外國美女辣媽抱著寶寶健身的視頻

㈠ 美拍一個辣媽抱娃跳舞最後娃吐奶了

嬰兒吐奶的原因及處理方法首先要弄清楚寶寶是吐奶、還是溢奶，這兩者的含意不同，原因和處理方法也不一樣。 吐奶的量比較多，可發生在餵奶後不久，或半小時以後，吐奶前孩子有張口伸脖、痛苦難受的表情。溢奶則量少，多發生在剛吃完奶時，一般吐出一、兩口即止。 吐奶是嬰兒常見的現象，有兩方面的原因所致：一是全身性或胃腸道疾病時的一個症狀；二是嬰兒胃腸首的解剖生理特點容易發生吐奶。總的來看，由於第二種原因引起的吐奶比較常見。由口腔吃進去的奶，先經過一條管道叫食管，然後進入胃內。胃有兩個門，一個是與食管相連接的叫賁門，即胃的入口，另一個是與腸道相接的叫幽門，即胃的出口。 嬰幼兒食管肌肉的張力較低，容易引起擴張，同時蠕動比較慢，故而食物容易淤積。賁門比較松馳，關閉不緊，易被食物沖開。當胃內食物稍多時，可以沖開賁門而倒流回食管。幽門關閉較緊，容易受食物的刺激而發生痙攣，使出口阻力更大，食物通過緩慢或難以通過，食物則由幽門處反流到賁門處，破門而出。 另外，嬰兒的胃不像大孩子和成人那樣垂向下方，而是呈水平位。這樣可使胃的容量變小，存放食物少，同時也容易返回到賁門處。由於上述種種因素的存在，即使在正常情況下，因進食過多，吃奶後立即平卧，乳汁也容易沖開賁門，經食管返至口腔，造成吐奶。孩子偶爾吐一次奶，精神也很好，不一定是有病。 如連續吐幾次，每次餵奶時均吐，應注意孩子是否有發熱，大便情況如何，精神有無改變等等。可能胃腸道本身有問題，也可能其他系統有病變存在，應帶孩子去醫院檢查。 如何預防寶寶溢奶 1、喂養要得當，拍嗝有技巧 專家認為，預防溢奶第一步要做到「喂養得當」，如果頻繁給寶寶換奶粉、換環境和養育者的話，對寶寶的消化系統發育非常不利，會加重溢奶的情況。 一般來說，寶寶吃完奶以後家長要及時拍嗝，此時應注意寶寶有沒有打嗝，而不是拍拍就算了。 2、側睡少吐奶，保護小耳朵 專家表示:「不建議整天抱著寶寶睡。」寶寶睡著後，往小床上放的時候動作要緩慢一點，另外最好用側睡的方法，這樣可以減少吐奶的機會。一般來說寶寶可以保持這樣的側睡姿勢2—3個小時。如果家長擔心寶寶的頭型和壓迫內臟的問題，可以在1小時後，給寶寶換個睡姿。 此外還應該備一塊小毛巾，疊成三角形，從孩子一側耳邊搭到另一側，這樣就算寶寶溢奶，也不會弄臟枕頭或流到耳朵。保持寶寶耳朵的清潔很重要，因為寶寶耳蝸淺，比成人更容易患中耳炎。 3、每天一次泳，消化功能好 對於運動功能不發達的嬰兒來說，能夠堅持游泳是很有益處。 嬰兒在水中可進行全身運動，水對於寶寶的身體還有溫柔的按摩和撫觸作用；此外，游泳對寶寶的消化能力發展也很有幫助，可減少溢奶情況的發生。所以專家建議如果條件允許，各位媽媽應多給寶寶游游泳。

㈡ 34歲女主播曬素顏健身照，身材曲線完美，李思思如今過的怎麼樣

CCTV美容主持人李思思在其社交平台上的健身房中發布了一組自拍照，記錄了「健身100天」，直到第12天！舞台上的李思思端莊沉穩，但私下裡她喜歡平淡的妝容。她用手機自拍，看上去既酷又凹。生活中沒有主持人。在暴露的美麗照片中，我看到李思思隨意穿著馬尾辮，穿著灰色T恤和黑色和藍色健身褲。緊密的設計使精緻完美。彎曲的雙腿，小腰，非常醒目，身上沒有脂肪的痕跡。這次李思思不怕不化妝就出現在照片中，他的皮膚柔軟到足以捏水，應該被冠以「CCTV最美麗的主持人」的頭銜。根本不像有兩個孩子的辣媽。

