美女笛子獨奏視頻播放_中央一套廣告上有個在竹筏上吹笛子的美女是誰

㈠超好聽的笛子純音樂

笛子，是古老的中國樂器，也是中國樂器中最具代表性最有民族特色的吹奏樂器。中國傳統音樂中常用的橫吹木管樂器之一，中國竹笛，一般分為南方的曲笛、北方的梆笛和介於兩者之間的中音笛。下面是我給大家帶來的超好聽的笛子純音樂，希望大家喜歡!

超好聽的笛子純音樂：
一、笛子的選擇

選擇笛子，應從笛子的質量和類別上來考慮。笛子的質量，除取決於笛管本身的質材好壞外，還取決於製作水平的高低。

選擇、購買時，應進行檢驗：

檢驗笛子的竹質。笛管要求竹質堅實(竹紋老)。竹紋細密。管身直而圓。笛身一般頭部比尾部略粗，但相差別不宜過大。笛管厚薄適中。笛管內壁平整光滑。全身無蟲蛀、裂痕等現象。造型美觀大方。這些要求，憑視覺便可以鑒定。

檢驗笛子的音準。方法是按照校音儀器標准音笛或定音樂器(手風琴、電子琴等)對照試吹。主音確定後，再按音程關系，對笛子的全部發音的准確性進行檢驗。還可以吹吹各個泛音，看是否容易出音、干凈。檢驗泛音也是檢驗實音音準的好方法。

檢驗笛子的音量。一般來說，音量大者為好。音量大的笛子，共鳴大，振動力強。吹奏時手指上有時有一種發麻的感覺。

檢驗笛子的音色。對音色的一般要求是松、厚、圓、亮，這一方面取決於笛子本身的質量，另一方面與貼膜技術、演奏技巧也有密切的關系。

檢驗笛子的靈敏度。一般來講，以氣到音出、發音不遲鈍為好，反應越快越好。

如果是初學者，最好找熟悉笛子的人一起去購買。檢驗筒音5指法中高音6是否好上，也是檢驗笛子好壞的一個標准。

初學者應選調性。同樣一款竹笛有各種不同調性。怎麼選擇?一般來說，初學者以選用中音笛類，E 調或 F調笛子較為合適。因為這類笛子音高適中較易吹奏，演奏也常用到。如果有條件，想多選幾支笛子，那麼，除E 調和 F 調中笛外，還可再選一支D 調曲笛和一支 G 調梆笛，這兩個調子的笛子也常用到。G、F調笛子對口風有幫助。而C、D調的笛子對氣息有幫助。

二、超好聽的笛子純音樂

1、《姑蘇行》

採用崑曲音調，具有江南風味。樂曲典雅，表現了古城蘇州(古稱姑蘇)的秀麗風光和人們游覽時的愉悅心情。寧靜的引子，是一幅晨霧依稀、樓台亭閣、小橋流水誘人畫面。抒情的行板，使遊人盡情的觀賞精巧秀麗的姑蘇園林。中段是熱情的小快板，遊人嬉戲，情溢於外。接著再現主題，在壓縮的音調中，更感旋律婉轉動聽，使人久久沉浸在美景中，流連忘返，令人尋味。此曲韻味深長，發揮了曲笛音色柔美，寬厚而圓潤的特徵，再結合南方笛子演奏常使用疊音、打音、顫音等技巧，使樂曲表現更加動人完美。

2、《春到湘江》

湖南特色濃郁。樂曲表現湘江兩岸秀美的春光和人們歡欣鼓舞、建設家園的豪情壯志。因子，廣闊而富於激情，展現出湘江碧波滾滾、煙霧繚繞的壯美景色。如歌的行板那輕盈的旋律，時而吟唱般低回，時而激揚高歌，甚為柔美動人;中段由羽調式轉同宮徵調式，意境清新。歡騰的快板，甚富湖南花鼓戲韻味，熱烈中隱有鼓點聲聲，又有深情交融，灑脫豪放，詼諧樂觀的神態躍然笛聲里。幾翻遞升的旋律，如翻似滾把情緒層層推向高潮。演奏宜使柔潤與激情交互輝映，以把深切的情誼富有神韻的呈現出來。吐音清秀通暢，干凈利索，並注意安排好吸氣點。各音區要變換自如，高音要富於共鳴感。

