美女衰老變化過程視頻

❶ 哪些女人容易衰老

雖迅數說衰老是每個女人都必須面對的。但有的人卻衰老的很慢，明明已經將近40歲了，卻依然活出了20多歲的模樣；而有的人卻衰老的很快，明明一個20多歲的小姑娘，卻活成了30多歲。實際年齡 肌膚年齡，已經成了普遍現象。

41歲的趙雅芝在電視劇《狀元花》中的劇照，一點兒不輸20多歲的小姑娘

究其原因，除了遺傳因素之外，最重要的還是保養常識和生活習慣的差別。什麼樣的女人更容易早衰，一起來看看吧~~

1、不注意防曬

防曬是護膚中的重中之重，85%以上的衰老來自於紫外線。

98%的長波紫外線會穿透地球的臭氧層到達地球表面。在接觸人體皮膚時，它能直接進入真皮層，破壞人體的彈性纖維和膠原蛋白，長時間不注意防曬的人，皮膚就會變得鬆弛，皺紋也會增加。

另外皮膚猜舉為了防禦紫外線，會產生大量黑色素來抵抗紫外線，角質層也會慢慢變厚。

如果這些黑色素不能及時的代謝排出，皮膚就會變得暗沉、甚至長斑。

另外角質層變厚也會帶來一系列的問題，比如長粉刺、毛孔變大、皮膚紋理不細膩、皮膚變得粗糙失去光澤等。

一句話

不注意防曬=皮膚暗沉+長斑+毛孔粗大+易長粉刺+粗糙沒有光澤+鬆弛+皺紋=皮膚的衰老

2、缺乏基本的皮膚護理，補水保濕都不做

干癟的橘子大家都見過吧，皮膚也一樣，如果長時間的不注意補水保濕，皮膚就會因慢慢缺水而變得鬆弛長皺紋。嚴重缺水的皮膚還會脫屑、起皮、干硬如柴，時間一長和干癟的橘子毫無差別。

3、經常愛熬，長期處於高壓力狀態

熬夜對身體的傷害不言而喻，#每日部報#曾報道一位46歲的英國女性,參加了一個睡眠學校的實，連續五天只睡6個小時和每天睡8個小時的容貌對比結果讓所有人都大為吃驚。

熬夜還沒猝死就先「醜死了「缺乏睡眠的的人，皺紋數量會上漲了45%，黑斑數量上漲13%，整個人看起來老了十幾歲一點兒都不誇張！！

長期處於高壓力狀態的人，往往伴隨著內分泌失調，失眠、精神緊張，不僅會導致早衰，一般人的身體也會承受不了，這並不是危言聳聽，年紀輕輕因工作或生活壓力而「猝死」的年輕人不在少數，年輕的時候千萬不要「拿命換錢」，等老了就要「拿錢買命」了，學會適當調解和釋放壓力，真的很重要！

俗話說「相由心生」，女人要想老的慢，除了掌握好基本的護膚常識和技巧，最重要的就是要養成良好的生活習慣，多睡美容覺，多吃富含維生素的果蔬，調整好心態，擁有一顆豁達開朗的心胸，不管什麼時候都要想的開，你覺得呢？

1.臀部鬆弛無彈性的女人

女人想要擁有魔鬼身材，不僅需要有飽滿的胸部以及纖細的腰身，還需要挺翹、有彈性的臀部。但是想法總是美好的，女人在年紀變大後，身上很容易堆積脂肪，並且曾經的翹臀還會慢慢下垂、沒有彈性，在生育之後這點會變得更加明顯。因此，許多中年女性都屬於梨形身材，盡管上半身很瘦，但是下半身總是不盡人意。

這種現象也被人們成為 「更年期肥胖」 ，如果女性朋友們發現自己的臀部出現了這樣的變化，就要及時採取措施，通過後踢腿、起立蹲起等運動來幫助恢復臀部的彈性。

2.雙腿粗的女性

一雙又長、又細、又直的美腿，也是許多女性的畢生追求，如果腿型很美麗的話會給外在的形象加不少的分。但是現在大部分的女性都是在室內辦公，長期的久坐使得下半身的血液流動性變差，出現水腫的情況。如此一來，在年齡增長的同時雙腿也變得越來越粗。

由於女性在步入中年之後，代謝脂肪的能力有所下降，所以如果不重視對身材的管理，很容易就變成梨型身材。平時可以通過靠牆豎腿等專門針對腿部的運動，來幫助塑造腿型，擁有一雙美腿也能讓自己顯得更加年輕。

夏家的倆姐妹站在一起，經常會被認為是母女，姐姐比妹妹大2歲，但是給人的感覺卻像妹妹比姐姐大十幾歲甚至二十多歲，是什麼原因呢？

小的時候，姐姐和妹妹長得都很漂亮，走到路上總有人誇說夏家出了兩朵花。姐姐大專畢業後在一家美容院找了工作，吃苦耐勞，心思活躍，幹了幾年自己得了些經驗就自己出來開店，由於業務熟練，待人熱情，幾年時間店越開越大，也越開越多，孩子出生後家裡請了保姆，丈夫體貼幫著帶孩子，天天風風火火的，人也越活越年輕。

妹妹從小膽子小，學習成績一般，但是勉強考上了二本，找了穗昌碧個家境不錯的男朋友，順利結婚生孩子，由於大寶是女兒，婆家不開心，從孩子出生就開始催生二胎，2年後，妹妹再次懷孕，孕期5個多月的時候，婆婆出車禍腿部骨折，沒有辦法照顧女兒，無奈之下，妹妹辭職在家全職帶孩子。誰知二胎生了雙胞胎女兒，婆婆封建思想，帶孩子就不上心了，甚至叨叨著要三胎。

丈夫開始和妹妹的感情很好，但是日常生活，雞毛蒜皮各種小事，三個孩子吃喝拉撒，一起生命，甚至半個月都別想睡個安穩覺，後來丈夫就煩了，甚至很久不回家，一人帶三個孩子，想想就艱辛。

哪些女人容易衰老呢？

1.婚姻不幸福的女人

都說婚姻是女人的第二次投胎，這個是非常正確的，好的婚姻能讓人精神煥發，丈夫的寵愛能讓女人活得像個孩子。但是不幸的婚姻，卻是毒葯，再美的女人也會被蹉跎變老。

2.生很多孩子的女人

研究表明，分娩會使人變老，分娩的次數越多，老得也越快，生過孩子的女性，細胞老化的速度會加快，進而比沒生過孩子的女性更顯老。也有人反駁：比如XX明星生了幾個孩子，但是看起來還是很年輕，只能說這些明星不是自己在養孩子，而是有一個養孩子的團隊。

正常家庭，如果有3個孩子，沒人搭把手，全職在家的女性可能一天連上廁所吃飯的時間都沒有，如果孩子生病，可能連睡覺的時間都沒有，這種情況下連臉都不洗，更別談保養了。 臃腫的身材、身上的異味、黑黑的眼圈怎可能還能顯出青春活力。

3.情緒低落或者邋遢的女人

經常有人說長期壓抑的女性，身上是沒有光的，就是這個道理，有理想有追求的女性，身上會散發一種自信的光芒，讓人感覺青春或者活力，整天像是沒睡醒或者邋遢的女性給人一種衰老的感覺。

女人衰老的原因由各大綜合因素長期積累組成的，那麼哪些女人容易出現衰老症狀呢？

一、生活習性因素

1、作息時間不規律，睡眠不足愛熬夜的女人

熬夜睡眠不足是導致女人衰老罪魁禍首之一！長期熬夜的女人皮膚會暗沉，容易長皺紋和斑點！正常的睡眠時間是8個小時

2、在戶外工作卻不注重防曬的女人

空氣中的污染和陽光中的紫外線對我們的皮膚傷害非常大，經常曬太陽中，會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，造成皮膚缺水、失去彈性，因此出門防曬尤為重要

3、不愛給自己補充水份的女人

要知道皺紋的產生，皮膚缺水是直接因素！平日不愛喝水吃水果的女人會加速皺紋產生，肌膚提前老化！因此喝足夠的水讓皮膚角質層飽滿才能預防皺紋產生

4、不愛運動的女人

運動能促使我們肌膚血液循環！使機體活動張弛有度，能增加我們皮膚的彈性和緊致，還可以使我們身體排出毒素！大大減少從臉到身體各項機能衰老的機會！因此一個愛運動和不愛運動的女人長期下來區別會很大！

