減肥運動的美女照片

A. 阿嬌曬體重照瘦到91斤，女明星都是如何保持身材的

女明星保持身材一般會通過節食、運動以及按摩保養等方法來達到效果。

當看到阿嬌的體重後，很多網友都投來了羨慕之意，因為大家根本想像不到阿嬌的體重，竟然只有91斤，而阿嬌之所以能夠做到這一點，也完全是由於自己的刻苦努力所得來的。

一、女明星一般會通過節食的方法來保持自己的身材。

在了解了娛樂圈的明星後，很多網友都會對女明星的節食計劃感到非常的後怕。因為在大家看來，如果按照女明星的節食計劃來保持身材，那麼就很有可能會讓自己的腸胃疾病，但是女明星為了自己的事業發展，必須要按照這樣的節食計劃進行身材方面的保持。

如果想要達到更好的減肥效果，我覺得可以借鑒一下明星的減肥計劃，因為明星的減肥計劃不僅非常科學，同樣也非常的有效果，當然明星的減肥計劃也不見得適合所有人。

B. 女明星們個個減肥不要命，面如黃蠟、身似竹竿，瘦骨嶙峋像紙片人

不知道是從什麼時候開始，女性都開始追求以「白瘦幼」的風氣為重，女生們為了追求美麗，不停嘗試著各種減肥餐、瘦身運動，「外貌焦慮」也是越來越明顯。

其實，回顧早些年前的 娛樂 圈，大家會發現，女明星們個個都美得與眾不同，她們也都身材勻稱，有胖有瘦，又高又矮，完全不像現在這樣單一。

或許也是受到這種風氣的影響，女明星們如今也是個個瘦得誇張，一個比一個不 健康 。

01.薛凱琪：近照瘦到脫相

薛凱琪是大家非常熟悉的香港女演員了，她在2003年以歌手身份出道，後轉型影視圈，並陸續拍攝了《學警雄心》《分手說愛你》《閨蜜》等熱播作品。

出道近20年，薛凱琪雖然始終算不上當紅女星，但她甜美可愛的長相卻極其獨特，也一直深受觀眾喜愛。

那時的薛凱琪星途無限，不僅被香港媒體譽為「未來小天後」，還有著「楊千嬅接班人」以及「香港 娛樂 圈最後的美少女」等等稱號。

薛凱琪也曾與房祖名有過一段難忘的熱戀，成龍也對她一直贊不絕口，要不是之後兩人分手，可能現在的她早已成了成龍的兒媳婦了。

日前，被曝參加《乘風破浪的姐姐3》的薛凱琪在社交平台上曬出一組寫真美照引起了網友熱議，從照片來看，現在的薛凱琪瘦到幾乎完全讓人認不出來。

現年40歲的薛凱琪體型宛如麻桿，跟以前充滿膠原蛋白的臉蛋相比，現在的她瘦到像是變了個人似的，直接從甜美風變成了冷艷風。

雖然能夠理解女明星為了美特意保持瘦弱身材，但像薛凱琪瘦成這樣卻也完全沒必要，一是她本身就具備足夠的辨識度，二是她之前的身材也相當勻稱和 健康 ，如今瘦成這樣沒了特色不說，甚至說句不好聽的，要不是臉上的痣，還真不一定能認出來。

