美女在家拔河視頻

1. 拔河，12女8男，技巧彼此間腳怎麼站

男的站頭和尾，前面是主力，後面擺尾要用重量級的人，女生則穿插在中間
具體是：前面左右兩男生做主力，後面一個重量級壓軸，中間還有12女5男穿插，記住要腳頂著腳，比賽開始也不能亂陣腳，斜著身子往後靠
拔河技巧不是很重要，擺位是關鍵，加油，加油~

2. 拔河比賽12男12女如何站位

一般來說，拔河比賽時要盡量保持繩子平直，這樣才能讓隊員的集體力量產生出最大的向後拉力，從而提高效率。
但在一般比賽時，由於大家都是首梁把全部精力放在使勁上，所以往往不能讓繩子保持完全的直線，並且這種現象越向隊尾會越明顯。
所以，建議把男生和力氣大的女生都從前往後排，這樣可以發揮隊伍的最大效者皮運率，最後幾個力氣相對握御小些的女生就在隊尾吧，即便繩子出現一些不直而減少了力氣的發揮，畢竟由於她們幾個本身力氣也小些，所以損失的效率也低些。
.
個人建議，供參考。

3. 王祖藍挑戰與李雯雯拔河，這是幕什麼樣的場景

王祖藍挑戰李雯雯拔河比賽，這是一幕非常搞笑的場景。

王祖藍無論走到哪裡，都能夠給大家帶來無限的歡樂。不僅是因為他長得喜慶，更加是因為他的行為舉止特別地搞笑槐斗，所以大家都很喜歡王祖藍。此次他挑戰李雯雯拔河，這本就是沒有可能勝利的，所以我們會覺得這樣的舉動讓我們更加的歡樂。禪裂

一、王祖藍跟李雯雯挑戰拔河比賽。

12月4號，在香港的某個節目里，王祖藍在此主持，然後李雯雯是嘉賓，王祖藍突發奇想，想要跟李雯雯來一場拔河比賽，李雯雯很爽快地答應了。隨後，其他主持人人問李雯雯需不需要戴手套，李雯雯說，跟祖藍哥比不用，頓時引起一片笑死。隨後，拔河比賽正式開始，李雯雯紋絲不動的就把王祖藍“拖”了過來，惹得觀眾一片歡聲笑語。

4. 拔河的時候，10男10女，怎麼站位最合理呢

站位可以選擇前面是五個男生，後面是五個女生。

因為男的比女的更有力氣，所以一開始拉的時候前面那幾個和後面幾個要一鼓作氣的先拉一把，然後走勢就會傾向這邊。

常規的拔河比賽都是十人制的，不過拔河除了官方性的賽制之外，基本上我們遇到的，都是民間的一些小活動，印象比較深刻的，就是學校里的班班拔河比賽，

一般都需要全班派出二十人參加的，那時候老師就會挑壯丁，其餘人充當啦啦隊。

每個人因為身體素質不同，所能發力不同，但並非是十個人之間的力量綜合，來決定勝負，否則拔河就沒有任何意義。在技巧上，首先是需要掌握一些拔河的最基本動作。

拔河時選手的握繩方法，主要為，右手向前，左手向後，左撇子除外，在左右手都握住繩子的時候，需要掌心朝上，而並非朝著側邊，掌心朝上的話，更加容易發力，而且不會感覺到非常沉重的疲勞感。

在身體姿勢上也是需要注意的，在拔河的時候，需要保證自己身體正前與繩子互相垂直，並且還有保持挺胸發力，保證握繩位置與身體基本姿勢保持在一個中心點，

並且從右側通過，因為在拔河的時候，我們右手向前，右側通過往往舒適感比加強。

除了握繩和站位之外，拔河的下身姿勢也特別重要，應保持雙腳的寬度除了「頭繩」和「錨人」意外，都要以一腳的寬度，互相頂著，如此一來就不會被人家以集合之力，摧枯拉朽一般的各個擊破。

5. 男女混合拔河怎麼站位

一：全部男的站在前面，後面春鋒站10個女，前後面要體重最重的，因銀森沒為男女力量鋒納有所差別，不能左右站立以防止受力。
二：拔河基本姿勢的運用：1.基本姿勢：不要彎蹲而應全身伸展2.身體方向：絕對不要身體側向壓繩

6. 很老的片紙一開始在清樓上一對男女用下面拔河，一開頭是這樣後面的忘記了這是啥騙子啊

我也在找這個片子 很多很多年了 如果誰知道麻煩告知一下

7. 求台灣的一部電影。裡面是說一個群女學生通過拔河成就自己夢想的。裡面人物具體不清楚

《志氣》（英語：Step Back to Glory）是一部2013年的台灣電影，講述台北女中拔河隊奪得世界冠軍的歷程，由郭書瑤、庄凱勛、楊千霈主演，改編自景美女中拔河隊贏得世界冠軍的過程。

在景美女中奪冠前，以往都是由巴斯克隊奪冠，劇組還砸下百萬請來巴斯克隊來台演出冠軍賽。

電影票房盈餘將捐贈5%做為景美女中拔河隊為台灣前進2013年世界運動會基金。

8. 印度一群女生拔河電影叫什麼來著勇氣

印度一群女生拔河電影叫印度女孩。印度女孩講述了出身貧民的印度女孩蔻茜從小熱愛運動，在面對睜乎性別、出身及社襪敬會給予的重重阻撓下仍奮力拚搏，組悉好悉織女孩們一起拔河的故事。

