⑴ 足療店裡的腳底按摩是怎麼按的呢
腳部是足三條陰經的起始點,又是足三條陽經的終止點,腳底按摩的方法很多,可以盤腿而坐,用右手按揉左腳心,左手按揉右腳心,也可以用拇指都足跟向腳趾方向,邊移動邊按揉,以按摩部位發紅發熱為止。也可以用兩手按摩一隻腳,如左手握住右腳趾,右手握住足跟,然後前、後、左、右活動踝關節5到10次,再用同樣方法按揉左腳。也可用右手握住左足趾,由指根到指尖上下按揉,然後將足趾背伸到最大限度,再彎曲到最大限度逐一進行,最後分別向外牽拉足趾,一般有彈響聲發出。
⑵ ,足底按摩圖
1 湧泉穴
尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰卧,蹺足的姿勢,湧泉穴位於足底部,在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
主治疾病:湧泉穴的主治疾病為:神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。 穴道指壓法治療腦溢血後的復原 、 穴位按摩治療膀胱炎 、指壓法治療白發等等。
2 大敦穴
取穴方法: 取穴時,可採用正坐或仰卧的姿勢,大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。
主治疾病:大敦穴的主治疾病為:目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外,自古以來亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一,本站有關此穴的治病療法有:緩解焦躁情緒的指壓法等。
3 太沖穴
定位方法:取穴時,可採用正坐或仰卧的姿勢,太沖穴位於足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手,即是此穴。
主治病症:太沖穴的主治病症為:肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,本站有關此穴的治病療法有:增強性能力的指壓法等內容。
4 太白穴
定位方法:取穴時,可採用仰卧或正坐,平放足底的姿勢,太白穴位於足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處。
主治病症:太白穴的主治病症為:胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。本站有關此穴的療法有:穴道指壓法治療濕疹。
5 太溪穴
定位方法:取穴時,可採用正坐,平放足底或仰卧的姿勢,太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
主治病症:太溪穴的主治病症為:腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一,本站有關此穴的治病療法有:治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉發等。
6 申脈穴
定位方法:取穴時,可採用仰卧或正坐的姿勢,申脈穴位於足外側部位,腳外踝中央下端一厘米凹處。
主治病症:申脈穴的主治病症為:增進耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一,本站有關此穴的治病療法有:指壓按摩療法治療怯寒症、增進耐性的指壓法等。
7 丘墟穴
尋找方法:取穴時,可採用仰卧的姿勢,丘墟穴位於足外踝的前下方,當趾長伸肌腱的外側凹陷處。
主治症狀:丘墟穴為人體足少陽膽經上的主要穴位,主治症狀為:可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定,能承受不幸等心理壓力等,詳細內容請參閱相關網頁:使頭腦清晰的指壓法、使自己能承受不幸指壓法等。
8 昆侖穴
取穴方法:昆侖穴位於腳踝外側,在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。(或足外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。)
主治疾病:昆侖穴的主治疾病為:頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷症、腹氣上逆、腸結石、下痢等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一,本站有關此穴的治病療法有:使頭腦清晰的指壓法。
9 行間穴
尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰卧的姿勢,行間穴位於足背側,大拇趾、二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中,稍微靠大拇趾邊緣。
主治病徵:行間穴的主治病徵為:宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一,本站有關此穴的治病療法有:穴道指壓法治療假性近視。
10 里內庭穴
尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰卧,蹺足的姿勢,里內庭穴位於腳底部,在第二趾根部,腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。
