香汗淋漓的美女視頻

1. 布蘭妮生日

布蘭妮小檔案

全名：Britney Jean Spears

中文名：布蘭妮

昵稱：小甜甜

小名：Bit-Bit，Brit

生日：1981年12月1日

星座：射手座 身高：5呎3吋（約160公分左右）

眼睛的顏色：棕色

自己的座右銘：好好的過每一天

自己的個性：誠實，充滿精力，意志堅定

就職於：Jive公司(和BSB，超級男孩一樣)

家鄉: 美國路易斯安那州

最愛的車子：LEXUS

最愛的食物：餅乾冰淇淋

最愛的飲料：甜甜的冰紅茶

最愛的顏色：粉藍色

最愛的演員：布萊德彼特

最愛的動物：小狗狗（布蘭妮養了一隻可愛的挪威納）

最愛的收集品：蠟燭、相框、娃娃

最想見到的人：布萊德彼特

最愛的嗜好：逛街購物、睡覺、打電話聊天

最大的願望：希望其它國家的朋友也能喜歡我的專輯

最愛的運動：籃球

最尷尬的經驗：曾經在舞台上踩到蛋糕然後滑了一跤

最愛的電影：鐵達尼號

這是一個令人詫異的驚人事實：自從布蘭妮的歌壇處女專輯《愛的初告白...Baby One More Time》發行至今，不過短短五年又六個月的時間，在這還不到2000個日子之中，布蘭妮已經創造了五千五百萬張的專輯銷售成績，如果仔細算起來的話，大約每天銷售可達三千張專輯，真的很難想像，如果當初沒有布蘭妮，現在的流行音樂及文化的樣貌，不知道會演變成什麼樣子？如果當初布蘭妮決定不往流行樂壇發展，而是要去當醫生、律師、或是老師的話，今天的流行音樂新世代，真難以想像不知道會變成什麼樣子？ 當年的布蘭妮，穿著淘氣的學生制服，首度在MTV音樂頻道中曝光，正式出道。當初沒有人預見布蘭妮會對現今流行音樂有著如此巨大的影響！從略帶靦腆的布蘭妮，一邊嚼著口香糖、一邊唱著「愛的初告白...Baby One More Time」，到今天布蘭妮的舉手投足，充滿巨星魅力的唱著冠軍單曲「中你的毒Toxic」，這張精選輯，充分展現了布蘭妮鄰家女孩初長成、出落成一個成熟小女人的過程，並且布蘭妮懾人的巨星風采，一舉一動都備受世人的矚目。

身為一個曾經多次采訪布蘭妮的記者，我已經忘記有多少次，某些八卦電視節目要我去爆料關於布蘭妮的隱私。對於她的任何芝麻大小的事，媒體都有極大的興趣。例如她在音樂錄像帶中穿過的性感暴露的衣服，還有她的前男友是誰，她現在又跟誰談戀愛，或是她現在跟哪個八卦報紙的記者過不去之類的問題。但是，大家最有興趣的話題，還是：布蘭妮是不是太過火了呢？其實這個問題本身是沒有意義的，因為自古以來，身為一個超級巨星，就是要具有話題、具有娛樂性、再來就是具有高度的爭議性，這個原則自古到今都是一樣。從披頭四到瑪丹娜、從貓王到麥可傑克森，這個道理在演藝圈是亘古不變的。但是其實真正比較有趣的問題，應該是說到底布蘭妮有什麼神奇的魅力，可以創造出人們這么大的想像空間？為什麼這一個來自路易西安那州的坎特伍德小鎮的小女生，可以成為一個世人投射慾望、幻想以及愛戀的超級發光體？

故事要從1998年說起，當年布蘭妮「愛的初告白...Baby One More Time」這支音樂錄像帶造成全球立即的轟動及影響，帶領起一股青少年的流行風潮。在《愛的初告白...Baby One More Time》專輯封面，布蘭妮跪在粉紅色的背景前，帶著她充滿天真甜美的笑容擺出迷人的姿態，那時的她，看起來便是一副初生之犢不畏虎的樣勢。不過，這個形象跟她在音樂錄像帶中，將學校制服襯衫綁在腰上，一副超有自信的小女人模樣，實在不太一樣。從來沒有一個明星的肚臍，能像她造成如此大的騷動及引起世人如此劇烈的反應及討論，而現在，只要有小女孩露出自己的肚臍，但卻紅著臉、一副超級保守書獃子的樣子，那你就知道應該要怪罪布蘭妮了！但是，布蘭妮本人，卻說這一切沒有那麼復雜深奧。那些騷動及討論，帶來的其實是廣大的歡迎及回響。「愛的初告白...Baby One More Time」這支單曲迅速獲得冠軍，而同名專輯在發行後六周，便已銷售超過一百萬張。接下來推出的單曲「有時候Sometimes」以及「（你讓我）神魂顛倒(You Drive Me) Crazy」依然表現銳利，讓布蘭妮的處女作，在排行榜上停留了超過103周的驚人時間。

