我想看骨頭人美女照片

『壹』 骨相美人是什麼意思具體指有什麼特點的人

骨相美人指的是額骨、頭骨、面部骨骼都很完美的狀態美人。

一、具體特點

額骨：自古以來「天庭飽滿」就是用來形容長相俊美的人，骨相美的人額頭比例要好，既不後縮也不前凸過多，長得恰到好處，也夠圓潤才好看。

頭骨：頭骨完美，主要看顱頂和後腦，這兩個地方一定要夠凸夠圓潤，一般我們梳個丸子頭就可以體現出來，不過側面還需要靠高挺的鼻樑來支撐，而且後腦還要恰到好處的飽滿，這樣從整體看才會顯得協調。

面部骨骼：面部三維立體主要由鼻子、顴骨、眉骨等反映出來。如果擁有高挺的鼻子和深眉骨，以及明顯的顴骨，會讓整個面部顯得非常飽滿，不過我們的下巴也很重要，同額頭一樣，不能前探也不能後縮，而且顴骨和下頜骨也要流暢且柔和，不能過分搶眼，這樣的骨架配合才能體現出骨相美。

二、骨相美人示例

1、小說中、電視劇中的美人骨

「美人骨，世間罕見。有骨者，而未有皮，有皮者，而未有骨。世人大多數眼孔淺顯，只看皮相，未見骨相。」前段時間大火的由小說《一生一世美人骨》改編的電視劇《周生如故》中便有對美人骨擁有者周生辰這樣的描述，這句短短三句話的描述足以讓觀眾腦補出這位極致不凡美人。不得不說，周生辰就是一位理想的骨相 美人。

骨頭骨骼的構架完美，這樣用骨骼構建出來的美，不是皮膚是否光滑、是否有膠原蛋白可以比擬的，因為那都是年輕帶來的「美感」。像平時經常看見的一些網紅，他們面部都是非常的精緻，但是卻是偏於扁平的，這樣的話老了以後，他們可能就不美了，而像張柏芝、劉亦菲這些骨相美人就都可以保持神顏不變。

『貳』 「骨相美」是什麼，為什麼說「骨相美」的人更容易上鏡

俗話說「美人在骨不在皮」究竟是什麼意思呢？什麼是骨相美？什麼是皮相美？真的只有骨相美的女人才漂亮，皮相美的女人就不漂亮了嗎？其實骨相美和皮相美還是有區別的，估計很多人都還不清楚，今天就給大家介紹一下它們的區別吧。

第三，皮相美的女人屬於第一眼美女，骨相美的女人更耐看

皮相美的女人第一眼看上去非常漂亮，給人很驚艷的感覺，但是隨著時間的流逝，看的時間長了，次數多了，也就沒有當初驚艷的感覺了。而骨相美的女人，雖然不是第一眼美女，但是卻給人一種越看越好看，越看越覺得有韻味的感覺。

現在知道到底是骨相美還是皮相美了吧，看來它們還是有很大的區別。大家也可以對照這三點，看一下自己周圍那些美女究竟是骨相美還是皮相美哦。

『叄』 為什麼說美人在骨不在皮，誰的骨相最好看

美在骨子裡，並非單純的皮相而已，例如一個女人長的並不是特別美，但其氣質，談吐，讓人感覺如沐春風，這才是真正的美人，而空有表相無內在美，是算不上真正虛慧美人的。我們也可以稱「骨相臉」為「高級臉」，娛樂圈有差拆答幾位美女是公認的美在骨御檔不在皮的典型，其內在美加強其外在美。袁泉和俞飛鴻也是骨相美人里的佼佼者，兩人的五官都透出一種濃郁的大氣。