他生下了長子「元寶」，並於2017年3生下了第二個兒子「金寶」，這對兒子升為幸福的四口之家！結婚後，李思思在忙於工作的時候並沒有忽略對家庭的照顧。她總是與一對兒子分享樂趣和互動的日常生活，並伴隨著孩子的童年成長。每一個瞬間。李思思有一個丈夫和兩個兒子來保護，並由三個男人統治，他是人生中的勝利者！既能做家庭又能做生意與李思思驚人的自律習慣密不可分。她最近開始了一項為期100天的連續健身計劃。她將在社交平台上每天進行鍛煉。她吃了很輕的健身餐。難怪她在生下兩個兒子後仍然可以像女孩一樣被養育。

㈢ 國外的辣媽瑜伽達人，如何做到一邊健身一邊帶娃

他們可能會嚴格地控制飲食，然後也會選擇在合適的一個時間去進行一個比較好的健身。

㈣ 為何國內媽媽帶娃總是累成狗外國媽媽美美噠，真相是什麼

現今是互聯網高速發展的時代，育兒知識也是遍及互聯網的每個角落，可即使是這樣，但媽媽們養孩子還是不知所措，又或者是累到「癱瘓」。

不知道你們有沒有對比過，國內外養孩子的不同，中國式的媽媽基本是從出生累到大，可反觀國外媽媽依然身材生活滋潤美麗，這種現象到底是為什麼呢？

合理運用時間生活需要喘口氣，各位媽媽千萬不要因為有了孩子和家庭就放棄自己的生活，要知道媽媽自我優秀，孩子也會因為媽媽而驕傲。

我們要學著合理運用自己的時間，照顧孩子的時候照顧孩子，也要給自己留出空餘的時間，不要因為有了孩子，就喪失了自己的生活和自我價值，該鍛煉鍛煉，該逛街逛街。

㈤ 長時間抱著寶寶會影響智力發育，這樣的說法有科學依據嗎

長時間抱著寶寶會影響智力發育，這樣的說法有科學依據。

寶寶必須融入與媽媽肚子里完全不同的外部自然環境，所以負面情緒很多，在媽媽懷里一定很溫暖。一百天後，積極的態度逐漸好轉，尤其是在溫暖的自然環境中和吃飽後。一歲時，寶寶就能區分陌生人和最熟悉的人，從而產生依賴媽媽的心態。當他保持清醒時，他經常讓媽媽抱著他。如果父母一直抱著寶寶，會加重寶寶的依賴心理狀態，不利於寶寶的發育。以上就是對長時間抱著寶寶會影響智力發育，這樣的說法有科學依據嗎這個問題的解答。

㈥ 哺乳期怎麼減肥哺乳期減肥的最好方法誰有

哺乳期怎麼減肥？哺乳期減肥的蕞好方法分享，在餵奶期很多媽媽認為餵奶就是胖，這真是為自己「豐滿」的身材，找了一個好借口，但餵奶真的不等於胖！產後160的身高，卻拖著150斤的體重，虎背熊腰、肚子松垮，三十多歲的年齡，看上去像四五十的樣子，無論花多少錢買多貴的衣服，穿在自己身體就是透露中一種「土氣」，以上種種都是因為產後肥胖造成的！

所謂愛美之心人皆有之人皆有之，雖然不鼓勵媽媽們像明星生完孩子迅速擁有A4腰，但也沒有人希望生完孩子後自己的身材嚴重走樣，脂肪堆積,腹部膨起,產前是少女,產後是婦女。餵奶期想要減少減少體重，控制飲食和瘋狂運動顯然不適用，還是要通過補充Hicibi孕產降脂，進行【產後控制體重】，它首先對產後肥胖者進行肥胖診斷、肥胖成因檢測進而制定出量身定製的多學科減重方案，運用脂肪能量轉化的減脂方法，對於飲食方面，要強化營養配合結構化膳食。促進人體代謝和蛋白質分解並增加消耗，從而達到減輕體重的目的，抑制人體消化系統的食慾及吸收，保證哺乳期營養及能量的供給！這樣即使在餵奶也不用擔心營養不足的情況了！（哺乳期怎麼減肥？哺乳期減肥的蕞好方法）

以上就是對產後減重的一個介紹和總結，這里在餵奶期間想要減重的媽媽也要注意了，因為我們的脂肪不是一天兩天堆積的，所以不要妄想在短時間內能夠瘦30、40斤 的，減重是一個循序漸進的過程，而且對於產後媽媽來說，本身就要照顧家庭和孩子，這些日常運動也可以幫助減少體重，這樣可以幫助加速減重的過程！產後的你請加油，餵奶真的不等一肥胖，堅持下去總會迎來A4腰的曙光！（哺乳期怎麼減肥？哺乳期減肥的蕞好方法樂）

