外國四個美女在戶外跳肚皮舞視頻

Ⅰ 為什麼不能娶跳肚皮舞的女人

她能淋漓盡致地展現出女人味

跳舞的女人獨有一番風情。跳舞的女人，常常像微風中的楊柳拂面，碧波上的紫燕剪水，輕輕一抿，便風韻無限。

尤其是愛跳肚皮舞的女人，她們有一顆勇敢的心和堅強的意志，能夠承擔家庭的瑣碎，便是一個出色的妻子，肚皮舞中頓生憐愛的女人味。

她懂得如何有趣致地生活

一個跳舞的女子，在自己家裡，脫掉高跟鞋，赤腳對著鏡子跳起一曲美麗的舞蹈，美麗而優雅。

只有這種趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活，她能綻放出如紅酒一樣醉人的美。

她必定優雅脫俗

喜歡跳舞的女人懂得如何欣賞美，品味美，因此會有很好的修養和內涵，談吐優雅，品位不俗，氣質高雅端莊。

如果說優雅的打扮可以學，但優雅的氣質是學不來的，只有在跳舞中才能慢慢培養。優雅地生活。和這樣的女人走在一起的男士絕對有面子。

她肯定身材不錯

法國堪稱美人國，那裡的女人不僅漂亮，而且不會因為生育而影響體形。俄國美女雖然也堪稱「百步之內必有佳麗」，但他們在生育後，卻變成了「俄羅斯大嫂」形象。

通過研究比較，得出這樣的結論：之所以會出現上面的情況，主要是因為法國更多女人長年有跳舞的習慣。跳舞具有減肥的功效，因此，經常跳舞的女人肯定身材不錯。

她的身體一定非常健康

跳舞的養生功效已經是眾所周知的事實。跳舞不僅可以抗癌、延壽，還可以預防心臟病、心血管病、血栓病和防止動肪硬化;

既能保護視力、預防感冒，還能對抗乳腺癌、幫助受孕;在預防牙周病和老年痴呆症的同時，還能降低中風大腦的損傷程度。經常跳舞的女人的身體一定非常健康。

她思維開闊，有見識，至少會一門外語

經常跳舞的女人熱愛藝術文化，思維開闊，見識廣泛。此外，由於很多舞蹈文化都是一種舶來品，跳舞的大部分女人至少會一門外語。(比如很多肚皮舞者都會英語，還有更加厲害的會埃及語)

Ⅱ 戶外活動年會主持詞

轉眼間，一年的時間就要過去了，以下是我為您整理戶外活動年會主持詞,供您參考，希望對你有所幫助，更多詳細內容請點擊查看。

戶外活動年會主持詞1

女：各位來賓，各位嘉賓親愛的朋友，大家下午好!我是主持人許多無旅明激奈!

男：先生們，女士們敬愛的群主，大家下午好!我是主持人，魏凱!

女：當聖誕節的煙花還沒有燃放的時候，

男：當新年的鍾聲還有敲響的時候，

女：當雪花在北方的天空飄落的時候，

男：當臘梅的芬芳靜靜的在空氣中浮動的時候，

女：我們發現又一個輪回，

男：伴著時代的節奏旋律，

女：撥動著生命的音符，

男：我們相約在這里，

女：用我們的能力，

男：見證著生命的奇跡!

女：在今天這個歡樂的日子裡，我們新老朋友歡聚一堂。讓我們用最精彩的節目，最真誠的問候，為光臨聯歡會現場的朋友們送上最真摯的祝福!以及最誠摯的感謝，再次把掌聲送給他們!

男：在驢友戶外俱樂部成立周年慶典暨20xx年新年聯歡會的同時，真心感謝給予這次聯歡會支持和 贊助的一些單位領導，董事，同時感謝xx酒店的工作人員，音響師積極配合鼎力相助。

女：同時還要感謝其他群的群主，管理給予大力的支持與配合，光臨我們的現場;他們是xx協會xx俱拆襪樂部群主xx!xx群主xx!驢友驛站群主xx!

男：讓我們再次用最最熱烈的掌聲感謝他們的到來，歡迎你們!

女：公元20xx年12月，我們**驢友戶外徒步群成立，迄今已經周年，在這一年裡，群主**及群管理帶領我們徒步於美麗凈月，穿越著傳奇的老爺嶺，陡峭的朱雀山，深邃幽靜迷人的十五道溝，參加各種市徒步協會的有益於健康的活動，為我們搭建了一個和諧友愛的平台，讓我們相遇，相識!那麼為了感謝對群主的感激之情，接下來就讓我們用最熱烈的掌聲請出我們最最可愛的群主**致周年慶典暨新年聯歡會開幕詞!