『肆』 怎麼理解美人在骨不在皮，什麼是骨相美

一個人給人的感覺漂不漂亮，來源於兩方面。一種是風骨，一種是骨骼。前者所講的風骨更多的是傾向於氣質方面的。

無論怎麼個美法，我覺得只要你個人喜歡就行。每個人的欣賞標準是不一樣的，你覺得很漂亮就可以了。一個人好不好看，更重要的是各方面之前的搭配。沒有一個人是什麼完美的，總有一些方面特別突出，給人更多的沒感，來中和其他方面的不足。

隨著年齡的增大，美貌對於我們每個人來說，都會失去。所以別太糾結於美不美，祝福我們自己的內心。只有內心豐富的人，隨時隨地都是美的。

『伍』 大多數人真的是認為皮包骨頭，骨感才是美嗎

春秋戰國時期，男人提倡女人「柔弱順從」，士大夫盛行「精緻細膩」的審美意識。臉部好看比身材好看要重要，「柔弱細膩」的女人被奉為美女。唐代豐滿的女性被視為性感的象徵，這與含毀歐洲文藝復興時期的審美蔽老襲有相似之處。中國最早描繪女性的圖像據說是唐朝的《簪花仕女圖》，從中看出唐代喜歡身材豐腴、面如滿月的女性。現代人講求A4腰、八塊腹肌加上「人魚線」，這樣的身材在中國古代很難有市場。

宋代纏足之風則遍及民間，「三寸金蓮」成了對女性美的基本要求。中國女性以瘦為美的審美趨勢在此定下了基調。

但縱觀宏兄中國近現代史，並非骨感才是美，中國人追求的美是內外兼修的，是剛柔並濟的，是健康的。譬如現在的央視主持人董卿，她的美便是由內而外的，她並不骨感，但沒有人否認她的美；再有現在流行的審美趨勢，是豐腴而非豐滿或骨感，過於骨感會讓人看上去沒有生機

『陸』 娛樂圈骨子裡性感的女演員有哪些

戚薇，女，1984年10月26日出生於四川省成都市武侯區，中國內地女演員、歌手，畢業於浙江傳媒學院錄音藝術專業。

2006年因參加選秀節目《我型我秀》而正式出道，同年與袁成傑組成「男才女貌」組合，並憑借歌曲《外灘十八號》在歌壇獲得關注。2010年因參演古裝劇《美人心計》而被觀眾所熟知。

2011年主演都市 情感 劇《夏家三千金》；同年簽約海蝶音樂，並發行首張個人EP《如果愛忘了》。2012年在都市劇《世界上另一個我》中飾演搖滾女歌手紀南娜。2014年9月8日，與韓國演員李承鉉結婚。2015年正式復出，並主演都市 情感 劇《我是杜拉拉》。2016年，出演吳宇森導演的動作片《追捕》；同年參演都市 情感 劇《深夜食堂》。2019年1月12日，獲得第3屆金骨朵網路影視盛典年度品質女演員獎。2019年6月，獲得互聯網精品盛典「年度女演員」。

1、 陶紅

陶紅 1972年出生於江蘇省無錫 市，畢業於 中央戲劇學院 表演系。陶紅曾是國家隊原花樣游泳運動員，她1993年出演 姜文 導演的電影《 陽光燦爛的日子 》女二號於北蓓，其美艷不輸女一號寧靜。姜文曾說過她長得像「狐狸」，她身上散發出的「媚」，充滿文藝氣息，集優雅與狐媚與一體。

2、殷桃

殷桃，1979年出生於中國重慶市，畢業於 中國人民解放軍藝術學院 戲劇系，和沈騰是同班同學。沈騰是校草，而殷桃是當時的校花。殷桃天生麗質，標準的鵝蛋臉，一雙杏眼含笑，一點酒窩笑靨如花 。她曾出演《 楊貴妃秘史 》成功演繹豐滿性感的楊玉環，而白居易對於楊玉環美色的描述：「回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色」，說的又難道不是她本人嗎？