㈦ 娛樂圈中少女變辣媽的女明星有哪些她們生完孩子後怎麼更美了

假如說到圓臉的陳妍希，也是一個還會給在擺拍，也非常會保養的認為潮媽，生好寶寶的陳妍希一點都沒有轉變，反倒變得更為的時尚了。不管從衣服褲子到，還是從發型的到，都是非常用心，與此同時他的護膚小常識也是非常的聊的，每日無論工作再忙，下班之後她都會給自己臉上補水。你看到陳妍希的時候，你都覺得她好像再反方向生長發育，越來越有少女感，非常漂亮年青，那樣今天我們先來說說她的發型，也許你也可以借鑒一下。

用一種更為通透和充斥著活力的顏色顯現出她自己的白皙皮膚，內部結構裝飾設計有時尚和灰色背景，雅緻而男性化，針織闊腿褲的配搭樣式壓根沒有違和感，她在節目演出和歌唱，天資出色，越來越受歡迎。唐嫣的顏值也一直受到異議，從齙牙女到如今的極品女神，許多假粉都說她到整容手術。撇開這種不用說唐嫣如今算得上人生大贏家，有一個喜歡她勝於愛自己的老公和一個可愛的孩子，現如今人氣值還更旺又會賺錢人還越來越漂亮。

㈧ 產後恢復不要「杞人憂天」，遵循哪三個原則按部就班，你就是辣媽

產後恢復不要「杞人憂天」，遵循哪三個原則按部就班，你就是辣媽？

坐月子有什麼「老傳統」「月子」便是媽媽生完孩子的手術恢復期，不論是選擇順產或是剖腹產，媽媽們都需要時間修復身體，內守血氣，為了更好地下面帶孩子做好充分的准備。月子實際上嚴苛而言，並非一個月，反而是42天。中國人針對做月子有2000很多年的傳統式，也是有許多注重「月子做的好，能看病」，許多作法全是一輩一輩承傳出來的。

㈨ 90後辣媽健身：女人永遠不要放棄自己的美（附詳細健身計劃）

文|Suna 蘭台讀書

有一個90後媽媽這樣說道：作為女人，不能為別人犧牲自己的幸福。一個女人，永遠不要為了男人或家庭，放棄自己的追求，放棄自己的美。

今日采訪健身達人：

Suna， 健身達人，是一位90後辣媽，孕後身材嚴重走樣，為了恢復自己的身材，在孕後三個月後，走上健身之路。

那我們來看一下Suna怎麼說精彩健身之路：

我是一個90後的寶媽，2014年7月1日生下寶寶，同年10月份開始健身，堅持到現在已經兩年了。

在孕晚期，我的體重最高達到140斤，通過兩年的健身，現在體重104斤，我也是理想中的身材。

生完寶寶後的體重是130斤，那段時間我幾乎不看鏡子，無法直視鏡子里的自己，走形的身材，鬆鬆垮垮的腹部，實在是太恐怖了。

當時就開始決心，等過完月子後就要開始運動，把體重減下來，把肚子瘦回來。

現在很多人說沒有時間健身，沒有時間看書，其實不是沒有時間，只是你把時間都用在無聊的事情上了。

現在出門跟別人說，我有兩歲半的寶寶時，她們都不相信。

她們經常問我：「你是怎麼做到的？」，「帶孩子哪有時間鍛煉呀？」。

其實也並不難，稍微勤奮一點大家也可以做到。

只不過比一般人少看肥皂劇，少刷朋友圈，少睡午覺罷了。

那樣省下來的時間你可以做很多有意義的事情，比如，去鍛煉身體，看書，培養你的興趣愛好，從而能夠提升自己。

因為要帶寶寶，所以沒有時間去健身房，所以我基本都是在家裡鍛煉。

想減肥其實根本不需要太多的技巧和器械，只需一個瑜伽墊就夠了，到了後期你達到自己所定下來的目標，以及體重達標，這時候你就進入下一個階段，就是塑形。你可能需要一些簡單的裝備。比如，啞鈴，壺鈴，彈力帶。