02.蔡少芬：越瘦越「驚悚」

「娘娘」蔡少芬年輕時候可是很多人的夢中女神，作為 歷史 上「最年輕的香港小姐」，即使放在現在的 娛樂 圈內，年輕時的蔡少芬也絕對是排的上號的。

年輕時的蔡少芬同樣是走甜美可愛的路線，只是後來年齡大了，加上又開始走上了轉型路線，到了《甄嬛傳》時期，她的臉看起來要顯得「刻薄」了不少。

但無論怎麼說，那時候的蔡少芬至少還是很 健康 的，但近幾年來，蔡少芬可能是太過於追求消瘦身形了，日新月異下，整個人顯得不如以前有精氣神。

能在48歲的年紀，以及還有三個孩子的情況下保持常年如一日的身材，蔡少芬在私底下餓過的肚子，估計比絕多大數人都要多得多。

盡管這樣確實能保持身材，但帶來的缺陷不言而喻，肉眼可見，蔡少芬的臉色要比年輕時更加暗沉蠟黃，素顏狀態下的她，甚至還透著一股「驚悚」感。

即使化著濃妝用了精修，跟同齡的老公張晉站在一起，蔡少芬看起來也是明顯過瘦，尤其是脖子上的青筋凸起明顯，臉上因為沒肉笑起來也很乾癟。

03.鄭秀文：瘦成「紙片人」

鄭秀文被譽為香港歌壇最後一位「天後」，雖然她的長相算不上多麼驚艷，但皮膚白凈、挑眉細眼的她，身上「都市麗人」的氣質卻很明顯。

其實鄭秀文被大眾熟知的時候，相比較剛出道時就已經瘦了很多了，盡管那時候的她已經瘦得不太 健康 ，但也確實上鏡，也是她從藝生涯里最適合登上熒屏的狀態。

不過，鄭秀文對自己的身材似乎從來就沒有滿意過，這些年來，鄭秀文仍然保持著不吃主食只吃肉的飲食習慣，即使偶爾吃點米飯，碳水量也是少到可憐。

身體本身就因為缺乏營養導致暴瘦，偏偏鄭秀文還要為了身材天天健身鍛煉。

嘴上說著是在 健康 生活，但這樣營養跟不上消耗的方式，怎麼可能能讓她 健康 呢？

看看現在的鄭秀文，真心跟一個紙片人似的，要是外面颳起了大風，真讓人擔心她會不會被一吹就跑？

04.楊穎：後背瘦到皮包骨

楊穎跟黃曉明離婚已經有一段時間了，盡管當年的她的確是靠著黃曉明上位，但現在的她早已可以獨當一面了。

畢竟，現在的楊穎可謂是代表了 娛樂 圈的門面，她的五官精緻的宛如洋娃娃，即使已經33歲，即使當了媽媽，顏值也一點不受影響，反而越發成熟有氣質了起來。

不過，楊穎的五官固然能打，但身材方面倒是一直被人詬病拖了後腿，畢竟本就不算高，又有點五五分，加上腿型不太直，又有點肌肉外翻，跟臉相比確實不太匹配。

或許也是對自己身材不太滿意，即使楊穎已經足夠瘦了，但她依然常年保持著「小鳥胃」一般的食量，原本不到90斤的體重日漸減少，鎖骨那塊兒幾乎都已經皮包骨了。

但要說最嚇人的還是楊穎的背，之前楊穎參加跨年演唱會的時候，工作室一不小心放出了楊穎的未修圖，從照片來看，楊穎的背部骨瘦如柴，皮膚幾乎直接貼著骨頭了。

另一張照片中，雖然在角度下看起來正常了很多，但還是依稀能看到她的背真的很薄，肩胛骨的形狀也是尤其明顯。

05.李若彤：雙腿瘦似竹竿

李若彤年輕時可是很多觀眾心目中的完美女神啊，無論是《神鵰俠侶》里的「小龍女」，還是《天龍八部》中的「王語嫣」都是絕色。

李若彤的長相可謂是相當有特點，各方面都符合傳統東方美人的特點，又偏偏有一雙歐式雙眼皮，明明不是混血，卻有一種中西結合的氣質。

年輕時的李若彤也是身材勻稱，臉上膠原蛋白相當充足，尤其是「小龍女」時期，盡管畫面算不上多麼高清，但透著屏幕都能感受到她臉部嬌嫩的肌膚。

如今，李若彤年齡大了，55歲自然不可避免老去，膠原蛋白失去後，臉上就掛不住肉了，而且，李若彤也是一位追求極致瘦的女星，每天花費大量時間進行瑜伽或無氧訓練。

盡管這也是保持美麗的一種方法，但李若彤為了瘦也是太拚命了，之前李若彤曬照的時候，她一雙竹竿似的腿甚至連靴子都塞不滿，完全可以一雙靴子塞一雙腿了。

再仔細看的話，李若彤的小腿和大腿的圍度幾乎是完全一致的，如此纖細的雙腿甚至只能和很多女性的胳膊一樣粗，怎麼看都過於亞 健康 了。

06.鄭裕玲：越瘦越「刻薄」

年輕時的鄭裕玲在港圈也是有名的美女，那時的她，不僅是最受歡迎的主持人，在電影圈的地位也相當之高，《表姐，你好嘢！》裡面的表演至今讓人難忘。

年輕時，鄭裕玲因為形象定位因素，一直不被納入大美女的范圍里討論，但從某個角度上來講，她的魅力也是相當突出的，尤其是168cm的她擁有出眾的頭身比，大長腿可是相當傲人。