男： 回首往事，新潮跌岩，

女： 展望未來，生命流彩。

女： 在這歌舞生平，動感幸福歡樂時刻，

我們迎來了20xx年**驢友戶外俱樂部成立一周年慶典暨迎新年聯歡會

男：穿越時空 ，

女：承載希望，

男：激情流彩!

女：放飛未來!

合： 讓我們滿懷喜悅的心情，共同唱響著時代的旋律，祝願20xx年親愛朋友們開心快樂，健康平安!吉祥如意，幸福滿堂!

女：今天激情無限，一同牽手歌綿綿，思念不再遙遠。

男： 情無限，歲歲年年，心相連我們風雨並肩，徒步休閑，健康百年!

女： 下面文藝演出現在開始!

1女： 激動人心的時刻即將到來，那就是我們聯歡會最最火爆的開場舞江南style，江南style來自韓國俚語，是一首歌。於20xx年7月15日發布，在音樂影片中跳著模仿騎馬動作的滑稽舞步，主要是在富人區，style多指趕潮流或新潮的意思，歌曲借題發揮，惡搞了槐陪在韓國江南區的富人富有小資情調的生活，延續了鳥叔的幽默風格，舞蹈也頗有亮點。江南style其實反映的就是當今韓國上流社會的風景都在江南區的各處地點，例如桑拿室、馬房、旅遊巴士等。歌曲取材自韓國的本土文化，對其文化背景不熟識的西方國家亦越來越流行，這首勁爆的歌曲引來了無數男女的青睞，也非常的火爆，有力，我看著有點玄。那麼接下來請我們最亮點的帥哥美女xx等

2女：一曲勁爆的流行騎馬舞，掀起了晚會的高潮，讓我們再次把掌聲送給他們!接下來我們會看到最靚麗的，也是一道美麗的風景線，有句話說得好，窈窕淑女，君子好逑，猶抱琵琶半遮面，千呼萬喚始出來，一樣的天，一樣的臉，一樣的我就在你面前。那麼就請我們群個子最高，最美麗的xx帶來的一首歌曲，《我不想說》

3男： 趙北山是老百姓喜愛的演員，他的二人轉家喻戶曉，廣為流傳。唱出了東北人的豪邁，唱出了東北人的氣概，接下來請欣賞二人轉，《咱們屯裡的人》有請我們群最幽默，最為滑稽的演員寶貝。還有我們愛戴青睞的xx表演，掌聲有請;

4女：說好了不要分開，說好了我們一起憧憬未來，在我的心中藏著你，想要問你想不想，陪我到地老天荒。有請年輕，稚嫩的才貌雙全的xx給我們帶了的歌曲《為愛瘋狂》

5男， 有這樣的一位女子，她長的幽靜，甜美，笑起來兩個酒窩洋溢著年輕人的朝氣，她的舞姿迷人

用她那曲線美般展示給美好的未來，綻放生命的光彩，接下來請欣賞單人舞蹈，《陪你一起看草原》表演者xx。

6女：因為愛情，我們不會有悲傷，因為愛情，不會再有滄桑，所以我們都是年輕的模樣。讓我們擊掌21下請出我們群最亮點的人物，最灑脫的帥哥也是我們今天晚上最為關注的主持人xx先生，美麗的xx老師，送上一首男女生對唱，《因為愛情》

7女： 我很喜歡KROCEUS《科諾修斯 》這個戶外品牌，因為它倡導「用腳步丈量世界的美麗，用探索的心去觸摸地球」，在戶外廣闊的天地中間釋放自我、熱愛生活。用自己的能力去檢驗生命的體能!那麼有這樣一支隊伍，每到周六他們相聚在凈月的山上，無論春夏秋冬，凈月山上都會留下他們燦爛陽光的笑臉，留下他們的足跡，用腳步丈量著這個世界，用生命去呵護這片土地。他們就是今天晚上最為亮點和焦點，那就是舞台走秀，xx

9男， 中華武術體現了中國人的一種傳統悠久的美德，氣勢磅礴，震撼世界，在我們的隊伍當中，就有這樣的一個人接下來即將表演的中華武術，他用武術的風格體現了生命的精彩，他就是我們的秀男--xx先生表演的中華武術，