3、《喜相逢》

此曲原為內蒙古一首民間樂曲，後被山西梆子、二人台吸收為過場音樂，用來伴奏戲中角色入洞房、拂試灰塵等動作。改編後，表現一對情人惜別和重逢時的心情。[一]以散板的形式開始，加之緩慢的速度和滑音等技巧的運用，表現親人依依惜別時難舍難分的心情。[二]表現久別重逢的喜悅。[三]表現返回家鄉時歡欣雀躍的情緒。[四]氣氛更為熱烈，描繪出全家團聚時的歡樂情景。

4、《牧笛》

寫的舞蹈音樂改編的。表現了五十年代農村年輕人的美好生活，可稱之為《新小放牛》。清新、明快的引子將人們帶到新的農村生活。第一小段小快板表現了男女青年在放牧嬉戲時的快樂心情。第二段慢般優美、動人，抒發的年輕人對生活的熱愛，對大自然的熱愛，對戀人的熱愛。第三段稍快的小快板是第一段小快板旋律的再現和發展。《牧笛》屬於北派吐、垛、花、滑的演奏風格，但又與和常見的北派民間演奏風格不同。從技巧上說，樂曲的演奏能隨情所至，充分的、恰當的運用了氣息控制，深刻的表達了人們的思想感情。

5、《小放牛》

為河北民間曲調，劉森改編。朱文昌演奏。流行於河北一帶的民間歌舞《小放牛》，原是其中一對男女的對唱曲調，內容描寫村姑向牧童問路，牧童姑意為難，考問她的風趣情景。這段旋律帶者濃厚的民間色彩，充份表現年青人的天真活潑情緒。《小放牛》的版本很多，演奏的樂器亦各異，很多戲曲也會採用作為唱腔，這個版本是劉森改編，單純不復雜，較重視樂曲的韻味。

6、《牧民新歌》

是以內蒙民歌音調為素材，70年代由簡廣易創作的一首笛子獨奏曲。樂曲的引子，描繪了寬廣遼闊的大草原，藍天白雲下，牛羊成群。短暫的離調，使動人的引子又增添了迷人的動力。第一段抒情的慢板，內蒙民歌風味的曲調，傾吐了牧民對黨、對新生活的熱愛。第二段在羽調旋律上，再配上活躍的節奏型，描繪出牧民騎著駿馬賓士的歡樂情景。接著進入第三段，節奏放寬，旋律舒展，表達牧民們對社會主義的衷情歌頌。第四、五段音樂情緒更加高潮，運用了花舌、吐音、飛指等技巧，形象的模擬駿馬的嘶鳴聲。最後，在強烈的節奏音型襯脫下，旋律更加急驟，進一步的渲染了一望無邊的草原上人歡馬叫的熱烈氣氛，在高潮中結束了全曲。

7、《鷓鴣飛》

這是江南笛曲的主要代表曲目之一。原是湖南民間樂曲，也用於簫獨奏或絲竹樂合奏。後經笛子演奏家陸春齡改編，注入了江南絲竹的風格，使樂曲更加清麗動人。樂曲通過對鷓鴣飛翔的形象描繪，表現了人們嚮往自由、追求光明的崇高願望。樂曲分慢板、中板兩個部分。慢板部分是原民間樂曲的放慢加花，演奏家充分發揮曲笛渾厚抒情的特長，通過氣息的控制、變化，運用音色、音量得收放變化以及滑音。輕音、打音、疊音等手法，使音樂悠揚委婉、明澈、圓潤。中板部分是前奏的變奏，音樂活撥流麗，表現鷓鴣展翅高飛的情景。

8、《黃鶯亮翅》

是張燕創作於七十年代的作品。樂曲表現了東海漁民歡樂而又緊張的勞動生活以及他們對新生活的熱愛和嚮往。樂曲以上下音描繪的大海波濤，以號子音調刻畫的勞動場面和寬廣激情的歌唱性主題從不同的側面描繪了當代漁民的氣質和生活熱情。