在首張專輯還沒退燒之際，2000年布蘭妮又推出新作《愛的再告白Oops!...I Did It Again》。這張專輯製作人，麥克斯馬汀Max Martin為布蘭妮量身訂作的首支單曲，與先前的代表作「愛的初告白...Baby One More Time」非常神似，完全延續她的音樂風格。布蘭妮嘟起小嘴，唱著I think I did it again！布蘭妮的少女宣言，強烈而清楚，讓大家無法忘懷。布蘭妮又成功了一次！不同於「愛的初告白...Baby One More Time」，這支新的冠軍單曲「愛的再告白Oops!...I Did It Again」充滿頑皮淘氣的感覺及挑逗煽情的味道，還帶有一些倔強，布蘭妮唱著：「糟糕…你以為我愛上了你 / 以為我是天上掉下來的禮物 / 但我沒那麼天真 Oops!...You think I'm in love / That I'm sent from above / I'm not that innocent)」。如果布蘭妮的首張專輯，暗示我們她還有更多我們並不了解的面向，那第二張專輯《愛的再告白Oops!...I Did It Again》對於這項訊息的傳達，便是再清楚不過了！在這支音樂錄像帶中段，有一個暗戀布蘭妮的男生，給了她一條神似鐵達尼號之中海洋之星的紅寶石項鏈。布蘭妮嘲弄的問了她的小跟班：「我以為那個老太太把項鏈丟到海里去了呢？」，他回答說：「寶貝，這是我跳到海里去撿回來給你的。」在這支歌曲中，她穿著紅色的緊身衣，展現出她強烈的掌控欲及她堅定的女人主張。

然而「幸運Lucky」，是另一首可以傳達布蘭妮內心的單曲。一個年輕的超級巨星，在她成功的背後，卻有許多不為人知的悲傷。伴隨她的全球成功佳績，接踵而來的卻是一波波令人無法閃躲、無處可逃的巨大壓力。在這首歌曲中，她唱著：世界不停地轉，她不斷贏得目光焦點/但誰能告訴我這一切都停止後該怎麼辦？這歌詞不太像是她自己的心聲，卻比較像是一種深層的憂慮。在「更堅強Stronger」這首歌曲中，她的敏感情緒更加明顯的展露出來，延續在「愛的初告白...Baby One More Time」中的意涵，她唱著：「寂寞再也不能影響我 / 我已經更堅強 My loneliness ain't killing me no more. I'm stronger than yesterday.」！

布蘭妮一直以來都讓不同的詞曲創作者為她操刀，直到第三張專輯《布蘭妮Britney》，她自己嘗試參與了創作，她曾經在《愛的再告白Oops!...I Did It Again》專輯中，寫了一首告白式的情歌〈Dear Diary〉，但是隨著年齡的成長，她在音樂上的品味蛻變得更加獨特。同時，她對自己聲音的感覺更加敏銳，她也嘗試學習彈吉他，並在閑暇之餘，開始歌詞的創作。在專輯中，最明顯可以探查出她心情的作品，便是「過度保護Overprotected」及「少女已過，熟女未滿I'm Not A Girl Not Yet A Woman」這兩首。那時的她，還未滿20歲，正在努力蛻變為成人的階段，布蘭妮表示：我必須經由一些錯誤，來學習了解我自己。於是她的方法便是，她大聲高唱著：我不要成為溫室之中不解世事的花朵…！

布蘭妮也首度完成了她的電影處女作《Crossroads》。這部電影是描述三個青梅竹馬的女孩一起同行，開啟了一段橫跨美國各洲的旅程，在旅途上，發現好友們一些不為人知內心秘密的故事。這部電影敘述的故事，跟當時布蘭妮內心的世界、及她所深思的議題，其實有很大的不同。當時的布蘭妮，即將要推出她的第三張個人專輯，同時她極力的想要擺脫青少女的青澀，但是面對接踵而來的各種挑戰及考驗，在踏出她的腳步之前，她又必須要先找到自己的定位，知道自己到底是誰，想要的又是什麼？