10女：光臨我今天現場的有這樣一位人，這段時間一直照顧他的父親，盡孝道，但是他還是在百忙中

來到我們的現場，並且給我們帶來了韓國歌曲《金達萊》，

有請xx先生，

11男： 魔術表演，有些事情是讓人無法思議的，有時候會滿足一種好奇心，那就是我們即將看到的是魔術表演，數字

12男：讓我們請出xx帶領的帥哥江南舞蹈，會場再次響起勁舞江南style大家一起舞動，

女：沒有松風的秋，雁去長空;

男：沒有飛雪的冬，乍暖還寒。

女：一夜高風凋碧樹，凋不了我們曾經青春 不滅的火焰;

男：滿地余寒露凝香，凝不住我們絕美的年華。

女： 在這燭光與微笑構成的舞台，

男： 在這笑聲與歌聲匯成的海洋，

女： 在這永恆與溫馨築就的聖地，

男：在這歡樂舞影婆娑的此時

女：光陰茬苒，我們即將迎來新的一年。

男：歲月蹉跎 我們在這里暢想友情的愛河。

合 今天我們在這里歡聚一堂，伴著午夜的歌，奏響新春的鍾聲!

結束語;

男：當金龍承載著許多夢想漸行漸遠的時候，

女：當銀蛇飛舞裝滿著心願即將來臨的時候，

男：我們發現春天已不再遙遠，新的一年即將來臨。

女：回首往事我們收獲多多，華彩熠熠，

男：我們用徒步登山檢驗詮釋著我們的生命。

女： 銀蛇飛舞，穿越時空，承載著20xx年我們的夢想，

男： 銀蛇閃爍，照亮前程 跨越著時代的旋律，

女：在新的一年都會實現， 願我們充滿智慧，健康，情趣，和諧美麗的生命，

男：將我們的祝福帶給你溫馨與快樂，伴你們走過春夏秋冬。

女：不久將來相信驢友戶外群的徒步登山的天空，寫下我們的名字，也會有著美麗傳奇的故事;老爺嶺見證了我們的風采，留下了我們永遠的回憶!

男： 今天我們相聚在，是因為徒步登山，將我們牽系相聚在這里，給我們搭建一個平和友好健康的平台，是因為我們珍愛我們的生命，讓我們的生命綻放出精彩。

女： 在此讓我代表群主，群管理對今天前來參加晚會的朋友們，道一聲你們辛苦了!感謝你們對聯歡會的支持，感謝你們對群一如既往的關注，伴隨著群走過，春夏秋冬。衷心祝福你們親愛的驢友，永遠的平安，健康，快樂，開心，吉祥，幸福!

男：往事悠悠，歡樂無窮。珍惜生命吧，親愛的朋友!

女：歲月悠悠，幸福擁有。熱愛生活吧，親愛的朋友!

男：今天的相聚，如夢如歌，餘音繚繞。

女：今天的重逢，如幻如夢，溫情無限。

女：歲歲年年花相似，

男：年年歲歲人不同，

男：當無數的星辰亮起，天空寫下你的名字，

女： 當流星劃過時， 就能將我的思念與祝福傳送給你!

全體合：讓我們共同牽手相攜，在群的相伴下，伴著健康的旋律，奏響出生命的美妙篇章。

合：讓我們共同舉杯祝願20xx**驢友戶外俱樂部年會圓滿成功!

戶外活動年會主持詞2

甲：尊敬的各位嘉賓

乙：親愛的驢友們

丙：親愛的網友們

丁：親愛的朋友們

合：大家下午好!

男：20xx年在我們驢行的腳步聲中漸漸遠去

女：20xx年伴著祥和的聖誕之光即將到來。

男：回首往事，我們滿懷豪情

女：展望未來，我們心潮激盪!

丙：在過去的一年裡，我們xx戶外的隊伍不斷壯大，

丁：在過去的一年裡，我們xx戶外的活動豐富多彩。

甲：長江三峽、平遙古城、鄱陽湖、龍源峽、橫店影城、靖安呂陽洞等都留下了我們xx戶外人的足跡;

乙：廬山、明月山、三清山、大別山、大圍山、龍虎山灑下了我們x戶x外人的汗水。

男：哪裡有我們xx戶外人哪裡就有歡樂，

女：哪裡有我們xx戶外人哪裡就有歌聲，

男：在這辭舊迎新的時刻，

女：讓我向驢友們道一聲：大家辛苦了!