5、不注重保養暖巢的女人

卵巢保養是保持女人青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。所以想要凍齡，除了在臉上花功夫，內在的卵巢保養也不能忽視。

6、有抽煙喝酒不良習性的女人

喜歡吸煙喝酒的女性皮膚比不吸煙喝酒的女性要顯得衰老，過度吸煙喝酒女性出現皺紋，尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。特別吸煙時煙中有害成分不斷侵害著血管，造成營養吸收障礙，從而使皮膚衰老，失去彈性和光澤

7、飲食不規律及不注重的女人

不規律的飲食對女人損害特別多，飲食的講究不是兩三天的事情，是長期循環的一個過程！不良的飲食習慣及愛吃辛辣食物的女人對人體的基本 健康 造成影響！會使肌膚油脂分泌失衡！也是女人衰老現象重大原因之一！

二、外在肌膚因素

1、不懂護膚的女人

不懂護膚和了解自己膚質的女人，容易胡亂使用產品導致肌膚損害！同時不良的孤獨壞習慣滋生細菌使臉部產生色素沉澱！

2、愛化濃妝又清潔不切底的女人

化妝品畢竟不是食品，它要達到相應效果，必定含有一些對人體有潛在危害的化學物品，長期化妝加上清潔不到位加速臉部色素沉著，黑斑，長痘，皮膚也容易變薄失去彈性！衰老現象油然而生！

醬糊姐羅列了以上哪些女人容易衰老！希望能幫到您！也希望每一個愛美的女人好好愛護自己，一生不長！懂得愛自己的女人最美！

多愁善感的女人易衰老。

綜上所述：不愛保養的女人，不愛運動的女人，生活習慣不好的女人，愛管閑事的女人，愛抱怨的女人，愛生氣的女人。這六種女人都容易衰老。

1.生理因素

為什麼說生理上女性就會比男性衰老的更快一些？其實是與身體的水分含量多少有關，嬰幼兒之所以臉蛋很圓潤，感覺水嫩水嫩的，這是因為嬰兒體內的水分含量會占身體的70%以上，而對於男性而言，身體水分含量也會比女性高上很多，男性為60%，而女性則為50%左右，這也是女性看起來更容易起皺紋，並且皮膚狀態更容易不好的原因之一。就像相同的兩片樹葉一樣，水分含量少的那一片看起來總會狀態差一點，並且在對抗氧化、衰老等方面的能力更弱。

2.心理因素

與同齡的男性相比，其實大多數情況下，女性的心理整體狀況都不如男性，其一表現在對事情的處理方面，其二也就表現在對許多事情的規劃以及樂觀程度方面。家裡平時愛嘮叨並且掌管內外事務的一般都是媽媽而不是爸爸，這也是其中很重要的一個原因。特別是現代 社會 ，女性意識覺醒，不僅要求自己在事業上有一定的成就，並且還需要在家庭付出更多的努力，這就使得許多女性往往過分的透支了自己的身體而導致衰老。

3.生活習慣問題

第三個原因肯定就是其他比較客觀的一些因素，比如作息不規律，熬夜、喝酒、玩手機等。隨著新時代的來臨，許多女性已經逐漸在解放自己的天性，比如也會經常抽煙喝酒、熬夜蹦迪，這些都是透支皮膚導致衰老來臨的很重要原因。

4.護膚品的影響

雖然說女性使用護膚品在很大程度上都延緩了衰老，但是很多時候若護膚品使用得不是很正確的話，也可能會加速衰老，比如說有的人在進行卸妝的時候可能會偷懶，也可能方法不正確，這樣長期下來都會導致皮膚出現一些衰老的問題。

我回答婚姻不幸福的女人，物質和感情都沒有的女人，還有多生育帶娃的女人

天天吵架打架嘔氣老的就是快，還有一身的病！就是雙胞胎姐妹，也有一個老的特別快，白了頭發

孩子生多了身材毀的嚴重，尤其二胎生完雙胞胎，整個人也大變樣，老公嫌棄離婚分居都不想碰她！老的像男人婆

還有教孩子寫作業的女人，氣的大姨媽都來不了 頭痛欲裂！氣的胸疼腦梗[捂臉]！

女人容易變美的四個表現

人人愛美，人人更愛美女。女人40歲看上去像18歲，那是仙女。觀察身邊的仙女，你會發現她們都有以下特點。

一、懂得保養。女人之美，上天賜之。不保養，美的保質期就短，會保養，美的保質期就會無限延長。看看明星女神，不用多說。

二、熱愛鍛煉。持之以恆的運動，增進了代謝，保持了肌肉的彈性，皮膚光滑美麗，自然之美盡展。

三、控制體重。苗條即美，臃腫即丑。國人的審美標准就是這樣，所以，女人要保持美，就要管住嘴巴，控制體重。

四、活潑開朗。陽光給人溫暖，陽光女人給人溫馨。活潑開朗的女人有溫度、有熱度，這就是美，而且是最美。

容易變美的女人找到了，容易衰老的女人咱不說了。願天下都是美女。

這四種習慣會影響衰老

沒有及時補水

俗話說女人是水做的，這句話是有一定道理的。

睡眠不足

睡眠也是非常重要的事情，現在的人喜歡熬夜，總覺得自已年輕，熬夜不會有什麼大的影響，但是衰老也是一天一天累積起來的，經常熬夜皮膚得不到很好的休息，會加速皮膚細胞衰老，人也就會比同齡人看上去顯老了。

缺少運動

很多人都不喜歡運動，不喜歡運動的人出汗量相對就會比較少，人體的汗液排泄是可以幫助體內毒素排出的，所以多運動不僅可以加速人體的血液循環，還能加速體內毒素排出，有利於延緩衰老。

營養不均衡

營養的攝入對於延緩人體衰老也很重要，人體需要各種元素才能讓人體各器官保持正常的功能，過於偏食會影響身體 健康 ，會導致身體的某些器官不能正常發揮自有的功能，預防衰老就要做到合理飲食。

❷ 請問為什麼女人到30歲就迅速變老

請問為什麼女人到30歲就迅速變老
30歲。1。應該大部分女性這個年齡階段小孩子2-4歲，是剛要開始操心的時候。2.工作的競爭使得心理上的壓力劇增。3.人際關系范圍變廣，但知心朋友變少。
什麼病使人迅速變老
早衰能使人迅速衰老，即使年輕人看上去也會像七、八十歲的人
什麼可以讓人迅速變老
1.慢性炎症 隨著年齡增長，人體器官發炎越來越多，例如關節炎。患病的不只是關節，還有腦細胞、動脈壁、心瓣……梗死和中風等也跟炎症有關。
2.基因突變 許多自然的和人為的因素能引起基因突變。隨著年齡增長，
細胞「處理」機制越來越不規律，從而引起基因惡性退化變質。
3.細胞能量枯竭 細胞的「電站」———線粒體需要一定的化學物質來保證細胞的活力和清除細胞的毒素。如果這個「充電」過程減弱，心梗、肌肉組織衰退、慢性疲勞、神經性疾病等就會發展。
4.激素失衡 我們身體里的億萬個細胞正是有了激素，才能准確地同步工作。隨著衰老，這種平衡變得不規則，從而引起各種疾病，包括抑鬱症、骨質疏鬆、冠狀動脈硬化。
5.鈣化作用 通過細胞膜里的特殊管道，鈣離子進出細胞。身體衰老，鈣離子進出的通道遭到破壞，導致腦細胞、心瓣、血管壁里積聚過多的鈣。
6.脂肪酸不平衡 為了產生能量，身體需要脂肪酸。隨著年齡越來越大，脂肪酸離不開的酶開始不足，結果，心律不齊、關節退化、容易疲勞、皮膚發乾等現象開始出現。
7.非消化酶不平衡 細胞內經常進行多種同步的酶反應。年復一年，漸漸失去平衡，首先發生在腦部和肝臟。這是造成神經學疾病、中毒性組織損傷的原因。
8.消化酶不足 胰腺漸漸枯竭，無法產生足夠的酶，結果造成消化系統慢性機能不全。
9.血液迴圈衰竭 多年之後，毛細血管的滲透性遭到破壞———包括大腦、眼睛和面板。由此，引起大、小中風，視力減退，出現皺紋。
10.氧化 應激反應給任何年齡的人們帶來麻煩的自由基給已過中年的人帶來的麻煩更多笑首。它影響許多生理過程的正常流向，從而加重身體負擔，引起各種疾病。
子宮和宮頸切除女人會迅速變老嗎？
肯定的是，切除子宮後，婦女的兩種重要現象或者功能就喪失了：一是不會再有每月一次的月經，二是不能懷孕生育。對於這兩種情況，准備手術的女性都能理解。實際上，很多女性擔心的是另外三個問題：一是子宮切除後會迅速變老嗎？二是子宮切除後影響性生活嗎？三是切除子宮盯升巧後會變成男的嗎？北京協和醫院婦科譚先傑首先，子宮切除後會迅速變老嗎？這主要取決於切除子宮時是否同時切除卵巢。人體老化是一非常復雜的過程，涉及多個器官。子宮只是生殖道的器官之一，其上司是卵巢，當卵巢功能衰退後，女性就進入更年期，月經也就停止了。因此，對於卵巢功能正常的婦女，如果切除子宮時不切除卵巢（無論是保留一側或雙側卵巢），通常不會加快更年期的到來。術後除了不再來月經之外，卵巢會象術前一樣分泌激素並作用於外陰、陰道、乳房等器官，故不會出現乳房萎縮、陰道干澀及潮熱、出汗、煩躁等症狀。但是如果切除子宮時不允許保留卵巢，則的確會很快出現更年期症狀。此時可在婦科內分泌醫生的指導下適當給予激素補充治療，緩解症狀並預防骨質疏鬆症。其次，子宮切除術影響性生活嗎？如果有影響，心理上多於生理上。有些全子宮切除的婦女，抱怨陰道短了而影響性快感。實際上經過測量統計，除非惡性腫瘤需切除較長的陰道外，子宮全切術後的陰道長度與手術前基本相同，故不會對性交造成障礙。從前認為宮頸在性交過程中對潤滑陰道起一定作用，經過深入研究也被否定了。

