㈠ 我是女生我跳拉丁舞時把腳崴了咋辦呢
你是一個女生，願意跳拉丁舞，在跳舞時把腳崴啦。那麼就應該及時的到醫院去就醫。確認沒有傷到骨頭。然兆握後進行修養。不能急橘渣於求成。一定要等上市完全好了之後再繼續跳舞。否則會對身體造成很大傷族伍慶害。
㈡ 有扭傷腳的照片and video嗎>女的~~急急急~~~
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㈢ 高跟靴崴腳視頻或圖片
一、蘿卜絲熱敷消腫： 1、取新鮮青蘿卜或白蘿卜（青蘿卜更佳）若干，刨成絲； 2、將刨好的蘿卜絲置於干凈的鐵鍋加熱炒熟（無需加水及任何輔料）； 3、待炒熟的蘿卜絲降溫至45℃左右（以不灼傷皮膚為宜），敷在韌帶扭傷處，然後用紗布或手絹包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消腫，連敷數日即可痊癒。一般晚上臨睡前熱敷，次日揭下。 希望對您有幫助。 二、俗話說「傷筋動骨一百天」1、目前主要以休養為主，避免再次扭傷。休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。2、應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動，基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。3、要有耐心，恢復期間可以繼續敷蘿卜絲，這是很好的土方。隨著時間推移，加之精心護理，你的病情一定會痊癒的。祝您早日康復！
㈣ 腳崴了怎麼辦 常見腳部受傷的急救方法
跌打是指在運動或者行走中，不小心碰到了硬物，導致腳部受傷的情況。當我們遇到這種情況時，應該立即停下來，用手輕輕按摩受傷的部位，可以使用冰袋冷敷，避免受傷部位再次受到撞擊。
骨折是腳部受傷中比較嚴重的和咐一種情況。當我們遇到這種情況時，應該立即停止運動或者行走，用手輕輕按摩受傷的部位，應該盡快就醫，進行喚困純X光檢查，確診是否骨折。在等尺宏待醫生的過程中，可以使用冰袋冷敷，避免受傷部位再次受到撞擊。
㈤ 我的一個跳舞朋友的右腳崴到了，怎麼辦
比如，腫了，用高錳酸鉀蘸水擦一下，可有腫脹快一些，滅菌徹底等。恢復，得看具體情況。
㈥ 腳崴了怎麼快速恢復 康復腳崴的有效方法
按摩是促進腳部康復模沒祥的一種有效方法。可以用手指輕輕按摩腳部，以增加血液循環和鬆弛肌肉。按摩時要注意力度適中，避免過度按摩引起疼痛。
腳崴是我們日常生活中常見的一種運動損傷，通常是因為腳部受到劇烈的扭轉或拉伸而引起的。腳崴常常會給我們帶來劇烈的疼痛和不便，影響我們的正常生活和工作。因此，康復察型腳崴的方法非常重要。本文將介紹一些有效的康復腳崴方法，幫助我們快速恢復。
在冰敷之後，可以使用熱敷來緩解肌肉疼痛和僵硬。可以用熱水袋或熱毛巾覆蓋在腳部，每次15-20分鍾，每天2-3次。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉疼痛，加旦搏速康復。
在腳崴恢復期間，適當的運動可以促進康復。可以進行一些簡單的腳部運動，如踮腳尖、轉動腳踝等。運動時要注意不要超過自己的承受能力，避免加重腳部負擔。
㈦ 高跟鞋崴腳怎麼辦
1.穿5cm以上的高薯判跟鞋走泥地，可以先挖幾個小坑，然後跑過去
2.下樓梯的時候隔著幾數瞎改節樓梯跳，伸出你要崴的腳斜著著地
3.把一雙神隱高跟鞋的鞋跟弄圓，穿著它去走路
4.穿高跟鞋跳，落地的時候把要崴的腳伸出
5.穿一雙高跟舞鞋跳舞，最好地上有水。
6.找個人行道，走在邊上，突然像路上崴7.突然掰腳踝，成功幾率不高，但是特疼
8.在腳上有傷的情況下穿高跟鞋長時間走動，然後快速下樓梯
9.跑步的時候放一個近似三角形的石頭，跑的時候踩在一個斜面上