男：驢行方知山水美，

女：聚散皆是有緣人。

男：未來日子會更好，未來的驢行路正長。

女：願我們攜手並肩，再創輝煌!

男：今天的聯歡會將再次把我們的快樂推向高潮，

女：讓我們在歌舞中燃燒激情，放飛夢想!

齊：「卓領福地」xx戶外20xx新年聯歡會現在開始!

男：光臨今天聯歡會的有xx戶外、xx飛戶外等來自遠方的朋友。

女：光臨今天聯歡會的還有xx戶外、xx戶外等本市的戶外朋友，對他們的到來我們表示熱烈歡迎!

男：下面請xx總版主致詞

女：下面有請xx戶外xx總版主致詞!

男：本次聯歡會得到了xx實業有限公司xx的大力贊助，對他們的支持和贊助表示衷心地感謝!

女：請大家不要在大廳內抽煙，不要亂丟垃圾，謝謝合作。下面請欣賞節目。

男：中國范兒就是那麼帥，xx戶外的驢友就是那麼的可愛。

女：請欣賞舞蹈《中國范兒》表演者緣來是你、逆天、風雅、白蛇等。本節目演員服裝和本次聯歡會的宣傳廣告新天地廣告公司贊助，對他們的支持表示衷心感謝!

男：中華民族曾經歷過長久的分裂，也曾經歷過長久的磨難，我們久久的期盼，久久的等待，華夏女兒的血脈終於融匯成中華民族的和諧。

女：請欣賞由陌上花、吳松子等表演的舞蹈《和諧中國》

男：我們xx戶外人是個快樂的大家庭，才濟濟，有許多能歌善舞之驢。哪裡有xx戶外人哪裡就有歌聲。

女：請欣賞由xx等的歌曲大聯唱

男：xx樓群位於xx市的中心地帶，五萬平米的高級住宅即將落成，這里將成為雅緻舒適的人居福地，一群風情萬種的姑娘，她們將用靈動的肢體語言演譯出彝山歌謠，卓領風情。

女：請欣賞xx置業顧問xx等的彝族舞蹈《彝山歌謠》

男：xx戶外俱樂部擁有一千多成員，驢行足跡遍及祖國的名山大川，登山、徒步、溯溪、騎行、自駕游，活動豐富多彩，無論我們走到哪裡，哪裡就成為歡樂的海洋。

女：請看xx等的四句半、鑼鼓詞《20xx年xx戶外好風光》

男：黨的十x大吹響了富國強民的號角，我們的民族正走向偉大復興，中國夢，強國夢，富民夢，願我們每一個人的夢想匯聚成偉大的「中國夢」。

女：請大家欣賞由靈子彥舞等表演的舞蹈《中國夢》

男：我們xx戶外的美女多多，驢行路上她們不怕困難，作風頑強，她們是一群美麗的驢友，更是一群瀟灑的女兵。

女：下面請欣賞舞蹈《瀟灑女兵》表演者xx等

男：今年12月26日是毛主席誕辰xx周年，他老人家的豐功偉績比山高、比海深，韶山沖、瀏陽河永遠記在人民的心中!

女：下面請欣賞xx等武山驢友表演的舞蹈《又唱瀏陽河》

男：xx是大家熟悉的歌唱家，有他同行驢行路上我們更開心。 女：下面請欣賞他的獨唱《草原上升起不落的太陽》，伴奏付新聞等

男：快樂運動群帥哥美女如雲，他們活力四射，快樂生活，快樂運動是他們的追求。

女：下面請欣賞由源力、吉祥等表演的《戶外時裝秀》

男：xx戶外是個快樂的家園，我們開心游天下， 健康每一天。驢行隊伍不斷壯大，聲名遐邇相傳。

女：下面請欣賞由xx等表演的音樂快板《xx戶外喜空前》

男：有一群聾啞人他們也非常熱愛戶外活動，盡管他們不能言語，但對大自然的熱愛，對健康生活的追求一樣充滿激情。

女：下面請看由xx等等表演的戶外情景《啞劇》

男：xx等去年為我們表演了勁舞江南「Style」，他們充滿激情的勁舞給大家留下了深深記憶。

女：今年他們又給我們帶來了別具一格的舞蹈《狐狸叫》，請欣賞。生態美 化妝室

男：笑一笑十年少，搞笑小品會讓大家回到童年。

女：下面請欣賞xx等表演的小品《傻子上學》

男：快樂歌舞群有一班愛跳肚皮舞的美女，近兩年的聯歡會都有她們的精彩表演，今年她們又帶來了好看的節目。

女：請欣賞xx等表演的《印度紗巾舞》

男：xx是今年才參加戶外活動的新驢，在驢行路上他很堅強，盡管他參加戶外活動不多，但對戶外集體充滿熱情。

女：請欣賞他自編自導的相聲《我想改行》表演者：xx

男：1959年在黨的領導下百萬農奴翻身解放，從心裡感謝共產黨的偉大，今天黨的強國富民政策又一次促進西藏的發展進步，藏族人民和全國人民一樣過上了小康日子，和全國一起在向新目標邁進，