這個蛻變的歷程，必須從她歌聲唱腔的改變做起。從當初簡單的泡泡糖流行音樂，逐漸轉變成一種比較隱晦、舞曲曲風的旋律及節奏。在當時的音樂環境而言，「愛情奴隸I'm A Slave 4 U」這首歌，可以說是布蘭妮所有發行歌曲中，最不像布蘭妮的作品。曲中濃濃的中東風味、及令人難以抗拒的節奏感，對於布蘭妮之後的作品，造成了極大的影響力。「愛情奴隸I'm A Slave 4 U」由查德雨果及法瑞兒威廉斯共同製作，非常誘人、又具有濃的化不開的異國風情。在這支音樂錄像帶中，布蘭妮與舞者們，在香汗淋漓中不停起舞。布蘭妮解釋說，這首歌要表達的其實是她作為音樂節奏及舞蹈的奴隸。當然，這也可以解釋成是布蘭妮直接而單純的性感魅力表現。布蘭妮首度在MTV音樂錄像帶大獎的頒獎典禮上表演這首歌曲時，在舞台上，布蘭妮被一隻巨型蟒蛇纏繞著全身，許多她身邊的人，都不斷的告訴布蘭妮，這個表演太危險了，但是其實這首歌的歌詞，也說明了她想要單挑這項演出的心情：「你們所有的人都看著，以為我還是一個小女孩，你們有沒有想過，我已經可以向世界跨出我的一大步！All you people look at me like I'm a little girl / Well did you ever think it would be okay for me to step into this world.」

2002年，布蘭妮再度回到錄音室，灌錄了第四張專輯《流行禁區In The Zone》，參與的製作人包括了魔比Moby、超害羞以及前衛組Bloodshy & Avant、蓋西格沃司Guy Sigsworth、紅色禁區RedZone及駭客組The Matrix等重量級製作人。這個強勢的製作組合，為布蘭妮量身打造了「中你的毒Toxic」、「嗆音樂Me Against The Music」及「肆無忌憚Outrageous」等暢銷單曲。音樂上展現了全新的面貌，也更展現了布蘭妮超級性感的魅力。這張《流行禁區In The Zone》充滿了舞曲曲風、嘻哈風味、以及未來感。在「中你的毒Toxic」中，布蘭妮的造型，就像是007電影的龐德女郎一樣，更多加了日本風味。而接下來的單曲「每一次Everytime」，及勞凱利R.Kelly為布蘭妮親手打造的性感單曲「肆無忌憚Outrageous」，則展現了完全不同的音樂風情。這首歌曲，清楚的彰顯了布蘭妮令人詫異的個人特質。然而，在「每一次Everytime」這首歌曲中，布蘭妮深情款款的唱出了她對過往情人揮之不去的想念。

無論是布蘭妮的歌迷或是敵手，大家都絞盡腦汁想要知道，布蘭妮到底是一個純真的天使，還是一個帶著面具的魔鬼？其實這個問題的答案非常明顯，但卻不太容易回答。老實說，布蘭妮兩個都是！既是魔鬼又是天使。布蘭妮不僅像她外表呈現出來的樣子，而且這一切只是她計劃中的一小部份而已。她是一個非常知道自己目標的女孩，她的每一步棋，都有象徵性的意義。她其實一點也不天真，或許從她最新推出的單曲，這首翻唱自1998年巴比布朗Bobby Brown的代表作「我的特權My Prerogative」中可以一窺究竟。歌詞中唱道：「大家都在談論我的一舉一動 / 為什麼不放過我？（告訴我） / 我不需要別人批准 / 我要自己做主 / 這是我的特權 Everybody's talking all this stuff about me / Why don't they just let me live? / I don't need permission, make my own decisions / That's my prerogative.」

2. 怎樣消除腿部的脂肪

有氧運動是燃耗脂肪的絕佳運動，卻不能健美大腿。許多有氧運動指導員進行了無數小時的運動，大腿並不肥胖，卻缺乏肌肉，增進肌質的唯一方法就是重量訓練。 下列運動是美腿的幾項最佳重量訓練動作：
1. 腿部伸展

這項運動能發展膝蓋上方的肌肉，並能加強支持膝蓋的肌肉組織。 如果在健身房，做這個動作可使用腿部伸展器械來練習；如果在家中，你可坐在椅子上或床上，雙手固定支撐住，用兩踝夾住一個啞鈴或枕頭來做此練習。 該動作只需坐著，彎著膝部，然後伸直膝部。你會感覺到大腿肌肉收縮。伸直後慢數兩下（靜止兩秒鍾）然後花4秒下放重量.也就是說,向上伸腿速度相對快於放下速度.初學時練兩組,適應之後可練3-4組,重復動作可做12-20下.腿部伸展是每次腿部練習的開始動作.
2. 蹲舉

