美女街頭舞蹈視頻卡路里

Ⅰ 爵士舞半小時到一小時消耗多少熱量

爵枯冊吵士舞比較消耗力量，
爵士舞姿鍵 修手臂最強~~
是一種充滿活力與創造性的舞蹈,動作幅度打沒侍,強調手臂力度~~
約600卡路里/小時

Ⅱ 在健身房！形體舞蹈 很優雅很柔的那種跳一個小時消耗多少卡路里啊

這種舞蹈每小時約搜畝閉消耗300-400卡熱量。
相當於一碗耐陵半米飯或者2根世裂香蕉或者50顆花生米的熱量。

Ⅲ 求一個小視頻，外國一個穿著漁網襪的小姐姐，在街頭雙手撐在欄桿上跳類似鋼管舞的舞蹈

你說的是喜劇短劇"lol:"其中的片段，類似「屌絲女士」
如果你想網頁或者手機都是可以下到的，現在已經是沒有什麼限制了。

Ⅳ 請問跳舞半小時消耗多少熱量

能消耗熱量的方法很多，比如，步行、跑步、游泳、爬樓梯、侍弄花草、擦玻璃、甚至做愛，都能消耗熱量，但這些活動到底能消耗多少熱量呢？
運動醫學專家認為，運動消耗人體內多少熱量取決於多方面因素。一是性李肆槐別。一般講，從事同樣的運動，男性消耗的熱量比女性多。因為男性的基礎代謝率先女性高得多。二是體重，從事同樣的運動，體重重的人消耗的熱量比體重輕的多。三是運動項目。不同的運動及運動強度，運動量各不相同，所消耗的熱量亦有較大的差異。
下面我哪友們以兩個體重分別為50公斤和90公斤的男子為例，看看他們從事不同項目的運動鍛煉，以及在從事家務等日常活動時，究竟能消耗掉多少千卡的熱量：
散步：散步1小時，前者消耗熱量233千卡，後者為416千卡；
疾行：疾行半小時，前者消耗熱量250千卡，後者為430千卡；
慢跑：慢跑45分鍾（相當於跑6000米），前者消耗熱量375千卡，後者為675千卡；
跑步：跑步半小時，前者消耗熱量240千卡，後者為310千卡；
跳舞：跳舞半小時，前者消耗熱雹吵量170千卡，後者為310千卡；
健身操：做1小時健身操，前者消耗熱量480千卡，後者為610千卡；
跳繩：跳繩10分鍾，前者消耗熱量240千卡，後者為450千卡；
游泳：游泳半小時，前者消耗熱量300千卡，後者為540千卡；
打高爾夫球：打高爾夫球1小時，前者消耗熱量250千卡，後者為450千卡；

Ⅳ 萌妹籃球場跳卡路里視頻里的美女是誰

欣小萌～不謝。

Ⅵ 跳舞半小時消耗多少熱量

體重180斤的人，半個小時可以預期燃燒大約150卡路里的熱量。

排舞即集體舞,這在中老年人間比較流行。舞者彼此沒有任何物理接觸，也沒有必要湊齊偶數數目的男性和女性的舞蹈夥伴。體重180斤的人，一個小時可以預期燃燒大約300卡路里的熱量。較重的人會燃燒更多的熱量，而較輕的人會消耗更少的熱量。

交誼舞給剛開始健身鍛煉的人提供了一個很好的鍛煉健身機會。通過力量和耐力增加,難度更高的舞蹈可以被納入鍛煉計劃。體重160斤的人在一個小時內燃燒大約200卡路里的熱量，交誼舞大約300卡路里的熱量。

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注意事項：

1、跳舞前30分鍾不要吃太多東西掘毀，油膩辛辣的食物更不能吃，因為這會引起身體不適，對胃部造成傷害。

2、跳舞前要進搭毀行熱身，慢跑到舞蹈室，然後進行拉伸讓身體保持良好的狀態，舒展開以後再跳舞。

3、跳舞後要進行適當的放鬆，拉伸退部和手臂的肌肉，然後對全身進行放鬆，防止第二天肌肉酸痛。

4、跳舞後應該遠離判枝備空調，跳舞一般都會流汗，如果直接吹空天很容易生病，所以應遠離空天慢慢散去身體的溫度。

Ⅶ 跳舞一小時消耗多少卡路里

1、跳舞一小時消耗多少熱量
主要看跳的是什麼舞蹈,不同的舞蹈消耗的熱量是不一樣的。
1.1、排舞
排舞即集體舞,這在中老年人間比較流行。舞者彼此沒有任何物理接觸,也沒有必要湊齊偶數數目的男性和女性的舞蹈夥伴。體重180斤的人,一個小時可以預期燃燒大約300卡路里的熱量。
1.2、交誼舞
交誼舞給剛開始健身鍛煉的人提供了一個很好的鍛煉健身機會。通過力量和耐力增加,難度更高的舞蹈可以被納入鍛煉計劃。快速的舞蹈,如桑巴,倫巴,吉特巴,比慢舞燃燒更多的熱量,如華爾茲,狐步舞,探戈。體重160斤的人在一個小時內燃燒大約200卡路里的熱量,交誼舞大約300卡路里的熱量。
2、跳舞帶來哪些好處
2.1、增強心血管功能:跳舞可以幫助我們控制體重,對於增強血管彈性、改善心臟功能都有良好的作用。
2.2、增強大腦功能:堅持跳舞能消除疲勞,精神愉快,強健身體,提高智慧,隨著年齡的增長,人的記憶力也在退化,長時間待在電腦前,大腦會感覺不清晰,跳舞之後,大腦思維活動變得活躍了,明顯緩解大腦疲勞,減緩記憶衰退。
2.3、減少五臟疾病:五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就退化而得病。跳舞可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,增強五臟六腑的功能。
3、跳舞之前如何正確熱身
3.1、柔和增加心率。當你的體溫升高的時候,你的身體會變得更柔軟、更富有彈性。用一些小的、連續的動作開始熱身,比如原地彈跳,然後慢慢增大動作的幅度和頻率。跳1-5分鍾,直到你的呼吸和心跳加快。
3.2、活動關節。輕柔地做腳腕旋轉、胯部旋轉、胳膊旋轉和脊椎延伸,這樣當你跳舞的時候,你身上的這些部分可以做更大尺度的動作。
3.3、延長肌肉。當你的身體熱起來之後,對舞蹈中主要運用的部位做一些動態拉伸,比如大腿的前側和後側。主要肌肉的反向位置也要活動開,這樣有助於減輕主要肌肉的張力。