美女單腳照片

A. 59歲楊紫瓊拍打戲單腳站立紋絲不動，她的武術功底如何

楊紫瓊是國際知名女打星，雖然已經快60歲的楊紫瓊拍打戲單腳站立紋絲不動，她的武術功底可以說在業內也是數一數二的，雖然不是從小學習武術，但是她有一股拼勁，而且也非常的敬業，很多動作場面都是自己獨立完成的，憑借對武術的熱愛與對工作的認真負責，一步步的拼搏才有了如今的地位。

因為沒有武術底子，她比所有人都要努力。影片中很多危險動作都是她自己本人做出的，曾經還從18米高的橋上跳下來，把頸椎給摔壞了，休養了好長時間，拍電影能夠如此拚命的女星，也只有楊紫瓊了，大家也不得不佩服她的拼勁。

楊紫瓊也是我個人比較喜歡的一位女星，希望她早日康復，同時也非常期待她的新片。

B. 網紅女主播的翹臀是怎麼做到的

小迷覺得應該有必要安利一下這位女主播

墨西哥的氣象女主播亞妮特·加西亞

說起來這位美女現在也是人氣很高的網紅~

原因很簡單↓

難道你看氣象的時候，不會不由自主的看她的身材么！

或者這種

這樣小迷也是看著播報能從天氣看到主播身上……

當然她的節目也是墨西哥收視率最高的節目啦

當然，這么好的身材，肯定也不是隨隨便便就能成的

你看她po出來的照片，健身當然是必不可少的一步啦！

那麼，這樣的翹臀怎麼訓練呢？

總共五個步驟，

讓小夥伴們都擁有女主播的性感翹臀~

1 深蹲（鍛煉次數：20下）

首先兩腳約與肩同寬，抬頭挺胸，手肘至於外側，進行深蹲動作，用屁股往後坐方式下蹲，與地平行（好像在坐椅子一樣），背部保持自然挺直，膝蓋絕對不可超過腳尖，由腳後根和腳掌均勻承擔全身重量，回到預備姿勢。

訓練部位：臀大肌、股四頭肌（大腿外側）

2 弓箭步蹲（鍛煉次數：20下）

身體維持站姿，右腳往前跨步，左腳在後，如同弓箭步姿勢般，進行下蹲動作。要注意，將背部保持自然挺直，且膝蓋絕對不可超過腳尖，前後腳大腿與小腿間呈現二個90度，最後，利用前腳的力量讓身體回到立姿。

訓練部位：臀大肌、腿部肌群

3 支撐抬腿（鍛煉次數：20下）

這個動作相信大心不陌生，就是一般的撐體，加上單腳抬腿動作。上半身用手肘支撐，手肘垂直於肩膀正下方，緊縮腹部核心，以腹肌為中心撐起身體，讓身體維持穩定，保持正常呼吸，單腳上舉時，最好能維持1-2分鍾，時間越久，強度越高。

訓練部位：臀大肌、大腿後側

4 驢式後踢腿（鍛煉次數：40下）

雙手撐在地板上，維持與肩同寬，膝蓋跪於地上，如同驢子站地的預備姿勢，舉起單腳向後踢，盡可能抬高，讓大腿與小腿維持90度角，兩腳交換後踢，來回算一次。記得，腿向後踢時，背部不要拱起，要打直。

訓練部位：臀大肌、大腿後側

5 登山式踢腿（鍛煉次數：20下）

這個動作幾乎能訓練到全身肌群，是個很棒的健康塑身訓練。模擬爬山的動作，兩手保持緊貼地面，運用核心肌群的力量兩腳輪流向前，腹部縮緊，背部的起伏越低越好。

訓練部位：腹肌、臀部肌、腿部肌群

小夥伴們，GET到了訓練性感翹臀的秘訣了么！

祝你們也能擁有女主播一樣的身材喲，

然後找到女主播那樣的男票天天秀恩愛！

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C. 美女一身白色蕾絲連體褲，展現流暢又優雅的身體線條，你喜歡嗎

