㈠ 南瓜餅怎麼做
「導讀」 南瓜餅是不少人都愛吃的一種中式面點，在南瓜上市的季節，南瓜餅尤其暢銷。但是在外買南瓜餅吃總是有人感覺不放心，擔心吃壞肚子，其實南瓜餅的做法也很簡單，在家中就可以嘗試自製！南瓜餅怎麼做好吃？ 南瓜餅怎麼做全國各地的朋友都愛吃南瓜餅，但是各個地方的製作方法都不太一樣。南瓜餅主要是以南瓜為原料製成，每個地方的特色大概就在於南瓜餅的內餡了。南瓜餅有沒餡的，也有豆沙、桂花等甜餡的，口感各異。製作好的南瓜餅可以蒸熟了吃，也可以煎炸食用，色香味俱全，總是讓人垂涎不已。那麼，南瓜餅怎麼做好吃呢？下面為大家介紹幾種不同的南瓜餅的做法，吃貨朋友們趕緊學起啦！
煎南瓜餅
材料：南瓜300克，糯米粉300克，紅豆、麵包糠適量，白糖適量
1、南瓜去皮去籽切薄片放微波爐高火加熱5分鍾輪散臘。
2、將南瓜放涼後按1：1左右的比例，一點一點加入糯米粉，和成南瓜面團。
3、把面團滾成長條，分成若干小劑子，取一個劑子，用手按壓成餅。
4、紅豆煮熟後加糖攪打成泥再炒成紅豆沙，挖一勺紅豆沙放在面餅上包成團子裝，再按成小餅狀。
5、做好的南瓜餅坯，放入麵包糠中，使其粘滿麵包糠。
6、鍋中適量油燒熱，中小火，將南瓜餅放入煎至兩面金黃即可。
蒸南瓜餅
材料：南瓜150g，糯米粉適量，白糖適量，黃油適量，青豆1粒
1、南瓜洗凈，切塊上鍋蒸；蒸熟的南瓜泥過篩，這樣口感會更好。
2、在南瓜中放入糯米粉、白糖、黃油，攪拌均勻。
3、將面團擀成餅狀，用壓花器，壓花；
4、鍋里放水，在蒸格上放入壓好的南瓜餅，等南瓜餅變得通透之後就蒸好了。
炸南瓜餅
材料：紅豆沙100克，南瓜250克，糯米粉20克，玉米澱粉100克，小麥麵粉5克，白砂糖75克，花生油100克
1、老南瓜去皮切片，蒸20分鍾左右，取出用勺子壓成泥。
3、南瓜泥里加入糯米粉揉勻，搓成直徑約3厘米的臘滑丸子，包入豆沙餡後壓扁呈餅狀，拍上干澱粉。
4、將南瓜餅逐一放入溼澱粉中沾勻。
5、鍋上火，放入植物油，燒至四成熱時，將南瓜餅放入油鍋中炸至有脆殼撈起。
6、待油溫回升至六成熱時，再將南瓜餅全部倒進鍋中復炸一次，裝盤撒上綿白糖即成。
南瓜餅的營養價值除了口感香甜外，南瓜餅的營養價值也很豐富，主要是因為南瓜中的營養成分十分豐富。南瓜富含胡蘿卜素、維生素、葡萄糖、鈣、鐵和澱粉等，其中胡蘿卜素含量為西瓜的8—20倍，是維生素A的優質來源。此外南瓜還含有瓜氨酸、精氨酸、天門冬酸、葫蘆巴鹼、南瓜子鹼、脂肪、可溶性纖維及甘露醇等營養成分。南瓜果膠含量較高，為南瓜干物質含量的7％—17％，脂掘瞎肪含量卻較低，約佔2％。南瓜的熱量近於小麥、玉米，蛋白質相當於菜豆、洋菜，維生素A的含量相當於番茄，維生素C的含量高於黃瓜。
南瓜除了富含果膠、戊聚糠、甘露醇、多種氨基酸，還含有豐富的β-胡蘿卜素，它會轉變為維生素A，而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色。一旦寶寶缺乏胡蘿卜素會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果。但要注意不可使用過量，否則寶貝就會變成「黃皮」寶貝。南瓜中鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因此常吃南瓜有助於防治糖尿病。
南瓜餅的食療功效南瓜餅酥軟甜糯，香味醇厚，而且功效也很強大，適量食用對人體健康非常有益處。南瓜餅的食療功效有哪些？南瓜餅主要是由南瓜製成的，南瓜是一種食療價值很高的果蔬，吃南瓜餅主要能達到潤肺健脾，鎮咳化痰的效果，因此吃南瓜非常適用於肺燥咳嗽、膿痰等症。
南瓜內含有維生素和果膠，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用，食用南瓜能保護胃粘膜、幫助消化；適當食用南瓜還有助於防治糖尿病、降低血糖，因為南瓜中鈷的含量較高；吃南瓜還能有效消除致癌物質，南瓜是非常有效果的「防癌食物」之一；對於兒童來說，吃南瓜有助於促進生長發育，南瓜所含的β胡蘿卜素能幫助腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持健康狀態。