為什麼女人到了30就會變丑？
自然規律! 我們都只是頻繁的人! 不是神!
人流後會迅速變老嗎
會顯得比以前蒼老凱鍵，因為你的元氣受到損傷，而且後遺症很會很多；
墮胎可能造成的身體危害
身體傷害
1.宮內感染
宮內感染是指在產前或產時，胎盤、胎膜、羊水或胎兒由於胎膜早破，來自陰道或宮頸中的細菌進入子宮所引起的感染。它可以持續至產後或從產後開始出現臨床症狀，可導致母、胎嚴重感染，引起新生兒肺炎、敗血症或腦膜炎。孕婦若為陰道分娩，則發生產後感染的危險性較低，若為剖宮產，則可發展為產後子宮內膜炎、腹膜炎、血栓性盆腔靜脈炎、敗血症，甚至死亡。
2.日後習慣性流產
指自然流產連續發生3次或3次以上者。每次流產多發生於同一妊娠月份，其經過與一般流產相同。早期流產的原因常為黃體功能不足、甲狀腺功能低下、染色體異常等。晚期流產最常見的原因為宮頸內口鬆弛、子宮哼形、子宮肌瘤等。宮頸內口鬆弛者於妊娠後，常於妊娠中期，胎兒長大，羊水增多，宮腔內壓力增加，胎囊向宮頸內口突出，宮頸逐漸短縮、擴張。患者多無自覺症狀，胎膜破裂，胎兒則可隨之排出。 若流血時間過長、有組織殘留於宮腔內或非法墮胎等，有可能引起宮內感染染，嚴重時感染可擴充套件到盆腔、腹腔乃至全身，並發生盆腔炎、腹膜炎、敗血症及 感染性休克等，稱流產感染。 戒色論壇 宣傳
3.終身不孕
人流不是「小意思」，多次手術，子宮內膜遭受反復鉗刮，使子宮壁變薄，內膜越來越少，會導致月經過少、婦科炎症、終身不孕甚至死亡的嚴重後果。墮胎易引發各種感染。比如子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎，造成子宮穿孔導致終身不孕。青春期的孩子各種器官沒有發育成熟，非常容易因流產而導致慢性盆腔炎、月經異常、宮腔積血、手術後閉經等甚為嚴重的後果。因為手術總是有感染、出血、子宮穿孔等並發症的可能性存在。此外，少數人工流產手術後可能發生月經失調、子宮腔粘連及子宮內膜異位症等不良後果，對今後的生育可能會有影響。所以，青春期少女應盡量避免做人工流產手術，但最根本的是避免婚前性行為的發生。更可怕的是，人工流產可導致終生不孕。尤其是曾多次施行人工流產術的人，更容易發生。由於反復地鉗刮子宮內膜，使子宮壁變薄，內膜越來越少。導致月經過少，甚至閉經。受精卵著床而沒有良好的「土壤」，使之不能發育成胚胎，因而終生不孕。
4.手術意外，危及生命
醫生勸告，女孩子們千萬別把墮胎當兒戲，否則將會付出沉重的代價：大出血、婦科炎症、終身不孕甚至死亡。由於未婚先孕的女性流產大多是偷偷摸摸地進行，有的甚至在裝置簡陋、消毒差、醫術低劣的條件下進行；或者採用許多不符合科學、危險性大的原始手段，企圖強行將胎兒打下來。這些做法往往易於造成生殖器官炎症，子宮和其他內臟損傷，或大出血，甚至會危及生命。
5.腰痛、身體虛弱等病痛常隨之而來
人工流產雖然是一種小手術，但傳統的手術不能在直視下進行，往往因操作不慎會引起一些並發症，同時手術是經過陰道操作的，非常容易引起感染。具體來說，在做人工流產時可能會發生子宮不收縮，引起大量的出血；還可能引起人流不全需要二次刮宮；如子宮位置過度屈曲或哺乳期子宮，容易發生子宮穿孔；如患者宮腔血流不暢，可造成宮腔積血，表現為疼痛難忍；一些孕婦還會發生人工流產綜合症，出現低血壓、慢心率、大汗淋漓等。傳統的人工流產後遠期還會因刮宮時損傷了子宮及宮頸內膜的基底層發生宮頸、宮腔黏連，造成月經 血流不暢；或過度刮宮損傷內膜基底層而致閉經。由於急慢性盆腔炎，造成輸卵管管腔變狹窄，易發生宮外孕甚至不孕症。每10接受危險墮胎的女人中，就有1至5人患上並發症，如膿毒、大出血、不育症、心理創傷，需要長期接受治療。
多次流產的女性似乎心臟病的危險增加了。發表在最近出版的《英國醫學會》雜志上的這份研究報告稱，與沒有流產過的女性相比，流產一次以上者因心臟病或真的心臟病發作而入院治療的可能大50%。
心理創傷
【痛點1：心痛，陣痛後的偷襲者——】
「一股強烈的母性在我心中涌動，但我的腹中已經空了。」
「我的心一下空了，是那種被掏空了的感覺,淚水禁不住涌了出來,他抱住我,安慰說,』還很疼吧？過一會兒就好了。『」疼？疼的是我的心啊。
【痛點2：冷眼——】
「獨自去做流產，沒有男人陪著，一定有問題。」
護士問我，『你自己來的？』我說，『是的』，我發現她對我的態度較之對別人的不耐煩中又多了點『橫眉冷對』。在醫院碰到態度不好的護士原是平常事，我並未在意，但後來我聽見她跟另外一個護士說，』瞧那女的，穿得挺好的，要麼是第三者，要麼是讓人甩了，一個人來的。『我才明白是怎麼回事，那一刻真後悔沒帶結婚證，否則一定要拍給她看看。」
李薄冰怎麼也沒想到獨自去做流產竟會受到歧視，有沒有男人陪同，在這里成了一個微妙的暗示，因為人工流產不同於分娩，在人們眼裡它總會隱含著一些原因或是背景吧。
【痛點3：「疼！忍著點！」——】
在這樣的訓斥下，我不敢放肆地叫喊。