當然，如果你在健身房鍛煉，就會有更多的器械去鍛煉好身材了。

周一

①拉伸+熱身：15分鍾，

②腹部：

卷腹：30次*三組

平板支撐 ：1分鍾*3組

健身球收腹：20次*3組

③臀部：

壺鈴搖擺 ：20次*3組

保加利亞深蹲：20次*3組

負重後踢腿：20次*3組

負重側抬腿 ：20次*3組

④HIIT燃脂訓練：20分鍾

⑤拉伸放鬆：15分鍾

周二

①拉伸+熱身：15分鍾

②健身球核心訓練 ：12分鍾

③胸肌：

啞鈴卧推：15次*3組

啞鈴飛鳥：15次*3組

側平舉：15次*3組

④跑步機變速跑：40分鍾

⑤拉伸+放鬆瑜伽：25分鍾

周三

①拉伸+熱身：15分鍾

②核心訓練 ：20分鍾

③臀部：

深蹲：15次*3組

深蹲提膝：16次*3組

啞鈴後撤箭步蹲：20次*3組

④TRX心肺訓練 ：20分鍾

⑤Tabata燃脂訓練：15分鍾

⑥拉伸放鬆 15分鍾

周四：休息日

周五：瑜伽日 90分鍾左右

周六

①拉伸+熱身：15分鍾

②仰卧起坐：100個

③背部：啞鈴俯身劃船、山羊挺身、蛙泳挺身

④跑步機有氧跑：40分鍾

⑤拉伸放鬆：15分鍾

周日

①喚醒瑜伽：30分鍾

②啞鈴手臂訓練：15分鍾

③普拉提訓練：20分鍾

④HIIT體能訓練：20分鍾

⑤拉伸放鬆：15分鍾

每天練一個半小時左右，力量訓練練兩個部位+心肺有氧運動，建議先力量後有氧。

如果你是剛開始健身，不需要練太久練太猛，給身體適應的時間。

另外，要減肥的朋友們有癢運動要練40分鍾以上才能達到燃脂效果。

運動前後的拉伸是必不可少的環節。

健身減脂，訓練很重要，怎麼吃也很重要。

一個朋友問我：「減肥時候必須把一天的飯分成五頓吃嗎？」

我認為大可不必，增肌的時候需要，減脂是不需要。

三頓飯正常吃，不過要吃得科學。

早餐是必須得吃的，它能提高你一天新陳代謝的效率，對減肥來說是非常重要的。

午餐要吃飽，我說的飽是7分飽，但要注意攝入的熱量不能太高，鹽分不要過多。

不要吃垃圾食品，要吃好的蛋白質，碳水化合物。

晚餐要吃少一點，蔬菜水果為主，晚上餓了就吃香蕉或酸奶。

健身這條路上最難的一點就是堅持，很多人減脂失敗都是敗在這一點。

當然我也曾經多次想要放棄，重新回到我的舒適區，面對了那所謂的瓶頸期。

達到了一定的目標，再怎麼練也感覺身體幾乎沒什麼變化的時候，我們常常會面臨瓶頸期。

這個點就是你能繼續下去，還是放棄的臨界點。

你能克服它，堅持到底你就是贏者，你要是氣餒，無法沉住氣繼續下去，那就得跟健身告別而至了。

有句話說得很好，「在迷宮中你跑的越用力，往往陷得越深」。

在這個時候，我們需要的不是發泄，也不是繼續忍受，而是靜下來，與這個世界談談，談話的對象可以是一個人，也可以是一首歌，一部電影，一本書。

我遇到瓶頸期的時候，給我鼓勵的是那些健身粉絲們，和經歷過同樣世故的辣媽們，通過跟她們交流得到了不少的勇氣，並使我振作起來繼續堅持下去。

其次是讀書，通過閱讀趕走內心的負能量，書的內容並不重要，重要的是能把心平靜下來，回顧以前，重溫一下當初是怎麼開始的，又是怎麼咬牙堅持下來的，從那時候起書就成了我的導師，每天閱讀15分鍾既能豐富內心，又能靜下心來思考。

自從開始健身後認識了不少健身達人，熱愛健身的人，多半都很陽光開朗，我特別喜歡跟他們交流，談談互相的健身心得。好的心態自然而然的會傳遞到身邊的人。

我覺得健身是一種修行，讓我變化很多。

健身帶給我的不只是體重，體型上的改變，更是體能，體力以及精神狀態等全方面的改變。

最後我想說幾句話，獻給正在迷茫的你：

你不是做不到，而是因為不敢想，不敢做，不努力，不堅持，然後催眠自己說這一切都是命。

人生沒有太晚的開始。

你可以選擇通過終身學習和奮斗來改變命運。

我的健身永遠沒有完成時，只有進行時。

健身是一輩子的事！

生命不息，運動不止！

蘭台讀書：為你分享讀書和健身的那些事兒，為你更新健身達人的健身故事。

我們一起讀書，一起健身，一起看牛人的精彩健身故事。