9、《五梆子》

這是一首北方梆笛的代表傳統樂曲，是著名笛子演奏家馮子存根據一首北方民間曲牌改編而成的。原曲是"二人台"鍾的一首過場曲牌，名"碰梆子"。曲調明快、歡悅、樂觀向上，主題共六句，微調式，格局落音逐級下行，分別為3，2，1，6，5，5。全曲共四段，為變奏體結構。笛一段呈示主題，速度較慢，旋律明晰，富於歌唱性。用滑音、剁音、花舌音等技巧潤飾旋律，質朴明快。第一變奏用剁音、花舌音等技巧裝飾旋律，詼諧風趣。第二變奏速度稍快，用吐音的節奏性貫穿全曲，音樂變得輕快、熱情。第三變奏速度更快，即興發揮更大，多次花"花舌"(顫舌音)，是音樂更加熱烈，推向高潮。

10、《揚鞭催馬運糧忙》

此曲寫於1969年10月.樂曲以通俗的音樂語言.熱情的歌頌豐收後的農民,不忘支援國家建設,喜送豐收糧的熱烈場面。馬蹄擊節，車輪吟唱，快樂的農夫揚鞭催馬，把豐收的喜悅鋪撒在運糧的小道上。這是一首著名的笛子獨奏曲。清脆的梆笛，以電聲樂為伴。笛子聲部除對音色作了細膩的修飾外，更多的是注重其演奏技巧的製作。通過剖析竹笛那眼花寮亂的演奏手法，提煉出各類發音模式的聲波特性及MIDI表現方式，靈活運用和創新各類製作技法，使一曲《揚鞭》把竹笛演奏體現得淋漓盡至。馮子存，代表作《喜相逢》、《五梆子》，北派。

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㈡中央一套廣告上有個在竹筏上吹笛子的美女是誰

曾昭斌（藝名曾格格），zeng zhao bin ，1969年5月4日出生。現任中央民族樂團獨奏演員。曾昭斌中國傑出的青年笛簫演奏家。被譽為「千年玉笛第一人」。1995年獲中國民族器樂國際大賽二等將。1995年獲台北國際民族器樂大賽第三名。曾赴香港、台灣、澳門演出，並應邀前往澳門舉辦個人獨奏音樂會。一九九八年春節，隨中央民族樂團赴奧地利維也納，在著名的金色大廳舉辦新春音樂會。主奏《春江花月夜》、《大胡笳》。一九九八年六月應台灣著名的任詩傑唱片公司邀請，錄制個人專集唱片《陰陽春曉》。一九九八年十二月三十一日應中央電視台邀請，參加在韓國舉辦的由韓國國家電視KBS直播的中、日、韓新年晚會，演奏《踏青歌》受到高度贊美。
曾昭斌7歲隨其父曾廣誠先生學習笛子，1979年入北京市少年宮，1982年考入中國音樂學院附中，畢業後升人大學本科，以優異的成績畢業。先後師從馬寶山、張維良、王鐵鍾、胡海泉先生，學習笛、簫、塤、巴烏、排蕭等樂器。
多年來她經常參加國內重大的藝術活動，為電台、電視台錄制了大量節目，為唱片公司錄制笛子獨奏曲，是近年來活躍在國內外舞台上的青年演奏家。
曾昭斌現為中國民族管弦樂協會會員、中國民族管樂研究會會員、中國甘肅敦煌藝術劇院特邀演奏家。
她純情地說：「可能有一天，我的笛聲會在你的耳邊響起，那麼我忠心地希望你能在我的音樂中感悟到生活的真諦！」
多年來，她勤於吸收民間傳統的、古典的、西洋的以及各種現代音樂的音樂元素，並在自我的音樂領域里融會貫通。「北派」風格演奏得剛勁有力、味精十足。「南派」風格演奏得如同行雲流水、委婉流暢。