蹲舉能發展股肌,健美腿型,是最佳腿部練習.你可以每日清晨一起床便蹲舉100次. 此動作要求手持啞鈴置於兩肩上,或用枕頭置於頸後.然後下蹲至與地面平行(大腿與地面平行),而不是深蹲.如蹲得太低,很容易拉緊膝蓋. 初做此動作時,可練習2組,每組動作重復12-15次,適應之後,每次練習可做4組,每組15次重復動作.
3. 馬式蹲

這個練習類似蹲舉，但更能隔離前股肌。蹲舉則一般牽涉及更多臀部動作。 如你去健身房，可用馬式蹲器械練習此動作；如在家中，雙手在體前抓住門把（或某一固定物）做馬式蹲的練習。 動作基本與蹲舉相同，只是更換雙腳位置，即可鍛煉大腿不同部位的肌肉。如緊合雙膝踝站立，則注重鍛煉大腿外圍的肌肉；如雙膝踝向外側開，則鍛煉大腿內部肌肉。下蹲時，慢慢彎下；起立時，盡量縮緊臀髖，且小心控制。 慢速控制動作以取得最佳成績。初練時，可練2組，每組重復15次,適應後可做4組,每組重復15-20次。
4. 弓步蹲

開始時可能會覺得別扭，但多練習就好了。 做該動作左腳固定站立，右腳向前邁一大步，呈跨步姿式。然後還原再重復此動作，連續做15-20次.左右腳交換,做同樣弓步蹲動作,次數相同. 你也可以向左右側邁一大步,而不是向前.此動作可鍛煉松軟的大腿內肌.但是,請先練好平衡身體,才能練習這個動作.否則,你可能會失去平衡而跌倒 練出美腿 對自己的腿型不滿意嗎？趕快這樣做吧：

有空便應反復地立起腳尖，再放下，這樣可以運動腳底肌肉，緊縮小腿線條，每次最好練到小腿肌肉有些酸痛。曲膝和在樓梯上（半個腳掌著地）做效果更好。

在坐看電視時，上下舉動腳部，請注意雙腳動作要交替進行，以不低於平均每分鍾120次的速度來鍛煉。結束後，若感覺小腿肌肉緊張，可以用熱敷、拍打或揉捏方法恢復放鬆。

如果家中是木地板，盡可能不穿拖鞋，光腳走路，可刺激腳底穴位，有利健康 如何重塑腿部線條 介紹你耳熟能詳的動作倒踩腳踏車。

此動作是最普遍的腿部運動。一開始身體先平躺在地上，然後雙腳抬起將腳盡量朝頭方向伸。身體置於身體兩側，手肘彎起，用手掌撐住腰部雙腳向上做踩腳踏車狀。

此動作效果在於修飾大腿的線條，如果做的時間長，也會有類似有氧運動消除脂肪的效果。必須注意事項：手肘保持彎曲九十度。踩腳踏車的動作要像真騎車一樣，是一種圓弧型的運動，不要只是用力向上踢。以免傷了關節。在有了以上的知識之後您每天可以慢慢訓練量力而為，盡量做，至少要求自己每次踩個百下．

3. 布蘭妮是誰

全名：Britney Jean Spears

中文名：布蘭妮

昵稱：小甜甜

小名：Bit-Bit，Brit

生日：1981年12月1日

星座：射手座 身高：5呎3吋（約160公分左右）

眼睛的顏色：棕色

自己的座右銘：好好的過每一天

自己的個性：誠實，充滿精力，意志堅定

就職於：Jive公司(和BSB，超級男孩一樣)

