㈠ 女人該如何蛻變自己變更好的文案 (通用40句)
1.人生就像是向日葵，永遠向著太陽，只有夜晚才低下頭，這個時候才是自己！
2.為了那沒有目的的結果，我一直都在努力著。
3.一個完整的人生，一個富有的人生，一個歡樂的人生，應當具有多種色彩，多元組合，多重效應，我何必為這點小病痛苦，它也是人生的一個組成部分。
4.我已經很努力的讓自己學會忘記你的味道。
5.待人退一步，愛人寬一步，在人生道中就會活得很愉悅。
6.看透不說透，是一種不讓人難堪的教養。
7.收起羨慕別人的目光自己去努力。
8.人生最大的敵人是自己。人生最大的失敗是自大。人生最大的愚蠢是欺騙。
9.改變環境，或是改變自己。與其改變環境，不如改善自己。
10.在所能原諒的限度內，我已經盡了最大努力。
11.最愉悅的人就是能寬容與悲憫一切眾生的人。
12.要想整個人生改變，那麼思想的基礎必須改變；因為只有當你擁有了全新的想法，你的生命才能發生改變。
13.在心中藏著一個人，再幼稚的人也會驟然間成熟的，再粗心的人也會冷靜的，再愚鈍的人也會驟然間聰慧的，再內向的人也會驟然間陽光的，再卑微的人也會驟然間高大的。
14.改變自己會痛苦，但不改變自己會吃苦。
15.年輕就是本錢，但不努力就是不值錢。
16.之所以改變自己，是因為改變自己遠比改變別人來的快！
17.越是喜歡的人越找不到話題
18.那個人，正在很努力地來到你身邊。
19.路程，是生命的軌道，只有自己把握好舵的方向，再追隨著航海燈的指示，才不會抵觸暗礁淺灘。
20.有些感覺真的再怎麼努力也找不回來了。
21.萬丈高樓平地起，如無今天的努力，絕沒有明天的輝煌。
22.今天不是昨天的延續，而是新的開始。
23.我怕我還沒有努力，你就奪取了我的機會。
24.人生啊，人生，它是人類最永恆的話題。也許，對於我這樣一個年紀的人來談人生，有人會當我是笑話，可是，我還是想談談自己的人生經過和感想。
25.面對痛苦和壓力，重要的是要學會調整自己。
26.多年以後，才會參透所有的爭取和努力。
27.別讓消極的自我暗示控制了自己，要用積極的自我暗示改變自己。
28.既然如此，那我便試著，去努力的忘記你。
29.改變自己不是為了取悅他人，而是為了自己。
30.我多希望。有個人對我說，你不需要改變自己，讓我來習慣你就好。
31.你可以不努力學習，但你不能不努力。
32.這里會是我們新的起點，絕不是終點。
33.變自己還需要一個持之以恆的心態，並不是我今天改變了一點點，明天就又倒回去了，這個月我進步了一點點，下個月又開始懶惰了，如果是這樣的話，你永遠也改變不了自己，永遠都在原地踏步，停止不前。
34.人生最大的禮物是寬恕。人生最可佩服的是精進。人生最大的財富是健康。
35.我現在不可能不努力，因為青春就罷在眼前。
36.我都是以一付自命清高的心態生活著。我把自己藏的很深深，值到現在我想改變自己時才發現，那個深深被我藏起來的我，以狠狠的在心裡紮下了根，再也除之不去，看著別人開心快樂的笑臉，是那麼的靚那麼的帥，我確怎麼也笑不出那樣的效果。
37.想要昂首挺胸站在人前，必須得先付出努力。
38.把標尺立起來，把底線劃出來，把形象樹起來。
39.我們的愛出現了意外，我正努力在搶救。
40.在這個世界有兩難：一是改變別人，二是改變自己。要求別人很痛苦，那改變自己應該很快樂。要改變別人，先改變自己！
1.電信大樓坐落在市區最繁華的黃金地段解放中街，是目前我市最高的一座大樓，它足足有二十一層。我們來到大樓前，望著高聳入雲的大樓，不禁脫口而出：呀，好高哇！
