海邊奔跑視頻美女

A. 找：美國一個金發女在海邊的健身訓練

V你好朋友，我是一名健身教練。

如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，根據我的個人成功經驗，建議你採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：

首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；

二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；

三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）； 五是每天睡覺前准備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了（

一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；

二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；

三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；

四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態），

清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，

晚飯：

一是最好要吃點麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；

二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；

三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐、啞鈴的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！

八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、擒拿格鬥武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。

以上各條，貴在持之以恆。 只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。

有什麼健身上的問題可以找本教練！！

B. 一部電影片頭是一個美女在奔跑,是那部電影

羅拉快跑 Lola rennt

8.1 140235人評價
81分鍾 / 動作 / 犯罪 / 驚悚 / 湯姆·提克威(導演) / 弗蘭卡·波坦特 / 莫里茲·布雷多 / 阿敏·羅德 / 1998-08-20(德國) 上映

C. 畢加索是在哪一年創作的《海邊奔跑的兩個女人》

1922年 創作《海邊奔跑的兩個女人》

畢加索各時期的代表作

1881—1900年 童年時期
1881年 10月25日畢加索出生於西班牙南部的馬拉加；
1889年 完成第一件油畫作品《鬥牛士》；
1895年 進入巴塞羅那的隆哈美術學校；
1897年 進入馬德里的皇家聖費南多美術學院就讀，油畫作品《科學與慈善》獲馬德里全國美展榮譽獎，後來又在馬拉加得到金牌獎；

1900—1903年 藍色時期
1902年 完成「藍色自畫像」；
1903年 完成《人生》，以濃郁的藍色調表示貧老與孤獨的苦難；

1904—1906年 玫瑰時期
1904年 開始定居巴黎的「洗衣船」，玫瑰時期開始。邂逅費爾南德·奧利維葉，並同居：
1905年 創作《拿煙斗的男孩》並被慈善家約翰·海惠特尼女士以3萬美元重金購得；
1906年 結識野獸派大師馬蒂斯，為美國作家兼收藏家菖楚·斯坦因畫像，《斯坦因畫像》是畢加索從「玫瑰時期」躍入「立體主義」的跳板；

1907—1916年 立體主義時期
1907年 結識布拉克，開始立體派風格創作，創作《亞威農少女》；
1909年 解析立體派開始；創作《費爾南德頭像》；

1917—1924年 古典時期
1917年 在義大利邂逅舞者歐嘉·科克洛娃，創作《歐嘉的肖像》；
1918年 與歐嘉結婚，與馬蒂斯舉行聯展；
1920年 手工彩繪珂羅版《三角帽》；
1922年 創作《海邊奔跑的兩個女人》；

1925—1932年 超現實主義時期
1927年 邂逅年僅17歲的瑪麗·德蕾莎·沃爾持，成為畢加索的模特。並生下女兒馬姬；
1929年 與雕塑家貢薩列斯一起創作雕塑和鐵線結構成。作系列以女人頭像為題的攻擊性畫作，顯現婚姻危機，結識達利；

1932—1945年 蛻變時期
1932年 創作《紅色扶手椅中的女人》；
1933年 以雕塑家工作室為題，創作蝕版畫
1934年 創作以鬥牛為題的作品；
1936年 西班牙內戰暴發。認識多拉。瑪爾，並創作《多拉·瑪爾的肖像》；
1937年 創作完成《格爾尼卡》；
1942年 創作版畫《大自然的故事》
1943年 邂逅22歲的弗朗索娃·吉洛；
1944年 加入法國共產黨；
1945年 開始嘗試石版畫創作；

1946—1973年 田園時期
1947年 兒子克洛德降生。在陶藝家哈米耶工作室制陶，至1948年共作了2000件陶藝術品；
1948年 為世界和平會議作「和平之鴿「海報和《貢戈拉的二十首詩》；
1949年 創作《卡門》系列；
1950年 獲列寧和平獎章；
1953年 在瑪都拉陶藝工作坊邂逅傑奎琳·洛克；
1954年 開始創作德拉克羅瓦的「阿爾及利亞女人」變奏系列；
1956年 與克羅魯佐共同拍攝電影《神秘的畢加索》公映；
1957年 在紐約現代藝術館舉辦「畢加索75歲紀念展」，創作版畫《鬥牛系列》；
1958年 畢加索為設在巴黎的聯合國教科文總部大廈創作了壁畫《伊卡洛斯的墜落》；
1959年 創作仿馬奈《草地上的午餐》變奏系列；
1961年 與35歲的傑奎琳·洛克結婚，並慶祝畢加索80大壽；
1963年 繪制《畫家與模特兒》；
1966年 巴黎大皇宮及小皇宮舉辦大型《畢加索回顧展》。創作《流沙系列》；
1968年 創作《塞萊斯蒂納》和《可笑的男人》系列版畫；
1970年 把西班牙家中保存的近2000件早期作品捐贈結巴塞羅納畢加索美術館：
1971年 巴黎國立現代藝術館舉辦了《畢加索誕生90同年回顧展》；
1973年 92歲，4月8日逝世於坎城附近的幕瞻市。4月10日葬於佛文納菊別墅花園里。