㈢心情特別煩躁該怎麼辦

提供參考建議回答，

心情特別煩躁該怎麼辦？

心情不好，有時是因為小事引起的。多找些方法排解排解自己，周末的時候出去走走，看看公園里的花，池塘里的魚，給自己買些衣服，零食，好好對自己。別讓小事困住自己的心。
嘗試平靜。盡自己的努力，讓自己相對平靜，不要太過於毛躁，或者是心浮氣躁的，那樣對我們的心情都不好。告訴自己，沒有什麼大不了的。
分散注意力。轉移或者分散自己的注意力，做點自己平時喜歡做的事情，看書或者是看小說寫東西，都會對我們的郁悶情緒也有所舒展。

心情特別煩躁該怎麼辦？
出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一個人走走。看看新鮮的事情，看看熙熙攘攘的人群，說不定心就放開了。

做運動。在自己住的地方做運動，室內或者室外的運動都可以。運動有助於我們的情緒發散，也可以把我們的精力發散出去，累的時候就不會想那麼多了。

放輕音樂。找點安靜的音樂，靜靜的聽一下，讓自己的心情趨於平靜，也許聽完歌自己的心情也有一定的開導。

找個朋友傾訴。找一個靠得住的朋友，跟他說說你的心裡話，或許就在不知不覺中，你的煩惱郁悶會減輕很多。就把它當成一個垃圾桶一樣，傾訴就好，也不用顧慮太多。

放過自己。很多時候事情都不是完美的，不用太為某些事情擔心或者著急。我們只要放輕松，不要太過於擔心就好了。想得簡單點，或許就會更好。
小事糊塗
既能使非原則的矛盾悄然化解，也可使緊張的人際關系變得緩和些。
多積極暗示
衣妝修飾對心態的影響不容忽視。當把一身嶄新合體的衣服穿在身上時，會帶來一種煥然一新的感覺，讓人精神抖擻又充滿自信，負面情緒自然也會一掃而光。如果新衣服不適合在上班時間，可以在下班後約會時穿。
80%的時間為健康而飲食，20%的時間為快樂而飲食。一周一兩次吃一小塊巧克力蛋糕對身體沒什麼不好。周末去逛街的時候不妨買點小零食放在冰箱里，無聊的時候吃一點，可以緩解壓力，放鬆心情，畢竟很多吃貨們都證明了，吃是可以趕跑壞心情的。
學會自我調試

及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。

另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽音樂;與同事聊聊天、談談笑話;在辦公室里來回走走，伸伸腰;打開窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。同時在復雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜，俗話說「心定自然涼」。這就要求白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心胸。

建議

抓緊時間做一些有意義的事情。讓自己的生活更加豐富充實。

看看藍天白雲，曬曬太陽，希望你每天都有好心情。

㈣笛子曲喜相逢簡介及演奏視頻

《喜相逢》是一首笛子獨奏曲，也是現在很多學笛子的人想要演奏的歌曲，下面就跟隨我的步伐一起來了解一下笛子曲《喜相逢》的相關信息吧!

笛子曲《喜相逢》的簡介
《喜相逢》是馮子存先生根據二人台牌子曲《碰梆子》改編而成，風格粗獷豪爽、熱情奔放。該曲的原型最初是內蒙古的一首民間樂曲，後來被山西梆子和二人台吸收，並作為戲曲情節中的過場音樂曲牌。在劇中，當該曲牌用來表現依依惜別或動情傷感的場面時，就用慢速演奏;當該曲牌用為表現親人團聚或歡快喜慶的場面時，就用快速演奏。樂段由對比式的二樂句構成，後加一個帶有尾聲性質的c樂句。