2.大街上到處霓虹閃爍，華燈高照，流光溢彩。遠遠望去，你會分不清哪是天上的星星，哪是地上的燈光呢！
3.這座城市，註定車水馬龍，等繁華落幕，尋片刻寂靜。
4.每一座城市的夜景可以說是一座城市的靈魂，其實只要靜下心來感受，都會發現自己所處城市夜景的魅力。
5.上海的金茂大廈可真高哇，像一個頂天立地的巨人站在那。
6.馬路中心猶如螞蟻的車輛來往穿梭，人行路則人山人海，多得喘不到氣，擠不出來。大城市裡的馬路真是叫人嘆為觀止！你瞧：車輛來來往往，如九牛一毛；路旁的人肩碰肩，腳跟腳。警察叔叔在路中心忙個不停，一邊指揮著車輛，一邊吹著口哨；綠燈一亮，過馬路的行人腳步加速，真是刻不可緩！
7.吹著徐徐微風，一路走來，明亮的燈光像五顏六色的煙火，綻放在這詩意的長廊上，發光著，閃耀著。一片片原本只留下黑影的草地，在燈光的照耀下，顯得更加青翠，更加迷人。
8.傍晚，徜徉在光可鑒人的鳳凰古城石板街道上，摩肩接踵的遊客沒有慣常鬧市中的喧囂，而是全都悄言細語地感受這古樸民居的無限韻致，你會覺得古城有一種超然人寰的寧靜，是另一種美麗畫卷。
9.這個城市總是蘇醒得太過於早。昨夜的浮塵還未來得及平定，甫暗下的路燈似是仍有昏黃色的燈光要透出來，細看時卻是晨曦的折射。並沒有太多人會注意到這樣的場景。年輕的白領裹著風衣在街邊等待公車，妝容精緻卻遮不住滿臉沉重的倦意。轎車一輛又一輛呼嘯著過去。裡面乘坐著的是這個城市裡略微富裕但是依舊每天疲於奔命的中產階級們。而這個點上，通常不太會出現「上層人士」的影子。更多的，是牽著孩子的母親，玩命似的一路狂奔的害怕遲到的公司小職員，騎著電摩打算出門辦貨的大叔，等等等等的小角色。路邊的早餐店永遠人滿為患，呼喊聲此起彼伏，所幸老闆娘早練就過耳不忘的神奇本領。其實哪裡不是人滿為患。公車站、地鐵、超市。各種的交通路線像蜘蛛網一樣覆蓋到城市每個角落。一批又一批的人像貨物一樣被裝卸著。整個城市有如一個繁忙的空殼。大家都在奔忙。奔忙著各自艱難的生活。
10.對於城裡人，更能顯示春的概念的詞，就是「鬧」字。這「鬧」，突出繁華城市的人們對春的熱情與新生活的美好追求。
11.來到了會場，啊！會場上人山人海，水泄不通，他們好不容易從人群里擠了進去。我看到有玩游戲的，打氣的槍，投飛鏢的，賣棉花糖的等等，會場上到處是叫賣聲，說話聲，討價還價聲，只看得我眼花繚亂。
12.這里每個建築都是花燈高照，燈火輝煌，建築物的頂部，裝有向下照射的燈，地上有向上照射的射燈，上下光區相互重疊，融為一體，使整個建築燈火輝煌，夜如白晝。真漂亮！
13.上海現代化建設的縮影，中國改革開放的象徵，這是對浦東最切實的肯定。
14.高樓大廈，鋼筋水泥，璀璨燈火，艷麗的絢燦，夢幻般的繁華。這些年來，為了生計，我匍匐前行，顛簸流離在每一個陌生的城市。
15.夜色中，更富有神秘的色彩，在四周景物的襯托下，大橋顯得更加雄偉，更加壯觀，五座高如鐵塔似的燈群就像五個星座一樣，把整個橋面照得如同白晝一般。
16.舞水河岸的防洪大堤上，盛夏的夜晚，也吸引了無數的人們，夜色漸漸彌漫，河水靜靜流淌，漫天的繁星倒映在清澈的河水之中如水晶般透亮，映照著整個河面，波光粼粼。微風拂來，沁人心脾，好不愜意。
17.做人須簡朴，不著迷理想，不茫然未來，走今天的路，過當下的生涯；不慕榮華，不必雕琢，對人樸素，做事扎實；不要太小氣，不要太恪守，要明白取捨，要學會支出；不負重心靈，不偽裝精神，讓腳步輕盈，讓快樂常在；不貪功急進，不張揚自我，樂成時低調，失敗後瀟灑。簡朴是我們人生的底色。