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E. 楊采鈺穿比基尼海邊奔跑，露健康小麥膚色嫵媚撩人，你喜歡這樣的身材嗎

這樣的身材無論穿什麼衣服都會有一個很好的體現和展現，而且看起來很性感，個子也是很高的。

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很久很久以前，天是藍的，水是綠的，莊稼種在田裡的，肉還是放心吃的，老鼠還是怕貓的，法庭還是講理的，銀行還是敢存錢的，發廊還是只管剪頭發的，照相還是穿著衣服的，演員不用陪導演睡覺的，孩子的父親還是知道的，人民大會堂還是坐著人民的，看貼還是會回貼的。

G. 奔跑吧兄弟開場是海邊有海鷗沙灘美女那是第幾期

第二季的最後第二期，塞班島特輯

H. 海邊人像攝影技巧視頻教程

海邊人像攝影技巧有哪些呢?海邊休閑度假是當前人們最喜愛的旅遊形式之一，碧藍的海水，潔白的沙灘，椰林搖曳，令人心曠神怡。下面我為大家整理了海邊人像攝影技巧視頻教程，歡迎觀看!

海邊人像攝影技巧

1，海邊拍攝首先要注意的就是保護好相機

細小的沙子對相機傷害最大。

海水腐蝕性大，防止相機被海水打濕，沾了海水的手要及時擦乾。

高溫也是數碼相機的一大敵人，拍攝間隙盡量把相機放進包里或用毛巾蓋上。

防護利器：UV鏡，塑料袋，沙灘包。

拍攝過程盡量不在海邊更換鏡頭，隨時蓋上鏡頭蓋，停頓時間較長，及時關閉電源。

拍攝完畢及時清理，順序：鏡頭刷，吹氣囊，拭鏡紙(布)。

2，時間選擇

沙灘缺乏遮蔽物，白天陽光充足，但光線太直接，太平淡，很難拍出唯美的海灘照。

光位與暗位的光差大，稍一不慎，拍出來的相片會嚴重曝光過度，或者出現濃黑的陰影。

白天海邊遊人多，畫面雜亂。

盡量選擇上午十點前，或者下午四點至傍晚，光線比較柔和，角度更傾斜，所有的物體都能拉出長長的影子，不會過於生硬。此時的光線也不再是大頂光，太陽與地面形成的一定的角度，人物顯得立體、富有層次。

夕陽朝霞的光線帶金黃色，會形成較為明顯的色調傾向，適合表現某種情緒。

遊人較少，更容易表現海景的空曠遼遠，Model姿態更放鬆，並可減少亂入狀況。

3，鏡頭選擇

等效焦段24mm-70mm 是拍攝人像的主力范圍，海邊拍攝時可以考慮從Model腹部高度拍攝(攝影師彎腰或半蹲)，以中焦段輕微的透視效果，可以讓Model 顯得較為修長，配合肢體動作的舒展，讓身材看起來更好。

廣角鏡(如：16-35mm)是風景攝影主力，拍攝人像時也有其獨到之處，使用較低的角度，拍攝 Model 的全身相片，利用其透視畸變，拍出充滿張力的畫面，更會有拉長身材的效果。

眼下流行的拉手照片用廣角可以表現更多背景。

長焦鏡頭(如：70-200mm)有拉近縱向物體之間距離的視覺效果，可以讓遠處關鍵性的景物與人物之間形成緊密的關系，讓畫面更加簡潔，突出人物以及背景的一小部分地方。沙灘上滿是遊客時，長焦有絕對優勢，同時背景虛化更好，是自然狀態拍攝(親子)及偷拍利器。

旅行鏡頭建議，全畫幅24-105mm ，APS18-135mm或18-200mm，一機一鏡的配置，少去更換鏡頭的麻煩，也間接少了器材內部受海風影響可能不慎弄臟的問題。

