① 瑜伽初級教程視頻
搜索騰訊校友網 視頻有 最基礎的 真人示範 教你學瑜伽
② 想學瑜伽，但完全不會，求瑜伽教學視頻集，要百度雲的。。。
這個瑜伽視頻很適合初學者，裡面有詳細介紹基礎體式的手腳怎麼放，具體距離多少等等。
這個視頻在家練習也不錯，
③ 想要瑜伽教程的全部視頻
每日瑜伽APP包含了修身瑜伽，睡眠瑜伽，瘦腿瑜伽等各種瑜伽視頻，還有各種入門的視頻，如果剛開始掌握不到體式以及呼吸的技巧，動作不標准就容易對身體造成傷害。之前我就是自己練，後來膝蓋會痛，就是因為自己練的時候動作不標准。
後面聽朋友建議，報名參加每日瑜伽的21天瑜伽入門精選課，訓練營中，老師的講解十分詳細，示範的動作也會由不同拍攝角度來呈現，可以根據老師的講解來檢驗自己是不是已經掌握了正確的體式。另外，每天的作業也會有老師檢查，指出問題並給予解決方案，對於瑜伽小白來說真的是很友好了，可以通過這些快速入門。
④ 瑜伽視頻教程初級
正位瑜伽很適合初學者，科學、正確的練習瑜伽，在練習的過程中不受傷害。以下這個視頻演示，細微到雙手、雙腳的位置和距離。從體式出發，探索內在真我！
⑤ 26個瑜伽的經典動作視頻
完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，那麼瑜伽的經典動作呢？下面跟著我一起來看下26個經典瑜伽動作視頻。
一、側腰拉伸運動
1、鍛煉方法
(1)雙腿分開約兩肩寬，腳尖略朝外，雙手握住繩索的兩端與雙腿分開的寬度相同。
(2)吸氣，雙於舉過頭頂，向上伸展，耳朵要遠離肩膀。
(3)呼氣，手臂帶動上身向右側彎腰，右手屈肘向外推髖，左手盡量向外、向上拉緊繩索，讓身體和繩索都有緊綳的感覺。
(4)吸氣，伸直右手，腰部力量帶動身體回正。換另一側做同樣練習。反復4-6組後會感覺腰部被明顯拉伸。
2、鍛煉次數：反復做4一6組。
二、扭轉運動
1、鍛煉方法
(1)雙腳分開略比肩寬，腳尖朝正前方，雙手握繩距離略比肩寬。
(2)吸氣，雙臂抬高與地面平行，目視前方。
(3)呼氣，身體帶動雙手向右後方扭轉，扭轉到極限。
(4)右手繼續向後拉，左手可以略微彎曲。
(5)吸氣，身體回正，呼氣，換另一側做同樣練習。6一8組後，會感覺整個腰背部被完全柔韌開了。