3、舒淇，1976年出生於中國台灣，影視女演員、模特，曾獲得過 香港電影金像獎 最佳女配角獎等多個獎項。

舒淇大嘴厚唇，容貌並不十分出眾，但她骨子裡的性感，是彷彿與生俱來的。發掘她的王晶曾說過："舒淇不漂亮，但是你見了她就忘不了"。

米蘭達·可兒 ，身高1.75米 ，體重56公斤，1983年出生於澳大利亞，模特、演員。維多利亞的秘密的 「 天使代言人 」——這是模特界的最高榮譽。米蘭達可兒有著傲嬌的身材，甜美的面龐，無論什麼風格的服裝~傳統現代，典雅摩登，經她演繹，風情萬種。

霉霉(泰勒·斯威夫特 Taylor Swift)

美國女歌手、音樂製作人、演員，1989年出生於美國賓夕法尼亞州，被稱為「鄉村小天後」。隨著她2021年再度拿下格萊美年度最佳專輯頭獎，她成為史上第一位三次拿下頭獎的女歌手。她1.80米的身高，金發碧眼，無論走到哪裡，都是一道靚麗風景線。

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1.張天愛

她在《太子妃升職記》中飾演男兒心女兒身，時而英氣瀟灑、時而仙氣嫵媚的太子妃張芃芃。雖然這部劇的製作成本低，道具槽點多，但還是掩蓋不住張天愛膚白貌美腿長性感的氣質。近年來，張天愛的作品越來越多，雖然名氣沒有特別大，但是身材好是公認的事實，再加上輪廓分明的姣好面容，在丸子心中，她就是集優雅與性感於一身的女神。

2.王鷗

《琅琊榜》中心狠手辣、雷厲風行、烈焰紅唇的汪曼春是我對王鷗的第一印象。雖然後來也看過她很多其它的作品，但是她那標志性的紅唇和舉手投足的氣質總能讓人把她與性感聯想在一起。

3.徐冬冬

大哥的女人，《餘罪》中張一山不敢正視的大嫂。徐冬冬的性感在於她火辣的身材。

1、倪妮

第一次知道倪妮，是電影《金陵十三釵》中風情萬種的玉墨，讓人深刻的印象，倪妮不是傳統的瓜子臉美女，一張方臉辨識度極高又透露著高級感，再加上170的身高，凹凸有致的身材，渾身上下都透露著性感，一顰一笑皆是風情，這種骨子裡散發性感氣質的女人，誰能頂得住？

2、迪麗熱巴

來自新疆的迪麗熱巴，五官深邃立體，極具異域風情，這也讓迪麗熱巴從美女如雲的 娛樂 圈中脫穎而出，成為當前的頂級流量女星。除了美艷的外表，迪麗熱巴還有著前凸後翹的好身材，脖子以下都是腿，婀娜的身姿，嬌艷欲滴的紅唇，走起性感路線來殺傷力十足。

3、楊冪

楊冪一直被嘲「臉型垮塌，營造少女感」，可比起清純少女風，楊冪其實最適合走的是美艷風格，一雙狐狸眼十分勾人，前凸後翹的絕美身材，再加上自帶嬌媚感的氣質，烈焰紅唇再配上一襲紅裙，如同性感尤物一般。

4、朱珠

前段時間熱播的《叛逆者》中，讓大家在一次認識了風情萬種的朱珠，身材好的女人不少，可像朱珠這樣，善於在劇中利用和展示自己身材的卻不多，那份骨子裡的性感和妖嬈，朱珠能夠很好的把握，朱珠的「風情萬種」，就像是骨子裡帶來的，一般人學不來。

5、王鷗

國內最性感的女演員之一，一定少不了王鷗，王鷗的長相非常美艷的，除了五官比較突出以外，身材也是非常性感的。王鷗的身材特別凹凸有致，而且她比其他的女明星更敢穿，她知道怎樣才能把自己的身材優點展現給觀眾，怪不得很多人都評價她是性感女神。