主治症狀:里內庭穴的主治症狀為:食物中毒、蕁麻疹等。本站有關此穴的治病療法有:按摩治療麻疹。
11 下痢穴
尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰卧,蹺足的姿勢,下痢穴位於足背部位,腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。
主治疾病:指壓此穴,對於治療下痢非常有效,指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鍾,左右腳各1次,如此重復15次。
⑶ 女人常敲打足底的好處
保養卵巢的作用。
三陰交、太溪、太沖分別是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡上的重要穴位,脾為先天之本,腎為後天之本,肝經循行繞陰器,三條經絡均與女性卵巢息息相關。
而人體足部與所有器官都有神經延接,足跟部就是生殖腺所在位置,當出現異常時,足跟部反射區就會有結晶沉積,出現疼痛的症狀。適當刺激足跟部,可加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,從而達到保養卵巢的作用。
禁忌:
女性在月經期間,最好不要按摩,有出血傾向的人,在進行足底按摩時,可能導致局部組織內出血。在按摩時應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區,以免擠傷骨膜,造成不必要的損傷。
在飯後1小時內,最好不要做足療。按摩後半小時,應飲用300~500毫升溫開水。按摩時,不要讓腿部直接受風,按摩後,也不要馬上用冷水洗腳。
以上內容參考:人民網-保養卵巢,常刮足底、人民網-足底按摩越疼越好?足按謹防陷入這4大誤區
⑷ 腳部保養非常重要,掌握哪5個按摩方法,可以收獲好處
足底按摩是近些年來十分流行的養生方式,由於從中醫學的方面來說,足底有較多的穴位是各器官的反射區,若是合理的按摩和刺激便有利於加速新陳代謝,進而排出來其中的廢物內毒素,做到養生和保健的功效。但是要想根據按摩足底保健,則需把握恰當的按摩方式,例如後文中提及的5個方式,自己在家也可以做。
總得來說,作為身體各器官的反射區,足部的維護保養十分關鍵,自然這兒所講的維護保養除開加強清理的工作以外,還應當常常進行按摩,例如上文章中提及的好多個按摩技巧,若是堅持不懈做下來,便可以獲得好幾個好處。此外,每晚睡覺以前,還可以用45度左右的熱水泡腳,直到前額略微流汗才行,那樣也可以起到養生的效果。
⑸ 腳底按摩到底有多痛
會有一些,主要是腳底一般屬於柔弱部位,所以感覺會敏感一些……
⑹ 誰有按摩的足底按摩圖,能發我一張,或者告訴我網址
穴點陣圖鏈接地址:http://www.blog.e.cn/user3/irene2008/archives/2007/1676582.shtml
文字說明;
腳底按摩穴點陣圖
人們的身體籍由新陳代謝的作用,在到排除體內廢物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失常或減弱,平常是看不出,甚至於感覺不到。
由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。臨床實驗證明,人的雙腳合並正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。當刺激,自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,因而達到療效的效果,這就是現在醫學所稱的(第三醫學),利用刺激細胞組織的再生能力,讓器官自我恢復並保持正常功能的理療法。(一般打針吃葯稱為第一醫學,物理治療或超音波、遠紅外線照射等為第二醫學)。
腳底按摩也是第三醫學的一種,目前愈來愈受到醫界的重視,腳底按摩有以下的功能:
促進血液循環之順暢。疏通人體能源循環管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡,緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物,維護健康。加強新陳代謝功能,保持青春活力。刺激細胞產生活力,防止老化。恢復退化的器官機能,預防生病。免打針、免吃葯、療效神奇。
⑺ 足底保健按摩的全過程,要詳細,要有圖片或者視頻
穴點陣圖片:
http://nssold.com/shop/bookpic/200631416151040117.jpg
足底按摩常用簡單的方法
單食指扣拳法
食指關節彎曲 其餘四指握拳
拇指固定在中指上頂住彎曲的食指
雙指鉗法
食指、中指彎曲成鉗狀
鉗住腳趾間穴位 壓在穴位上
雙指拳法
用手握拳 中指食指彎曲 關節凸出
以凸出的關節著力 以手腕施力
拇指握推法
拇指與四指分開
用拇指指腹為著力點 以手腕手掌施力
扣指法
拇指與四指分開呈圓弧狀
四指為固定點 拇指指尖施力
要是條件允許,一天一次都可以啊,貴在堅持:)
效果:
足底按摩
人的腳底有非常多的經絡循行穴位,如湧泉穴,經過按摩,可以使人的體溫升高,改善毛細血管的功能,有著溫和助眠作用。
中醫學認為,腳是人的第二心臟,保護好腳,經常做些足底按摩,毛細血管就會擴張充血,不僅可以加強心臟的活動,還能起到減少皮膚瘙癢的作用。
在專業的美容里,在用配置原料湯里浸泡洗腳之後,由服務人員按摩腳心湧泉穴,經過經絡作用,對腎臟有很好良性刺激,能激發內在活力,加強人的肌體內部器官的滋養作用,使人精力充沛。經常按摩,可以起到積極的除疲乏、促進睡眠、健腦益智、延緩衰老、防病治病作用。