「手術前我很緊張，小心地問醫生：』很疼嗎？』醫生冷冷地甩過一句：』怕疼，早干什麼去了？『手術開始了，我感覺疼極了，情不自禁地叫出了聲，』疼，現在知道疼了，忍著點，要說女人就這樣。『我不知道這是在安慰我還是在教訓我，而我也就真的像做錯了事情一樣，羞愧得再也不敢喊疼了。她讓我明白了什麼是自作自受。」馬凌對半年前手術的情景記憶猶新。
【痛點4：術後，你可能遭遇的潛伏危害。】
不可否認任何一種中止妊娠的方法都有可能對生殖健康產生損害 。
「4年前我做過一次人工流產，當時先採用葯流，但沒有做干凈，隨後又做了手術。起初並沒有發現什麼不好的反應。現在我們打算要個孩子，卻一直未能成功，經檢查我因上次的人工流產造成了宮頸粘連，所以才不孕。」張纖已經33歲了，她從未想過4年前的流產手術會影響她今天甚至是未來的生活。
有關部門曾組織對人工流產術後的女性做定期觀察，遠期並發症，如月經異常、慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、宮頸粘連及不孕症等等的發生率卻佔了16．6％，其中不孕症為1．6％。
【痛點5：心中永遠的痛】
各位縱欲而不加任何防範的人們，你們想想，從胎兒的角度看，那慘痛更是無以言狀，一個受精卵長成了胚胎，具有一個孩子從父母那裡帶來的所有遺傳資訊，是雙親生命的延續。這無辜的孩子還沒有來得及見到父母一眼，就在機械手術下被絞得粉碎而化為血水。他（她）也是同我們一樣的生命，我們誰不是這樣發育成型的呢？如果在那時我們也遭此劫難，就不會來到這世間。
這在你心中不是一個永遠的痛嗎？
墮胎的並發症可分為3類：
一、立即性（手術當中，或手術後3小時內）
- 子宮破裂、穿孔引起內出血及腹膜炎。
- 子宮頸閉鎖不全、子宮腔粘連引起日後早產、不孕。
- 麻醉引起休克、呼吸衰竭或致死。
- 致死性的血栓、空氣或羊水栓塞症。
- 墮胎生產出的胎兒仍存活著。
二、延遲性（手術後3小時到28天）
- 胚胎殘留子宮而引起骨盆腔炎。
- 細菌感染，嚴重者引起敗血性休克。
三、晚發性（手術28天以後）
- 日後月經不規則。
- 因骨盆腔炎、輸卵管炎及阻塞，引起不孕、自然流產、子宮外孕等。
- 慢性骨盆腔疼痛。
- 日後懷孕易早產。
因墮胎而死亡，則以細菌感染、栓塞、出血或麻醉引起居多。
提醒：女孩子一定注意盡量不要有婚前性行為，否則會帶來各種你意想不到的麻煩後果！
25歲以後怎樣防止迅速變老
25歲以後防止迅速變老的方法就是保持心態，保持心態健康，寬廣，不去斤斤計較，凡事都寬容保持樂觀心態，天天開心，還有按時睡眠不熬夜，保持良好的作息習慣，不亂吃零食，少吃辛辣刺激性食品，每天八杯水，保持自己營養充足，就可以了。
女人迅速變老的生活習慣有哪些
女人迅速變老的生活習慣有哪些
所有人都怕老去，尤其是女人，不要以為到了中年以後你才要開始做抗衰老的功課其實抗衰老可以說是女人的終身事業。而有些壞習慣是會加快你的衰老的。下面是我總結的加速女人衰老的幾大惡習.
加速女人衰老的壞習慣有哪些
步驟/方法：
1熬夜讓你長斑。熬夜是面板年輕的大敵，睡眠不足會加速面板老化。睡眠不足，身體各個機能不能及時排毒，會直接影響內分泌，就直接體現在肌膚上了，比如色斑、面板暗沉等。所以為了有個好肌膚，你一定要給肌膚睡夠美容覺。
2抽菸喝酒提前變成黃臉婆。吸菸對人的傷害不僅體現在肺部，也會體現在臉上吸菸的人面板會黃黃的，就算你用再好的護膚品也沒用的，因為尼古丁對面板的危害是從內二外的，喝酒的人不僅會容易得肝病、胃病也會使女性身體衰老的快。所以要想保持身體年輕就要遠離菸酒。
3飲水不足細紋涌現。如果身體缺水的話面板也會缺水而長細紋脫皮，面板缺水也會使面板缺乏彈性。所以愛美女性每天8杯水，不僅能衛生身體排毒也能讓你的肌膚水水潤潤哦。
請問女人為什麼會變老？
不只是女人會變老呀，一切又生命的物種都會變老的呀，生老病死是每個人都要經歷的，我這段時間也很怕變老，可與其怕以後不如過好現在。
為什麼女人到了30多歲面板會變黑?
你可能沒有做好防曬的功夫 或者膠原蛋白流失的很厲害 1，調內先行，一切面子的問題都是里子引發出來的。建議多煲點銀耳湯來喝，具體由什麼來搭配銀耳來煲湯，我的意見是，最好請教中醫根據你的身體情況來。 2，買些壓縮的一次性紙膜，用此湯泡開，敷臉，效果真是VERY NICE，比幾十塊大洋一張的面膜強，是真正能美白營養的，而且，這是最適合你的。 再推薦一下黃芪霜。我們的國貨優秀的非常之多，畢竟中國人對護膚的研究是非常獨到和深刻的、高品味的，這點從《紅樓夢》就可以了解到了。國人傳統護膚品是非常天然的。珍品很多，推薦黃芪霜，是因為黃芪有生肌的作用，可能會很適合你的。 3，運動。推薦瑜伽。更推薦其中的兔子式、倒立金字塔式，都是有美容功效的，改善頭部血液迴圈的。（經期不適合，心臟病高血壓不適合） 行氣血則華容顏。外表的問題也說明了身體的狀況。1、3是治本的方式。2，直接作用你的面板。雙管齊下，好好對待自己吧 ：）
滿意請採納