6、張雨綺

電影《美人魚》中，張雨綺飾演的霸總女配角成了經典，她在電影中美艷動人又心狠手辣，一句「追我的人從這里可以排隊到法國」成為了紅極一時的經典台詞，也成為了張雨綺「女王」的代名詞，張雨綺美艷不可方物，一顰一笑都帶著獨有的風情。

吳家麗，林熙蕾，魅惑到骨子裡。

如果說范冰冰是讓人著魔的女魔頭，我想沒有人會反駁，真的很迷人，而自從與李晨公布戀情以來，氣色越來越好！

趙雅芝，讓人驚奇的都是她不老的容顏，這么年，依然散發完美氣質。

林志玲的身材樣貌，獨特的嗲音，我想男人都無法拒絕吧！

提及徐若瑄，總有一種骨子裡透漏出的性感，清純又妖媚，讓人心動。

對於舒淇爭議很多但她用作品堵住了悠悠眾口，是一個非常堅強和努力的女星。

可能在大眾的眼光中周迅並不是美女，雖然她外表並不特別出眾，但她用的獨特氣質和能力征服了大眾

娛樂 圈從來不乏美女，而骨子裡透著性感的女演員雖不少但也可謂是各有千秋！

哈哈第一個想到《風雲》里的田麗，還有《粉紅女郎》的萬人迷陳好，還有《楊貴妃秘史》的殷桃。

楊冪絕對是其中的佼佼者！！！首先是身材，楊冪傲人的上圍時常被討論,尤其是在電影《孤島驚魂》里大秀上圍後更是引起無數討論!

不得不說，楊冪的身材是真的有料，不用藉助任何力量，直接都鼓出來了，讓人垂涎三尺，不知道的都還以為是假的。

不過，最難得的，最可貴的應該是，大冪冪胸大的迷人，人卻那麼瘦，鎖骨也是很大的亮點，穿著緊致的連衣裙，性感妖艷！

楊冪個人寫真照片，靈動又不失女人味，女生看了都臉紅

王姬、秦海璐、楊冪、鍾楚紅、倪妮、戚薇、高圓圓、范冰冰、李小萌（王雷的太太），再一位一時叫不出名字但她原是越劇演員後被張藝謀請去在大紅燈籠的電影里出演二姨太後被逼瘋的越劇名伶角色，她真是女人味十足，風情在骨！（她現在年齡約四五十歲吧，但特顯年輕，也仍時不時出演一些電視劇）。

『柒』 什麼是骨相美

提到美女，常說「美人在骨不在皮」、「美得在骨子裡」。

最近「骨相美」和「皮相美」這倆詞兒總被提到，所謂「皮相美」其實是我們常說的「第一眼美女」，五官驚艷但不會令人留下深刻印象。現在復制粘貼的「網紅臉」大多屬於這個范疇，乍看是美的，但經不起推敲，塑膠感強，下頜角完全磨平成一線...

而「骨相美」是指美得較為耐看的類型，勝在骨骼完美，歲月沉澱後依然美麗的那種。今天我們就來以娛樂圈裡「骨相美」的女星舉例，解讀下最近的新詞兒「高級臉」。

通常我們形容一個人面貌出眾，喜歡說她「長得立體」：鼻子高是立體，下巴夠翹也是立體。其實不只如此，一張立體的臉也是指臉部骨骼基底的立體，整個頭要像一個橢圓體，側面骨骼的曲線像山峰線條。擁有這個長相的女生就屬於骨相美。

所以，骨相美有兩個非常明顯的特點！

第一是要耐看，也許單看五官並不驚艷，但是五官組合一起卻十分好看，而且要經得住各個角度的考驗！

第二是不單要美在五官，也要經得起歲月的考驗。

骨相美的必備條件

首先是頭骨，顱頂和後腦要夠凸和圓潤，梳個丸子頭，就最能體現是否符合。而且側面不但要靠挺拔的鼻樑，還要有一個飽滿的後腦才是重點。張柏芝就是典型完美的頭型示範，她前有飽滿的額頭、鼻骨後有鼓起的後腦，側顏怎麼拍也是一樣美。

