㈠ 多人坐姿照片怎麼拍，讓坐姿照更漂亮
在拍坐姿的時候盡量側坐，將一條腿曲起來，然後一條腿向對腳伸出去，這樣就會看起來身材特別好，腿也很長。
㈡ 穿裙子坐姿拍照姿勢
穿裙子坐姿拍照姿勢大全
穿裙子坐姿拍照姿勢大全，夏天到了，又到了女孩子們可以穿裙子的季節，長裙、短裙、半身裙、連衣裙等等類型，大家多可以穿出來，但是怎麼拍照好看呢？下面來看看穿裙子坐姿拍照姿勢大全吧。
1、側坐伸腿、優雅又腿長
穿裙子拍照的時候，正對著鏡頭坐拍照的時候容易走光，這時候可以讓自己側坐著伸腿，這樣不止不會走光，而且看起來特別的優雅自然、特別的顯腿長。
2、身體靠局芹後、腳往前伸
穿裙子坐著拍照，不要讓兩只腳成八字腿後縮，可以顯得腿很短，可以讓自己的身體稍微靠後。然後兩只腳成八字腳前伸，讓你的大長腿伸出來，腳和身體看起來特別修長，瞬間大長腿。
3、右腿輕疊、更為上鏡
穿裙子坐著拍照，很多女生喜歡翹著二郎腿來拍，如果你真的去翹著二郎腿的話，這樣會擠壓肉肉、使腿變得很粗，這時候可以讓自己右腿輕輕疊放在左腿上，這樣拍出來更是上鏡，腿也更瘦更修長。
4、側面踢腿、身體後仰
如果你覺得穿裙子拍照諸多束縛，導致拍照的時候坐姿呆板的桐歷畢話，可以讓自己試下穿裙子爛斗坐著的時候，從側面踢腿、然後配合身體後仰，手也可以擺一些好看的動作，這樣畫面豐富而且也自然好看，大長腿拍出來。
5、正坐腿短、腿搭膝蓋
穿裙子正坐著拍照翹著二郎腿會顯得腿很短，這時候，可以讓自己一隻腳自然往前伸，另外一隻腿自然地搭在自己的膝蓋上，身體稍微後仰，這樣不止防走光，而且也能拍得自然優雅、大長腿。
6、側坐抱膝、兩腳錯開
穿裙子坐著拍照，如果你的手不知道怎麼擺放的話，可以讓自己選擇側著坐，然後一手抱著自己的一隻腳的膝蓋偏下位置，然後兩腳錯開，這樣去拍照也自然好看，很顯大長腿。
7、雙腿別並排、一前一後擺
穿裙子拍照的時候，盡量不要讓自己的兩只腳並排擺著，這樣顯得特別的生硬，可以讓自己的兩只腳一前一後擺著，這樣看起來不生硬，而且很自然俏皮，防走光也優雅好看。
8、身體前傾沒氣質、雙腳懸空氣場好
穿裙子坐著拍照的時候，如果你的身體前傾的話，拍照看起來會沒有氣質，我可以讓自己的雙腳自然懸空靠後仰，抬手可以撩撩頭發，這樣立馬氣場全開，特別自然好看。
好啦，以上就是今天給大家帶來的8種適合穿裙子女生的拍照姿勢啦，大家如果喜歡穿裙子，可以學起來上面的8個拍照姿勢，這樣可以幫助你拍照自然優雅、瞬間變成大長腿。
提裙擺
不論是絲綢質的長裙還是蓬鬆紗裙，提裙擺的姿勢都是很經典的穿裙子拍照姿勢，雙手提起裙擺，既能很好地豐富模特的造型和擺姿，還能安放雙手，拍照不顯呆板，也很優雅。
交叉腿站拍全身
拍裙裝全身照，如何站也很有講究，讓腿交叉，一前一後錯落擺放，這個姿勢有效修飾腿型，尤其適合腿型不算特別好看的女生。
如果穿的是長裙，那麼靠近鏡頭的腿的膝蓋盡可能頂出曲線，視覺上更顯腿的修長。
互動著拍