❸ 如何看出女人是否衰老

女人衰老的表現症狀還是很多的，雖然不同年齡段的女人表現不盡相同，但是都預示衰老離我們很近。以下是女人衰老的表現的幾個方面。
1 表情紋，短時間內不會消除
對著鏡子近距離觀察，如果眼角、嘴際等部位出現細幼紋，就要提高警惕了，這可是肌膚局部老化的預兆。這些部位都是經常被面部表情牽扯到的，年輕的肌膚，稍加保養細紋就會很快恢復，但隨著年齡的增長，肌膚的彈性和緊實度遠不如前，細紋慢慢就變成了皺紋。
2 枕頭上的褶印留在臉上要很長時間才會消去
剛出生的嬰兒，皮膚就像橡皮筋一樣有彈性，用力牽拉後也能立刻恢復原狀。我們的皮膚每天都在被各種動作不斷牽拉，加上年齡的增長、外在壓力等等原因，造成內部膠原蛋白和彈力纖維受損，使纖維數量下降，再生能力隨之減緩，顯示在外的表象就是肌膚失去彈性。天長日久，你會源鏈氏發現你的皮膚不再那麼緊綳，甚至早上起床後臉上的痕跡也會從起床開始跟著你到公司……
3 下巴附近生出粉刺，而且持續一個月都還健在
以前出個痘痘什麼都不用塗，兩三天就好了，可現在，不但用祛痘產品左右開弓喚正，至少還要等上一個禮拜才能看著它慢慢消下去。原因很簡單，你的肌膚抗刺激與自我修復功能正在降低。白天，肌膚的精力都放在對抗外界環境上，只有在夜間，肌膚才會卸下一切武裝，靜靜地修復。而這時，只靠皮膚的自身修復功能遠遠不能解決來自日間的傷害，雖然這些傷害帶來的歲月痕跡一時半會兒看不到，但過了25歲你必須使用促使肌膚恢復自我修復功能的產品了。
4 毛孔 正在慢慢向臉頰兩側移動
25歲前，你還是人人羨慕的對象。25歲以後，你聽到的贊美越來越少了，照鏡子的時候，你會驚恐的發現：粗大的毛孔已經悄悄占據了你原本細膩的臉頰，且面積呈現出擴張趨勢……或許這時的你，還在執迷於是因為肌膚出油導致的毛孔粗大。其實，當我們能夠感受到肌膚的彈性不再飽滿之前，毛孔早就已經發出了求救信號。
5 就算睡眠足夠，黑眼圈還是消不掉
如果你還覺得通宵後，只要睡足12小時黑眼圈就能消失，那就大錯特錯了!對於25歲以後的你來說，這種光景已經早就不在了。 休息充足當然是減淡黑眼圈的首要舉措，但黑眼圈的形成是緣於長期的血液循環不暢、肌膚代謝功能降低，導致黑色素逐漸沉積於肌膚，所以使眼部周圍的整個肌膚都帶有褐色。所以，任你睡足12小時，或是用遍遮瑕產品，如果不從根本上改善肌膚代謝，依然會束手無策。
6 把鏡子平放在桌面上低頭照，臉形和正常照鏡子有明顯變化
除了細紋讓人煩惱，肌膚下垂的鬆弛感是女人看起來老了好幾歲的關鍵，像是雙下巴和兩頰凹陷處都讓人束手無策，鬆弛肌膚過了10~15年才會發展成肌膚下垂。出現肌膚下垂現象的面部也很容易出現皺紋。
7 換季或是悶熱時肌膚經常出油 但仍覺得乾燥無比
相信很多人，會把抗老的重點放在使用大量精華或是只關注細紋，其實研究表明：水分減少是皮膚老化的主要根源之一，細胞是否飽滿豐潤、膚質是否細滑柔嫩、膚色是否晶瑩剔透……都取決於皮膚中的水分是否飽滿。隨著年齡的增加，皮膚角質層中的自然潤澤因子含量減少，致使皮膚的水合能力下降，僅為正常皮膚的75%。這更加重了皮膚乾燥的程度
8 臉上開始出現斑點且顏色一年比一年深……
這已經不是用幾瓶價值千元的美白精華就能解決的問題了。事實上，過了25歲，大多數人臉上的雀斑、黃褐斑等，都是皮膚開始衰老的表現，就是俗稱的「光老化」。皮膚被太陽曬多了，會引雹散起皮膚彈性組織減少或變性，首先表現出來的就是色素異常和紊亂，比如，出現點狀或不規則的色斑，或是色素沉著等。
9 夾睫毛的時候經常夾到上眼皮
我們通常會把注意力放到下眼瞼，眼袋、黑眼圈、暗沉等等，但你有沒有發現，你的上眼瞼在慢慢呈現出下垂趨勢，且雙眼皮也悄悄多了幾條褶皺。尤其是當你的面部肌膚保持乾燥狀態時，在燈光下仔細觀察眼睛上側和外側的皮膚，你會發現，隱隱約約暴露出一些線狀的細紋，這說明你的皮膚已經出現老化痕跡了。
10 熬夜後的膚色像泥土一樣渾濁
你的皮膚開始缺乏光彩，經常顯得暗啞。這說明肌膚中自由基在增加，開始出現肌膚氧化的現象，衰老當然也會隨之來臨。每天早上，清潔皮膚後，從鏡子里仔細觀察自己的臉，就能發現膚色是否有黯淡跡象。另外，隨著新陳代謝速度的減緩，皮膚內部一些毒素無法及時排出而形成的暗瘡及面皰，也會影響肌膚光澤。
11 細紋變得像網一樣交錯著
觀察一下自己臉頰兩側，潔面後在肌膚乾燥的時候，用手指向上輕推肌膚，如果紋路是平行的，那說明你的肌膚需要補水，但如果紋路開始變得錯綜復雜，交織在一起，說明你的肌膚正在老化。而導致皺紋的原因之一就是荷爾蒙的下降。缺少荷爾蒙，最直接的後果是：體內激素分泌量減少，皮膚新陳代謝周期變慢、肌膚彈性和韌度降低，那些經常被你遺忘的嬌嫩部位，如頸部、唇邊、額頭等，開始出現小皺紋。更嚴重的是，隨年齡的增長荷爾蒙下降和傳遞錯誤的幾率更高，促使肌膚走向老化。
12 洗完臉皮膚摸起來還是有粗糙感
仔細端看無齡美女的膚色都有一種通透的透明感，雖不盡然到白，但絕對沒有蠟黃的!老廢角質會因為年齡的增長、代謝變慢而一層層的變得厚實，想要恢復透光度，就要幫助肌膚去除角質。
老廢角質一旦在臉上堆積過多，毛孔也會被這些多餘的角質擴張起來。另一方面，被老廢角質堵塞的毛孔，還會影響到其吸收水分和營養的順暢，曾經細膩潤澤的膚質當然也會大打折扣。
13 就算沒有大笑，嘴唇的上面都會出現一條一條的橫紋
膠原蛋白被稱為「骨中之骨，膚中之膚」，當體內的膠原蛋白逐漸流失，皮膚就會出現細紋和鬆弛的情況，適量地補充，才能夠預防衰老。不過現在的膠原蛋白雜牌非常多，選擇要慎重。

❹ 女人進入衰老期後，哪些變化會比較明顯

女性和男性由於生理結構不同，所以對於女性朋友來說，如果不注意保護好自己的身體，很容易就會患上一些婦科的疾病，尤其是女性過了45歲以後，身體的衰老速度就會越來越快，更是會容易導致一些疾病趁虛而入。衰老這個詞對於所有的女性朋友來說，應該都是非常不願意提起的，但是畢竟每個人都會老，而女性對於身體的保養也要靠自己的身上的速度，今天小便就和大家一起來看看，當女人開始衰老的時候，身體的這三個地方變化會很明顯，不妨對比一下！打開網路APP看高清圖片女人進入衰老期，身上這三個變化會很明顯，不妨對比一下！
1、身材走形
對於很多的女人來說，都會非常注意維護自己的身材，就算是上了年紀以後，也會通過控制飲食和鍛煉的方式來進行控制，但是女人上了年紀以後，就算是再怎麼努力的保養，隨著身體新陳代謝的速度降低，無法對食物進行充分的消化和吸收，從而更容易會導致脂肪的堆積，所以女性如果一旦發福，身材走樣，往往是衰老的第1個變化。
2、牙齒松動
我們看過很多老人上了年紀之後，牙齒就會變得非常的松動，甚至還會透露，這主要也是因為隨著年齡的增長，我們身體的鈣質流失，所以不但會導致關節會出現疼痛的情況，牙齒的穩定能力也會下降，而且牙縫會變得越來越大，牙齒也會逐漸的松動或脫落。
3、鼻子變大
隨著我們的年齡增長，身體的很多器官也會發生一些明顯的變化，在年輕的時候，人的五官會比較精巧，鼻子也是小巧玲瓏的，而人衰老之後心肺功能會逐漸的降低，所以會導致呼吸功能受到一定的限制，這個時候鼻子增大就是為了給身體提供足夠的氧氣。

❺ 女人，身體這3處「變松」，說明你開始衰老了，不年輕了

雖然統計數據顯示女性比男性壽命長，但現實是女性比男性衰老得快。

也許是因為女性成熟的相對較早。40歲以後，女性可以自動加入老年女性的行列，而40歲的男性即使禿頂，也可以說自己正值壯年。

更可怕的是，女性的衰老往往一眼就能看出。

女人開始衰老，身體的3個部位會「變松」，如果不是，說明你還很年輕!

1、寬松的臀部

圓臀在女性朋友中也是美麗的象徵。如果女性發現她們的臀部下垂，不要想當然地認為這是運動造成的——這也可能是你衰老得更快的跡象。

當人體衰老加速時，人體肌肉組織的變化開始萎縮，很容易造成女性的臀部變得不夠豐滿，出現松垮的症狀。

2、乳房下垂

女性胸部每個月都會出現隨著體內荷爾蒙分泌的增生和衰老，也經常會有腫脹的感覺。

如果一個女性朋友的乳謹猛房開始松動，很可能是身體沒有產生足夠的雌激素來加速衰老。

3、寬松的鼻子

當女性朋友的鼻子開始松動祥棚橋的時候，不僅會讓自己的鼻子顯得大塌，影響美觀是女性朋友加速衰老的表現。

當女性朋友骨骼加速老化時，鼻子里的軟骨組織就得不到營養的補充，這就會導致鼻子鬆弛的現象，不再像年輕時那樣美麗。

女人3件事做多了，衰老會慢慢「逼近」，建議少做

1、過度的油煙

對於家庭婦女來說，會經常出入廚房，或多或少接觸油煙氣。

而大量持久地吸入油煙，對女性會造成很大傷害，不僅影響食慾、出現疲勞乏力等情況。還會對皮膚造成影響，容易出現蠟黃臉的樣子。

因此，每天需要做飯的女性一定要記得打開油煙機，及時換氣，避免及減少油煙對我們皮膚的傷害。

2、思慮過多

俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

40歲以後，女人如果心煩意亂，或者擔心的太多，很容易造成壓力過大，長期處於高壓狀態，女人會看起來越來越老!

