美女明星平板撐照片

㈠ 鄭秀文曬健身做平板支撐照，如何評價她身上的「線條感」

現在越來越多的年輕人開始重視自己的身材保持，尤其是公眾人物、娛樂圈演員等。他們非常重視自己的身材。近日就有港台歌手鄭秀文在社交平台上曬出自己的健身照片。年近五十的鄭秀文，身材保持的非常好，很難看出他的真實年齡。

對於一個女生來說，鄭秀文這樣的自律和堅持真的很讓人敬佩。正是有這樣的堅持和付出，鄭秀文才能在舞台上獲得更多的掌聲，讓粉絲看到不一樣的表演，不一樣的鄭秀文。只是因為鄭秀文對自己的要求非常高，才能向粉絲展示更好的自己，給粉絲帶來不一樣的驚喜，讓粉絲看到更加完美的鄭秀文，更加高標準的舞台。

㈡ 范冰冰的美真實嗎

6月21日，范冰冰曬出父親年輕時候的照片，襯衫領帶配“貓王”的發型，你會發現好像老年版“范丞丞”，但范冰冰卻直言，這樣的發際線、鼻子和耳朵是自己的，言外之意就是，我長得才像父親。

范冰冰的確很美，但卻不真實，這種美似乎離不開濾鏡、美顏的幫助，更加經不起歲月的摧殘。運動過後的懟臉自拍，雖然容顏秀美，但卻沒有傲人的身姿，不禁讓人想問：“范冰冰，你真的有認真健身嗎？

㈢ 劉亦菲曬出日常健身照，單手做平板支撐，她為何這么自律

劉亦菲自律的原因有以下幾種。

一、為了維持好的身材。

劉亦菲曾經出演過許多的電影和電視劇，他在神鵰俠侶中的小龍女形象是一直備受大家好評的，當時他的身材就非常好，可是隨著年齡的增長，後來他出現在我們眼中的形象就稍微有一點點嬰兒肥了，所以他經常曬出自己的健身照，做一些健身訓練，是為了讓自己的身材變得更好，為了維護自己粉絲心目中的形象，同時也讓自己變得更加優秀，更加的好，我們為了維護自己的形象也會去減肥，這是同樣的道理，劉亦菲也是為了讓自己有一個好看的身形，畢竟年輕的時候，誰不想讓自己更加漂亮呢？

你認為你可以做到像劉亦菲一樣自律嗎？

㈣ 劉亦菲單手做平板支撐，還有哪些女明星堅持鍛煉的

對於女明星來說，他們的身材和顏值可以說是他們事業當中最重要的一個因素，所以說很多女明星她們都養成了愛健身的好習慣，今天呢就跟大家來介紹一些那些非常熱衷於健身的女明星吧。
除了題目當中所提到的劉亦菲之外還有一位明星，雖然說知名度不是特別特別高，但是呢，也是愛健身出了名的，她就是情歌天後丁當。丁當是非常喜歡健身的，在她的微博當中，我們可以看到她經常發布一些自己健身的一些照片和場景，並且配上一些比較勵志的文字，就給我留下了一個熱愛鍛煉的好印象，然而有一個細節讓我更加堅定了，她一定是一個熱愛健身的人。在湖南衛視的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》當中，我們可以看到在最初丁當成團的時候，他們幾個姐妹在吃飯，而這個時候呢，唯獨丁當沒有圍在桌子旁邊去吃東西，我們可以看到他在客廳的位置正在健身，在吃飯的時間還不忘健身，說明她一定是一個嚴於律己的人。

其實女明星喜愛健身，這是一個非常好的習慣，作為一個公眾人物，它能起到一個非常好的模範作用，引導越來越多的年輕人去學習他，們畢竟健身它是一個非常科學的方式，它比著其他不健康的方式要好得多，通過健身讓自己瘦下來，不僅會讓自己瘦得更加自然，同時也會讓自己變得更加好看。因此在生活當中，我們不妨多學一學那些熱愛健身的女明星，讓他們成為我們的目標，通過自己的努力讓自己變美，而不是通過一些減肥葯。

㈤ 劉亦菲微博發文單手做平板支撐，為何大部分女明星都酷愛健身

劉亦菲微博發文自己單手做平板支撐，吸引了大家的關注，大部分明星特別是女明星都特別愛健身，這是因為健身可以讓一個人體態變得更加健康，也更加有活力，可以讓女性的體型更加優美，也能保持身體的年輕狀態，所以很多女明星都會通過健身來保持身材和年輕態。

現在不僅女明星和男明星，很多普通大眾也都投入到健身人群當中。老年人為了讓自己身體健康，活得更加久一些，會每天晨練。一些年輕的女性和男性為了保持身材和宣洩內心的情緒也會選擇通過健身的方式，全民健身正在進行當中，我相信未來一定會有更多的人加入到健身的隊伍當中。大家在健身的過程中也一定要評估好自己的身體情況，不要過度鍛煉，過度鍛煉只會損害自己的身體，我們還是要量力而行。

㈥ 劉亦菲單手做平板支撐，她的動作標准嗎

劉亦菲單手做平板支撐,她的動作相當的標准。

第六個好處是鍛煉手臂與肩部肌肉。雙肘部彎曲九十度支撐在地面時，可以鍛煉到手臂和雙肩肌肉，幫助我們增強手臂肌肉力量並平衡肩胛骨。

第七個好處是可以釋放壓力。平板支撐能夠有效的帶動全身肌肉並使肌肉放鬆，從而幫助釋放壓力和緩解緊張狀態。

那麼，平板支撐的要點是什麼？

第一點，腰背挺直，身體呈現出一條直線。在做平板支撐的時候，最好讓自己的腰背挺直，成一條直線，同時，也要注意自己的眼睛目視前方，不要過分的抬頭，或者過分的低頭。

第二點，身體一定要穩住，盡量不要晃動。

㈦ 劉亦菲單手做平板支撐，劉亦菲這么自律是為了什麼

劉亦菲是我非常喜歡的一個女明星，雖然她演的電視劇不多，但是幾乎每一個角色都成為了我們的共同的童年回憶，而劉亦菲直到現在依然保持著健身的好習慣，單手就可以做平板支撐，是一個非常自律的人，我認為劉亦菲這么自律是因為以下三個原因。三、自律已經養成了一個習慣。
一個自律的習慣並非是一日兩日就可以養成的，劉亦菲這么多年來一直保持著這樣的習慣，慢慢的也成為了一件自然而然的事情，不需要刻意的去做，就像我們平常到了飯點就會去吃飯一樣變成了一種自然反應。
就是因為劉亦菲一直保持著這么自律的生活習慣，所以到現在劉亦菲依然是很多人心目中的女神，而且也是無法替代的存在，尤其是現在娛樂圈裡女明星同質化嚴重，更能夠凸顯出劉亦菲這樣外貌的優越性，而且劉亦菲作為一個明星，必然也需要有一個自律的習慣，這樣才能夠讓自己的演藝事業變得越來越好。