18.夜景迷人上海灘，流光溢彩映穹天。東方自有明珠耀，世界魔都譜巨篇。
19.這個城市總是蘇醒得太過於早。昨夜的浮塵還未來得及平定，甫暗下的`路燈似是仍有昏黃色的燈光要透出來，細看時卻是晨曦的折射。並沒有太多人會注意到這樣的場景。
20.抬頭，今晚的夜空沒有繁星，只有幾顆孤單的星星，努力地在發光，零星地分布著，像是被人丟棄的玻璃彈珠，和我一樣，孤獨。整個夜空如一墨盤，空中有一層淡淡的雲，使原本就不明亮的夜空更添迷濛。
21.我們來到了一個雞販子那兒，媽媽挑了很肥的雞給了那個雞販。那個雞販首先把雞的脖子弄斷，然後把雞放在熱水中一燙，熟練的拔了雞的毛，最後再把雞切成四塊，裝進口袋。
22.湖畔邊，一座教學大樓，在明媚的陽光下伸展它的脊背。銀灰色的磚，藍的窗，白的牆，環繞的樓梯，很有摩登味道。
23.一到休假日，大街上就熱鬧起來。「叮零零」的自行車鈴聲清脆悅耳，那是大姐姐騎著自行車帶妹妹回老家呢！「嘀嘀嘀」的汽車車笛聲激昂跳躍，那是載全家去旅遊呢！「突突突」的摩托聲雄渾厚重，那是年輕的小夥子載農村姑娘去城市看美景呢！
24.若干榮華成舊夢，未曾等到有緣人。
25.城市的夜，何等迷人。燈紅酒綠，斑離繁華。每當入夜的時看著萬家燈火明，心中陣陣感慨。這座城市沒有屬於我的一席之地。看著他人在夜繁華的一角，那麼的開心，放肆。而我只是這座城的過客。有時，會厭惡城市。體會到它的骯臟，人與人之間存在太多勾心鬥角，利益的追逐。沒有鄉村那種淳樸的氣息，放任的呼吸。一份屬於自我的安寧。
26.街道兩旁商店林立，那一個個精心布置的櫥窗就像一幅幅美麗的畫展現在人們面前。
27.我們買好票，火燒眉毛地登上瞭東圓明珠塔。來到瞭塔的兩百六十多米處透過玻璃，整個上海市皆呈現正在長遠。
28.廣州是一座不夜城，遙望星空，身在飄渺處，要是想一次賞遍廣州夜景，無需多次換乘公交地鐵更換地點，乘坐觀光巴士，廣州夜色盡收眼底。
29.只見遠處的建築物鱗次櫛比，一條條縱橫交錯的街道上車輛穿梭，行人往來不斷。
30.小車的喇叭聲，滿街行人的喧囂聲，使節日的街，變成上下翻滾的一鍋粥。
31.城市的夜景，我不愛那些霓虹燈處的喧囂，也不愛那玻璃後的浮華，惟有那些為夢想而點亮的燈光，搖曳在黑幕里，讓我心動。
32.在我們的傾斜的天下里，整個都會喧擾而榮華，我們在朦朧的燈光下行走，都會的窒息給我們帶來了一點絕望和心靈的震撼，人們都是在這樣的情況下生涯的，他們都只顧自己的生涯，沒有時間去顧及這個被工程師雕琢地危險籠罩的都會，也沒有時間去裝扮這個蛛網成群的都會文明。
33.唐樂宮以它那新穎、獨特的建築藝術，吸引著每一位來古都西安游覽的客人。在宮前，遊人們贊嘆不絕地觀看那翹起的飛檐。它們有的像將要騰空飛起的雄鷹；有的像頑皮的小猴子，驕傲地翹起了美麗的尾巴：有的像奮起的金蛇，把頭伸向藍天。
34.故鄉的雨，如煙，如霧，如一層朦朧的薄紗，輕輕地籠罩著這個繁榮的海濱城市，洗濯那附著在她身上的塵埃。
35.霓虹燈閃爍不停，像五顏六色的星星在閃爍，廣闊的田野變成一塊一塊的方格子，但是還是那樣充滿了生機與活力，不愧被人稱作摩登女郎。上海的夜景就大不一樣，別有一番滋味。
36.我見前方的東方明珠塔，五顏六色的。我再一看，白天這個繁忙的城市，在燈光的襯托下變得十分繁華。
