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A. 女人長期喝豆漿有什麼好處和壞處

女人長期喝豆漿有什麼好處和壞處

女人長期喝豆漿有什麼好處和壞處，豆漿是生活中比較常見的一種食物，主要是由黃豆製成的，營養價值以及食用價值比較高，現在為大家分享關於女人長期喝豆漿有什麼好處和壞處。

女人長期喝豆漿有什麼好處和壞處1

1、 好處

促進發育

豆漿主要是由黃豆製成的，而黃豆中含有大量的維生素、蛋白質以及鈣、鐵等成分物質，其中鈣、鐵元素是人體骨骼發育不可缺少的物質，適當進行食用對人體的生長發育具有一定好處。 美容養顏 豆漿中含有大量維生素、纖維素以及蛋白質等成分物質，其中維生素以及蛋白質可以為人體肌膚補充營養，而纖維素成分又可以促進人體腸胃蠕動，適量食用可以加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物，具有一定美容養顏的作用。 預防糖尿病 豆漿中含有大量的膳食纖維素，膳食纖維素進入人之後可以有效阻止人體糖分的吸收，對於糖尿病具有一定預防作用。

2、壞處

一般情況下豆漿的營養價值以及食用價值是比較高的，但不宜食用過量，食用過量容易導致人體的胃酸分泌過多，導致人體出現反胃以及吐酸的情況，不利人體的健康。 其次豆漿中含有一定量的低聚糖，食用過量容易引發腹脹或者腸鳴，對人體的胃腸粘膜造成傷害。 最後就是豆漿中含有大量的植物蛋白以及酸性成分，食用過量容易與人體腎臟中的微量元素鈣相結合，導致人體出現消化不良的情況發生，不利於人體的健康。

女人長期喝豆漿有什麼好處和壞處2

女人喝豆漿可以減肥嗎

豆漿又被稱為「植物牛奶」，其營養價值可以與牛奶相媲美，因此近年來不少原本崇尚喝牛奶的國家也逐漸加入了喝豆漿的行列。在喝豆漿的人群中，女性消費者的熱情最高，因為喝豆漿不僅能美容，還有一定的減肥瘦身功效。

女人喝豆漿減肥這是眾多女性對喝豆漿如此熱衷重要理由之一。研究發現，豆漿中含有非常豐富的大豆蛋白，不但能為人體補充營養，還可以幫助減少血液內的膽固醇，促進脂肪的分解和燃燒，而且豆漿中還含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在體內大量堆積，對對於提高睡眠質量也非常有幫助。

晚上睡覺前2個小時喝一小杯的無糖豆漿，有利瘦身減肥同時，還能有效為人體提供鈣質含量，預防骨質疏鬆。另外，有暴飲暴食習慣的人，或者是經常攝入高熱量的人群，常喝豆漿都能夠幫助調節好身體的脂肪代謝功能，清理腸胃，並且降低血脂。另外那些身體比較瘦弱的女性也非常適合喝豆漿，因為豆漿也有豐胸的`功效。

接下來為大家介紹幾種豆漿的減肥方法：

1、 果汁豆漿

把胡蘿卜、菠菜、香蕉倒入攪拌機中搗碎，然後再放入適量的豆漿一起攪拌均勻再飲用，我們也可以根據想要補充的營養素自行選擇喜歡的水果和蔬菜。

2、黑芝麻豆漿

在豆漿中加入黑芝麻粉攪拌均勻飲用也有減肥作用。但要注意的是，豆漿是稍帶涼性的飲品，如果腎臟不好，或者是有脹氣、通風症狀的人群不宜飲用。

女人喝豆漿可以豐胸嗎

對於女人來說,S型身材曲線的凸顯一定少不了豐滿胸部的助力。有不少網友疑問喝豆漿可以豐胸嗎？對於這一點，美體專家表示豆漿對豐胸有一定的功效與作用。

專家表示，胸部的發育離不開體內雌激素的分泌作用，而雌性激素的形成離不開蛋白質、維生素的參與，豆漿恰好就是含有胸部發育所必須的維生素E和蛋白質，同時蛋白質能將胸部形態塑造得更完美。因此女性朋友日常適量多喝豆漿，多吃含有維生素E成分的食品，對豐滿胸部有一定功效。

豆漿中除含有所必須的維生素E以外，還含有大豆異黃酮，有大量的雌激素，能促進女性荷爾蒙的分泌，促使乳房的發育。每天早晚喝一杯豆漿，然後配合胸部按摩，豐胸的效果更明顯。