『捌』 女人腰細屁股翹怎麼樣

1、青少年在發育期就開始邪淫手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。
2、身高發育會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。
3、因為邪淫手淫造成鈣質大量快速的流失，同時手淫會造成人體內你的骨髓和腦髓的人生根本基礎性戰略精華的大量流失。
4、因為第三條，邪淫手淫的你，骨頭和骨架會變得細小，你的全身的骨頭都會有不同程度的畸形（視你的手淫的開始年齡，頻率和次數的不同）。你很有可能會雞胸駝背，一副窩囊的早衰的掃帚星樣子，人見人人厭惡。
5、邪淫手淫嚴重的傷害殺傷你的智商，智力。無論你曾經的學習成績有多麼的拔尖和輝煌，倘若你染上可怕的手淫，你就會發現你的學習成績會如飛流直下三千尺一般的壯觀的下降就連你自己也不敢相信：這就是我的成績！！？？
6、你會因為可怕的邪淫手淫，僅僅幾年之後，就會從學校的尖子生變成平庸的學生，如果你還不徹底的醒悟和戒除手淫，那麼你就會變成學校的垃圾和人渣生。
7、你邪淫手淫然後還執迷不悟不思悔改的話，就是你這輩子倒霉透頂，多災多難，貧困潦倒，下賤愚蠢，抑鬱強迫，一事無成，體弱多病，懦弱，挫折不斷的開始。
8、邪淫手淫的人，你的頭發會慢慢的脫落，以至於掉光，這會給你的心理造成很不利的影響。
9、邪淫手淫的人，你的牙齒的質地會慢慢的變得稀鬆和軟弱，嚴重的手淫者的牙齒已經開始出現了嚴重的腐蝕和隨之而來的恐怖的掉牙。那就是因為萬惡的手淫使你早 衰。還有，正在發育期的青少年，手淫會使你的牙齒發育嚴重的不良，因為老祖宗早就說過，腎為先天之本，腎是主骨生髓的，而齒為骨之餘，也就是說，牙齒是你的骨頭的一部分，而手淫直接抽出了你的無價的，人身最為寶貴的存在於腎臟的先天之精，這就會造成你的骨頭的畸形和細小，你的全身的骨架都發育不良和細小了，你的被手淫破壞的身體更是顧不的牙齒的發育了。
牙齒不好的結果，不用我說，你吃飯都趕不的同學的速度，你會乖乖的一趟趟的去醫院花昂貴的錢補牙治牙，還有，會有牙疼來慢慢的折磨你，有一句老話叫做，牙疼不是病，疼起來要你命……
10、你的氣質會因為邪淫變得猥褻和下流，無論你的氣質曾經是多麼的陽光和高貴。實際上，說的直白一些的話，手淫的人根本就不配氣質這兩個字。邪淫手淫的人，內心和思想骯臟和下流，而容貌和氣質主要是由你的思想和思維還有智慧決定的。相由心生，邪淫手淫的人 ，那種的猥褻和下賤的氣場，讓人一見就會厭惡和反感，邪淫手淫的你，以這樣的外表在學校和上，怎麼樣去混！？！？你連給對方一個良好的第一印象都辦不到，那可想而知以後你那慘淡杯具的人際關系了……
11、邪淫手淫的人，視力會快速的下降和衰退，因為手淫破壞了你的根本的氣血。手淫還使你的固水和固氣的能力慢慢的下降。你的眼睛連足夠的氣血和滋潤的水分都嚴重的短缺了，你的視力就會迅速的下降，你會感覺看東西很吃力，特別是在晚上。而眼睛的重要，不用我多說了。