穿漂亮的裙子拍好看的照片當然也需要模特有較好的表現力，如果是新手的話，可以和場景互動起來，讓自己和環境互相融合，拍照更生動，有感染力。
撐欄桿、靠牆、扶門，扶樓梯都可以，而且最好眼神不看鏡頭，會更自然。
坐下撩發
坐著拍照也是穿裙裝拍照常見的拍法，坐姿腿部姿勢相對會比較單調，建議都配合上手姿刻畫人物的表現力。
比如撩發就是簡約又很有魅力的姿勢，手指輕撩發絲，淑女好看的同時也透露著女人味。
從模特側前方45度俯拍，模特低頭若有所思，露出三分之一的唯美側顏，這種不露全臉的照片也別有一番味道。
彎腰微笑
穿裙裝拍照不要太過拘謹，不論是全身還是半身照，身體的幅度是少不了的。
可以像下圖一般，彎腰微笑，拍攝重點放在人物的上半身，適當的將背景虛化，更有利於人物形態上的`美觀。
而拍全身照時，除了要彎腰微笑，還能搭配好看的配飾或包包，再結合上恰當的前景虛化，畫面整體有了層次感和縱深感，也就更好看。
走起來拍
想要拍出裙子的動態美，就需要模特動起來帶動裙子，拍的時候，你可以旋轉裙擺，也可以嘗試走起來。
讓攝影師開啟連拍模式抓拍，多實踐多拍，總能拍到形象氣質俱佳的照片。
如果模特表現力較好，走動的幅度可以大一些，視覺整體會顯得身材更為纖細，也能帶動飄逸的裙擺，拍出滿滿的動態視覺感受。
總結：少女的裙擺撐得起一整個夏天的溫柔，關於穿裙子要怎麼拍照才好看的問題就為大家解答到這里了，用好這7個經典好看的拍照姿勢，輕松拍出氣質優雅淑女風。
長裙如何拍照
一、拍背影。
拍照不僅僅是為了拍人，更是為了拍一種意境，穿長裙比較適合拍遠景，飄逸的裙擺、優雅的身姿，最能拍出意境來。
二、側面。
除了拍背影，拍側面也是個很不錯的選擇，尤其是這種修身版型的長裙從側面的角度，更能拍出輪廓感。
三、回眸。
拍照講究抓拍，其中回眸是一個很經典的動作，長裙的優雅配上回眸的可愛，這個鏡頭是很有feel的。
四、突顯身材。
長裙有一個弊端就是容易不顯身材，在拍照時，我們可以露出比較自信的部位，比如長腿，這樣就算是再長的裙子，也能達到腿長1米8的效果。
五、藉助道具。
在拍照過程中，道具真的是很重要的，不管是藉助一匹馬、一個小狗、一條絲巾……都能拍出意境，而且長裙也最能展現女性優雅、柔美的特點。
六、坐姿要端正。
穿長裙拍坐著的照片時，很忌諱坐不直、坐不正，這樣會顯得整個人沒有氣質，所以一定要坐姿端正，盡量讓整個人保持往上的狀態，這樣拍出來會提升氣質。
㈢ 抖音開龍脊是什麼意思 美女開龍脊照片欣賞(性感到爆)
最近在抖音上又火了一個梗，那便是“開龍脊”了，很多身材性感的美女紛紛拍視頻嘗試，看得讓男人流鼻血！那麼你知道這個開龍脊是什麼意思嗎？什麼樣的人會“開龍脊”呢？今天我就給你來介紹一下這其中的含義，也帶來你來看看“美女開龍脊”的照片，性感到不要不要，下面我們便一起來看看！