都市生活節奏快，大家每天忙於工作和生活，很少有時間研究穿搭。於是人們越來越喜歡款式簡單、風格百搭、適合各種場合的衣服。小姐姐身上的白色蕾絲連體褲就是這種類型的。連體褲把上下身都兼顧到了，省去了搭配上的煩惱，省時又省力，非常方便。而且白色給人一種干凈純粹的感覺，穿在身上簡單利落，可以完美融入各種場合。連體褲上帶有蕾絲設計，展現出女性精緻優雅又可愛的一面。修身的版型完美展現出流暢的身材曲線，非常有女人味。美女一身白色蕾絲連體褲，展現流暢又優雅的身體線條，我非常喜歡。

白色蕾絲連體褲的腰部較為修身，褲腿較為寬松，非常顯腰細。寬松的褲腿，對腿型有很好的修飾作用，顯得雙腿更加筆直。連體褲的褲腿很長，褲腳採用鏤空的蕾絲設計，看起來不會顯得累贅。走起路來飄逸靈動，輕盈又優雅。小姐姐搭配的是一款白色尖頭高跟鞋，尖頭處是黑色的，很有設計感，展示出小姐姐獨特的時尚品味。美女一身白色蕾絲連體褲，展現流暢又優雅的身體線條，這樣的穿搭非常適合優雅知性職場女性，喜歡它的女孩不妨嘗試一下。

D. 拍照姿勢怎麼擺女生多人

拍照姿勢怎麼擺女生多人

拍照姿勢怎麼擺女生多人，女生拍照姿勢千千萬，總有幾個很好看，拍照姿勢怎麼擺女生多人，下面的這些拍照姿勢大全，讓大家隨時拍出滿滿少女感的好看照片，趕緊收藏起來吧！

拍照姿勢怎麼擺女生多人1

1、假裝拍照

在旅行的路上，大多數人都會帶上數碼相機或者單反相機，其實手機也可以，女生拿在手上，舉起相機，放在眼睛的地方，假裝正在拍攝風景，這樣面對鏡頭近距離拍照，也不會顯得緊張，輕松又自在。

2、逆光特寫人像

到了下午，太陽的角度比較低，我們就可以利用太陽來拍攝逆光人像這種題材，如果能有一副眼鏡就更好了，單手托住眼鏡框，歪著頭看向鏡頭，按下快門就可以了，不過記得要給正面補光，打開閃光燈就行，不然拍攝出來只有剪影的效果。

3、模糊輪廓

前景虛化在人像攝影中非常常用，通常都是虛化前景，將人物拍清楚，但我們也可以反過來，把前景拍攝清晰，人物拍攝的模糊一點，這樣人物拍攝出就只有一個輪廓，這種效果與剪影效果非常類似，表現出一種朦朧的美感。

4、水中倒影

外出旅行， 經常會遇到下雨天或者遇見有水的地方，這些水是一個很好的鏡像反射素材，讓攝影師把相機貼近水面，就可以拍攝出女生身體的倒影，這種倒影效果非常好看，表現出一種對稱的美感，如果沒有下雨，試試把礦泉水在地上倒一點，也有一樣的效果。

5、與攝影師互動

拍攝照片，每次都要拍攝面部，那不拍可以嗎？其實也可以，那你就試試與攝影師互動，伸出你的一隻手，去拉攝影師，對焦的時候對焦手，這樣才能讓人注意到手想要傳達給觀眾什麼信息，嘗試多用互動的鏡頭。

6、仰拍跳躍

以下圖為例，這種仰拍跳躍有幾個關鍵點你要注意，第一，跳躍的姿勢需要多次調整，盡量伸展開四肢，需要多次拍攝後才能得到滿意的效果；第二，攝影師的機位要低一些，從下向上拍攝，能表現出高度；第三，背景選擇藍天，就有一種青春、活力的感覺，也能體現出高度。

7、拍攝大場景

大場景的拍攝怎麼能少呢，如果去的是野外，很多風景秀美的場景就要多拍攝一些，人物最好站在畫面的左邊或者右邊，試試井字構圖法，也就是黃金分割點的位置，將人物與場景融合在一起，一張好看的風光人像就這樣被拍攝出來了。