3、 減肥過度

夏天到了，很多美女，為了擁有苗條的身材，開始了「魔鬼」式的減肥方法。

眾所周知，女性在40歲以後，各種身體機能的退化，如果減肥過於激烈，短時間內減肥過多，女性的皮膚會出現鬆弛，甚至胸部會有下垂的情況。

因此，想要減肥也要科學合理地去減，一個月的減肥最好不要超過2-4斤。

女人不想過早衰老，保證做好3事，多吃2物

【保證3事】

1、多喝熱水

女人是水做的，多喝水對女性不僅能清心，還能幫助新陳代謝及排出毒素，是女性抗衰老最簡單的方法。

2、得到足夠的睡眠

只有在睡覺時，身體才能得到休息和調節，有利於修復人體屬性的物質。

長期熬夜的人，容易出現皮膚退化、精神抑鬱、身體走形等情況，相對來說對同齡人要衰老很多。

因此，女性想要年輕，一定要保證充足的睡眠。盡量在晚上11點之前入睡，並且保證8小時的睡眠。

3、一定要做些運動

研究發現，長期適度有氧運動可使最大有氧能力增加25%，即增加6ml，相當於減去10 - 12歲的生物年齡。

運動能有效增加肺活量，幫助肺功能的修復。肺功能好的話對人體保持旺盛的精力，延緩身體的老化也有一定幫助。

因此，應適當進行運動，增加身體的耗氧量，促進新陳代謝，從而有助於延緩衰老速度。和帆

【多吃2物】

1、蜂蜜

蜂蜜對女性 養生 來說好處多多，平時生活中不僅可以沖水喝，也可以搭配早餐一起食用。不過，選擇顏色較深的蜂蜜更好一些。

因為此類蜂蜜含有豐富的細胞保護物質和抗氧化作用，不僅能預防心腦血管系統疾病還可以凈化血液。

2、深海魚

每周吃三次深海魚是幫助皮膚保持年輕和水分的好方法，而鮭魚是所有深海魚中最美麗的。

鮭魚中含有大量的蝦青素，呈現橙紅色。其抗氧化能力是普通維生素E的550-1000倍，能延緩皮膚衰老，有效對抗自由基，保護皮膚免受紫外線傷害。

❻ 堪稱是一部人類「衰老史」，佘詩曼的臉部44年來都發生了哪些變化

其實佘詩曼的容顏依舊，一直都很美麗，只不過因為濾鏡的加持，使得她的臉變成了網紅臉。佘詩曼是氣質型美女，其實歲月在她臉上留下了痕跡，她依舊能夠活得精彩。

最近佘詩曼與好朋友一起在某網紅餐廳吃飯，老闆邀請她一起拍視頻，視頻的美顏濾鏡很重，將佘詩曼變成了蛇精臉，其實真實的佘詩曼還是很好看的，顏值絲毫沒有崩塌。

❼ 女性如何抵抗衰老

女人抵抗衰老最好的運動

女人抵抗衰老最好的運動，我們經常說：生命在於運動。但據很多科學的研究表明，運動也可以使我們的壽命變長，還能幫助女性抵抗衰老，那麼女人抵抗衰老最好的運動是什麼呢？

女人抵抗衰老最好的運動1

1、跑步：女性最好的抗衰老運動

歧化酶在跑步的過程中最易產生，歧化酶活性越強，氧自由基便越少，人體的衰老速度就會減慢。因此，堅持跑步對心臟功能的增強，有較為突出的作用。跑步，也被稱為「最好的抗衰老運動」。

專家發現人體會產生一種被稱為歧化酶的物質，其活性越強，氧自由基便越少，人體的衰老速度就會減慢。而這種歧化酶在跑步的過程中最易產生，試驗證明，只要持之以恆地堅持健身跑，就能夠調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的效果。

跑步還是一種運動量適度、緊張與放鬆交替的活動，它能夠調節人的情緒，緩解交感神經的過度興奮與緊張，對加速血液循環的運行，消除血管的隱患，都能起到較強的作用。

2、每天步行半小時。

像這樣的運動的確有作用，步行去小區的雜貨店，而不要開車；看球賽時，練練核含腳踏車，而不是躺在沙發上；播廣告時練習舉重，而不要吃薯條；出去遛遛狗，而不要只是把狗打發到院子里。關鍵就是要活動你的肌肉，運動得越多，就活得越年輕。

3、伸懶腰打哈欠。

為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？

伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的.充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只佔全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/4。

一個姿勢坐久了不妨起身伸伸懶腰，將頭後仰深深地打一個大的哈欠，對於工作疲勞的人來說它可以促進血液的迴流，幫助新陳代謝，使細胞獲得更多的氧氣。

打哈欠時會張口大大地吸一口氣然後再快而短的呼氣，就在這么短的時間內也可以有效地將胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，對於大腦的中樞有去除睏倦感的作用。

伸懶腰、打哈欠的最佳方法：

（1）起身站立，將雙臂張開盡量向外擴，向後伸展。

（2）將頭後仰，身體改握笑挺直讓上半身的肌肉綳緊，然後張嘴深深地打一個大哈欠。

（3）然後再吸一口氣，閉氣一會兒再慢慢地吐氣。

這樣可以增加呼吸的深度，使更多的氧氣進入身體各部位，這時大腦也同時吸收了大量的氧氣，更能提神醒腦，對於用腦過度或是工作疲勞的人來說也是一種很好的抗衰老運動。

女人抵抗衰老最好的運動2

女人抗衰老方法1、爬樓梯

一定強度的爬樓梯運動會讓自己很快出汗。這樣毛孔中的污垢會隨著汗液排出體外。這種運動可以有效預防痘痘和粉刺，使肌膚更加光滑潤澤。

女人抗衰老方法2、羽毛球、網球

除了走在大街上轉頭看美女或者帥哥之外，頸部的運動量是最少的，因此，因為缺少運動而長時間保持同個姿勢，頸部很容易產生皺紋。

打網球、羽毛球這樣的運動，頸部不由自主地隨著球前後左右轉動，在運動中頸部能得到很好的鍛煉，就像是做了按摩一般，能夠有效消除頸部皺紋。

女人抗衰老方法3、健步

健步，顧名思義也就是徒步快走，此方法可以增強體質，促進身體健康。有人把健步稱為人類最好的醫葯，可見這種運動方式具有很大的優點。適度的健步對晦暗膚色有良好的`改變作用，而且能促進人體內的生理時鍾的和諧平衡，使得肌膚紅潤。

女人抗衰老方法4、游泳

游泳是最好的運動方式之一。在游泳池中，由於池中的水包圍了身體全部，而且水溫和體溫相較要低8℃～10℃。

當人體接觸冷水時，皮膚的毛細血管突然收縮，然後再舒張，皮膚的血流量增大，可達到平時血流量的四倍到六倍。血管這樣一舒一張就像在做體操，對於皮膚的血液循環有良好的改善作用。

女人抗衰老方法5、瑜伽

在做瑜伽的時候，身體皮膚完全放鬆，十分有利於細胞的皮粗生長和自我修復，細胞分裂速度大大加快，要比平時高八倍之多。

同時，身體的各部分神經也得到了充分放鬆，全身循環速度加快，十分有利於身體毒素的排出。在所有運動中，瑜伽是排毒效果最好的運動。長久練習瑜伽能有效保持皮膚水分，防止皮膚乾燥，使皮膚變得水嫩光澤。

女人抵抗衰老最好的運動3

一、爬樓梯

做一定的爬樓梯運動，首先不會過於劇烈，同時也會較快的出現排汗的現象，無形中可以排除身體和皮膚中的垃圾，讓皮膚光滑潤澤。當然需要注意的是運動量哦。

二、球類運動

羽毛球、網球、乒乓球都是不錯的選擇。這類運動有個共同點，就是對頸部有非常大的好處。這類運動能鍛煉平時不常活動的頸部，不僅可以幫助女性體態優雅，也能促進大腦血液的供給，有益睡眠哦。

三、瑜伽

瑜伽風靡全國，相信不少女性都有接觸。在瑜伽的過程中，女性皮膚會完全放鬆，十分有利於細胞的生長和代謝。有研究表明，女性在瑜伽的過程中，細胞的分裂速度較平時提高有8倍之多。長久練習瑜伽，對皮膚、肌肉及骨骼都有較多的益處。