4，構圖與視角

構圖主要靠感覺，以個人審美為基礎，多練習觀摩可得到提升。

基本構圖原則：三分原則(九宮格)，三角，對稱構圖等。

三角構圖

左右對稱和上下對稱

海邊構圖難點：背景單調，內容物少，海天相接處的水平線很容易造成畫面被一分為二的感覺。

利用構圖的三分法，讓地(海)平線置於畫面三分之一的位置上。當海平線上出現島礁，船隻時，可弱化分割感。

根據實景嘗試其它的海天比例。如：雲量多而漂亮的時候，可以把天空的比例增多(大約3-4成)，相反若雲量少，可以考慮減少天空比例，以免令相片過份空虛。

拍攝人像時，當海平線呈一條實線時，忌將水平線在腦袋或脖子位置，畫面太過單一時放腰部也不合適。可以用大光圈虛化背景，弱化水平線，或者逆光拍攝，以臉部亮度准確曝光，讓海天略微過度曝光。

用發現美的眼睛尋找合適的配景：船，樹影，花叢，沙灘椅...

海灘人像不一定要站在海浪線上，有時退後一些效果更好。

等待時機，豐富背景：大浪，船，飛機，降落傘，UFO...

通過改變視角豐富構圖選擇，比如找高處拍攝，以海灘整體為背景。

也可以選擇低角度，將海平線置於大腿以下，甚至俯拍，突出表現海浪的形狀，沙子岩石的質感。

大膽打破制式構圖，放棄原有用來做基準的海平面，而改以畫面中的人做為基準，例如順著Model舉手、伸展的動作轉動構圖，增添動態與現場感受。

橫幅照可以同時表現人物與環境，人物放1/3處為佳(對稱構圖除外)，遠望姿態宜：前2/3，後1/3，其餘姿態視情況。

縱副適合人物為主的特寫。

5，海邊攝影用光

攝影用光基本原則：平衡場景中各個內容物的光線反射量。避開大面積強光(如太陽，鏡面)，攝影對象主體較暗時需調整姿態或補光。

順光拍攝更適合風景照，可拍出最藍的天以及最清澈的海水，海邊人像拍攝，順光可以自然地兼顧人物和環境，它的缺點是：陽光強烈時，會刺得模特無法睜開眼睛，平淡的光線也容易帶來平淡的畫面，所以順光一般適宜在清晨和傍晚，或者以風景為主，人物只作為點綴的廣角照片。

逆光或側逆光是常用的人像用光方式，人物會有漂亮的輪廓光，也不會因為強光而露出尷尬的眼神，但是，在逆光和側逆光下，如果不注意補光，就無法做到二者兼顧：讓海水曝光正常，人物面部會變得黑暗，而當我們讓人物面部曝光正常，海水就會白茫茫一片，失去細節。

逆光適合於人物特寫，拍攝時盡量選擇樹蔭下，暗背景(礁石，停靠的船)，盡可能補光。

側光拍攝，人物顯得立體。海邊光線大多來自海面，側拍也可容納更多海灘背景風光。

補光技巧：反光板，閃光燈(外閃，減低輸出功率1EV左右，或加柔光燈罩)，曝光補償，後期軟體彌補。

頂光的攻略方式

除了補光，另外一種在頂光環境下拍攝的好方法就是在臉上主動製造均衡的陰影，例如走進沙灘上的大陽傘下，戴上寬檐太陽帽，又或者拉起圍巾或薄紗衣服讓陽光透射而入，而不是直接照射臉部，避免眼睛下方難看的陰影。拍攝這類影像時，可以略為增加曝光補償，又或者利用點測光對准臉部測量，才不會讓臉部顯得太過黯淡。

6，服裝道具

海邊拍攝盡量不要穿深色、總體色調偏灰的'服裝，不要太正式，盡量休閑。服裝的色彩以白色、鮮艷的原色為最佳選擇。

海邊人像攝影不宜黑色服裝，比基尼除外(色塊小，對測光沒有太大影響)。服裝色彩較深時，盡量選擇暗背景。穿碎花衣裙時，注意不要和太復雜的背景融合。

道具方面，帽子、沙巾、游泳圈等(不要雨傘!除非是道具雨傘!)都可以加強夏日的感覺，另外雪糕、飲料等亦是不錯的道具，可以實時購買，相當方便。

也可配備專屬小玩偶，作為個人標簽。

海邊拍攝，帽子不僅是裝飾，還可以遮擋強光，讓模特的眼晴能夠睜開，同時也會平衡臉上的光比，減小明暗反差。

7，情緒與姿態

想表現抒情浪漫的主題時，可讓模特在沙灘上姍姍前行，表情自然平和，略帶喜悅，海風吹動著裙裾，風中彷彿都漂流著思緒。

宜：高光，日系。

想表現熱帶風情的時候，可以讓模特在沙灘或海浪中嬉戲、奔跑，跳躍，展現生命的活力，夏日的激情，表情可略微誇張。

註：動態攝影需要有足夠的光線，使用較大的光圈，足夠快的快門。

想表現傷感與壓抑情緒的時候，可多些低頭抱膝的動作，表情凝重，或讓人物赤腳站、卧在礁石上，女性纖弱的身軀與堅硬的礁石、白皙的肌膚與黑黝的岩面形成鮮明對比，給人留下深刻的印象，男性則可以表現剛毅深沉。