8、拍攝背影

人像作品的背影也很好看，面對鏡頭如果比較緊張，就離遠一點，把背部暴露給鏡頭，自己動起來，不要在意攝影師怎麼拍，只要抓拍就行，隨意的在這種場景內拍攝，無論從什麼角度取景，效果都非常棒。

9、旅行路上的美食

旅行路上的美食不可辜負，即使是一個小小的甜筒，也能充當美食道具，多去拍攝一些吃美食的照片，這能讓你在今後看到照片時就回憶起當時美食的味道，吃美食的角度任意拍攝，不過為了保證臉部線條，那就拍攝臉頰的側面30度到45度吧。

10、與遊玩項目互動

到了目的地，肯定有很多好吃的好玩的，好吃的'已經拍了，那麼好玩的你也別錯過，抓拍一些玩項目時的表情與動作，這能讓你在今後想起這些項目是多麼的有趣，例如碰碰車、游泳、瞭望台、甚至是跑起來簡單的動作，都可以表現出很歡樂的感覺。

拍照姿勢怎麼擺女生多人2

女生拍照姿勢千千萬，總有幾個很好看，今天我大大就帶來一組女生拍照姿勢大全，17個女生拍照好看姿勢，讓大家隨時拍出滿滿少女感的好看照片，get起來哦。

1、嘟嘴賣萌

想要拍出少女感的好看照片，嘟嘴賣萌的姿勢一定要會拍，可以嘟嘴可以不看鏡頭，怎麼少女怎麼拍。

2、躲躲藏藏

利用身邊的一些建築或者門窗，來讓自己躲躲藏藏起來，這樣可以讓畫面變得有趣可愛起來，很有少女感。

3、閉眼撩發

閉眼搭配撩頭發這個拍照姿勢，既可以俏皮可愛，又可以性感撩人，兩者結合很好看。

4、側身撩發

側著身體，撩一下發梢，既有美美的側顏，又能讓手有地方放，也很自然上鏡少女感。

5、閉眼撩發

如果看鏡頭會讓你不知所措的話，那就學著下面的美女，來個不看閉眼不看鏡頭，手也可以動起來，撩頭發或者藏背後。

6、低頭叉腰

低頭拍照可以讓你更顯臉小，還能緩解鏡頭尷尬，單手叉腰可以讓你看起來很放得開，拍照自然就好看啦。

7、坐著拍照

站著拍照太累的話，那就找地方坐著拍照，凳子是個好地方，可以讓自己坐著，眼神自然看鏡頭，一隻腳抬起來，一隻腳伸出去，另外手也可以自然垂放在一起。

8、害羞撩發

假裝自己做著什麼時候突然發現被鏡頭抓拍，嬌羞害羞的低下頭，自然抬手撩下頭發，這樣就能拍出滿滿少女感了哦。

9、整理衣服

如果怕正面不動拍照獃獃的，可以試著稍微側身，歪一下頭，讓手整理下衣服，這樣也能拍得很自然和拍出少女感哦。

10、手插口袋

女生拍照的時候，可以利用口袋，讓自己一手插著口袋，另外一隻手也可以抓著旁邊的東西，這樣就能緩解手不知道怎麼放的尷尬啦。

11、正面撩發

對於自己顏值比較自信的女生，可以試下這個正面看著鏡頭的拍照姿勢，可以睜著一隻眼，閉上一隻眼，配合手撩個頭發，太可愛太好看了吧。

12、盤腿坐下

一隻覺得盤腿坐著是很少女感的一個拍照姿勢，大家也可以試下，不是很正式的那種，盤腿坐下，歪歪頭，拿個道具互動就可以很美很少女了。

13、手環背後

不想因為手不知道怎麼放而導致照片不好看的話，可以把手環向背後，用一隻手拿著另外一隻手，看著鏡頭笑即可，也很自然好看呢。

14、手扶眼鏡

如果你是戴著眼鏡的女生，你也可以利用和眼鏡互動製造好看的照片，比如手扶一下鏡框，營造一種自然文藝的感覺。

15、對鏡自拍

女生都是喜歡自拍的，所以，拍照時候可以利用一些小道具，拿起來互動，再開啟對鏡自拍，這樣也很有意思哦。

16、手指比7

手指可以製造很多可愛好看的姿勢，來增加拍照的少女感，大家可以學下下面的小姐姐，手指比7凹姿勢，拍照也很好看哦。

17、比剪刀手

剪刀手不是不好看哈，配合一下其他表情姿勢還是可以的，比如在自己眼頰比一下剪刀手，眼鏡看著這個動作，也很少女感哈。

拍照姿勢怎麼擺女生多人3

1、閉上眼睛搭配道具

