還是驚了，這姐的腿什麼時候變這么好看了！又長又細又直又白，誰看了都要說一句腿精，和以前的肌肉腿真是天壤之別！

宋茜頂著別人對自己身材的非議，沒有選擇抱怨，而是默默變瘦變美，讓她的身材無可挑剔。你還在等什麼呢？快練起今天的體式，甩掉小肚腩小肥腿吧！

動作1

體式分解：仰卧進入，右側身體著地成側卧。右側大腿和小腿垂直，右手臂支撐住頭部，左手放在髖部，左腿內旋外轉交替運動。

要點：保持腰部貼地與背部挺直，眼睛自然看向前方。保持髖部的穩定性，調整呼吸，感受腿部脂肪的燃燒。

動作2

體式分解：和動作1相同，身體成側卧姿勢，右側大腿和小腿垂直，右手臂支撐住頭部，左手放在髖部，但左腿做旋轉運動，在空中畫圈。

要點：綳緊腳尖，核心發力，保持身體的穩定性。在空中畫圈幅度越大，訓練效果越好，畫圈結束後腳尖不要踮地。

動作3

體式分解：仰卧式進入，右側身體著地，成側卧。彎曲左腿，右腿內旋，腳尖抬起然後落下點地。右手臂放在髖部，眼睛看向腳尖。

要點：該動作有利於增強腿部肌肉力量，燃燒多餘脂肪，同時提升身體的協調能力。在訓練過程中，注意調整呼吸。

動作4

體式分解：仰卧式進入，右側身體著地，成側卧。彎曲左腿，大腿和小腿垂直，左手放在髖部。腳尖翹起，右腿舉起，然後放下，重復該動作。

要點:綳緊腳尖，綳緊腿部，眼睛看向腳尖移動方向，但要保持脖頸和身體在一條直線上，否則會降低訓練效果。

動作5

體式分解：仰卧式進入，右側身體著地，成側卧。彎曲左腿，大腿和小腿垂直，左手放在髖部。左腿抬起懸空，與肩部在一條直線上。

要點:眼睛看向腳尖方向，保持身體的靜止，要保證訓練的質量而不是延長訓練改體式的時間，感到力竭即可停止。

今天給大家帶來的體式都能有效瘦腿，只要大家堅持下去，收獲女明星同款漫畫腿就指日可待！

❸ 健身主播高倩圖片資料 這臀部太誘人了女人看了都受不了

各個領域都有不少的比賽，但可能有一種比賽大家很少有聽說過。那就是比看誰的臀部大。最近因為獲得美臀冠軍而走紅的高倩一下子成為了網紅。作為健身主播的高倩的確是一個身材十分出眾的女孩。而且顏值也很高。特別是那豐碩的臀部。看完真的是要流鼻血了。健身主播高倩的圖片和資料一起來了解一下，這臀部太誘人了女人看了都受不了。

高倩

看來真的是任何一行有能夠讓人成功。想必高倩除了經常健身之外，原本身材的底子就很好吧。不然那麼多泡健身房的怎麼就沒有這么誘人的臀部呢。有些先天優勢還是不能對比的啊！如今真的是只要你有別人沒有的，你都能成功。高倩因為一個大屁股而成為了網紅，是不是也覺得挺意外呢。

❹ 男友熱愛健身，總把健身美女的照片當屏保，我生氣有錯嗎

如果男朋友因為熱愛健身，而把健身美女當屏保，我覺得這個沒有必要生氣，這就跟你把你自己喜歡的明星偶像做屏保是一個道理。愛美之心人皆有之，我非常理解你的男友，這樣的做法，所以我認為是你把心態沒有調整好，試著改變自己的心態，這樣或許會讓男朋友對健身有更好的效果。

❺ 健身美女把自己曬黑，小麥色肌膚和肌肉更配，網友：健康之美！你怎麼看

今日生活新鮮事，帶你看遍社會上每個人生活中的故事，每天帶你嘗嘗鮮。健身美女把自己曬黑，小麥色肌膚和肌肉更配，網友：健康之美！

對於愛美的女性們而言，都希望自己有白皙的皮膚，俗話說「一白遮白丑」這點其實也沒毛病的，但是你見過皮膚黑的美女嗎？其實，有些現在很多女生認為，小麥色的皮膚再搭配好的身材，那就是另一種不一樣的美，對比歐美的健身美女，就有很多小麥色皮膚的健身女神，而他們的身材在搭配小麥色，真的非常好看從而現在也有也多亞洲美女開始去嘗試，竟然就有一位愛健身的美女，就將自己給曬黑，網友們看到後紛紛表示：健康之美！接下來就讓我們一起來看看吧！