推薦：壓暗法

較小的光圈，較大的快門，讓環境曝光略不足，同時用閃光燈補光，提亮被攝主體。

8，創意拍攝

海灘小景：

倒影片：通過海水沙子反射的倒影創作，隱約中透出心思巧妙，充滿創意。

局部照：沙灘上的腳，拿著貝殼的手，等，以小見大，以局部窺全部。

剪影照：海邊的清晨黃昏雲彩變幻多端，色彩炫麗，往往能拍出精彩的剪影照。

漂亮的人物剪影會讓海岸線變得更完美。但是“剪影”並不是很好拍攝，相機的模式如果設置不好，拍攝出的片子不是過亮，就是過暗，形不成剪影的效果。如果依賴於相機的自動模式的話，結果更難預測。最好是手動模式，手動設置、手動對焦，多試拍，然後調整到最佳效果。

9，相機參數

快門

高速快門拍出凝固浪花

慢速快門拍出絲絹浪花

ISO

陽光強烈100，多雲200，陰天400，雨天...海島多暴雨，躲躲吧

光圈

風景小光圈：11-22，遠近的景物都能表現。注意快門，不能太慢，除非用三腳架。

人像小品大光圈：不宜過大，4.5-8，兼顧突出重點和虛化背景。

10，濾鏡

偏振鏡可以消除玻璃，水面的反光，在海邊拍攝時令海水變得更清晰，水面平靜時可以讓水底下的情景和生物顯露出來。

減光鏡可以減弱海邊強烈的光線。

漸變鏡可以減少上下部光差，讓照片曝光統一，適合日出日落。

海島旅行攝影線路推薦

泰國安達曼海沿線：甲米，蘭塔，董里

最佳旅行時間：11月至次年4月

攝影優勢：海中多島礁，背景不單調。蘭塔董里遊客少，擺拍無所顧忌。

I. 在海邊如何拍出好看的照片

夏季到了去海邊玩耍的人也多了！怎麼拍照騙好看呢，出來玩嘛，都是拍照回去好吹牛逼的？hhh

先看看網友們的回答：

網友湯帥：

選擇晴朗的天氣

天氣要陽光白雲，不然灰濛蒙的天氣會很形響拍攝的效果，碧海藍天，金色的沙灘才是真正好的主場，但是要注意防曬哦。

搭配服裝顏色

去海邊拍照，背景是晴朗的天空和蔚藍的海水，和藍色搭配好看的衣服顏色來搭配效果更加，粉色、米色、白色、黃色、等淺色系比較合適。

多准備服裝和道具

長裙、旗袍、比基尼、短褲、背帶褲、休閑格子衫或白裙子、白襯衫，披肩、帽子、太陽鏡、背包、遮陽傘等。

天然可選擇的有：椰子樹、海螺等

注意事項：

鏡頭宜遠不宜近，拍人像照，距離遠些總比近些好。

盡量動作有曲線美，不要身體和頭成條直線，難免會有死板的感覺。

衣服穿搭盡量讓體型凸顯身材，曲線分明。

可以輕輕的靠在牆壁或欄桿上，頭偏過來看向鏡頭

動作可以採用海邊奔跑戲浪、跳起、傾聽大海、面朝大海、撿貝殼等。

J. 浙江女子觀潮拍視頻時浪花來臨，奮力奔跑被捲入浪花之中，此舉有何隱患

一、該女子不聽周圍人群的勸阻被捲入浪花，這會對自己的生命造成一定的威脅，同時被捲入浪花的這行為也會給這個女子心理上產生不可磨滅的陰影，對於以後生活可能也會受到一些影響，所以自己一定不要把生命當做兒戲，要學會保護好自己。

四、同時漲潮的這個現象還是非常震撼的，也吸引了非常多的遊客來進行觀察，雖然這個場景還是非常壯觀的，但是自己在進行觀看的時候也不要距離太近，不要把自己的生命來當做兒戲，可能你認為浪潮來的時候你可以跑掉，但是大自然的速度，不是人類可以進行對比的，所以不要做這些危險的動作，同時在平時我也要多學習一些安全意識，遇到一些緊急事件，可以採取正確的自救方式。