女生拍照，看著鏡頭來拍很多時候都拍不出很自然的感覺，所以，可以盡量試下閉上眼睛，不看鏡頭的拍照姿勢，不看也就自然上鏡了，如果太單調的話，可以在自己前面加一些道具，讓畫面豐富起來。

2、撩一下頭發

可以說，沒有一個男生能夠拒絕一個美女的撩頭發，所以，不管你是在幹嘛，站著坐著，只要你覺得拍照的時候手不知道擺才自然的時候，那就抬起來你的一隻手，把你的頭發或者發梢往後撩，露出性感好看的脖頸，超好看超迷人。

3、抬手遮額頭

女生站著拍照的時候，可以面對著鏡頭，稍微歪一下頭，抬起一隻手，反手遮住自己的額頭，有一種擋住陽光的感覺，另外一隻手放在身體的後面藏起來，面對著鏡頭笑就是自然好看的照片啦！

4、手藏背後身體傾斜

女生拍照，很多時候最不自然的就是不知道手應該怎麼放，這時候，大家可以看下貓叔帶來的下面小姐姐的這個拍照姿勢，那就是把自己的雙手藏在自己的身體後面去，然後身體傾斜到一邊，讓頭發自然下垂，露齒微微笑，相信貓叔，真的很好看。

5、不經意地回頭看鏡頭

女生不管是拍側身照還是背影照，都可以配合下面的這個不經意的回頭看鏡頭的拍照姿勢，正所謂，回眸一笑百媚生，說的就是女生這時候的拍照姿勢了吧，是很好看的拍照姿勢，大家同樣要記起來。

6、一隻手捧臉微笑

都說女生拍照微笑最自然，所以，大家面對鏡頭的時候拍照，可以讓自己微微笑，像下面的小姐姐一樣，還可以搭配一個一隻手捧臉的拍照姿勢，自己的手有地方可以放，同時也營造瘦臉的效果，美美的很好看。

7、靠著建築物拍照

女生偶爾拍照的時候，可以利用身邊的建築來讓自己的身體靠著，比如路邊的欄桿、車站的站牌、牆壁等，都可以作為你靠著的地方，簡單地靠著，很多時候可以讓你拍照表現得更好，還能凸顯身體線條哦，好看，要記起來。

8、蹲著俯拍托下巴

對於自己身高不是很自信的女生，拍照的時候可以利用這個蹲著的拍照姿勢來避免自己不自信的部分，這樣可以不拍腿，還可以利用自己的手托著自己的下巴，這樣看起來更加的臉小好看，大家也可以記起來。

E. 性感新標志：美女都該擁有馬甲線嗎

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

美化側腰線條

兩腳張開，與肩同寬。保持背部挺直，然後上半身朝側方彎曲，保持靜止後，然後回復原來的姿勢，朝另外一個方向。

鍛煉腰部結實

准備一張椅子，將左腿先放上，然後側面向椅子的方向彎曲、伸直的動作，然後腰側與背部之間的贅肉就會被拉扯到。二邊各做10下在換邊。但不能碰到地面，另一腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持做20下。

腹肌的鍛煉

步驟一：平躺於床上或地板上，然後將一隻腿抬高與地板呈90度

步驟二：將抬高的那一隻腿，朝反相向移動，直到距離地面20公分為止。

增強腹部線條優美

步驟一：將單腳一口氣往前跨出，然後伸出的大腿就盡可能的與地面平行。

步驟二：然後雙手往後伸，靠住耳朵然後可以將上半身往後拉的姿勢。然後呈靜止狀態3秒。

相關資料來源於：網路搜索

網易：http://lady.163.com/13/0530/11/904CR43000264M4F.html

網路：http://ke..com/view/10484908.htm

F. 「最美大腳」小姐姐走紅，看到那雙腳一瞬間，網友不淡定了，你怎麼看

我們的生活隨著經濟的發展越來越好了，現在差不多每個人都有手機，有的小朋友都有手機。網路發展非常快，網上有什麼有趣的事情或者新聞，大家很快就能了解了。如果相差什麼資料，也可以快速找到。很多人喜歡在一些平台上發短視頻或者照片，向大家展示自己。現在的短視頻軟體也有很多，各個平台都有各自的特色，不少的網紅都是從抖音上火起來的，而且火的原因有很多，說不定一個鏡頭就能讓一個人漲粉很多萬。