南瓜餅的適宜人羣南瓜餅營養美味，而且還有一定的食療功效，那麼南瓜餅的適宜人羣有哪些呢？大家要知道，任何事物吃對了才能補充人體所需，自己體質不適合吃的東西就不宜多吃了，否則只會加重身體的負擔哦。一起來看看到底哪些人適合多吃南瓜餅。
1、南瓜餅中的糯米粉具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。有以上症狀者不妨吃一些南瓜餅進行食療。
2、南瓜餅中的糯米粉有收澀作用，對尿頻，盜汗者有較好的食療效果。
3、孕婦食用南瓜，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期並發症，促進血凝及預防產後出血。
4、南瓜餅中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發生。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促進潰瘍癒合，因此非常適宜於胃病者。
5、南瓜餅富含鋅元素，對於寶寶的成長發育有著非常重要的作用。寶寶可以適量食用南瓜餅，吸收其中的營養元素。
南瓜餅的食用禁忌南瓜餅雖好吃，且營養價值也很高，但是食用南瓜餅時仍需要注意一些相關禁忌。因南瓜還有一定的食療效果，所以在食用的時候需要注意到底哪些人不能吃、不能和哪些食物一起吃。愛吃南瓜餅的朋友趕緊來了解一下啦，否則食補不成反而容易傷身哦！
1、南瓜也有可能成為過敏原，所以對南瓜過敏的人不宜吃南瓜餅。對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣要避免食用南瓜及南瓜製品。
2、南瓜性溫，多吃會助長溼熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者應少吃，同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食。以上人羣在選擇食材的時候需格外謹慎。
3、南瓜餅不可加紅薯一起吃，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5、吃南瓜餅的時候注意不要吃魚，也不宜吃菠菜，南瓜與這兩者相沖，同食會對身體不利。
6、患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用南瓜餅，以防病情惡化。
㈡ 南瓜怎麼做好吃 美食南瓜餅的做法視頻
1、將旁虧顫南瓜去囊，切成大塊，隔水蒸熟。
2、趁熱將南瓜搗成泥，並加入黃油和糖（用量可依個人口味而定）。
3、黃油和白糖全部融化後，在南瓜泥中分次加入運敗糯米粉。
4、將糯米粉和南瓜泥充分攪拌成面團，不粘手為止。
5、將南瓜糯米面團分成若干個小劑子，用手將劑子按壓成小面餅（因為面比較軟，不用擀麵杖即可）。
6、將紅豆沙包在面餅里，並按壓成小餅。
7、在南瓜餅兩面粘上芝麻。
8、用小火煎至兩面金黃即可。注意要等到一面煎到金黃了之後在翻個兒，會更容易些。
小貼士
如果把南瓜帶皮蒸的話，不僅去皮容易，只要用勺子一刮即可，搗南瓜泥也更容易些。
這空滾是天下美食網的做法，希望有幫助！
㈢ 南瓜餅咋做南瓜餅怎麼做
南瓜餅製作的方法如下：
1、先把老南瓜切塊去除瓜瓤後放入上汽的蒸鍋中，大火蒸20分鍾左右。
2、取出蒸熟的南瓜晾涼。
3、將南瓜去皮後放入料理盆中，用筷子攪拌均勻。
4、加入綿白糖10g，攪拌均慎裂沖勻。
5、加入糯米粉500g，攪拌均勻。
6、用手揉成松軟不沾手的面團，准備好模源雀具。
7、取適量面團用手揉成成圓球狀，放入模具中。
8、用手均勻寬殲按平。
9、反扣脫模取出即可。
10、平底鍋中火燒至掌心灼熱，倒入花生油10ml，油熱後放入南瓜餅胚子轉小火煎。
11、煎至一面呈金黃色後逐個進行翻面。
12、煎至兩面金黃即可關火。
13、香甜軟糯的南瓜餅就做好了。