該曲共四段，用到了民間器樂曲中常見的變奏曲式，隨著音樂的陳述引申和展開，所表達的情感也得到更加充分的抒發。A段由兩個主題(a，b)構成，a的素材富於訴說性，親切委婉;b的素材與a構成對比，節奏鮮明，在a和b的素材中，音樂的發展手法多用變化重復。曲首採用散拍作為開始，前六小節速度很慢，節奏較自由，流暢舒展，優美如歌。在曲首還加入了誇張的滑音技巧，表現親人之間告別難舍難分的情緒，可以想像出鄉親們握手依依惜別的那種朴實之情。而極慢的速度展開的旋律，表現出來了親人之間互相訴說，親切委婉。尤其在第一段中第一、第六、第十小節的由「dol」到「la」的大幅度滑音加入了較大幅度的腹震音，體現了親人理別時難舍難分而略帶梗咽的激動之情。在第十九，二十小節里，兩個加花色的低音「xi」，而且用無限延長的標記出現，更加生動的描繪了親人之間久久捨不得離去的場景。

緊接著的第一次變奏是樂曲的第二段，樂曲的速度由原較慢的速度加快到中板的速度，速度加快，加之輕快活潑的節奏，表現了久別重逢時的喜悅心情。這個時候樂曲曲調優美逐漸發展到熱烈而歡快，為後面的樂曲發展作出鋪墊。在第二次變奏，速度再一次提升，到了每分鍾一百七十六拍這一很快的速度。樂曲的第二次變奏中，在第63小節出現了雀躍的節奏型。在第66小節出現代表情感歡快的三吐。這一速度進一步加快和三吐的應由，加之雀躍的節奏型之後重復出現，使歡快喜悅的情緒進一步得到了發展。在75小節，在演奏的時候速度要再一次小小的提升，表現出親人見面後的訴說鍵入深處。最後一段，是在前兩次變奏之後的再一次變奏，速度要求更快，氣氛更為熱烈。固定音型的穿插進行、花舌音的再次使用，使得整個樂曲到達情感的頂峰。整個樂曲通過及其傳統的、誇張的演奏技法，變化豐富的節奏與速度，「吐音」、「滑音」、「跺音」、「花舌音」等技巧的運用，充分的表現出了北方濃郁的民間音樂風格特點。

該曲於1953年由馮子存先生在第一屆全國民間音樂舞蹈觀摩匯演大會上首次公演。演出受到了來自全國各地聽眾的熱烈歡迎，取得了巨大成功。由於這次演出是竹笛獨奏作品首次在全國性的藝術大舞台上演奏，因而被認為是竹笛藝術發展史上的一次具有重大歷史意義的里程碑。從此，竹笛被確立為一件獨奏樂器，隨之在全國各地相繼出現了一大批具有很高藝術價值的竹笛獨奏曲。
笛子曲《喜相逢》的作者簡介
馮子存，笛子演奏家。1904出生於河北陽原縣，1904出生於河北陽原縣。馮子存從小學吹笛子，馮子存自十七歲後一直從事於地方戲曲「二人台」的伴奏工作。解放後參加察北宣傳隊，1953年參加全國民間音樂舞蹈會演，引起了音樂界的注目，後調中央歌舞團任獨奏演員。後在中國音樂學院任教。通過長期的演出實踐，馮子存在「二人台」音樂風格的基礎上，總結和發展了北方笛子的演奏技法，他的演奏高亢、嘹亮，具有典型的北方梆笛特色，演奏的技巧極為豐富，變化繁多，除靈活運用吐、滑、垛音外，還與有揉、震、顫等音相結合，在氣、指、舌三方面的運用也非常有特點。其創作素材多源於除二人台音樂和河北、山西的戲曲音樂和民間音樂，大都採用在同一主題進行變奏，音樂語言以對答、模擬為主。他是笛界壯派的代表人物和很有貢獻的老前輩，無論他在笛子演奏還是笛曲創作方面，都具有高超的技藝和豐富的經驗，為弘揚民族音樂做出了貢獻。

1958年以後，馮子存曾隨中國藝術家代表團頻頻外出演出，他的笛聲傳遍了大江南北，他不但在國內享有盛譽，而且在朝鮮、越南、瑞典、芬蘭及我國的澳門、香港等許多國家和地區都受到廣大觀眾的熱烈歡迎。他所到之處，到處都是掌聲，到處都是鮮花。馮子存的笛子演奏在國外被譽為「魔術般的笛子」。1964年他被調中國音樂學院任教，培養了劉森、馬寶山、曾永清、陸金山、楊明、郭鴻五、王湘等一大批笛子演奏家和演奏員，並把北派笛子傳播到全國各地。