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網路發展很快，很多人都想通過拍視頻走紅，為了營造良好的網路環境，還是要注意自己的一言一行。不要為了走紅拍一些不美好的視頻，可以像這位大腳姐姐學習，抓住自己的特點，去拍一些適合自己的視頻，能夠給大家帶來快樂也不錯。

G. 拍照片怎麼拍姿勢學會這四種姿勢簡單拍出美照

1、單腳站立
想拍得俏皮好看，試一下單腳站立，這個姿勢，平衡度要掌握好，參考下面的女生，彎曲的腳，只需要微微抬起，靠牆單腳站立，也很時尚。
2、依靠大樹
找一棵大樹，輕輕倚靠著，雙手放在胸前，一條腿彎曲90度，一條腿伸長，在視覺上，腿被拉長了，在大樹襯托下，人也會顯得嬌小好看。
3、手拿落葉
手拿拍照道具，就像下面模特，手拿一片落葉，和它來一個親密互動，放在嘴唇上，聞著大自然的味道，閉上雙眼，也可以避免眼光無神的尷尬。
4、蹲下拍照
拍膩了全身照，試一下蹲下來，這個拍照姿勢，對身高無要求，也不用看鏡頭，撿一下散落在地面的落葉，拒絕呆板，輕松拍出一張好看照片。

H. 為什麼最近美女流行舉著腳丫子自拍，有什麼緣由

今年要說什麼樣的拍照姿勢最火，那就非綠茶拍照了。綠茶一直都是很多女生討厭的存在，因為很多女生在跟自己男朋友關系很好的時候，就有一些綠茶表現的楚楚可人，然後去勾引自己的男朋友或者是說自己的壞話。所以很多女生他們不僅僅是討厭綠茶，還非常的痛恨綠茶，而今年又流行了一起綠茶風拍照姿勢。

大家都知道綠茶一般都是比較清純，可愛，單純的形象，所以綠茶拍照有一個最重要的姿勢就是抬腳拍照。綠茶拍照一般都是畫一個非常大並且清純的妝，讓男生看不出來自己化妝了，然後穿著簡單的上衣，再配上一個百摺裙，或者是超短牛仔褲這樣拍照會讓很多男生都對這個女生產生一些想要保護的慾望。

其實像綠茶拍照這樣的姿勢可以多發給自己的男朋友看一看，因為在看了很多博主拍攝的照片之後，我覺得這種綠茶拍照姿勢實在是非常的引人心疼，而且特別的乖巧。另外要注意的是綠茶拍照就是要穿得少，而且妝容特別的大，但不是淡妝，是那種讓直男看不出來的妝容，這樣拍起照來才會十分的好看。

I. 明艷可愛的清新亮色穿搭，滿滿的少女氣息，有沒有很可愛呢

明艷可愛的清新亮色穿搭，滿滿的少女氣息很可愛。但是在穿清新亮色的衣服時，一定要注意色彩的搭配，有些顏色的衣服不適合搭配在一起穿，如果強硬地搭在一起，則會有一種鄉土氣息，例如，綠色的上衣搭配紅色褲子，這種穿搭和時尚可愛毫不沾邊。如果我們想要通過穿清新亮色的衣服來凸顯自己的少女氣息或者減齡的話，最好的選簡單大氣的時尚單品，例如，果色的上衣搭配純色的短褲，這種穿搭在凸顯女性成熟魅力的同時，還帶有一絲俏皮感，滿滿的少女氣息很可愛。所以，如果大家想要通過明艷可愛的清新亮色穿搭來展現自己的少女氣息的話，一定要選好色彩的搭配。