12、邪淫手淫會引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，如看東西時重影，手淫的你，會在不久之後感到干澀，還有，只要風一吹，你的眼睛就會拚命的流淚。這些症狀是在提醒你你的視覺系統已經開始衰退，而年紀輕輕的你視力快速衰退，除了學習和電腦用眼過度以外，手淫就是罪魁禍首之一！
13、邪淫手淫的你，會漸漸的發現自己的運氣變得極為的糟糕和詭異，雖然運氣這東西沒法很直觀的說出來，但是，手淫的你會發現你總是會莫名其妙的倒霉，莫名其妙的喪失很多的關鍵的人生和生活的大大小小的機會，你甚至會因為喪失了一個小小的機會而喪失更大的機會，進而在與別人的各種的激烈的競爭之中輸的。
14、那些經常的邪淫手淫的人，你會發現好的事情喜慶的事情很少很少的輪到你，倒霉的破事情卻一件件的准確的發生在你的身上。你會發現你有時候會經常的背莫名其妙的黑鍋，被人陷害和欺負。
15、邪淫手淫的人，你會發現你的鼻子會經常的堵塞，因為手淫，你會慢慢的得慢性的鼻炎，你會發現自己呼吸非常的困難，而呼吸困難的結果就是，你被憋得半死不活，你的大腦和身體會因為呼吸而供氧困難和短缺，而你的身體和大腦供氧困難和短缺的結果就是，你的大腦和身體的運轉非常的緩慢和不順暢。直到那時，你才會明白能夠自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一種的幸福。
16、邪淫手淫的人，你的生殖器官和系統的發育會受到嚴重的阻礙，17、邪淫手淫的人，你很有可能得上慢性前列腺炎。這是一種能夠把你折騰的半死不活的疾病，更要命的是，慢性前列腺炎症是一種無法根本治癒的疾病，你得了這個病，就會有很多的症狀，每一種的症狀都能夠讓你感覺是痛苦難耐。即使你花大筆的錢一趟趟的往醫院里跑，那治療的效果也是微乎其微的。
18、邪淫手淫的人，你會尿分叉，這很有可能讓你把尿尿在你的衣服上，這會讓你非常的難堪。
19、手淫的人，你還會發現，你的泌尿系統似乎是整體的的衰退了一樣，你有時候想尿卻尿不出來，那感覺就像是在受盡折磨。
20、邪淫手淫的人，最嚴重的莫過於你的性能力會被嚴重的毀壞，短小，早泄，，會慢慢的殘酷的發生在你的身上。
21、邪淫手淫的人，你的記憶力會被手淫嚴重的快速的消減，以至於你的記憶力就像是80歲的老太太一樣的脆弱和轉身既忘。你的記憶力要是不好的話，那你的你學業和工作就會受到極大的影響。自然科學的科目如數學，物理化學需要你的記憶力以供推理思維只用；而文科的科目如歷史，政治，語文還有英語，對於記憶力的要求更是不用我說。你手淫和意淫的時候，你的記憶力也在被瘋狂的毀壞，那樣的話，你記英文的單詞都會感到萬分的吃力，你甚至會在人際交往的時候根本就記不清對方的名字，那是多麼的尷尬和郁悶、
22、邪淫手淫的人，你的理解能力和思維推理能力也會被嚴重的消減，這不僅僅是嚴重的影響到你的學習還直接的影響你在上的一切的其他的生存，這並不是危言聳聽故意的誇大。任何的上的工作職位，都不會允許一個反應遲鈍，頭腦渾渾沉沉，做事幼稚，沒有條理的手淫患者去擔任.
23、邪淫手淫的人，心智的發育會嚴重的滯後和遲緩。你會發現你根本就不會為人處事，你會悲哀的發現自己的人際關系是。手淫患者，人際交往的技巧和手腕手段幾乎沒有，你在處理各種的朋友關系的時候所表現出來的心智就像是小孩子一樣的幼稚和『天真』，再說的直白一些，所謂的『天』真就是傻子一樣。