家鄉: 美國路易斯安那州

最愛的車子：LEXUS

最愛的食物：餅乾冰淇淋

最愛的飲料：甜甜的冰紅茶

最愛的顏色：粉藍色

最愛的演員：布萊德彼特

最愛的動物：小狗狗（布蘭妮養了一隻可愛的挪威納）

最愛的收集品：蠟燭、相框、娃娃

最想見到的人：布萊德彼特

最愛的嗜好：逛街購物、睡覺、打電話聊天

最大的願望：希望其它國家的朋友也能喜歡我的專輯

最愛的運動：籃球

最尷尬的經驗：曾經在舞台上踩到蛋糕然後滑了一跤

最愛的電影：鐵達尼號

這是一個令人詫異的驚人事實：自從布蘭妮的歌壇處女專輯《愛的初告白...Baby One More Time》發行至今，不過短短五年又六個月的時間，在這還不到2000個日子之中，布蘭妮已經創造了五千五百萬張的專輯銷售成績，如果仔細算起來的話，大約每天銷售可達三千張專輯，真的很難想像，如果當初沒有布蘭妮，現在的流行音樂及文化的樣貌，不知道會演變成什麼樣子？如果當初布蘭妮決定不往流行樂壇發展，而是要去當醫生、律師、或是老師的話，今天的流行音樂新世代，真難以想像不知道會變成什麼樣子？ 當年的布蘭妮，穿著淘氣的學生制服，首度在MTV音樂頻道中曝光，正式出道。當初沒有人預見布蘭妮會對現今流行音樂有著如此巨大的影響！從略帶靦腆的布蘭妮，一邊嚼著口香糖、一邊唱著「愛的初告白...Baby One More Time」，到今天布蘭妮的舉手投足，充滿巨星魅力的唱著冠軍單曲「中你的毒Toxic」，這張精選輯，充分展現了布蘭妮鄰家女孩初長成、出落成一個成熟小女人的過程，並且布蘭妮懾人的巨星風采，一舉一動都備受世人的矚目。

身為一個曾經多次采訪布蘭妮的記者，我已經忘記有多少次，某些八卦電視節目要我去爆料關於布蘭妮的隱私。對於她的任何芝麻大小的事，媒體都有極大的興趣。例如她在音樂錄像帶中穿過的性感暴露的衣服，還有她的前男友是誰，她現在又跟誰談戀愛，或是她現在跟哪個八卦報紙的記者過不去之類的問題。但是，大家最有興趣的話題，還是：布蘭妮是不是太過火了呢？其實這個問題本身是沒有意義的，因為自古以來，身為一個超級巨星，就是要具有話題、具有娛樂性、再來就是具有高度的爭議性，這個原則自古到今都是一樣。從披頭四到瑪丹娜、從貓王到麥可傑克森，這個道理在演藝圈是亘古不變的。但是其實真正比較有趣的問題，應該是說到底布蘭妮有什麼神奇的魅力，可以創造出人們這么大的想像空間？為什麼這一個來自路易西安那州的坎特伍德小鎮的小女生，可以成為一個世人投射慾望、幻想以及愛戀的超級發光體？

故事要從1998年說起，當年布蘭妮「愛的初告白...Baby One More Time」這支音樂錄像帶造成全球立即的轟動及影響，帶領起一股青少年的流行風潮。在《愛的初告白...Baby One More Time》專輯封面，布蘭妮跪在粉紅色的背景前，帶著她充滿天真甜美的笑容擺出迷人的姿態，那時的她，看起來便是一副初生之犢不畏虎的樣勢。不過，這個形象跟她在音樂錄像帶中，將學校制服襯衫綁在腰上，一副超有自信的小女人模樣，實在不太一樣。從來沒有一個明星的肚臍，能像她造成如此大的騷動及引起世人如此劇烈的反應及討論，而現在，只要有小女孩露出自己的肚臍，但卻紅著臉、一副超級保守書獃子的樣子，那你就知道應該要怪罪布蘭妮了！但是，布蘭妮本人，卻說這一切沒有那麼復雜深奧。那些騷動及討論，帶來的其實是廣大的歡迎及回響。「愛的初告白...Baby One More Time」這支單曲迅速獲得冠軍，而同名專輯在發行後六周，便已銷售超過一百萬張。接下來推出的單曲「有時候Sometimes」以及「（你讓我）神魂顛倒(You Drive Me) Crazy」依然表現銳利，讓布蘭妮的處女作，在排行榜上停留了超過103周的驚人時間。

在首張專輯還沒退燒之際，2000年布蘭妮又推出新作《愛的再告白Oops!...I Did It Again》。這張專輯製作人，麥克斯馬汀Max Martin為布蘭妮量身訂作的首支單曲，與先前的代表作「愛的初告白...Baby One More Time」非常神似，完全延續她的音樂風格。布蘭妮嘟起小嘴，唱著I think I did it again！布蘭妮的少女宣言，強烈而清楚，讓大家無法忘懷。布蘭妮又成功了一次！不同於「愛的初告白...Baby One More Time」，這支新的冠軍單曲「愛的再告白Oops!...I Did It Again」充滿頑皮淘氣的感覺及挑逗煽情的味道，還帶有一些倔強，布蘭妮唱著：「糟糕…你以為我愛上了你 / 以為我是天上掉下來的禮物 / 但我沒那麼天真 Oops!...You think I'm in love / That I'm sent from above / I'm not that innocent)」。如果布蘭妮的首張專輯，暗示我們她還有更多我們並不了解的面向，那第二張專輯《愛的再告白Oops!...I Did It Again》對於這項訊息的傳達，便是再清楚不過了！在這支音樂錄像帶中段，有一個暗戀布蘭妮的男生，給了她一條神似鐵達尼號之中海洋之星的紅寶石項鏈。布蘭妮嘲弄的問了她的小跟班：「我以為那個老太太把項鏈丟到海里去了呢？」，他回答說：「寶貝，這是我跳到海里去撿回來給你的。」在這支歌曲中，她穿著紅色的緊身衣，展現出她強烈的掌控欲及她堅定的女人主張。