37.蘇州物華天寶，人傑地靈，因其從古至今繁榮發達、長盛不衰的文化和經濟，被譽為「人間天堂」，」園林之城」的美名。蘇州素來以山水秀麗、園林典雅而聞名天下，有「江南園林甲天下，蘇州園林甲江南」的美稱，又因其小橋流水人家的水鄉古城特色，而有「東方威尼斯」、「東方水都（東方水城）」之稱。現今的蘇州已經成為「城中有園」、「園中有城」，山、水、城、林、園、鎮為一體，古典與現代完美結合、古韻今風、和諧發展的國際化大都市。
38.這城市的燈火固然闌珊，卻含著多少滄桑的辛酸。每天不停的奔波，不停地呼喊，不停的偽裝，在溫柔的背後是不是幸福呢？還是終究要學會承受一個人的寂寞。曾幻想有一片桃源，也幻想在海邊有一座小屋。既可以觸摸春暖花開，也可以面朝大海。我們好像被困在這城市的牢籠里，給予自己的無非一間小小的閣樓，等待寂寞來臨。
39.立交橋上兜風時，我彷彿看到一條悠長悠長的緞帶，緊緊披在城市的胸前，牢牢系在20世紀與21世紀的交接處。它那彩色的下擺錯落有致輕盈欲翔：一頭，飄向東部的發達；一頭，導引西部的開發；一頭，招徠南部的富裕；一頭，延展北部的開放。
40.這座城市栽種了很多很多的香樟樹，剛開始的時候，我覺的很單調，然而現在，我已經開始在慢慢的喜歡這樣的布局了。當陽光肆無忌憚的掃落每一平方米大地的時候，看著一片一片濃綠的香樟樹影，然後世界就開闊了起來。只是近年來，城市裡也在慢慢的栽種著別的樹種。不動聲色的，風景就變的繁雜起來。
如果一個男人開始怠慢你，請你離開他。不懂得疼惜你的男人不要為之不舍，更不必繼續付出你的柔情和一愛一情。
萬一脆弱的不行了，請選好哭泣的對象，不要隨便借肩膀和胸膛。
買適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。
不要接受你不喜歡的男子送的任何禮物。
一次只一愛一一個人。
知道自己要什麼，包括你一愛一的男人。
出門前，記得照鏡子，檢查一下著裝是否協調。如果時間太緊，建議睡覺前就選好第二天穿的衣服。
孤單的時候找好朋友聊天、逛街、吃飯。不要讓孤寂淹沒自己。
如果發簡訊息給你喜歡的人，他不回。不要再發。
要有幾個死一黨一，獨自一人的時候，保證還能有死一黨一為你端茶送水。而不是聲竭力嘶的嚎叫為什麼說一愛一你的那個人不能來陪你。
如果喜歡一個人，在允許的情況下，告訴對方。也許得不到答案，但至少你努力過，將來不必後悔（也許後悔的是對方，呵呵）。
有固定的消遣場所，比如固定的咖啡館、書店。讓那個地方的服務生認識你，這樣，你會在孤單時有個溫暖的去處。
如果決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻；如果決定一愛一上一個人時間拉長一點，看清楚是否適合你
女子歲後，要學會保養自己的皮膚。
如果可以不一抽一煙，別一抽一。如果可以不喝酒，別喝。
認真的對待你的工作。工作也許不如一愛一情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的一愛一情給不了這些，所以，認真努力的工作。
已經錯失的好男人不要去後悔，他們不屬於你，於是你要睜大眼睛再找一個。
不要一愛一上已婚卻還對你信誓旦旦說會拋妻棄子迎娶你的男人。如果他們真的沒感情，自然會離婚，而不是整日對你說些莫名其妙的話。
再郁悶也不要去泡酒吧。一個孤獨的女子手握高腳杯或者一抽一煙，會更添寂寞感與憂傷。
任何時候，不要為一個負心的男人傷心，女子更要懂得，傷心，最終傷的是自己的心。如果那個男人是無情的，你更是傷不到他的心，所以，收拾悲傷，好好生活。
永遠不要無休止的圍著你喜歡的那個男人轉，盡管你喜歡得他快要掏心掏肺的死掉了，也還是要學著給他空間，否則，你要小心纏得太緊勒死了他。