四、游泳

很多人可能不知道游泳的好處，但是40歲之後的女性一定要知道！首先游泳的時候，你處於水的包圍之中，水溫較你的體溫會有8~10度的一個溫差，這會加速你的細胞代謝，並且及時中和你身體散發出來的熱量。

且水中壓力較空氣中的大，自然促進皮膚和肌肉緊致細膩。並且能幫助提升肺活量。40歲之後的女性非常適合這項運動。

❽ 女人進入衰老期後，哪些變化會比較明顯

女人上了年紀以後，身體的各個方面都會變得越來越差，最明顯的就是臉上的皺紋和胸部下垂，甚至臉上也開始出現一些色斑。其實，到了一定的年紀之後，下半身的衰老速度就會更加明顯，但也有一些女性常常忽略了它們。
1、經期縮短


女性進入更年期後，月經量逐漸減少，正常的月經是保護女性健康的前提，同時，如果女性每月都能來月經，還能更好地排出毒素和垃圾，使身體保持年輕狀態。


2、兩腿肌肉鬆弛

隨著年齡的增長，女性的腿部肌肉也會發生變化，腿部肌肉會慢慢消失，看上去特別松，而且外形也會慢慢變丑。

肌肉鬆弛後，腿部力量也會逐漸減弱，在走路時會感到喘氣，膝關節也會更痛，常常不走幾米路，身體就會感到很不舒服。

3、尿失禁

女人進入衰老期後，還會出現尿失禁的情況，在年輕的時候因為肌肉的彈性較好，才能保持尿液。但在衰老後，如果不好好保養，很容易出現尿失禁的情況。

因此為了避免這種尷尬的局面，大家在年輕的時候應該多做一些肛門訓練，只要每天堅持練習，情況就會好轉。

4、腳後跟痛

女性在40歲以後，很容易出現腳跟痛的現象，這代表衰老即將到來，同時也會出現這一些關節問題，所以平時要多運動。

一般來說，如果在年輕的時候經常久坐或長期站立，腳跟酸痛的情況就會比較常見。

❾ 女人衰老特徵

女人衰老特徵

女人衰老特徵，護膚工作能夠做得好就是一種進步，肌膚的護理方式可千萬別錯了，做不同的程序也會達到不一樣的效果，這並不是一件小事，那麼女人衰老特徵有哪些呢？下面一起來看看！

女人衰老特徵1

1、發際線變高

很滑櫻凱多人可能都會有洗頭發的時候洗完掉一大把的經歷吧，平時梳頭發的時候也是總會掉幾根，中醫有句話說「腎主生發」腎好不好頭發就會表現出來的，如果要是長時間脫發嚴重的話是會造成發際線後移，看起來沒有精氣神兒非常的顯老，如果有脫發嚴重的情況的話就需要注意了，這個特徵顯示出腎氣不足，需要開始補腎養發了。

2、眼角的皺紋和色斑變得明顯信喚

開始衰老最具標志性之一的就是臉部開始長皺紋和斑了，這也是女性最害怕的衰老方式，雖然到一定年紀皺紋是防止不了的，僅僅靠外在的補水頌慧面膜和抗皺面霜也只是能達到淡化皺紋的作用，不能有效地延緩，應該先從內在調理開始，首先長斑長皺紋的主要原因是身體新陳代謝慢，體內的血液循環變慢導致皮膚的血流不暢，比較容易在皮膚表面生長色斑。下面會給大家推薦一些小方法。

3、肚子上的贅肉增多

發福和幸福肥也是上年紀之後一件苦惱的事情了吧，笨重的身體加上過多的脂肪堆積對我們的血液還有心腦血管都是有影響的，尤其是對女性無論是在哪個年齡階段肯定希望自己的身材永遠是輕盈、嫵媚；造成脂肪過多堆積的原因有生活飲食作息上面的問題，自身新陳代謝慢，體內脂肪不能及時分解造成堆積也是一方面的原因，如果肚子上面的游泳圈日益增大也是一種衰老的體現。

多做這2件事，有效延緩你的衰老

1、晚上10點准時休息

熬夜是位居身體衰老因素的第一名，現在隨著高效的生活模式，我們的睡眠模式卻是在不斷的減短，熬夜好像也是一件非常平常的事情了，很多人都會覺得不就是熬個夜而已嘛，熬夜其實也是在無形中會造成記憶力減退、肥胖的主要因素。長時間熬夜會導致激素分泌紊亂，造成我們的肝臟在修復的時間持續工作，所以晚上盡量不要熬夜工作或者刷劇，盡快地進入高質量的睡眠。

2、多喝水

提醒你多喝水的人也許不是直男，而是真正為你身體考慮的人，多喝水可以促進身體代謝，加快血液循環，如果能加入一些草本小植物的話還可以美容養顏，想要緩解衰老的小仙女趕緊保存起來呦。

菊花：能夠疏風清熱，幫助清理體內毒素。

決明子：清理血管垃圾，排毒養顏。

桂花：降熱消毒，潤腸通便，促進血液循環。

牛蒡根：促進大腸蠕動，有效幫助體內排出垃圾。

金銀花：清熱解毒，代謝體內堆積的脂質。

這些小植物按比例搭配到一起，是一個加速血液循環，燃燒體內多餘脂肪的茶，可以幫助代謝體內中多餘堆積的脂質，想要快速清理體內毒素垃圾，就可以每天喝這個茶，堅持喝清腸潤道減輕脂肪堆積的大肚腩。

女人衰老特徵2

1、腿先老——女人變老的第一標志

從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就「年久失修」，因此，有「人老腿先老」這一說法，而且經研究證實，女性關節退化的比例是男性的10倍，女人在40歲後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，腿就像灌滿鉛一樣沉重，發酸發脹，上下樓梯、爬山等時膝蓋會出現酸痛無力的感覺。這被認為是女人衰老的第一標志！

2、翹臀不再，臀部鬆弛並下垂

翹臀是所有女人所嚮往的身材，女人們認為，翹臀的女人運氣都不會差！可是隨著時間的的流逝以及不良的生活習慣，如久坐不運動，臀部贅肉橫生，臀部開始外擴老化，脂肪逐漸增多，肌肉含量減少，臀部開始扁平下垂難看，失去了原本迷人的姿色。

3、生理經期紊亂

生理期是最不會說謊的，也是反應女人卵巢功能的健康與否的晴雨表，如果月經周期開始紊亂，不是不滿一個月，就是延遲很久，不再有規律，這往往說明你的卵巢和子宮已經出現了老化，這也往往預示著，更年期離你越來越近了，衰老的腳步不期而至、

4、記憶力不如以前了

女人與男人相比，心思更加細膩，總是能把一些細節想得妥妥當當，可是不知從何時開始，女人發現自己的記憶力大不如以前，出門不是忘帶鑰匙，就是忘拿手機，買票忘帶身份證......,甚至一年前的事情都記不住了，記憶力明顯衰退，這是女人衰老的典型表現，這是因為人的衰老不僅僅是容顏，大腦也會隨時光流逝不斷的走向衰老，40歲之前，大腦衰老的速度不明顯，一般在40歲以後，大腦衰老呈直線下滑的趨勢。

5、更喜歡低調，不再隨便發朋友圈。

年輕的時候，喜歡各種刺激、新奇，喜歡燈紅酒綠的生活。感覺年輕還可以折騰，青春還可以揮霍，可是不知從何時開始，女人的生活除了工作以外，閑暇時間，更多的是用在陪陪愛人、孩子、回家探望父母，或養花種草，或到廣場跳操，活到健身房流汗，總之，生活更有規律，也不會把所有的一切分享朋友圈，變得更加低調，這是女人變老的重要表現，或者與其說是變老了，是女人越來越「成熟穩重了」！

6、開始勸家人和朋友少吸煙、少喝酒

女人隨著時光的流逝，越來越體會到健康的重要性，也越來越注重養生了，年輕的時候以為周圍的男人喜歡喝就喝吧，但是，時光讓女人感覺到健康比任何都重要，煙酒有害健康，因此，女人開始勸家人和朋友少吸煙、少喝酒，開始擔心健康，開始擔心父母的死亡，如果有這些擔心的時候，往往意味著女人開始變老了！

女人如何延緩衰老？

1、養成良好的心態

良好的心態對女人的健康尤為重要，中年以後，女人早已婚嫁，在冥冥之中喜歡比較，比較老公、比較孩子、比較自己的境遇，無形中給自己過大的壓力，悲觀、焦慮如影隨形，更容易加速衰老，養成良好的心態很重要，積極的面對生活，莫盲目攀比，對於衰老，冷靜對待。