然而「幸運Lucky」，是另一首可以傳達布蘭妮內心的單曲。一個年輕的超級巨星，在她成功的背後，卻有許多不為人知的悲傷。伴隨她的全球成功佳績，接踵而來的卻是一波波令人無法閃躲、無處可逃的巨大壓力。在這首歌曲中，她唱著：世界不停地轉，她不斷贏得目光焦點/但誰能告訴我這一切都停止後該怎麼辦？這歌詞不太像是她自己的心聲，卻比較像是一種深層的憂慮。在「更堅強Stronger」這首歌曲中，她的敏感情緒更加明顯的展露出來，延續在「愛的初告白...Baby One More Time」中的意涵，她唱著：「寂寞再也不能影響我 / 我已經更堅強 My loneliness ain't killing me no more. I'm stronger than yesterday.」！

布蘭妮一直以來都讓不同的詞曲創作者為她操刀，直到第三張專輯《布蘭妮Britney》，她自己嘗試參與了創作，她曾經在《愛的再告白Oops!...I Did It Again》專輯中，寫了一首告白式的情歌〈Dear Diary〉，但是隨著年齡的成長，她在音樂上的品味蛻變得更加獨特。同時，她對自己聲音的感覺更加敏銳，她也嘗試學習彈吉他，並在閑暇之餘，開始歌詞的創作。在專輯中，最明顯可以探查出她心情的作品，便是「過度保護Overprotected」及「少女已過，熟女未滿I'm Not A Girl Not Yet A Woman」這兩首。那時的她，還未滿20歲，正在努力蛻變為成人的階段，布蘭妮表示：我必須經由一些錯誤，來學習了解我自己。於是她的方法便是，她大聲高唱著：我不要成為溫室之中不解世事的花朵…！

布蘭妮也首度完成了她的電影處女作《Crossroads》。這部電影是描述三個青梅竹馬的女孩一起同行，開啟了一段橫跨美國各洲的旅程，在旅途上，發現好友們一些不為人知內心秘密的故事。這部電影敘述的故事，跟當時布蘭妮內心的世界、及她所深思的議題，其實有很大的不同。當時的布蘭妮，即將要推出她的第三張個人專輯，同時她極力的想要擺脫青少女的青澀，但是面對接踵而來的各種挑戰及考驗，在踏出她的腳步之前，她又必須要先找到自己的定位，知道自己到底是誰，想要的又是什麼？

這個蛻變的歷程，必須從她歌聲唱腔的改變做起。從當初簡單的泡泡糖流行音樂，逐漸轉變成一種比較隱晦、舞曲曲風的旋律及節奏。在當時的音樂環境而言，「愛情奴隸I'm A Slave 4 U」這首歌，可以說是布蘭妮所有發行歌曲中，最不像布蘭妮的作品。曲中濃濃的中東風味、及令人難以抗拒的節奏感，對於布蘭妮之後的作品，造成了極大的影響力。「愛情奴隸I'm A Slave 4 U」由查德雨果及法瑞兒威廉斯共同製作，非常誘人、又具有濃的化不開的異國風情。在這支音樂錄像帶中，布蘭妮與舞者們，在香汗淋漓中不停起舞。布蘭妮解釋說，這首歌要表達的其實是她作為音樂節奏及舞蹈的奴隸。當然，這也可以解釋成是布蘭妮直接而單純的性感魅力表現。布蘭妮首度在MTV音樂錄像帶大獎的頒獎典禮上表演這首歌曲時，在舞台上，布蘭妮被一隻巨型蟒蛇纏繞著全身，許多她身邊的人，都不斷的告訴布蘭妮，這個表演太危險了，但是其實這首歌的歌詞，也說明了她想要單挑這項演出的心情：「你們所有的人都看著，以為我還是一個小女孩，你們有沒有想過，我已經可以向世界跨出我的一大步！All you people look at me like I'm a little girl / Well did you ever think it would be okay for me to step into this world.」