當一個男人對你說：分手吧。請不要哭泣和流淚，應該笑著說：等你說這話很久了。然後轉身走掉。
要相信自己，善待自己，讓自己的生活一精一彩紛呈。不要誤認為是要讓某個人後悔，而是為了讓自己的人生更一精一彩。
每天打扮的優雅從容出門，給自己帶上不同的笑容。
你可以去一愛一一個男人，但是不要把自己的全部都賠進去。沒有男人值得你用生命去討好。你若不一愛一自己，怎麼能讓別人一愛一你？
偶爾做美一女私房菜給他或者老友吃。但不要天天做，你生來不是為了某個人天天下廚房。
閑情時候自己煮花茶喝或者做茶點吃，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然後睡個懶覺，快哉。
瘋狂的事情經歷一次就好，比如翻越千山萬水的去看望一個人。
沒有時間和一精一力的話，不要亂表一愛一心養小動物，怠慢它們同樣是種殘忍，雖然我理解你很寂寞需要一個伴。
對善意欣賞你的男子回報淺淺的微笑。
不要貪慕虛榮。虛榮是一劑毒一葯，而且會上癮。
要穿高跟鞋，但是不要高的太過分。
不要學人一搓一麻將。折磨身心的事情不要做。
偶爾自己唱歌給自己聽，好壞不重要，心情爽朗就可以。
睜開雙眼選擇你的未來伴侶，如果選錯了，立即分開。不要湊合過日，那樣會害了兩個人。
不要和男人動手。第一，你打不過他；第二，和你動手的男人一定是個瘋子。所以，不如不動。
外出旅遊。旅行中的心靈能更充實。
有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。
寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個男人，這對你和他都不公平，而且太缺乏責任感。
對你不喜歡的追求者的示好和關心堅定的說不和拒絕。即使他說，這不關你的事。
1、蝴蝶之所以美麗不僅因為它破繭成蝶時的華麗，更因為它在蛻變過程中所承受的痛苦與艱辛！
2、就算給我整個世界，我所在乎的，不過是你看著我時的微笑。我們都有不願跟人分享的傷痛，所以只有選擇隱藏選擇一個人承受一個人流淚，一個人悲傷，然後，一個人慢慢蛻變，漸漸遺忘變成回憶，不再過問。因為那終究只是一個人的感覺，除了你自己，沒有人會明白你的故事裡有過多少快樂或傷悲。
3、奮起廉政雙刃劍，外拒腐蝕，內防蛻變，上忠國家，下慰妻兒。
4、我們都有自己不願跟人分享的傷痛，所以只有選擇隱藏、選擇一個人承受、一個人流淚，一個人悲傷，然後，一個人慢慢蛻變，漸漸遺忘、變成回憶，不再過問。
5、在大海與天相接之處，一條鮮紅的弧線從海平面上緩緩的升起，慢慢地慢慢地，那條弧線跳出海面，蛻變成一個火紅的皮球，那顆火球光芒四射，煞是好看，耀眼的光芒讓人睜不開眼睛，當我還在回味這美麗的日出之時，太陽早已升到高處。
6、萬物守恆，生生不息，生命中沒有極致的完美，只有不懈打造的行程。走向完美的過程是殘酷的，經歷風雨的洗禮，破繭成蝶的蛻變，驗證了歲月的庄嚴。心境的成熟，來自於心底的一份坦然，生於俗世，隨和於自然，擺脫一切固守圍城所承受的煎熬，才能灑脫地活出無悔。
7、成長是一場華麗的蛻變，我卻沒有學會完美轉身。
8、曾經的歡笑就留在記憶中吧。人終究是要長大，過去就讓它過去，蛻變之後以更好的姿態迎接未來。
9、你應感謝每位讓你蛻變的人無論方式的好壞。
10、每一次的脫殼，都是向成熟的蛻變。然而，時光洗刷。我們任何的過去，只剩下最美好的。獻給每一個你們，以及最美好的，年華。