以這樣的心智在這個世界上混，無論是學校還是，你會總是吃虧，你會總是頭撞南牆，你總是會悲哀的發現自己只是別人手中的一顆棋子而已。而不知悔改的手淫患者，最終的結局就是被這個冷酷無情的徹底淘汰…………
24、邪淫手淫的人，還會有最嚴重的惡果和報應，那就是會得最為嚴重的抑鬱症憂鬱症，會得精神分裂症和強迫症。這是幾種令人求生不得求死不能的精神的酷刑折磨，得了抑鬱症的人，就會感到這個的世界是灰暗的，是壓抑的，是令人絕望的，是自卑的！！世界上所有的繁華和美好都與你無關！！
邪淫手淫的你，為什麼會得抑鬱症？因為你的陽氣你的奮斗拼搏的意志力已經被邪淫手淫給消減沒有了，你的內部的身體里是陰冷酷寒的，你的最最精華的物質被手淫像垃圾一樣的被消減，你只能感到一種的壓抑和寒冷！！！
如何戒除：如有緣請百 度一下 戒 邪 淫論壇
1高標准嚴要求。沒有什麼按部就班，逐漸減少次數的商量餘地，因為那樣根本戒不了，我認為這種事情就要一蹴而就，說了戒就要戒，馬上戒，永遠戒。不手淫這個標准也低了，要讓不充血，或者消除充血的慾望，這就要求意淫也不能有。有些人說性幻想是正常的，甚至必需的，但我們這些手淫過度的人的性幻想是什麼呢？無非是中那些骯臟齷齪的場景。所以要做到禁手淫，，禁想。這最後一條是最難的，但做到了也是成就感最大的
2將論壇上的一些經典的文章列印下來或抄寫下來，放在床上枕頭下，早晚各看一遍，不必每次都細看，可以瀏覽，也可以重點看那些最讓自己振聾發聵，熱血沸騰的字句。我就是這么做的，除了放文章，我放了父母和自己的合照，看著慈愛，操勞的父母，我對手淫和意淫的仇恨也陡然增加。這些東西我每天都看，午休的話，午休前也看。
3平時除了上廁所和洗澡外絕對不讓手和接觸。
4不論是上網，還是看電視，電影，堅決避免刺激鏡頭。看了美女照片，就想看照片，再接著想看比基尼，然後，網站，黃片，再XX，所以要從源頭制止。治重病要猛葯，我現在只看三國，歷史劇等男人的影視，這可能有些極端，大家可以根據自己情況把握。
5還有很關鍵一點就是增強自信，戒除手淫如同逆水行舟，不進則退，信心不是越來越強就是越來越弱，沒有第三種情況，戒的時間越長淫慾來的就可能越大，越快，只有自信越來越大，增加的加速度也越來越大才能真正抵禦
6除非自己生病，否則堅持每天跑步。這不僅僅是為了恢復身體，更是為了將來一輩子的幸福，即使將來康復了，我也想把運動，跑步這個習慣堅持下來。
7加強營養，這里是指關注一下自己的合理膳食，不能進了食堂看見啥好吃就買啥，要想想，今天青菜吃少了，晚上沒喝粥等等，肉類少吃一些，但我覺得完全不吃也不好，因為很多蛋白質需要補充，當然，豆類也可以補充我們所需的蛋白質。少吃辣的。另外建議大家有條件的話吃些粗糧，精糧的營養和對人體的好處絕對比不上粗糧，而且很多現代病就是由於吃的糧食太過精緻了。另外，一定要多喝水
8現在冬天了，晚上睡覺前最好開水泡泡腳，解乏，也可以加強血液循環

說：禍兮福之所倚,福兮禍之所伏。曾經的手淫帶給我短暫的歡樂，也帶來了今天對身心巨大的摧殘，但同時這未嘗不是一件好事。我覺得自己的收獲也是很多的