但大家也都知道，因為遇到渣男的緣故，鄭裕玲晚年開始頻繁醫美，不僅把原本美麗的五官整壞了，整個人也老得不像話。

更重要地是，鄭裕玲也是追求無邊際的瘦，本身就因為醫美把臉部多餘的肉給去掉了，加上又太瘦，臉上完全掛不住肉，整個人都感覺在往下墜似的。

單看可能覺得沒那麼沒明顯，但若是和舒淇同框，後者甚至還被她襯成了大餅臉似的，而即使如此，舒淇無論怎麼看都遠比現在的鄭裕玲 健康 ，也有氣質的多，至於鄭裕玲，即使微笑，也是怎麼看怎麼「刻薄」。

07.張曼玉：瘦到毫無美感

張曼玉本身也是屬於豐腴的長相，五官看起來不是特別精緻，但就是那種「鈍」感十分吸引人，這也令她在塑造角色時，更容易突出風情等氣質。

可惜，張曼玉退圈太早了，21世紀後，僅僅拍攝了《英雄》和《清潔》兩部電影就選擇息影了，她的美麗沒能在大熒屏上延續更久，也是電影圈的損失。

張曼玉息影之後，很長一段時間都沒有在公眾視野前露面，直到前幾年才公開露面偶爾參加 時尚 活動。

但也是這時，外界才發現，張曼玉怎麼瘦成這樣了，面容憔悴不說，臉上更是肉眼可見的干癟，一對蘋果肌更顯得尤為矚目，怎麼看怎麼奇怪。

包括張曼玉的身材上，看起來穿著裙子是很高挑，但腰身卻太過纖細，要是穿個褲子，說不定都掛不住會直接掉下來吧。

更重要地是，張曼玉這位氣質美人，在瘦了之後，真的毫無美感可言，尤其缺少了獨特的「鈍」感後，整個人就顯得很木，瘦骨嶙峋越看越覺得丑。

其實 娛樂 圈裡還有不少女明星都是這樣，她們為了美麗追求無止境的瘦，有了瘦成病態了卻還不知道停止，身體狀況一個比一個差。

而之所以造就如此狀況，一方面是 娛樂 圈內卷情況嚴重，另一方面就是如今太過於追求瘦的風氣了，在這種風氣下，似乎只有瘦才是美，似乎只有瘦才能潮流正確似的。

只能說，每個人都有自己不同的美麗，瘦也好，豐滿也罷，這都是完全不同的風格，在 健康 的基礎上，哪種都可以，但若是犧牲 健康 換來所謂的美麗，那不要也罷！

C. 韓紅暴瘦40斤，一組減肥後的照片，見證了她的瘦身之美！

我們都知道，韓紅是一個大胖子名星，但給我們的感覺依然很美，因為她是一個有愛心的人，更是一個具有正能量的人。

近日，韓紅現身家鄉拉薩布達拉宮，最突出的特點就是：韓紅瘦了許多，大肚腩不見了，衣服寬鬆了！ 給人眼前一亮的感覺。

從照片上看，韓紅身穿暗紅色藏族服飾，看起來非常簡潔干練，看起來減肥的效果非常明顯。

我們都知道，韓紅是一個體型非常胖的人。在多次的公開場合中，韓紅就曾經表示一定要減肥。

但是由於工作非常忙碌，減肥又沒有堅持下去，半途而廢的事情經常發生。

在春節前夕的時候，有知情人透露，韓紅一直在減肥，而且下了很大的決心，天天在鍛煉，健身，節食，確保身體能夠快速瘦下來。

在談到自己的減肥計劃時，韓紅是滔滔不絕，一吐為快。

她說：從以前開始的時候，就開始減肥了。剛開始由於工作忙碌的原因，往往是飢一頓，飽一頓，後來就慢慢的不愛吃飯了，身體也就慢慢的瘦下來了！

俗話說：愛美之心，人皆有之。作為女性來講，誰都希望自己有一個漂亮的身材。

但是，有的人是易胖體質，整天即使不怎麼吃飯，也會很肥胖。而有的女生天天大魚大肉的吃，身材依然保持的很好。

作為韓紅來家，顯然屬於第一種情況。

甜嘟爸爸要說的是，減肥是一定要減的，但是一定要循序漸進，不能為了讓自己快速瘦下來就不吃飯，這對身體 健康 不利。

希望韓紅能夠科學減肥，保持苗條身材。用實力證明，自己也是一個妥妥的大美女！

D. 明星減肥後容貌變化到底會有多大