女：請欣賞xx等表演的舞蹈《再唱山歌給黨聽》

男：金狂舞辭舊歲，駿馬奔騰迎新年，九洲團圓人共樂，國泰民安大吉祥。在這新年到來時刻讓我們盡情歌唱時代，歌唱祖國。

女：請欣賞由xx表演的男女對唱《祖國萬歲》

男：大家知道包拯斷案是千古傳奇，我們xx斷案卻更有趣味。

女：請欣賞小品《二師兄斷案》表演者xx。

男：聯歡會把我們的快樂推向了高潮，然而開心快樂的時間總是顯得那麼短暫，今天的聯歡會就快要結束了，請欣賞最後一個節目，小合唱《相親相愛》

女：表演者：xx。

男：再次感謝xx實業有限公司卓領福地對本次聯歡會的的贊助。

女：請聯歡會結束後請大家把身邊的垃圾收拾好，放到垃圾箱中，謝謝! 男：帶著新年的祝福，懷著青春的憧憬，讓我們啟航新的旅程。

女：願美好的歌聲和祝福，伴隨朋友們新年的每一天!

男：願這歡聲笑語和充滿浪漫的時刻，永遠駐留在我們彼此的心中! 女：祝各位朋友新年快樂，萬事如意!

合：讓我們相約明年的大聯歡!

戶外活動年會主持詞3

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Ⅲ 肚皮舞怎麼跳

肚皮舞怎麼跳視頻如下：肚皮舞

肚皮舞（阿拉伯語：رقص شرقي 或 رقص بلدي），是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，已遍布世界各地，成為一種國際性舞蹈。

1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會，來自埃及的肚皮舞團，當第一個來自中東的肚皮舞娘在大道樂園表演時，引起一片嘩然，並成為當時的爭議熱點，但最終，肚皮舞很快風行全美。令美國人大開眼界，

於是肚皮舞美國人將法文Danse Du Ventre，(直譯成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。這種舞蹈經常出現在百老匯的歌舞喜劇電影中。肚皮舞通過世博會走向了世界，其精緻的服飾，花哨的胯部動作及性感嫵媚的姿態風靡全球。

肚皮舞是土耳其的傳統舞蹈。但是包括古埃及在內，在地中海、巴爾乾地區以及中東地區也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多學者認為，西班牙的弗拉明哥舞也是從肚皮舞演變過來的。如果你曾見過弗拉明戈的熱烈奔放，

你將知道為什麼會流傳著這樣的說法，但是肚皮舞要遠比弗拉明戈妖嬈嫵媚。在這個舞蹈中，腹部等部位的動作遠遠多於四肢的動作，

這種獨特的舞姿來源與女性分娩時的痛苦和對孕育畢兆新生命的喜悅，另外為了表示對地母神的敬意，這些少女必須光手顫租著腳跳舞，到了後來這種專門為神靈而跳的舞蹈被命名，也就是我們說的肚皮舞。

可能東方人本身就會對這種東方的舞蹈本能的喜歡，特別是其中的神秘讓我充滿了好奇，肚皮舞這個名字簡單直接，不如芭蕾舞香艷輕巧。無論是歐洞御洲人還是美國人都早早的為這種舞蹈折服。