什麼叫做“開龍脊”呢？“脊”代表了“脊椎”，“開龍脊”就是指打開自己的脊椎，能控制自己脊椎活動的一種方式！其最開始是來源於抖音上一位武術大師，他在抖音上經常會教大家一些武術，而“開龍脊與仿生技”他的口頭禪。而這個梗之後便被人所利用，演變成為炫耀身材的一種姿勢了。
看到上面的照片了嗎？這就是美女開龍脊了，不過說實話，這種姿勢還是非常有難度，如果身體不夠柔軟，是根本做不到這種地步的，也能更體現出女人的完美身材，簡直性感到爆！下面我們就一起欣賞一下美女開龍脊的照片！
美女開龍脊照片
會開龍脊的女人身材絕不會太差，腰也必須要好，趕緊讓你腰好的女朋友給你開個龍脊看看吧！
㈣ 坐著拍照姿勢怎麼擺女生
坐著拍照姿勢怎麼擺女生
坐著拍照姿勢怎麼擺女生，女生日常拍照時，站姿和坐姿是最為常用的，不論是在家還是外出打卡拍照，坐著姿勢都是有很多，我和大家一起來看看坐著拍照姿勢怎麼擺女生。
1、遮臉叉腿法
遮臉可以讓臉部更小，如果臉大的女生用這招拍照可以實現瘦臉的視覺效果；叉腿顯腿長，前腳腳尖踮腳，女生一般都會很喜歡。
2、剪刀手遮眼法
剪刀手是最常見的拍照姿勢，顯得活潑可愛，女生臉部動作俏皮可愛最佳。
3、雙手支撐法
依靠欄桿等物體，雙手自然放鬆，拍出怡然自得的感覺。
4、摸後腦勺法
雙手靠近後腦勺，閉眼微笑或者表現出享受的表情，或者笑著看向遠方，不要看鏡頭。
5、側身踮腳法
側著身子，靠近鏡頭的腳向鏡頭方向踮腳，搭配低角度拍攝，拍出女生大長腿高挑身材，手部再增加摸頭發或捂臉、碰帽檐等動作會非常不錯。
6、八字腳摸頭法
主要是為了表現俏皮可愛，嘟嘴敬禮。
7、同手同腳法
同一側的手腳同時抬起靠向一側，生動活潑。
8、基本蹲拍法
靠近鏡頭的腳的形狀要保持好，不要小腿和大腿擠壓，要微微用力撐住。另一隻腳的膝蓋朝下，在後面擋住即可。腰一定要挺直了，一隻手搭在前腳膝蓋上。
9、曲腿側坐法
很多女生都喜歡酷酷的姿勢，曲腿側坐法就是一個很帥氣的姿勢。前腳撐地微微彎曲表現曲線，後腳彎成三角形放在椅子上，前面的手自然放鬆向下放，另一隻手搭在後腳膝蓋上，非常帥氣。
你學會了嗎？學會了趕緊去試一試吧。學會了沒女朋友怎麼辦？去民政局門口搶一個唄。
1、利用長椅擺姿勢
坐著拍照的各類椅子要好好地利用起來，比如在坐姿全身照時，可以將腿伸直，身體往前傾，手放腿上向前延伸，在視覺效果上有一定的`拉長比例的效果，如果是拍半身照，那麼可以手比愛心，這樣即便拍正面也很好看啦。
2、蜷縮或張開
對於高個子的女生，想要拍得更加小女生的話，可以用手抱住膝蓋，將身子蜷縮起來，給人一種很想保護的感覺，而對於身材嬌小的女生，最推薦身體輕靠支撐物，雙腿伸開，身體左傾的拍法，能很好地拉長身材比例，顯高也顯瘦。
3、雙腿錯開或疊加
這給拍法很適合活力少女，不論是雙腿錯開還是疊加的拍法都很值得一試，不僅能起到勾勒曲線的效果，也很有活力感，但如果腿粗的女生，更推薦兩腿一前一後的拍法，避免雙腿的過分疊加更顯腿粗。
4、窗檯拍攝