2002年，布蘭妮再度回到錄音室，灌錄了第四張專輯《流行禁區In The Zone》，參與的製作人包括了魔比Moby、超害羞以及前衛組Bloodshy & Avant、蓋西格沃司Guy Sigsworth、紅色禁區RedZone及駭客組The Matrix等重量級製作人。這個強勢的製作組合，為布蘭妮量身打造了「中你的毒Toxic」、「嗆音樂Me Against The Music」及「肆無忌憚Outrageous」等暢銷單曲。音樂上展現了全新的面貌，也更展現了布蘭妮超級性感的魅力。這張《流行禁區In The Zone》充滿了舞曲曲風、嘻哈風味、以及未來感。在「中你的毒Toxic」中，布蘭妮的造型，就像是007電影的龐德女郎一樣，更多加了日本風味。而接下來的單曲「每一次Everytime」，及勞凱利R.Kelly為布蘭妮親手打造的性感單曲「肆無忌憚Outrageous」，則展現了完全不同的音樂風情。這首歌曲，清楚的彰顯了布蘭妮令人詫異的個人特質。然而，在「每一次Everytime」這首歌曲中，布蘭妮深情款款的唱出了她對過往情人揮之不去的想念。

無論是布蘭妮的歌迷或是敵手，大家都絞盡腦汁想要知道，布蘭妮到底是一個純真的天使，還是一個帶著面具的魔鬼？其實這個問題的答案非常明顯，但卻不太容易回答。老實說，布蘭妮兩個都是！既是魔鬼又是天使。布蘭妮不僅像她外表呈現出來的樣子，而且這一切只是她計劃中的一小部份而已。她是一個非常知道自己目標的女孩，她的每一步棋，都有象徵性的意義。她其實一點也不天真，或許從她最新推出的單曲，這首翻唱自1998年巴比布朗Bobby Brown的代表作「我的特權My Prerogative」中可以一窺究竟。歌詞中唱道：「大家都在談論我的一舉一動 / 為什麼不放過我？（告訴我） / 我不需要別人批准 / 我要自己做主 / 這是我的特權 Everybody's talking all this stuff about me / Why don't they just let me live? / I don't need permission, make my own decisions / That's my prerogative.」

4. 德國人為什麼早上洗澡

因為早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。

5. 衙役在押送流放女囚時，每天要走50里，為何他們還很樂意這個差事

因為這個工作看似辛苦，其實更散漫，沒有人管，更自由；而且，衙役工資不高，通過押送流放的犯人，既做好了本職工作，也有不菲的外快收入。所以，即使每天要走五十里，衙役們也願意做這種差事。

除此之外，有的人家還會派遣下人跟隨犯人和衙役們一起上路，路上照顧犯人的生活起居，衙役們自然也會被好吃好喝的供著。雖然每天要走五十里，但這也比在衙門當差輕松多了。所以，基於以上幾點原因，衙役們對押送女囚很是樂意。