10.崴過一次腳，如果你的腳扭傷過，也沒有怎麼固定腳踝，那麼以後就會有崴腳不請自來，說不定那次就扭傷了腳，不過崴腳真的很疼，我崴過腳，是跳舞的時候不小心崴到的，腫的我隔著絲襪都能看見裡面紅腫的腳踝處，揉筋的時候疼的要命。然後還得纏著綳帶，因為某些原因繼續跳，穿著白絲，纏著綳帶，帶著護踝。然後幾周後才慢慢好，現在也有點後遺症。
㈧ 帶更的舞鞋跳舞會崴腳嗎
帶更的舞鞋跳舞會崴腳。穿帶根的鞋會降低平衡性，故跳舞會崴腳。穿高跟鞋跳舞其實跟踮著腳跳舞差不多，讓身姿更加的豎衡段挺拔，平時沒事就穿穿高跟鞋，不要一下子就穿很高的鞋攔信子，慢慢來，不然容易血液循環不暢，多穿穿就好了，最好是穿專業的舞鞋，穿余譽著也舒服，不容易崴到腳。
㈨ 夢見跳舞崴腳了的預兆
基礎運及成功運皆佳，且身心健全，而可穩達成功發展成富或揚名美譽。若地格凶數則成又轉敗，且遭溺水或水災之損。【大吉昌】
吉凶指數：掘吵旁83（內容僅供參考，不代表本站立場）
「宜」宜查黃歷，宜觀看現場演出，宜自責。
「忌」忌送行，忌逛動物園，忌自省。
夢見自己跳舞，意味著按部就班做事，就可以取得應有的成就，得到職位的晉升，好事將近。
夢見跳舞崴腳了，按周易五行分析，財位在西南方向，桃花位在正北方向，幸運數字是8，吉祥色彩是黃色，開運食物是鴨蛋。
夢見跳舞崴腳了，和長輩交往要運用技巧！長輩和上司/老師是你今天要花些心思對待的人，他們也往往掌握著你今天的運氣。所以建議你不妨表現得乖巧一些，就算是出自本心的問候也能起到不錯的效果呢！此外，回憶是一件攻心的武器。今天會有一些情感觸動你，讓你的行為變得更柔和，更具有人情味！
做生意的人夢見跳舞崴腳了，代表少變動為佳，南方有利，可得財利。
戀愛中的人夢見跳舞崴腳了，說明親人有意見，不可灰心，終有希望成婚。
夢見自己跳舞，事業會有成就，職位會得到晉升，未婚男子會娶一位貌若西施的女子為妻。
懷孕的人夢見跳舞崴腳了，預示生女，慎防流產，勿看殺牲。
夢見自己跳舞，事業會有成就，職位會得到晉升，未婚男子會娶一位貌若西施的女子為妻。
夢見跳舞的場面，通常預示你會有好運氣，收到好消息。按照心理分析的觀點，夢見舞蹈還象徵求愛或是性交。
本命年的人夢見跳舞崴腳了，意味著有恆心，處事勿急勿躁，可得平順。
懷孕的人夢見母親腳崴了，預示生男，秋占生女，慎防動胎氣。
上學的人夢見對象跳舞崴腳了，意味著成績不佳，不理想，等明春再考。
做生意的人夢見自己腳崴了，有同行挑拔是非，誠實待人處事可無災。
夢見自己跳舞，意味著按部就班做事，就可以取得應有的成就，得到職位的晉升，好事將近。
夢見腳崴了，判橡想要得到的東西，往往八字還沒一撇，你就開始向身邊人說你已經一腳踏進成功的大門了！不過，這不是盲目自信，而是你希望在周圍營造一種氣勢，促使現實真的按照這樣的方向變化！
夢見腳崴了，按周易五行分析，吉祥色彩是紅色，幸運數字是5，桃花位在西南方向，財位在正西方向，開運食物是蝦。
夢見媽媽腳崴了，按周易五行分析，吉祥色彩是紫色，幸運數字是0，桃花位在正西方向，財位在西北方向，開運食物是青菜。
本命年的人夢見奶奶崴了腳，意味著交朋友小心，朋友之事少管，謙虛得人和順利。
做生意的人夢見別人腳崴了，不能順利經營，重新整頓之後再開始。
夢見自己崴腳了，接二連三的工作/學業，讓你不得不打起精神，加緊處理！工作/學業忙碌，讓你冷落對方，甚至跟情人亂發火！碰擾今天的電話費不少，建議你長話短說。你需要調整自己的做事方式，重新分配你的時間與行程，才能提升你的效率。
㈩ 跳舞的時候腳崴了，該怎麼辦
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速滾稿中出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法敬森，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展大山。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。