在窗檯拍坐姿，可以給人一種文藝感，參考下面的女生，隨性坐在窗檯上，單腳放在窗檯上，和窗檯來個小互動，製造一種朦朧的感覺，很是漂亮，自然不做作。
5、雙腿交叉
雙腿交叉也是坐姿中一種很隨性自然的拍法，雙腿交叉時，身體的輪廓和曲線可以得到很好地呈現，但記得不要直接盤腿坐，稍微有點弧度和高度更好看。
6、三角形拍法
學下面的女生，將腿彎曲向前伸或雙腳交叉，利用腳的姿勢擺出三角形，這樣不僅能具有線條美，還能讓手和頭部有所支撐，自然又好看，時尚女生必備姿勢。
7、雙腿架起
從正面拍攝坐姿照時，不妨將雙腿彎曲並架起，雙手自然放在兩腿間，在配合上一個不看鏡頭的姿勢或喜歡的表情，也很慵懶隨意，輕松營造自然感。
好啦，關於坐著如何拍得更時尚好看些的技巧就跟大家分享到這里啦，大家有學會了嗎？下次拍照，大家就可以將這7個實用的拍法用起來，時尚自然不做作，怎麼拍都好看。
1、照相機的位置在腰下方
在拍照的時候，相機應該水平對著拍攝對象的腰部以下位置，不要站直了拍、從上往下拍或者直接蹲下拍，很容易拍出雙下巴的感覺，在腰下方拍的好處這樣做的好處是可以突出人物身高、服裝和魅力，還特別顯腿長。當然，焦點還是要對著你的臉部、手和腳配合擺出一姿勢即可。
2、留白的比例狠重要
如果你是拍全身照，那麼就要把整個身體都拍進畫面的構圖當中，這時候，留白的比例就相當重要了，決定了你這人的身高和氣質，正常來說，拍攝對象的腳緊貼構圖底部，稍微一點留白就可以，而人物的頭部距離構圖上方就可以留白多一點，留白可以和人物的比例以1:2的比例來是最好看的，給人感覺不會擁擠和壓抑。
3、假如不想露臉的話
總有一些妹紙對自己的臉蛋不滿意，就算明明已經很好看，她也不想拍照露臉，這時候就可以除了低頭看東西或者拍側臉之類的了，另外，還可以借用一些小道具把臉自然的遮起來，比如帽子、墨鏡等或者其他比較別致的小道具都可以。
4、簡單的背景就好
一個乾乾凈凈簡簡單單的背景，比如白色或者其他淺色系的顏色，都可以很好的更加突出人物和她的服裝，，如果不想背景這樣太單調，還可以選一些有特色的地方，比如好看的自然風景或者用磚做成的牆都可以，豐富畫面。
5、順光和逆光
合理利用光線分分鍾都能拍出大片的既視感，最好的就是順光和逆光的應用了。可以讓光線穿過物體，留下光斑，打在你的身上，也可以利用逆光，拍出唯美的你。
6、筆直站著是錯的
獃獃站著像個電線桿一樣是錯誤的，拍照的時候，你可以稍微手腳動起來，比如雙腳分開做一些交叉的動作，也可以插個口袋傾斜個腳，什麼好看的動作你就怎麼擺，整個畫面就是豐富有意思起來了。
7、大膽秀背影側身照
對自己的正面照不自信，那就利用身材拍背影吧，把你最性感的身材曲線拍出來，可以完全背過鏡頭，站著、坐著、走著，或者抬頭看天，低頭看地等等。當然，側身照也是很好看，能讓五官立體還能顯臉瘦。
8、假裝不看鏡頭
看鏡頭緊張，那就不看鏡頭的啦，假裝自己有事情做，偷偷觀察別人在幹嘛的樣子，和物體互動的樣子，通通都可以顯得你可可愛安靜。