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㈤心情特別煩躁該怎麼辦

心情特別煩躁該怎麼辦？
在日常生活與工作當中，有時候，莫名其妙的心情煩躁。

大多與壓力有關。給別人打工，要打起十二分的精神，不能出一點兒錯。白天精神高度緊張，晚上回家一時半會還緩不下來，長久以後，自然面容憔悴。一些建議，
嘗試平靜。盡自己的努力，讓自己相對平靜，不要太過於毛躁，或者是心浮氣躁的，那樣對我們的心情都不好。告訴自己，沒有什麼大不了的。
應該多嘗試減壓的，比如聽音樂，或者做點瑜伽，動作不標准不要緊，活動一下四肢，慢慢會好的。我這樣做過，多少緩解一點。

別太多愁善感。心軟的人很容易被看到聽到的事情感慨，沒辦法，這些大多都是天生的。但要學著慢慢放下，讓它過去，別一直放在心裡。別讓自己的心裡充滿了感嘆哀怨，這樣不好，很容易衰老的。閑暇時光，看看喜劇電影，慢慢地忘記一些。
心思細膩的人，總是容易注意很多事情，甚至揣摩很多心思。這樣自然而然會引起煩躁。老闆的心思，同事的心思，朋友的心思，猜到好的自然高興，猜到不好的難免悲戚。別給自己找麻煩，有些事情看透不去說透，說透了對大家都不好，其實是對自己。
心情不好，有時是因為小事引起的。多找些方法排解排解自己，周末的時候出去走走，看看公園里的花，池塘里的魚，給自己買些衣服，零食，好好對自己。別讓小事困住自己的心。
約上親戚或者知己朋友，定期出去旅行。旅行也許是累的，但卻能讓你換種心情。新鮮的空氣，異地的美食，很快會讓你忘記很多煩擾，好好的享受生活的。
我們身上都會背負很多責任，有時覺得辛苦了，就學著歇一歇。別太逼自己，可以讓別人幫你分擔的，就不要逞能，要懂得放下些，要身邊的人稍微幫你一下。別讓自己委屈著過日子，路還長，還會遇到很多事情。要開開心心地往前走。
當自己心情特別煩躁的時候，可以嘗試以下的辦法予以緩解：
1、讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候閉上眼睛或者走到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好很多。
2、深呼吸。心情不好的時候，閉上眼睛深呼吸很有效果，特別是野外的時候，清新的空氣可以讓人忘記一切的不愉快。
3、喝一口水，喝一口水對於平靜心情也很有幫助，最好是冷的水，白開水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白開水礦泉水的效果能更好，也可以聽一首音樂，一首安靜的音樂也可以讓自己安靜下來，但是千萬不要聽太激情的搖滾，也又可以換動一下手臂。
4、有條件的話可以動一動轉一轉自己的手臂，做一做體操可以讓身體緩解壓力，心情的也會好受很多，如果是在室內有綠色植物的話，不妨看一下綠色的植物，調節一下煩躁的心情，而且植物會有香氣，可以讓自己鎮靜下來。
5、進行運動可以分散注意力讓自己忘掉煩躁的感覺，可以去跑步或者游泳，對於轉移注意力很有幫助。
6、有條件的可以到大海邊，看大海並在海邊大聲呼叫，吐出引起心情特別煩躁的人和事，並喊出心中的願望，這樣能夠排除自己的心情煩躁。

最好
學會攢錢，貯蓄。
請您參考以上的建議回答。

㈥心情特別煩躁該怎麼辦

心情特別煩躁該怎麼辦？
一些建議，
首先，應該做的是調整心態，使心情平穩，然後該干什麼就去干什麼。
其次，您要每天抽出一定的時間出去與同伴交流，或看看電視、玩玩游戲、參加體育活動等等，這樣可以起到緩解壓力的作用，同時要適當休息才能保證有一個良好的心態。
第三，要轉移興奮點。人的大腦具有喜新厭舊、喜色好樂的特性，一旦變換環境大腦就會在新鮮感的驅動下增加活力，如果再輔以田園山水遊玩，趣味娛樂游戲，幽默笑話之類的活動，對緩解緊張與壓力效果更佳。第四，必須保證每天有充足的睡眠時間，切莫以犧牲睡眠時間去干一些得不償失的事。
第五，要以平常心對待面臨的處境，順其自然，不要過多地去想面臨的處境，同時盡量和同伴、朋友、家人談論面臨的處境，這樣可以起到大家分擔和化解的作用。