希望對你有所幫助^_^
⑻ 足底隱藏著很多穴位,經常按摩足底會有哪些好處呢
引言:人們在日常生活當中可以多進行按摩,因為按摩穴位對人體是有很多好處的,而且在一定程度上還能夠幫助人們放鬆自己的身心。
為了避免損傷皮膚,應在皮膚上塗上一種油膏以潤滑,需要注意往心臟方向按摩,刺激的強度應從輕到重,逐漸增加壓力。按摩後,半小時內,飲溫開水500毫升,在婦女月經或妊娠期間應避免使用足底按摩,以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。而且對於嚴重腎衰或者是心衰的病人,足底按摩的刺激會引起他們的強烈反應,嚴重的時候還會使他們的病情惡化,所以在腳底按摩的時候 一定要慎重考慮。
⑼ 腳底按摩是否真的有美容功效
腳底也是我們養生的關鍵,在生活中就要注意自己的健康養生方式。腳被稱為人的「第二心臟」,人的雙腳共有60多個穴位,這些穴位均與人體的器官均有相應的關系。經常按摩腳部,可起到促進氣血運行、溝通內外、貫穿上下等作用。經常按摩、活動腳部,還可起到很好的排毒養顏的功效。下面就向美女們介紹刺激按摩腳部可以美容護膚的辦法,美女們可以根據自己的需要,嘗試一下下面這些小妙招。用絲瓜絡摩擦腳心可美容祛斑,合理的進行腳底的按摩也是一種健康的養生措施,您在生活中就要注意自己的健康生活措施。你可以在每晚洗完腳後,用干絲瓜絡之類的天然洗浴工具用力摩擦腳心,直至發熱為止。也可在臨睡前將兩腳相對,摩擦至腳心發熱。用這樣的方法按摩腳底,可通過刺激腳底的穴位,刺激腎上腺,促使腎上腺分泌激素,從而激發皮膚細胞的活力,並增強皮膚新陳代謝的能力,進而減少色素沉著,使皮膚變得白皙而富有彈性。邊看電視邊踩黃豆可排毒減肥。腳底的按摩一定要進行足療嗎,其實,進行健康的腳底按摩也是可以有很多的方式的。你可以在沙發前面開辟一小塊空地,鋪上干凈的黃豆,在每晚看電視的時候,光腳在黃豆上面踩15分鍾。因為黃豆的大小適中,對穴位的刺激也相對較溫和,因而可以相對輕緩地促進身體的新陳代謝,從而起到排毒和燃脂的作用。每次做完這樣的按摩後,要記得立刻喝一杯水,讓排毒的效果更好。不過,當你肚子太餓或太飽的時候,不要做這樣的按摩。
⑽ 做腳底按摩有什麼好處呀為什麼這么多人喜歡呢
足底反射區按摩是由吳若石神父引入台灣其後傳到世界各地。腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(中醫稱為穴位),透過神經(中醫稱為經脈),令相對應的器官產生反應和功能,使血液循環順暢,排除積聚在體內的廢物或毒素,使新陳代謝作用正常運作,達到治療的效果。 按摩腳底的甲狀腺、胃、脾臟、食道反射區有助減肥(過分進食形的肥胖者)。甲狀腺負責調節新陳代謝速率。中醫認為脾胃由經絡相連,能影響人體消化和吸收作用。按摩這些反射區能夠促進身體的消化作用及新陳代謝速率,有助減肥。每天按摩左右腳各反射區兩分鍾左右,太餓太飽不適宜進行(進食前後一小時不宜進行),完成後喝一杯水(大約300cc)幫助排出廢物和毒素。 醫師通過按摩腳底反射區給病人進行身體治療。 腳底按摩服務從傳統走向現代,中醫診所、腳底按摩院、現代Spa、保健產品公司等,都給顧客(病人)提供這方面的服務,可見腳底按摩的盛行。 《黃帝內經》的《足心篇》中簡述腳底按摩原理:人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區,用按摩刺激反射區,通過血液循環、神經傳導,能調節機能平衡,恢復器官功能,收到祛病健身之效。 中醫理論記載,人有「四根」——耳根、鼻根、乳根和腳根,其中以腳根為四根之本。人老腳先衰,木枯根先竭,可見腳對人體的重要性。 通過反射區作治療 理療師林育昕說,腳底按摩是一種保健方式,也有醫師通過按摩腳底反射區給病人進行身體治療。 他說:「腳踏地面,地心引力使血液無法迴流,通過腳底按摩,刺激血液循環,讓血液迴流上來,可強身健體。 「腳底和腳趾有千萬神經和血管,即使不是按摩反射區,只是稍微按摩腳底,還是具有保健效用。」 在治療法上,腳底按摩以刺激腳底與腿側的點、線、帶和區,不只是純粹按摩腳底反射區,最終目的是達到舒經活絡,鬆弛神經。 按摩時,有人感覺疼痛,問題是出在按摩師或是病人身上? 他說:「通常,按摩時得讓病人感到舒服,如果病人感覺疼痛,把雙腳縮回來,就表示按摩的力道過大。 按摩時不該覺疼痛 「按摩師給心臟病患者做腳底按摩時得注意,不要讓病人感到疼痛,力道必須點到為止,讓病人舒服。病人喊痛,心臟負荷過大,血壓不正常,可能會有反作用。」 糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉,關鍵就在足部末梢神經出現問題。患上糖尿病的病人,應經常接受腳底按摩,讓血液通達末梢神經。 腎臟病人也應多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現潰爛現象,就不適合進行腳底按摩。 腳底按摩對慢性病人的助益最大,例如經常失眠、體質虛弱者等,進行腳底按摩後,療效顯著。 不需要每天按摩 腳底按摩既然那麼好,可以每天進行按摩嗎?林育昕說:「病人(顧客)沒有必要每天來做腳底按摩,這反而會損傷肌肉。按摩一次後,肌肉得到鬆弛,血液得以循環,隔天還是有這方面的效用,可以隔兩天再來做。」 市面上銷售的腳底按摩器種類繁多,功能在足部的穴位提供刺激,作用包括促進血液循環、舒緩關節不適、手部僵硬,促進新陳代謝。 林育昕說,這些保健商品基本上都具有輔助作用,能達到鬆弛肌肉,使血液系統循環良好的療效。 他說:「不過使用者必須根據體質進行腳底按摩,時間也不應太長。」 ..