㈤ 拍照姿勢怎麼擺女生半身
拍照姿勢怎麼擺女生半身
拍照姿勢怎麼擺女生半身，很多女生拍照都是拍半身照，然而很多人拍出來的效果都一般，下面我為您精心整理的拍照姿勢怎麼擺女生半身，希望對大家有幫助哦，歡迎瀏覽。
1、簡單的站著
這些拍半身照最常見的拍照姿勢，有點呆，但是適合顏值比較好的女生，如果背景好看的話，配合抱個手臂，看著鏡頭，也能拍得很好看的呢！
2、手舉起來
拍半身照其實可以不用那麼拘束，你可以很好的利用你的四肢，比如手舉起來、手舉一半做享受的樣子等，這樣子就不會很呆啦！
3、摸頭發
半身照其實重點是在你的脖子以上位置，你可以簡單的按個脖子，摸下頭發，眼神看不看鏡頭都是那麼美的啦！
4、半身照撐腰
並不是要你為你某人撐腰，而是在你拍半身照的時候，可以試著撐腰的拍照姿勢，很高冷的氣質就出來了。
5、半身照借用道具
拍半身照的時候同樣可以借用道具，比如一把雨傘一個包包，利用道具給你的照片添加色彩，也能讓你的互動讓照片更有畫面感，好像在見故事，而且看起來又能凸顯你的俏皮可愛。
6、摸下巴
撩頭發前面說了，你還可以摸下巴，這樣的小動物也是可以給你拍半身照增分很多的，因為真的可以利用這些小動作製造俏皮可愛的感覺，好像戀愛中的少女呢。
7、側身坐著拍
半身照可以站著拍同樣也是可以坐著拍的，找個好看的背景，比如特色的樓梯，微微的側身坐著，頭往上揚看著鏡頭，身體往後靠，這樣就能把你的五官拍得很立體好看啦！
或者坐著，兩腿微微張開，很霸氣的感覺也可以。
8、專注某事的半身照
假裝自己看著什麼東西，坐著什麼事情，拍一組半身照，不經意間被鏡頭抓拍的樣子真的很自然很好看！
1、手摸脖頸
拍半身照的時候，不要讓手無處安放，可以讓自己抬起一隻手來摸著自己的脖頸，然後稍微歪頭看著鏡頭，幫助表情和肢體都自然，拍出來的半身照就很漂亮啦！
2、手撩頭發
想拍好看半身照，可以讓自己抬手起來撩一撩自己的頭發，將頭發從臉頰往耳朵後面撩，假裝不經意間做這個動作，眼神不要看鏡頭，這樣抓拍下來特別好看，而且很有女生魅力。
3、歪頭看著
拍半身照，主要是上半身的姿勢要自然好看，所以，盡量不要讓自己獃獃的直直地看著鏡頭，稍微歪頭看著鏡頭，會更加自然好看，參考下面小姐姐的姿勢，拍出來特別漂亮。
4、捂嘴偷笑
拍半身照，可以假裝自己被什麼事情逗笑，但是又不敢大聲笑的`感覺，營造這種自然害羞感，然後抓拍下來，這樣的半身照特別的自然好看，大家可以學起來。
5、側身回頭
拍半身照，可以讓自己擺拍一個側身對著鏡頭的姿勢，配合自然地回頭看著鏡頭，這樣姿勢可以拍到半身的側身和好看精緻的側顏，拍出來的半身照特別漂亮，大家可以學起來。
6、仰頭回眸
拍半身照，如果不想拍出雙下巴的話，可以拍一個仰頭回眸的姿勢，這樣的姿勢配合逆光的話，看起來又自然又唯美，特別的上鏡好看，大家也可以試著這樣拍哦，是漂亮的沒錯。
7、手拿奶茶