6. 關於夏天的現代詩

描寫夏天的現代詩

1、【星之葬】

餘光中

淺藍色的夜溢進窗來

夏斟得太滿

螢火蟲的小宮燈做著夢

夢見唐宮

夢見追逐的輕羅小扇

夢見另一個夏夜

一顆星的葬禮

夢見一閃光的伸延與消滅

以及你的驚呼

我的回顧

和片刻的愀然無語

2、【野葡萄】

除了夏天

我還能在哪裡等待

希望如願

綠意正在蔓延

整個山間

跨吹不起浪
幾串飽滿的思緒

向高處攀登

盡可能

讓一切

一切的力量

散布在廣闊山野

希望

你來採摘

黑黑的

晶亮的目光

——

3、【夏天的韻味】

夏日聲音

天井打開了

誰在天井外喚我

用夏天潮濕的聲音

在聲音的揉搓中

我的一些什麼被偎熱

三個季節的積累

一個季節的噴發

我在聲音里飄逸

走在夏天

就走進一曲纏綿的音律

走在夏天

被夏天柔軟著

在夏天疏通血脈

一次次地接受

沖破禁錮的暗示

一次次地在心底堆積

准備訴說的語言

渴望在夏天迷失

忘卻來時的道路

聽著夏天

這個步伐趔趄的漢子

怎樣發出嘆息

在夏天種樹

手掌潮濕的時候

我匍匐在夏的草地上

種樹

一棵

用自己的樹枝

以及樹葉刮風的

樹

一棵

在擁抱中長大的樹

把眼淚流溢在樹冠

把嘆息埋在樹根

樹的中間部分

是對人的渴盼

在白晝消失

在夜晚種樹

承受著星光和月牙的照耀

樹木由於種植在夏天

就學會了隱語

僅僅用樹枝的晃動

表達自己

夏日的湖

有一種幸福叫做被征服

有一種感覺叫做上路

有一個季節叫做夏天

有一處美麗叫做夏天的湖

夏日的湖

寧靜的幾乎沒有聲音

夏日的湖

美麗的幾乎讓人仰視

走在湖邊

湖水盪漾出一千種姿態

游在湖裡

像是撫摩著自己的皮膚

夏天

使湖水神秘起來

游動著一些

會說話的魚兒

夏天

使湖草茂盛起來

生長著一些慾望

和慾望編成的陷阱

夏天

使湖水嫵媚起來

女子們遊走在湖畔

像是仙女來自天宮

行走在夏天

亮光在前走動

光吸引著光芒

流溢著另一個湖泊

構成另樣的美麗

其實刻意追求的東西

早就消失了韻味

不管是夏天

還是冬天

——

4、【在夏天的原野上】

在夏天的原野上

我們的步伐悠閑而又美麗

我們年輕

跨吹著

散文詩一樣的情調

抵達我的心靈

與夏天的原野一起搖曳

我們是幸福的戀人

有一種無言的默契

我有長長的讀後感

你有瀟灑的風韻

我們寧靜在夏天的風里

我的暢想

恬恬欲醉

我的猜想

浪漫而已惆悵

夏天的原野有一萬種風情

我愛
起於水

為一種情緒潸然淚下

5、【坐在夏天的月光里等你】

夏日，即將遠去

你在遠方向我呢喃

苦了夏

苦了期盼

等你，坐在夏天的月光里

月色擦不去雲影

我的心無法寧靜

痴心守護

夢中見婬雨迷濛

何時能見你跋涉的背影？

我向原野的深處走去

進入你的思緒

默默地感受時間的份量

久久地不肯離去

6、【告別夏天】

告別夏天

夏天把心事交給秋天

讓她變成果實

所有的記憶

炯珍藏在裡面

秋天把夏天灌醉

讓翠綠變成奼紫一片

絕一潭秋水

卻寧靜的

如十八歲的少女

純凈清澈的眼

那走失的蜻蜓

那鮮花兒的嬌艷

還有那夏日裡纏綿的熱戀

炯濃縮在種子里

等待下一個夏天

7、【這個夏天】

這個夏天

再也

沒有什麼夜晚

倫敦太陽
陪著北京月亮

正在並肩觀戰

奧運賽場

猶如激烈戰場

滾滾硝煙彌漫

運動健將

我們

為你助威吶喊

今晚

我們沒有睡眠

只有期盼

8、【夏天的味道】

（一）

桃花之後

燥熱一襲勝過一襲

更多汗水憑空消失

六月，截住我所有嘈雜和不安份

沿一灣荷塘月色

回歸，我最原始的想念

記憶中的荷葉開始清香

（二）

村莊的氣息

清新而恬靜

四周林木蔥翠

輕風裊裊，蟬聲歸隱

這一刻，世界是多麼純粹啊！

田園、流水、炊煙

簡單而美好

夕陽下

牧童的短笛幽雅而久遠

（三）

玉米苗的拔節聲如此動聽

梔子花香一浪漫過一浪
七月，鄉村是潮濕多雨的

潤色著過多的淳樸和善良

剔去一份經久的罪責

我便在一片寧靜的夜色下心安理得

（四）

還有什麼比心靈深處的這份安詳更重要呢？

且低下來

輕下來

傾聽，更多的聲音

比如愛
比如真誠

不遠處，還有著成熟和希望！

9、【流火的夏天】

七月流火

城市在熱浪中委靡
悶熱街巷的一隅

一個藍裙少女

在尋覓

一片綠蔭

絕在郊外

燃燒的原野上

一個放羊娃

趕著一片白雲般的羊群

在奔向不遠處

一條清涼的小河

10、【這個夏天】

這個夏天，多雨

我將所有的心情都放在陽光底下

凱曬，總想這一刻的晴天

會持續到很久

你伸過來的手，

來不及撫摸我的後背

陽光已從側面照進來

知了開始沒完沒了的鳴叫

河水已經泛濫了，許多的小魚

追逐著夢想，游出我的閘門

青春開始吼叫，我躲在暗處

等著光陰像鋸齒一樣拉開歷史的斷裂

那些銹跡斑斑的故事漸出水面

跨還沒有吹過，蜻蜒已立在上頭

我在等你，你在等我嗎

7. 正確的婚姻觀念

我認為關於正確的婚姻觀念這個問題從來都沒有絕對的標准答案，很多時候都是因人而異，並且也會因為自己的家庭而受到很大的觀念影響。

如果你遇到情感問題，需要修復一段感情，可以看看美國明尼蘇達大學的《奧克婚姻質量評估》，他從十一個方面來解析婚姻，分別是「婚姻期望、性生活、性格相容性、分享與溝通、解決沖突的方式、財務管理、休閑活動、親友關系、角色平等性、宗教信仰、子女教育」，他認為這十一個因素環環相扣，互相影響，解決婚姻問題需要綜合判斷婚姻，從最薄弱的地方下手，進而挽救婚姻！