❻ 江疏影大方曬健身照，素顏可以看見臉上的痣，你怎麼評價呢

江疏影在娛樂圈裡可謂是被稱為女神級別，她的相貌並不出彩，但是卻非常耐看。就相當於她的臉蛋是非常規范的臉蛋，同時她的身材也是非常的完美。就是這樣，很多人都會好奇，在女明星的圈兒里，她們不化妝，素顏的樣子又是怎麼樣的，畢竟現在的娛樂圈兒都是經過p圖。整修來進行發布照片兒，但是在高顏值以及自身本身的情況下，素顏的樣子很少出現在大家的眼裡。可江疏影卻不一樣，江疏影在自己的社交平台賬號上曬出了近日的照片，照片中可以看出江疏影是剛剛健完身。健完身的江疏影可以看到皮膚是十分的細致，而且一也是剛剛健完身，臉蛋兒以及全身是微微泛著粉紅色。 真的就是在素顏的狀態下。除了眼睛有點兒憔悴之外，其他狀態都是非常不錯。皮膚狀態也是非常的精緻，完全都看不出一點瑕疵。

素顏的狀態

對於江疏影來說，她在娛樂圈兒里已經接近了二十多年，可以算的說是娛樂圈兒里邊兒的一位老前輩。對於江疏影本人來說，她的演技可謂不是特別的好，因為對比真正的演技好的明星來說，江疏影的演技簡直就是平平淡淡，但是江疏影的為人可以看出和她的性格是一樣的，不張揚，也不會蹭熱度，只是說關心著自己自身的優勢。以及她會在日常中鍛煉自己的氣質。

總結

從照片中可以看出，江疏影的皮膚狀態是非常的不錯，而且也沒有任何的斑點以及痘痘只是剛剛健完身，渾身都散發著粉紅色的狀態簡直就像一個可可愛愛的水蜜桃，同時也看得出她眼部的憔悴，在陽光的散發下，整個人都是白洗到閃光也就是這樣。她的身材以及他的臉蛋都是非常的恰到好處，而她自己也是比較注重保養。讓網友們看到江疏影自己素顏時的狀態，而對自己的素顏狀態將疏遠，可謂是真的非常自信。對於這一點小編也是贊同，因為她在化妝後的樣子以及素顏對比來說的話，本身就是非常的好，而且再加上氣質方面，身材的維持保持非常的到位。讓人非常的羨慕。而且要知道她在沒有化妝的情況下來面對鏡頭非常的有自信，可想而知也對自己的素顏狀態是百分之百的把握。因為在娛樂圈兒里都是以化妝的樣子出身，很少會以素顏，必定有的女明星會用化妝來掩蓋自己。臉部的缺點，但是對於江疏影來說是非常的大方，也對自己的素顏非常自信，同時也可以看出她對自己的保養以及身體平衡是非常的不錯。

❼ 央視李思思曬素顏健身照，這顏值和身材你羨慕嗎

健身動態

央視主持人李思思曬出了自己的健身動態，視頻中的李思思穿著緊身健身衣服做普拉提，可以看到她四肢纖細，曲線完美，腿部線條明顯，將自己的腳吊在身後，用雙手撐地，動作難度極高。

多才多藝

李思思不僅能歌善舞，對戲曲頗有研究，她曾在戲曲晚會上登台演出，還因為戲曲的濃妝帶來了一絲別樣的風味。

李思思不僅業務能力十分優秀，還多才多藝能歌善舞，私底下就算健身也嚴格打卡非常自律，所以她能在事業中取得現在的優異成績也就不奇怪了。

❽ 男生帶80斤女友健身變110斤美女，身材火辣被點贊！這是否才是好身材

其實我覺得這個身材真的是非常的棒的，有的時候我們真的是過於的追求瘦了，總是覺得瘦就是非常好看的，但是真的是這個樣子嗎？我覺得並不是。從這件事情當中我們就能夠看得出來，這個女孩子80斤的時候和她110斤的時候，狀態有多麼大的區別。我相信90%的人應該都會覺得110斤的狀態非常的好吧，因為整個人看起來非常健康，非常的有活力。其實我覺得這才是最正常的一件事情，過度的追求瘦並不是什麼好事情，也沒有那麼的好看。