女生拍半身照，可以適當的讓自己拿著道具擺拍，大家日常愛喝的奶茶就是很好的拍照道具，可以讓自己手拿奶茶杯，然後站在鏡頭前，不要看鏡頭，拍出來自然又漂亮。
8、雙手捧臉
拍半身照，可以讓自己可愛一點，比如抬起自己的雙手起來，捧著臉，看著鏡頭拍，這個姿勢不止可以幫你瘦臉，還可以讓你看起來特別的可愛，大家學起來。
9、逆光半身照
拍半身照的時候，可以讓自己尋找光線好的地方，拍一張背對鏡頭的半身照，讓光線透過發梢或者臉頰，看起來很有質感，拍出來的半身照高級且好看。
1、坐著翻開書
坐在沙發上，手翻開一本書，一隻腳彎曲，一隻腳伸直，呈現凸起的狀態，這個拍照姿勢，動作簡單好看，既可以拍出文靜的感覺，又可以顯得腿長。
2、坐著回頭看
坐在地上，手自然放在沙發，回頭看，後背的左側，對著鏡頭，腳擺出彎曲形狀，這樣拍，會有延伸感，畫面非常有意境，滿滿的時尚感，很實用。
3、側身望窗外
側身跪在沙發，一隻手扶著窗，默默地望向窗外，這個姿勢，表情要求不高，一個人靜靜發呆，若有所思，很有氣質感，室內拍照首選喲，很好看呢。
4、正面對鏡頭
一看鏡頭就緊張，但也要克服，正面對著鏡頭，所有的情緒，都通過眼睛，去表達出來吧，這樣拍照，有更好的互動性，很實用，肢體動作，自由發揮。
5、趴床看鏡頭
懶懶地趴在床上，參照下面女生，手指撐著下巴，不需要用力，不然下巴會顯得肉肉的，頭稍微往上抬，表情自然，放鬆一點，這個姿勢，拍照很好看。
6、借用道具拍
拍照的時候，不知道擺什麼姿勢，不妨去借用道具，參考下面的模特，手拿一束花，不看鏡頭，眼神放在道具上面，這樣拍照很實用，看上去也很自然。
7、鏡頭拍側身
鏡頭拍側身，一個很好的拍照角度，像下面女生姿勢，讓後背挺直，讓上下半身，有一個彎度，更顯好身材，這樣拍很好看，顯得文藝，又有點性感。
㈥ 10個美女人像攝影姿勢
導語 ：除了拍攝風景，「人像」也是很多攝影師喜愛的攝影題材，但有時拍攝對像並非專業模特兒，相片拍出來的效果跟想像中往往有差別，這里10個女生很容易學的pose，各位攝影師不妨參考一下，於攝女性朋友、女兒等十分有用!
(1) 最容易的POSE – 叫model向自己的肩部望去，攝影師可以從不同的角度拍攝去產生不同的畫面。
(2)使用雙手來作動作- model可以利用雙手的擺動來產生有趣的畫面，例如放在臉上，頭上等等。但留意應該只可看到手的側面。
(3) 試試傾斜你的.相機- 把相機作少少傾斜可以令你的相片更有動感，若果每張相片也是絕對平衡便會很悶了。
(4) Model可以坐著，但留意膝蓋必須靠在一起才好看。
(5) 一個很容易的POSE – Model可以躺在地上，攝影師需從地面水平拍攝。
(6) 也是躺在地上的動作，特別適合草地或在野花叢上拍攝。
(7) model可以躺在地上，不時移動頭部或手部作產生不同的動作。
(8) model可以試試不同的頭部和腿部的位置/動作，但拍攝時記得對焦在model的眼睛上!