11、我們都有自己不願跟人分享的傷痛，所以只有選擇隱藏選擇一個人承受一個人流淚，一個人悲傷，然後，一個人慢慢蛻變，漸漸遺忘變成回憶，不再過問。
12、成長也許只需要一朵花開的時間，蛻變卻需要等到茶蘼。
13、我終於知道你是一個什麼怪物了，原來你是臭水溝里老鼠蛻變的呀，難怪渾身臭氣熏天呢！
14、太多的畫面，零零碎碎都成了往事，就如隨風流浪的蒲公英，兜兜轉轉，在寂寞浩瀚里，看過人生一場場的蛻變。
15、人是無法在快樂中成長的。快樂只能使人膚淺，我們在痛苦中成長，蛻變才會更了解人生。
16、在生存中掙扎，在掙扎中蛻變，在蛻變中坦然。
17、歲月的流失固然是無可奈何，而人的逐漸蛻變，卻又脫不出時光的力量。《雨季不再來》
18、從美麗的邂逅到痴痴的相戀，從一見鍾情的浪漫到生死相許的約定，匆匆而過的5天，讓一對男女彷彿經歷了幾年的的愛情蛻變。
19、《海的女兒》里，上岸的人魚公主為愛蛻變出人類的雙足，然而落地的每一步，痛如刀割，她的痛不僅因為她喪失了原來的自己，更是因為太多的委屈因由，無處言說。
當我到達海邊時，看見的則是另一番美麗的景象：5、在大海與天相接之處，一條鮮紅的弧線從海平面上緩緩的升起，慢慢地慢慢地，那條弧線跳出海面，蛻變成一個火紅的皮球，那顆火球光芒四射，煞是好看，耀眼的光芒讓人睜不開眼睛，當我還在回味這美麗的日出之時，太陽早已升到高處。
21、劫後餘生，只能銜文字的經緯，構造一處清幽的棲夢小築，畫地為牢，靜靜地躺在裡面，默默地等待生命的蛻變。是啊！除了等待，我還能做什麼呢？多希望水中央能飄來一葉扁舟，泅渡我走出這凹凸的紅塵！
22、1育子：出息了是國家的兒子，掙錢了是親家的兒子，欠債了才是自己的兒子。2友與敵：你犯錯誤時，等別人都來了才罵你的是敵人，等別人都走了才罵你的是朋友。3.潛質與努力：鐵杵能磨成針，木杵只能磨成牙簽，材料不對，再努力也沒用。4.進化與蛻變：從猴子到人需一萬年，從人回到猴子只需一瓶酒。
23、母親多麼美好的字眼，多麼神聖的字眼，多麼沉重的字眼。一個女人蛻變成母親是被賦予使命的。從十月懷胎，到長大成人，直到母親閉上眼睛為止，母親就不再是一個簡單的稱呼，而是一種責任，一種使命，一種一輩子不會失業的職業。鞠躬盡瘁，死而後已。
24、我終於身著這潔白的舞裙，立起的裙擺，圈住我整個的回憶。我獨舞在這空曠的舞台，如今，一人跳躍的領地。現在我像一隻天鵝，白的那麼純潔，彎著長長的頸，低頭看著水面我已蛻變的樣子。是喜，是悲？
25、永不放棄自己的執著與意志，在經歷一段痛苦的蛻變過程後，化成一隻展開雙翅，偏偏起舞的蝴蝶
26、人是無法在快樂中成長的快樂使人膚淺，我們在痛苦中成長，蛻變才會更了解人生。
27、我要超越著昨天，卻是那麼的疲憊不堪，痛苦的蛻變，寫滿愛你的誓言，你那嬌美的容顏，使我有夢回的笑臉，親愛的老婆，愛你永不變！
28、純真的笑臉，定格在童年的一瞬間，曾經的莽撞少年，早已把青澀完全蛻變，兒童節，一個輕松的日子，放下負擔，全心全意找回兒時的感覺，祝你節日愉快！
29、你們必須記住自己，因為只有通過記住自己，你們的蛻變才有可能。奧修
30、誰也不敢說，我生來就是蝴蝶，但只能說你生來就是在溫室的花叢里，而我們是在自然的樹海里，飽受著各種考驗。當有一天，我們都蛻變了，你是蝴蝶，我也是蝴蝶，但我可以飛得更高，更遠，而你展翅，未必就能撲閃著那美麗的翅膀。
㈡ 中學生現代舞獨舞視頻
中學生是 現代舞 創作的重要群體,是現代舞興旺發達的土壤,是不可忽視的重要力量群。現代舞的創作,靈感極其重要。下面是我帶來中學生現代舞獨舞視頻 ，希望大家喜歡!