肚皮舞到底是何時產生的，源於怎樣的原因，又受到了什麼舞蹈的影響都已經無據可考了，不同的地區，不同的國家，有不同的傳說和故事。

Ⅳ 如何跳肚皮舞 3種方法來跳肚皮舞

目錄方法1：熱身1、拉伸肌肉。2、播放適當的音樂。3、擺好起始姿勢。4、抬起胳膊，稍微收縮腹部。方法2：掌握技巧1、掌握側面移動動作和前後移動動作。2、用一側的髖部做循環的動作。3、將動作連貫起來。方法3：掌握腹部盪漾動作1、練習移動腹部，使腹部盪漾，這樣才會能夠做出前後移動動作。2、將每一塊肌肉隔離或者單獨收緊。肚皮舞是世界上比較流行的性感舞蹈之一。擅長跳肚皮舞的夏奇拉就深受很多男性女性的崇拜。肚皮舞是一種非常性感又利於健康的藝術。只要有耐心，多加練習，你也可以嫻熟地跳肚皮舞。想知道如何自學肚皮舞的話，就繼續閱讀本文吧！
方法1：熱身
1、拉伸肌肉。開始跳舞之前一定要充分熱身，以免肌肉拉傷或者受傷。彎下身來，用手觸摸你的腳趾，轉動脖子和肩膀，側身向下拉伸腰部肌肉，直到感覺全身舒適放鬆。如果你可以向後屈身的話，你可以做一下來拉伸腹部肌肉。跳肚皮舞之前，你應該把頭發隆起，並穿一件可以露出肚皮的t恤。
准備好一個大鏡子，在鏡子面前練習，檢查自己的動作是否到位協調。
2、播放適當的音樂。節奏重復性比較強的音樂比較適合跳肚皮舞。下載一些中東跳肚皮舞專用的伴奏音樂，感受一下音樂的節奏。阿拉伯音樂中有很多是專門為了肚皮舞而製作的，並且含有提示，這樣你就知道什麼時候應該做比較粗野的動作，什麼時候應該做流暢，優雅的動作。能夠和著中東音樂跳肚皮舞有助於你更好地領悟肚皮舞的魅力。
3、擺好起始姿勢。上身要直挺。不要彎腰弓背。臀部向內收，使其跟背部呈一條線。稍微彎曲膝蓋，永遠永遠不要固定膝蓋。你的雙腳應該平行，間隔一隻腳的長度。下巴稍稍抬起，肩膀稍微向後。
4、抬起胳膊，稍微收縮腹部。使用腹部肌肉來引領臀部運動；後背下部不應該呈拱形。有些舞蹈學校堅持認為為了鍛煉腹部，腹部從一開始就應該拉緊。將胳膊抬起，讓胳膊差不多跟地面平行，手腕稍稍提起。
方法2：掌握技巧
1、掌握側面移動動作和前後移動動作。側面移動動作：落下左側髖部，提起右側髖部，然後落下右側髖部，抬起左側髖部。一開始動作放慢，掌握要領之後在加快速度，直到你可以流暢地搖擺髖部。前後移動的動作:使用骨盆中心讓髖部前後移動。多加練習，讓動作更加優雅。胳膊保持抬起，跟身體呈90度角，移動你的手指來保持平衡，增添優雅。
側面移動的時候，首先提起你的右腳，提起你的腳跟，只有腳尖觸地。利用這個動作來提起右髖部兩次，然後讓右髖部落下兩次。按照同樣的方法來練習抬起左髖部，交替練習直到你可以快速地搖擺。
使用膝蓋來釋放動力。
要想掌握髖部動作，你可以在內心裡將自己的軀干從中心垂直分開。這樣你會意識到自己要抬起的是哪一個部分。每一部分要做什麼不同的動作。
2、用一側的髖部做循環的動作。用一側的髖部假裝在空氣里畫圈。掌握要領之後，開始練習畫8，畫弓形，旋轉。不要忘記兩側都要練習。往往會出現其中一側比另一側做得更得心應手的狀況。做的過程中胳膊保持抬起，面帶微笑，手指跟著做動作。
3、將動作連貫起來。一旦你掌握了幾個基本的動作之後，你可以將動作連貫起來。做一次左側髖部畫圈，然後做一次右側髖部畫圈，連續做兩次左側臀部畫圈，再轉換右側臀部。或者將髖部前後移動，然後再轉換為側面移動。記住要利用腹部肌肉來操縱髖部的移動。
方法3：掌握腹部盪漾動作
1、練習移動腹部，使腹部盪漾，這樣才會能夠做出前後移動動作。你需要使用的主要肌肉有:（1）緊靠恥部上方的新月形肌肉；(2)位於肚臍和第一個肌肉之間的肌肉。（3）肚臍上方肋骨下方的肌肉（大笑時會痛的那塊肌肉）。
2、將每一塊肌肉隔離或者單獨收緊。首先嘗試收緊第一塊肌肉，然後第二塊，然後第三塊。一旦你可以隔離和收緊每一塊肌肉，你就可以開始練習腹部盪漾的動作了。一個一個地收緊並放鬆每一塊腹部的肌肉，然後將動作連貫起來。
小提示移動時，頭部要保持水平。
嘗試快速的髖部彈開動作，就好像你在用你的髖部驅趕蒼蠅一樣。
買一個肚皮舞服裝，尤其要有圍繞在髖部的圍巾，圍巾上面有小珠子鈴鐺。擺臀時發出聲音會讓你更有感覺。
初學者應光腳或者穿平底鞋，而不是高跟鞋。
當手指優雅里伸展的時候胳膊動作會更加好看。手指打旋的動作非常好看。
不要自我意識太強，要有自信，享受肚皮舞的樂趣。感受自己的性感！
使用比較經典的肚皮舞音樂。比如你可以跟著夏奇拉的音樂視頻來學習肚皮舞。
佩戴踝飾和手鐲可以增加一些樂趣。
最好買一面大鏡子，肚皮舞服裝和肚皮舞DVD，這樣可以幫助你練習。推薦的DVD有： "Veena和Neena的感官藝術—肚皮舞" 系列，以及"Dolphina的女神練習視頻"或者 Amira'的"肚皮舞101" DVD。
報名參加舞蹈班。肚皮舞的類別有很多。有傳統的埃及肚皮舞，土耳其肚皮舞。現代的部落肚皮舞與等等。事先調查一下你自己喜歡的肚皮舞風格。
警告開始的時候慢慢移動髖部，不要著急。
跳舞之前一定要熱身。之後要讓自己平靜下來。
小心不要受傷。
舞蹈老師的指導技巧各不相同，最好多做調查，參加一些免費的體驗課再決定是否要報名參加。
不要絆住腳。
不要鎖住膝蓋。