心情煩躁是生活中的每一個人都會發生的，當感覺心情非常煩躁的時候，人們會對什麼事情都不感興趣，喪失生活的積極性。所以這個時候的情緒是需要進行調整的，以免時間長了會產生悲觀厭世的不良情緒。那麼，心情煩躁的時候應該怎麼辦呢？下面，我們來了解一下吧。

1、心理暗示法
暗示其實是一種心理現象，心情不佳時，應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，要想開一些，同時可以多回憶一些以前曾經經歷過的美好的、值得自豪的事情，這樣心裡就會豁然開朗了。
2、目標轉移法
如果你感覺心情煩躁，注意力無法集中的話，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂，或者讀一兩篇美文。

3、思想交流法
其實，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4、運動釋放法
心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆，這些做法經實踐證明還是很有效果的。

請參考建議，

找比較親密的朋友進行傾訴，通過跟朋友溝通，會把內心的一些煩惱得到梳理，從而減輕。
就是走出去，走到戶外進行一些有氧運動，把自己的注意力關注在外界的藍天、白雲、綠樹、花花草草，那麼煩躁情緒就自然能得到緩解。
也可以進行一些正念呼吸療法，找一個安靜的地方坐下來，慢慢的感受呼吸的過程，也可以緩解煩躁。
生活中常常因為糾結某件事，人際關系或生活煩惱讓人心情煩躁。但要記住，所有的問題都是小問題，但絕大部分問題並不是生死攸關的，冷靜下來，專心解決問題，在人生更大的目標之下，活得大度，問題會出乎意料地微小。

㈦ c調笛子獨奏曲譜大全_c調笛子獨奏曲譜有哪些

笛子是我國民族樂器中極具表現力的獨奏樂器,其優美的音色時而高亢嘹亮,時而動聽迷人，深受音樂愛好者們的喜愛。不過笛子吹奏還需要有曲譜的協助，c調笛子獨奏曲譜有哪些？以下是我為大家精心准備的：c調笛子獨奏曲譜大全，僅供參考閱讀!

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c調笛子獨奏曲譜一：你的眼神 c調笛子獨奏曲譜一：你的眼神 C調通常指大C曲笛，在演奏江南風格的笛曲是不可或缺的。如著名的《姑蘇行》，《鷓鴣飛》等。當練習了一兩年中音E'D調後，應該練習大C調，它對氣息的強化訓練特別有幫助。C調笛吹過後，再吹奏綁笛，就會更加得心應手。C調綁笛很少用，製作也困難。
c調笛子獨奏曲譜二：梁祝 c調笛子獨奏曲譜二：梁祝

吹奏方法上與所吹的曲子要求有關，和其他笛子沒什麼不同的，當然，C調笛子是音色低的一類。

梆笛有吹孔、膜孔各一，指孔六，吹孔到第一指孔長約18到25公分，內徑約0.6到1.2公分。按4,5,6三孔為主音。有F、G、A等調之梆笛。實際音高約在鋼琴上高音譜記號第二間，音域有二個八度半左右。音色高亢遼亮、清脆，原流行於中國北方。一般來說F調以上的笛子稱梆笛，E調以下的稱曲笛，當然F、E調在中間音域又常稱中笛，低於大C調的笛子稱大笛。

c調笛子獨奏曲譜三：天路

梆笛，笛身短而細，發音明亮、清脆，多用於伴奏北方的梆子戲;曲笛，笛身長而粗，聲音渾厚、柔和，多用於演奏南方的崑曲、亂彈等戲曲.二者的音高相差一個純四度。

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