中學生現代舞獨舞視頻 現代舞瘦身腳部練習 方法
腳部練習，腳尖可向外打開
第1組動作：
STEP1：右膝向前曲，右腳掌點地;
STEP2：在上面的基礎上，腳尖點地;
STEP3：返回腳掌點地;
STEP4：恢復站姿;
做反方向練習。
第2組動作：
STEP1：彎曲膝蓋，雙手自然向兩側打開;
STEP2：伸直膝蓋，綳直腳背，抬起腳跟，腳掌著地;
恢復，重復練習;
TIPS：這動作有助於增加腳趾腳掌的靈活性，增強腿部的力量，美化腿部線條。
創作角度欣賞現代舞的知識
現代舞蹈藝術創作的理性是人們對客觀現實生活,也就是說對生活真實的觀察、推理與認識,但它是相對感性而言的,是對生活認識的一種高級階段,是舞蹈編導經過思考、分析、理智的判別,加以去粗取精、由表及裡的整理和改造,形成概念,判斷、推理。而理性是感性認識的飛躍,它反映了事物全體,包括本質和內部聯系,也包括一定的哲學辨證性、思想性。
在現代舞的創作上,作品的思想性,是由題材現實表現的客觀意義和編導的主觀思想兩方面有機的統一的構成。其中,編導的主觀思想,是居於主導的支配地位,它直接影響創造的選擇方向。但是,作為舞蹈編導,只有理性的思維也還是遠遠不夠的,它會讓舞蹈編導的“眼光”逐漸變得狹隘、昏暗,因此,這就有需要編導具有另外的一種氣質即血性。
藝術創作是沖動的、激情的,是“不成瘋魔不成活"的,是要使意念得到伸展的,說得再過分點,就是藝術本來就是神經質得,這是一種藝術的境界,支持這種境界的是這種在冥冥之中的一種特殊的氣質——血性。血性是藝術家在現實生活行為中與藝術的創作行為中透露、流露的一種真實特質,血性是充滿激情、沖動、想像、靈感和浪漫的,它是靠抽象的直覺來“辦事",就因為如此,所以就更需要理性的約束。
血性擁有兩種真實的情感——真誠和正氣,但是這兩種真實的情感也是藝術家的一種特質的表現。血性的特質能升華為“思想英雄"的先決條件,是藝術家創作藝術作品中境界的基礎,也是周邊“人物環境"“感情因素"等多方面原因製造、影響出的天然的“產物”。如現代舞作品《偶人》,這個作品就是充滿血性的,它是對生活的一種高度思考、高度凝練、形式高度抽象的比擬化描寫的一個很鮮明的例子。
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拉丁舞 是一項集音樂、舞蹈、體育、藝術等多種元素為一體的運動項目,具有較高的競技性和藝術觀賞性。我給大家收集了初中女生跳拉丁舞視頻，一起來看看吧。
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拉丁舞倫巴舞的基本動作
倫巴的足著點(Footwork)是“腳掌、全腳平伏”(Ball Flat)。 基本動作(Basic Movement)，它總共有六步，從男士腳的位置(Foot Position)來講：
第一步：左足前進(LF fwd)，腳尖轉向外(T Turned Out)。
第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。
第三步：左足向側並稍後(LF to side and slightly back)。
第四步：右足後退(RF back)。
第五步：左足在原地(LF in Place)，重心移到左足。
第六步：右足向側並稍前(RF to side and slightly fwd)。
以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然後右膝稍微鬆弛;當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左膝稍鬆弛;當重心向側移到左腳時，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍鬆弛。 另外當腳移動向前時，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然後再到腳掌同樣保持擠壓入地板，當全腳板著地前腳跟就已放低了;當後退步時，先是用移動腳的腳掌然後腳尖，當重心完全移轉時腳跟就放低了，而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。
另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側，男士右手放在女士背後蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置於男士右手臂上，順著它的彎度，同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。
男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手裡。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。
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平轉
訓練步驟一：滾把桿准備動作練習
在半腳掌站立的基礎上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習，在做的過程中保持肩、胯、
腳三點一線，留頭甩頭。
訓練步驟二：把下平轉1|2練習
訓練步驟三：把下平轉單一練習
山膀舞姿，強調上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向，保持留頭甩頭。
訓練步驟四：斜線平轉練習
山膀舞姿沿斜線做單一平轉，1圈、2圈、4圈。
跳平轉
訓練步驟一：原地後踢腿練習
雙手叉腰，小腿向臀部方向後踢，動作保持輕巧靈活。
訓練步驟二：跳平轉 單一練習
雙手打開，雙腿向後踢，在做的過程中，保持肩、胯兩點一線，上身和腿部動作
方向一致。
訓練步驟三：跳平轉斜線練習
雙手打開，沿斜線做跳平轉1圈、2圈、4圈的練習。
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