關於減肥的問題真多，減肥對容貌的變化很多人可能都感覺不知道會有多大變化，看到很多的明星的一兩張的減肥前後的變化，確實感覺沒有太大的沖擊力！

說到減肥給容貌帶來的巨大變化，我覺得娛樂圈的女明星最有發言權。她們為了爭取到更多演戲的機會，不惜一切代價把自己變瘦，讓自己保持在身材最好的狀態，比如徐冬冬。

如今一提起徐冬冬，大家都會想起她在《餘罪》里扮演的大嫂。確實這個角色讓之前默默無聞的徐冬冬一夜成名，她在劇中雖然表演還有很大的提升空間，但是蛇蠍美人的人設和她本人的氣質身材契合度滿分，讓徐冬冬一下子脫穎而出，成為劇中最亮眼的角色之一。徐冬冬有今天的名氣和身價，和她那亮眼的好身材有很大關系。

小馬尾，小短裙，小細腿，這誰能看得出有四十多歲？這誰扛得住？從知心大姐變身為漂亮小姐姐，閆妮甩了三十斤肉！

一胖毀所有，這句話不是白說的。

運動健身之後容貌會有多大的變化？只要鍛煉者足夠努力，變美、變帥、變健康是肯定的。不過，臉部的變化只是最容易被發現而已，體形的大幅改善以及體能和身體素質的顯著提高，才是更令鍛煉者受益和值得驕傲的。

實際上運動後的減肥效果，僅是最初級的需求和變化。單純地只做有氧運動減肥，頂多能讓人瘦下來，卻無法塑造肌肉飽滿、線條分明的體形。更多地關注減肥和力量訓練之後，在鍛煉者整體外形上發生的令人嘆為觀止的變化。

E. 希林娜依高60天減肥打卡記錄，女明星為瘦有多拼

希林娜依高曬出了自己的60天減肥記錄，我們可以看到希林娜依·高的體重在這60天內，並沒有非常非常明顯斷崖式的下降。這也與她自己所說的科學減肥健康生活的理念相符合。我們也聽說過很多廣為流傳的明星減肥的故事，有一些與希林娜依高相比是非常極端而且傷害身體的。讓我們來看一看這些明星減肥的方法吧。

女明星的減肥方法其實還有非常非常多，比如有有名的減肥非常迅速的女明星還有張天愛，張歆藝。這些女明星的減肥方法，如果堅持下來，確實是瘦身非常迅速，但是我們普通人沒有必要追求極速的瘦身，這對健康來說是非常有害的。女明星有專門的營養團隊來為她補充營養，制定合理的計劃，我們普通人還是要按部就班，科學瘦身，健康生活。

F. 葉蘊儀曬照慶祝49歲生日，減肥成功後顯年輕，你愛了嗎

減肥後的她惹人憐愛，給人眼前一亮的感覺。

雖然已經49歲了，但從照片上來看，完全看不出葉蘊儀的實際年齡。中年女人要注重身材管理，葉蘊儀嫁入豪門，但很不幸離婚了。減肥成功之後的她重拾信心，在生日當天發的照片完全看不出年齡，氣質很好。她對著生日蛋糕許願，很是真誠，粉絲們大呼她和幾年前的肥胖大媽形象判若兩人。

事實上，女人要時刻注意身材管理，無論在什麼歲數都要保持最佳的狀態。尤其是娛樂圈，對女明星的要求更加苛刻，一旦發胖就會被群嘲。

1、葉蘊儀在當年也是妥妥的女神級別人物。

雖然豪門夢碎，但沒有影響到她。此前她被拍到身材走樣，發福嚴重，沒想到通過短短時間又重回顏值巔峰。雖然不如年輕時清純可人，但多了一絲女人的韻味。中年女明星在娛樂圈生存更加困難，減肥是改變命運的唯一方式。年紀越大，身體的新陳代謝速度越快，葉蘊儀下了非常大的決心，減掉了30多斤。

你認為葉蘊儀還風韻猶存嗎？

G. 王詩齡逆襲成功，減肥瘦身美成韓系少女網友調侃：沒P圖算我輸，咋看

王詩齡可以說是《爸爸去哪兒》眾多萌娃中爭議性最大的一位，不僅因為媽媽李湘的炫富操作，時不時被推上熱搜，更因為自己的身材遭到不少網友的吐槽。扎著彩色臟辮的王詩齡背對著鏡頭，乖乖坐在小板凳上，任由工作人員為她整理新發型，看到這滿屏的麻花辮，不得不感慨一句，小小年紀的王詩齡實在是發量驚人。