來源與引文tribe.net
Seventeen.com

Ⅳ 夢見女人跳肚皮舞

1、夢見女人跳肚皮舞的吉凶指數

境遇雖安定，受一時之福蔭而獲得安定之生活，但成功運因被壓制，不能有所伸張，常有煩惱與困難，身心過勞，易生腦疾、肺疾或遭難之慮，晚年不佳之兆。 【吉凶爭衡】

吉凶指數：77（僅供參考）

2、夢見女人跳肚皮舞的宜忌

「宜」宜讀詩飲酒，宜聽相聲，宜追公交車。

「忌」忌辭職，忌唱歌，忌觀星。

3、夢見女人跳肚皮舞的預兆

夢見女人跳肚皮舞 ，容易被危機意識困擾的一天。加倍努力仍然覺得無法得到希望的回報，不安全的感覺也隨之襲來。最需要改變的，不是拼搏的程度，而是你近期急功近利的想法。

戀愛中的人夢見女人跳肚皮舞，說明天作之合，有緣夫妻，經得起考驗，婚姻可成。

懷孕的人夢見女人跳肚皮舞，預示生女，水火小心。

夢見女人跳肚皮舞，按周易五行分析，吉祥色彩是 紅色 ，幸運數字是 3 ，桃花位在 西南方向 ，財位在 正西方向 ，開運食物是 橙子 。

本命年的人夢見女人跳肚皮舞，意味著在如意中慎防不順利。吉凶參半、宜守之。

做生意的人夢見女人跳肚皮舞，代表平順得財，慎防小人陷害，稍有變動。

出行的人夢見女人跳肚皮舞，建議少外出為妙，夏季可外出。

戀愛中的人夢見女人跳橋，說明只要互相信任，終成夫妻，婚姻可成。

夢見一個大肚子的同事跳肚皮舞 ，適合做總結的一天！變動的時機即將過去，無論結果如何，都應該讓自己暫時地安定下來了！近段日子所遭遇的種種事情，也不妨在這兩天做一個小結吧！開始逐步走入自我反省的日子，你需要更多獨處的時間呢，從這兩天開始就讓工作/學業空出一點時間給思考吧！

夢見朋友 大肚子，不久會被辭退，或生意受到沖擊。

夢見女人跳天橋見紅 ，你在別人的眼中評價上揚。這兩天的你似乎話多了，也頂溜的，與人輕易就能談笑風生首液團。對業務人員、服務業人員當然是最好的啦，因說話得體而帶來好業績的可能呢。也是學習狀況頗佳的一天，也是才藝發表的吉日。在自己的興趣上多花些功夫，意外地興趣與實際利益兼得的可能喔。