(9) 這個動作適用於不同的地面，例如草地、沙灘等，於低角度拍攝和對焦在model的眼睛上。
(10) 一個很簡單但好用的坐姿
㈦ 禮儀女生八種坐姿圖片
禮儀女生八種坐姿圖片
禮儀女生八種坐姿圖片， 很多女生都非常喜歡穿長裙這一種服飾，但是穿裙子的時候不同於褲子，因此對於穿裙子的時候女生們坐姿就有了很多要求，下面一起來看看禮儀女生八種坐姿圖片。
1、標準式輕緩地走到座位前，轉身後兩腳成小丁字步，左前右後，兩膝並攏的同時上身前傾，向下落座。如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在後邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露過多。坐下後，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝並攏，小腿垂直於地面，兩腳保持小丁字步。
2、前伸式在標准坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出兩腳並攏，腳尖不要翹。
3、前交叉式在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4、屈直式右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。
5、後點式兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝並攏。
6、側點式兩小腿向左斜出，兩膝並攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7、側掛式在側點式基礎上，左小腿後屈，腳綳直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿並攏，上身右轉。
8、重疊式重疊式也叫「二郎腿」或「標準式架腿」等。在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的.腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下。
重疊式還有正身、側身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多種變化。二郎腿一般被認為是一種帶有不嚴肅，不莊重的坐姿，尤其是女子不宜採用。其實，這種坐姿常常被採用，因為只要注意上邊的小腿往回收，腳尖向下這兩個要求，不僅外觀優美文雅，大方自然，富有親近感，而且還可以充分展示女子的風采和魅力。
正確的落座步驟
在落座前應回視座椅，右腿退後半步（視面部朝向而定），待右小腿後部觸到椅子後，方可輕輕坐下（女性如著裙裝，需同時整理好）。坐定後，膝蓋並攏，腿可以放在身體正中或一側。
如果想蹺腿，兩腿需並緊。女性若著短裙坐落，一定要小心蓋住膝蓋，男性落座時，膝部可以分開一點，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子里。落座後腰背挺直，不要彎腰駝背，頭部和腰部側面看上去，應當如同一條直線一樣，和地面垂直。
日常工作的坐姿
背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放鬆，置於身體兩側，朝椅子內部深坐，使得臀部緊靠椅背，腰部與靠背貼合。不翹二郎腿，讓膝蓋盡量呈90度彎曲直角，讓膝蓋的位置也可稍低於臀部
這樣就能讓大腿平行於地面、小腿垂直於地面，在使用鍵盤滑鼠時，盡可能保持手腕平直，肩部放鬆。這種坐姿適用於日常工作，不過任何動作保持久了都會疲憊，所以在正確的坐姿前提下，每過一個小時站起來活動一下~
正式場合坐姿方式
當下葛優癱十分盛行，然而這種姿勢只適合私密環境，職場還有很多重要時刻和場合需要展現優雅坐姿。
1、雙腿斜放式。適合於穿裙子的女性在較低的位置就座時所用。雙腿並攏，然後雙腳向左或向右側斜放，防止走光優雅隨性。
2、前伸後曲式。這是女性適用的一種坐姿。大腿並緊後，向前伸出一條小腿，並將另一條腿屈後，兩腳腳掌著地。
3、雙腳交叉式，男女員工都可選用。雙膝先要並攏，然後雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉後的雙腳可以內收，也可以斜放，但不要向前方遠遠地直伸出去。
職場中，你的儀態時刻在表達你是誰和你的心理狀態，所以正確坐姿在日常中一定要去刻意練習並融入自己氣質當中。無論是落座姿勢、日常工作坐姿和正式場合坐姿，都需要好好了解。當然，在保持正確坐姿之餘，也別忘記適當進行鍛煉哦。
女士種常見規范坐姿如下：
一、襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面都呈直角。雙膝雙腳完全並攏。
二、 垂腿開膝式。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆城直角，小腿乖直地面。雙膝分升，但不得越過肩寬。
三、雙腿疊放式。它適合穿短裙子的女士採用(或處於身份地位高時場合)，造型極為優雅。有一種大入高貴之感。要求將雙腿完全地一上—下交疊在一起，交疊後的兩腿 之間沒有任何縫隙，猶如一條立線。雙腿斜放於左右一側。斜放後的腿部與地面呈45度夾角。疊放在上方的腳尖垂向地面。
四、雙腿斜放式。適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。要求雙膝先並攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地固在45度。
五、雙腳交叉式。它適用於各種場合。要求雙膝先要並攏，然後雙腳在踝部交叉。交叉後的雙腳可以內收．也可以斜放，但不宜向前方遠遠直伸出去。
六、雙腳內收式。適合一般場合採用。要求：兩大腿首先並攏，雙膝略打開，兩條小腿分開並向內側屈回。
七、 前伸後屈式。女性適用的一種優美的坐姿。要求大腿並緊之後．向前伸出一條腿，並將另一條腿後，兩腳腳掌著地，雙腳前後要保持在向一條直線上。
八、大腿疊放式。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起。疊放之後位於下方的一條腿垂直於地面。腳掌著地。位於上方的另一條腿的小腿則向內收，同時腳尖向下。