9. 拔河技巧

口號一定要整齊，並且是要求隊員與指揮一起喊。
隊員的身體後傾一定角度，在喊口號的最後一句「加油！毀衡」時同時往後倒一下，增加力量。
隊員的鞋子底面最好伍含是橡膠的，比較扎地腔余笑面。
一定要統一練習幾次。

10. 看一次讓你學會競技拔河

提起拔河，大家腦海中的畫面一般是這樣嬸的！

或這樣嬸的！

But! 實際上競技拔河應該是這樣嬸的！

招募隊員時，有人覺得「拔河」都是胖子參加的，美美的我怎麼能去呢？ 我就只能呵呵了！

競技拔河是一項力量與智慧完美結合的運動，體現集體主義、團隊精神、永不放棄的精神和頑強拼搏的精神。考驗心裡素質、忍耐力、觀察力、向心力、凝聚力、對機遇的把握，以及能否協調一喚春致，是一項非常優雅，極具觀賞性的比賽項目。

拔河要利用體重、運用體軸、靠骨骼去支撐、用毅力和信念去完成。

足球、籃球、排球這些集體項目，有時一個球星可以拯救整支球隊，可拔河是沒有明星的，必須靠集體來完成，場上隊員各盡其責，只要其中一人泄了氣，要想勝利是很難的。

拔隱明河在眾多的體育項目中也許不是最時尚最刺激的，也許不是參與人數最多的，但每一個親身參與的人都會自覺與不自覺的愛上這項運動。拔河人是快樂的人，拔河人是意志堅強的人，拔河人是團隊精神最強的人，拔河人是有追求的人……

拔河運動發展至今，已經形成一套科學、嚴謹的技術和多變的戰術。

1、站位：不相互影響的最近距離（一臂距離為宜）；排位：前高後矮，以保證力的方向是直線斜向下的。

2、握繩：雙手貼近，手心朝上，右手在前，身體向前與繩子方向垂直，繩從腋下過；

2、站姿：雙腳與肩同寬（防守略寬、進攻略窄）；        半蹲，馬步後仰（腳在膝前，膝在髖前，髖在胸前），軀干伸直，整個身體與地面呈45度後仰；         腹部收緊臀部微微下坐雙腿伸直（因為拔河時身體要用骨骼去支撐，腿伸直有助於角度的運用，腿彎曲容易造成壓繩，還使肌肉過度用力容易造成疲勞）。

3、頭頂和肩平行，收緊下顎，注意力保持在對手、前後隊員和指揮員身上。 保持眼睛、耳朵開放，及時溝通、調整，變換戰術、協調一致。  切莫封閉自己，獨自仰天賣力！

4、重心：重心向後落。拔河姿勢有高位（60度）、中位（45度）、低位（30度）之分。

      高位--用於起始前准備姿勢；

      中位--便於進攻發力；  

      低位--便於防守，重心越低，對手越難拉動。

5、上肢：只是鎖住繩子，雙臂夾緊手臂靠近身體伸直，讓拔河繩和身體成為一體（繩子與手臂、軀乾的夾角固定不變），挺胸抬頭收緊下顎雙肩水平，利用身體和繩子的夾角往後下方拉，但不要將自身體重放在拔河繩上，絕對不要身體側向壓繩。

6、下肢：通過腰和大腿，登地產生向後的摩擦力，這樣集體配合就能和攜耐產生非常大的力量。

7、進攻腳步：腳要踏實地面，依次左右邁步，腳前掌拖地一寸一寸往後移，速度不可過快。

8、防守腳步：上身動作不變，收腹臀部微微下壓用力的拉對方，腳不能左右抬起向前走的被拉，要腳前掌著地腳後跟不斷的左右擺動進行被拉。

9、坐地：坐地後莫慌亂，要鎖緊繩子，防止被對方搶攻。保持全腳掌著地，聽指揮口令一致後仰腳踩實地面盡快回位。

拔河隊員的功能與職責，請大家對號入座。

一繩（頭繩）：隊伍的眼睛，時刻觀察對手，配合教練、帶領全隊伺機發起進攻。雙腳可比肩略寬，便於壓低重心。

二繩：與頭繩保持一致，防止對方的變化。

三繩：注意調整隊伍的高低，保證繩子是直的，沒有上下起伏。

四繩：坐地後第一起來者。

五繩：得勝的關鍵者，注意保證繩直。

六繩：致勝的防守者，注意保證繩直。

七繩：協助後位者，注意保證繩直。

八繩（錨人）：隊伍的重心者。雙腳開合比肩略寬，便於壓低重心，充分利用背部肌肉和全身力量，保證繩子直。

關於戰術，暫不多說，根據對手情況，做到齊、統一即可。

這個視頻供大家參考，學習其中裁判員指令「起繩」、「讓繩」、「預備」、「開始」。

同時，兩局比賽，第一局搶攻，上來就占據優勢，穩住後進攻；第二局有放水嫌疑，防守技術值得學習，根據對手進攻的節奏，有意識地壓低重心，拖垮對手。 

下面的視頻供大家學習，競技拔河的比賽禮儀，以及「開始」前的准備姿勢。此次比賽限時1分鍾，不會出現如此長的對峙情況。 

最後這個視頻是我很喜歡的一場比賽，著名的中華台北女隊對陣英國隊，解說中可以學到很多知識。 抓住機會，反敗為勝。 

歡迎大家對拔河技戰術展開討論，預祝所有隊伍在上海市第二屆市民運動會上取得好成績。 

Cheers, good luck, have fun & enjoy the game.