夢里的光，通常表示希望，也象徵真理，或者精神上的頓悟，令人耳目一新的新思想、新見解。

戀愛中的人夢見女人跳艷舞，說明只要互相信任，婚姻可成。秋季有喜慶。

懷孕的人夢見女人跳天橋者橘見紅，預示生女，若春占生男，分娩時注意安全。

夢見天橋，股市暗示若是走上天橋的階梯，表示股價會高升，若是從天橋上往下看，則是下的前兆。

夢見一，新的開始的暗示。工作、戀愛上都可得到新的開始。一直以來困擾的問題也可能得到解決，是個好夢。

夢見肚子 ，可能預示好事，生活寶貴；也可能是提醒做夢者要小心提防身邊的小人。

懷孕的人夢見跳，可望生男，夏占生女。南方少去。

夢見女人跳艷舞埋攔，按周易五行分析，幸運數字是 0 ，桃花位在 東南方向 ，財位在 正南方向 ，吉祥色彩是 綠色 ，開運食物是 核桃 。

夢見跳崖，生命和財產都會受到嚴重的威脅。

Ⅵ 中東肚皮舞跳的比較有名的外國大師有哪幾位

排名還真不知道，說說流派還可以。Mahmoud Reda (埃及），Raqia Hassan (埃及），這兩位肚皮舞的祖籍人物，Randa Kamel （埃及），Aziza （埃及）orit（以色列）tito（埃及）這些都是在中國很火的人物。
Jillina（美國）， Virginia Mendez（美國），Sonia（美國）saida （美國）（美國肚皮舞團有很多成員哈）
Yassmin （俄羅斯），Aida Hassan （俄羅斯）， Aliya （俄羅斯），Natalia （俄羅斯）
Alexsej（俄羅斯）Nour（埃及-俄羅斯）Daria
Didem(土耳其）。
said（阿根廷）said舞團的成員 Shahdana 她在中國很火哈

Ⅶ 肚皮舞幾種風格的手勢動作

埃及肚皮舞手勢：食指略向外翹起，拇指稍稍內收，其餘三個手指放鬆。

中東肚皮舞手勢：

1、波浪式：手腕、指根、指節、指尖依次上提，再依次下壓，完成一個波浪，反復做，模仿波浪翻滾的狀態。用手模仿水的流動，這是肚皮舞源自於大自然的*佳佐證。這個動作也是能體現女性如水溫柔的動作之一。

2、自然式：手腕微微下壓，食指、中指、無名指、小指自然平伸，指尖微上翹，拇指在下方，中指稍向下壓，向脊散拇指靠攏。孝蔽這個肚皮舞的這個手勢則相對自然得多，需要手指放鬆地、自然地呈現出層次感。

3、旋轉式：以手腕為軸，手做向櫻慎氏內的旋轉，右手為順時針旋轉、左手為逆時針旋轉。旋轉時，手指放鬆。源自於原始部落婦女勞動時採摘果子的動作。肚皮舞中的旋轉式大都是向內的旋轉，這不同於新疆舞、中國民間舞當中一些外旋轉的手勢。

4、提腕壓腕式：在並指式或者鮮花式的基礎上，手腕提壓。

5、三角式：食指、中指、無名指、小指自然並攏、放鬆平伸，拇指指尖放在中指第二個關節處，指根關節拱起，從側面看，手外形若三角。

阿根廷風肚皮舞芭蕾手：手指完全放鬆並攏,拇指和中指相連.全臂從肩至各指關節保持柔和的圓形線條。

(7)外國四個美女在戶外跳肚皮舞視頻擴展閱讀

肚皮舞的發展

肚皮舞的歷史十分悠久。古埃及新王國時代第十八朝的墓中，就畫有和肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此後，隨著阿拉伯音樂的流行，肚皮舞風靡一時。伊斯蘭帝國強盛時期(9-10世紀)，肚皮舞受到了政府的保護。

到了奧斯曼王朝，隨著人員往來的增多和都市的國際化，肚皮舞開始融入了色情成分。這就形成了現代的肚皮舞。

19世紀的穆罕默德·阿里王朝時代，曾禁止在開羅市內的公共場所跳肚皮舞，所以肚皮舞曾一度衰落了。當時只有個人宴會時，才會有肚皮舞表演。到了1952年革命之後，掌握政權的納賽爾總統下令禁止露出身體，所以肚皮舞者從胸部到腰間都帶有網狀飾品，不能直接看見肌膚。

歐洲人早於美國人先看到肚皮舞。

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