王詩齡則戴著口罩，露出一雙神似媽媽的大眼睛，滿臉呆萌望著鏡頭。身穿白色運動服的她頭上還系著白色發帶，配上彩色臟辮化身運動小達人，顯得活力十足。不過網友更關注的卻是，一直以來被大家吐槽太胖的王詩齡似乎終於減肥成功了，口罩下的小臉與以往相比清瘦了許多。

畫面中的王詩齡少了幾分青澀，多了幾分少女感。身著少女粉瑜伽服的她，好身材一覽無余。畫面中的她看上去清純靚麗，減肥瘦身的她美成了韓系少女，腰肢纖細，沒有半點贅肉加身，尤其是兩條大長腿，羨煞旁人。但是，有眼尖的網友發現了照片中的問題，因為照片中似乎是P過的，而且顯得有些用力過猛，連健身房裡的牆都P歪了，並在評論中調侃：沒P圖算我輸。

盡管有些網友對李湘新曬的照片存有質疑，但還是能看得出王詩齡減肥確實成功了，畢竟實際畫面擺在那裡，而且從減肥之後小姑娘出鏡畫面的對比來看，即使有P圖的成分，也是很小的。現實生活當中，我們看到過無數成年人減肥失敗的例子。畢竟減肥過程中並不只是堅持運動就可以了，不但要管住嘴，還要有毅力堅持運動，如今這個成年人都很難成功的事情，卻讓一個12歲的孩子做成功了，說是逆襲一點都不為過吧。

H. 王詩齡健身照身材纖細，配健身私教獨享豪華單間，她為瘦身付出了哪些努力

王詩齡健身照身材纖細，配健身私教獨享豪華單間，近日的時候王詩齡的私人教練發布了一個視頻，紀念給王詩齡減肥的快樂時光，照片中的王詩齡健身照，身材纖細在配上私人教練還享受獨家豪華間簡直是絕了。那麼他為了瘦多付出過哪些努力呢？他從之前可可愛愛的樣子瘦成了現在的樣子，付出的努力是真的多據說他已經是瘦了58斤。

溫馨小提示

現在的他也已經成為了一名初落大方的小美女了，據說目前他正在英國最好的寄宿女校讀書，自李湘透露說學校還給他安排了當年安妮公主住過的宿舍，而且也還曬出了幾張他在學校的照片，以及他在宿舍的照片穿上學校制服的，他真的是跟之前已經有了很大的變化，真的是女大十八變越變越好看了呀。

I. 大嫂徐冬冬曬減肥照，體重97斤瘦了好多，網友對此是如何評價的

網友的評價是這位美女的身材非常好，不僅看上去非常有曲線，而且不是那種乾瘦，堪稱完美。3月10日，徐冬冬突然在自己的社交平台上發出了一組照片，這組照片是自己減肥之後照的，並且還配文表示自己最重的時候有120斤，而在2021年自己目前已經廋了20多斤，還問網友自己是不是不正常，是否應該增肥了。這組照片發出之後，很快大嫂徐冬冬就被送上了熱搜，網友對她的好身材都一致性好評，各大媒體也努力地誇她，因此徐冬冬又保持了一波熱度。說到徐冬冬大家都知道，她因為飾演《餘罪》中的大嫂而被觀眾熟知和喜歡，並且在粉絲心目中還有一個大嫂的外號。下面小編就帶大家一起來了解一下徐冬冬。

綜上所述，徐冬冬是演員中比較敬業也比較努力的一位，小編非常期待她能夠給大家帶來更加精彩的作品。你了解這位演員嗎？歡迎評論。

J. 黃曉明健身照堪稱身材管理典範，你為了管理身材都做過哪些努力

為了管理身材做過每天堅持運動、營養均衡、控制飲食等方面的努力。
黃教主公布的幾張健身照片，完美地身型，讓眾多迷妹們尖叫。照片中黃教主越活越年輕，有的網友說欠他一部偶像劇，簡直是逆生長。

保持身材是一項堅持持續的事情，每天除了保持一定量的運動，還要注意飲食方面的問題，多吃水果和蔬菜，每天可以吃一個蛋。
所以減肥的正確方法就是多做運動，多做運動不僅可以減肥還可以增強體質，改善皮膚質量。有可能減肥成功你，就是下一個黃教主。充滿魅力，讓人感覺逆生長。
為了管理身材，管住嘴，邁開腿。多做運動，一起燃燒卡路里。丟掉減肥葯和減肥秘方，試試運動減肥給你尖叫的效果。