2、多運動

運動對於女人得到的好處比男人要多，女人運動會使得壞膽固醇LDL水平顯著下降。「好的膽固醇」(HDL)含量增高，而且血壓比較低，患心臟病或中風的概率也比較低，合理的運動能使女性身體更加健美！

3、笑口常開

笑本身是一種運動，可以消耗腹部熱量，達到減肥效果，同時多笑笑，可以減緩精神壓力，提高身體免疫力，有益健康，延緩衰老。

4、多喝豆漿

豆漿里含有豐富的植物雌激素，可以調節女人衰老後體內的激素水平，保養卵巢健康。

5、充足睡眠

24小時內保證7-8小時睡眠，午覺20分左右更好，睡眠是女人的美容良葯，缺少睡眠的額女人，精神不振，皮膚乾燥，細紋快速積累，衰老的比同齡人更快！

6、常飲玫瑰花茶

優質玫瑰花茶，可以疏肝解郁，調節女性內分泌，養血滋陰，養顏潤膚，改善皮膚乾枯，還可緩解痛經、月經不調，對乳腺增生有調理作用，此外，玫瑰花茶別有一番香味，還可以去除口腔異味！玫瑰花呈溫性，適宜女性常年飲用。

女人衰老特徵3

女人衰老的特徵有哪些

女人最無法容忍的就是臉部有老化的痕跡！當人體的膠原蛋白、玻尿酸逐漸流失，原本飽滿的皮膚就會變得凹陷而顯得蒼老、皺紋慢慢爬上面容，表示老化正在加速。

面部的衰老主要體現在以下三個方面

顴骨突出

年輕時面部飽滿，而隨著年齡的增加，面頰部和眶下膠原蛋白和玻尿酸等流失，使得太陽穴處低平，相對地突出了顴骨。

法令紋深陷

由於眼眶下方的組織流失，此處變得空虛，同時面部的皮膚變薄，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。

臉形變方變胖

到了中年後，很多人覺得自己臉變「胖」了，瓜子臉變成了國字臉。事實的真相卻是面部皮下組織的支撐力減弱，導致皮膚及深層軟組織的大范圍下移。

出現以上衰老跡象時，不是去做減法，而是做加法。

然而除了以上的衰老標志之外，其它部位也會發生微妙的改變。

眼袋

大部分人開始出現眼袋是在45歲左右，但是一些喜歡熬夜，精神壓力大，或者有某些器具性病變的人，也容易有眼袋。眼袋會使得臉部以下失去了協調感。整個人看起來老態龍鍾。

額頭

女生到了一定年紀的時候，額頭的皮膚就會變黑，失去了原有的光澤。由其是在抬頭，或者大笑的時候，皺紋會更容易出來。

頸部

頸部皮膚變得松馳，頸部的顏色比臉還深，有些還會有贅肉的感覺，看起來非常的不美觀。

駝背

正常情況下當女性步入35歲之後，原本S形的身材，可能會出現側彎，腰椎退步，背開始變駝。當然了一些職業女性可能平時由於不良的坐姿會使駝背的問題提前。專家提醒，脊椎側彎，不僅影響形體美，而且還有可能會帶來心腦血管方面的疾病。

便秘

便秘和女性的衰老也有著關系，恐怕是任何人都沒想到的吧，但是不可否認的是5到6米長的腸道卻是你最開始先衰老的地方。腸道不好，身體里的'毒素，垃圾，致癌物也就沒辦法排出來了，因此臉上的色斑，膚色暗沉的問題可能也會加重了。

沒精神

早上剛起來就昏昏欲睡，但是睡又睡不著，對什麼事都沒有什麼熱情。

失眠

女性到了更年期左右就會有不同層度的失眠問題，事實上經常失眠不僅會讓女性有眼袋，看起來衰老，同時經常性的失眠多夢也表明你的身體正在走下坡路。

女人怎麼防止衰老

保鮮一：低溫養生

低溫養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在於讓人體保持一個相對低溫的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延緩衰老的目的。

其實，很多養生的書籍都倡導女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實，女人更需要「低溫養生」。因為女性屬陰，包括女性體內的所有液體物質，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。

所以更需要陰性物質的滋養。再者，女性很容易就出現陰虛，體現為手心、足心、心口發熱等症狀；而「低溫養生」可使人體的體溫降低，陰得以涵養，重新恢復陰陽平衡，陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失。

低溫養生的要義在於飲食方面

1、不要吃太過燙口的食物，食物的烹調溫度以細火烹煮為佳，注意適當低溫烹調。

2、不要吃太過燥熱的食物，三餐食譜向稍涼性食物傾斜。

3、節制進餐，飯吃七分飽。

4、喝水以涼開水為佳。每天注意補充水分。

注意： 但是低溫養生並不就是要女性一直「受凍」，像這么冷的天，短裙絲襪並不就是「低溫養生」。總結來說，平時要注意的是穿衣以暖為主，食物以陰性食物為主，這樣才可以既健康又長保青春！

保鮮二：調動大腦的活力

女性的衰老，大腸、胸部、大腦這三個地方開始。大概在30歲左右，女性體內的雌激素水平就慢慢下降，逐漸失去應有的平衡，一些衰老症狀也隨之出現。

我們的大腦也會開始衰老，重量也開始慢慢減輕。而離開了學校，放下了課本之後，很多女性都不會像以前一樣深入地進行思考。尤其的一些家庭主婦，重復單調的家務活動已經泯滅了創造性思維以及降低大腦的運動速率了。

保持大腦的活力的生活注意事項

1、利用牙齒的細嚼慢咽令大腦不老。因為牙齒咀嚼食物的時候大腦的血流量會明顯增多，這樣就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。

2、增加興趣愛好，比如學點樂器，這樣能使大腦控制若干肌肉協調工作，是一種優雅的益腦鍛煉。

3、日常的自言自語或者聊天都有助於刺激腦神經細胞間的聯系、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做「保健操」。

保鮮三：早睡早起

睡眠無疑是最好的養生方法了，同時也是最好的補充血氣的方式。很多美女都是睡出來的。

人在睡眠中，使的身體的各個部分、功能都處於平衡狀態，充分的修養，有助於延緩衰老的到來。而相對地，熬夜就是衰老的催化劑，所以想要保持青春的美麗姿態，甩掉煩人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好習慣！

但是睡眠不足會影響工作學習，影響身心健康，引發各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。早晨戀床不起的人，往往睡眠質量都不會很好，單單只是躺在床上東想西猜反而要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質。

這樣會引起大腦營養不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產生惰性。

睡懶覺的壞處其實是很多的。很多時候，由於夜間睡覺關閉門窗，早晨卧室內空氣混濁，二氧化碳、一氧化碳、粉塵微粒等有害物質以及病原微生物的含量增加。

此時若閉門窗貪睡，無疑會受污濁空氣的影響，對感冒、咳嗽、支氣管哮喘等呼吸系統疾患的發生發展起著推波助瀾的作用，影響免疫功能。

不妨早晨起早，做一點運動，吃一個營養豐盛的早餐，這樣可使免疫功能得以有效地調節和改善。也更有利於保持機體的活力長存。

保鮮四：節制飲食

飲食無度，不僅會時身材樣貌走形，還會更容易衰老！肥胖所帶來的危害遠比你想像中的大得多。因為過度的飲食會加重內臟的負荷，特別是心臟跟胃。

而心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機能受損，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。

而脂肪細胞不僅產生大量導致糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細膩的心，更需要一顆健康的心！所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關注你的心臟！

所以，為了身體健康，要節制飲食，應該做到只吃7成飽、或者少吃多餐。

保鮮五：自然療養法

1、養成午睡習慣，規律作息。

2、吃應季食物，均衡飲食。中醫有言「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫認為要因人、因時、因地用膳，根據自身狀況，選擇本地、應季的食物對人體最有利。

3、中醫有「久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久卧傷氣，久坐傷肉」五勞之說，長期做一個動作，肯定會傷害支撐這個動作的有關肌肉、骨骼。因而提倡動態的休息，即經常改變姿勢活動身體。

4、怡情以養生，抗衰老首先要精神愉快，雖然每個人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。我們都要學會尋找不同的排解渠道，例如培養愛好、找人傾訴、換位思維。