喝豆漿可以豐胸，但喝豆漿豐胸也有需要注意的地方。豆漿豐胸並不是對所有人都有效，大豆異黃酮的類雌激素作用主要對絕經後雌激素分泌不足的人有效，如果你本身雌激素水平處於正常水平，大豆異黃酮反而會與本身的雌激素發生競爭性抑制，表現出抗雌激素的作用，不但不能達到豐胸的目的，對健康也沒有太大好處。所以本身雌激素水平處於正常水平是朋友，每天喝豆漿要適量，建議早晚一杯，一杯分量大概是一次性杯子的分量。

女人經期可以喝豆漿嗎

姨媽造訪，這個時候還能愉快喝豆漿嗎？相信大家都知道，豆漿可是個好東西，具有美容養顏、延緩衰老、補鈣健體等功效與作用，且男女老幼皆適宜飲用。那麼當大姨媽上門的時候還可以喝豆漿嗎？

問：女人經期可以喝豆漿嗎？

答：經期是可以喝豆漿的，豆漿是有補虛潤燥，清肺化痰之功，對女人的有很多好處的，對於經期也是可以喝的。同時豆漿也具有補血的功效，正適合女人月經期間食用，一般女人出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。同時，豆漿還有美白養顏淡化暗瘡，這也是深受女性朋友喜歡的一點。

在經期的時候喝豆漿，最好是能夠喝上熱的豆漿，這樣既可以養胃，又不傷害姨媽造訪的身體哦。

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倉木麻衣 倉木麻衣（くらき まい，Kuraki Mai），日本最著名的歌手之一。她在看過一部關於邁克爾·傑克遜的生活電影和惠特尼休斯頓的音樂會後就夢想成為一名歌手。在1999年推出在日本的出道單曲《Love, Day After Tomorrow》，而後憑借首張大碟《Delicious Way》，獲得了2000年度細碟銷量冠軍、大碟銷量亞軍、最佳作詞、最出色新人獎和最高唱片收入亞軍等五個獎項，並打破了原來的R&B小天後宇多田光的紀錄，和濱崎步並列第一（總銷量第二），出道不到一年就被公認為唯一可以威脅另外兩大天後的新天後。 中文名： 倉木麻衣 外文名： くらき まい 別名： マイマイ 國籍： 日本 出生地： 千葉縣船橋市 出生日期： 1982年10月28日 職業： 歌手，演員 畢業院校： 立命館大學 經紀公司： Northern Music 代表作品： 《delicious way》 主要成就： 第19回日本金唱年度最佳搖滾專輯 第15屆日本金唱片大賞 受賞作品 1999年，17歲的倉木麻衣以《Love, Day After Tomorrow》一曲在日本出道，這張出道單曲最終獲得140萬張的累積銷售量（ORICON調查），一時間受到極大關注。之後，倉木麻衣的幾張單曲及第一張專輯《delicious way》也獲得驕人成績，其中這張專輯獲得350萬張的累積銷售量及400萬張的出貨量，在日本藝能界，新出道歌手的單曲和專輯受到如此歡迎十分罕見。（歌手宇多田光也是其中之一）。倉木麻衣之後的單曲也能夠進入ORICON排行榜10名以內。她在2005年從立命館大學畢業，現在專心從事音樂活動。 編輯本段人物資料 我想，每個人在學生時代一定都有憧憬的東西或感動的事情，有想堅持的事情，就要有用純粹的心靈去碰撞的勇氣。我想，那就是，即使對大人或其他人來說毫無價值的事物，卻是自己無論如何也要緊緊抓住的事物，因為有那種純粹的心情，懷著希望，懷著勇氣，懷著夢想前進著。 ——倉木麻衣 濱崎步、宇多田光、倉木麻衣並稱日本平成三大歌姬。 （平成，日本1989年1月8日至今所用年號） 本名： 青野真衣 (Aono Mai) (あおの まい) 日文： くらき まい (平假名) クラキ マイ (片假名) 英文名：Mai Kuraki 別名： Mai-K、マイマイ（MaiMai）、クッキー（「Kuraki」的愛稱「Ku Ki~」） ，署名時一般用Mai—K。 身高：162cm 體重：45kg 生日：1982年10月28日 血型：B型 星座：天蠍座 學校： 船橋市立前原小學、聖德大學附屬中學高等女子學校、立命館宇治高等學校、立命館大學（2001年4月入學，2005年春畢業）產業社會學部 產業社會學科 人間文化學系。 興趣： 繪畫、電影、音樂、製作飾品、寫信（16歲開始寫詞，負責自己所有歌曲的填詞）。 尊敬的人： 母親 家庭成員：山前 五十洋（父親） 青野 恭子（母親） 青野 拓也（哥哥） 祖父是近代著名詩人山前実治(已故)，著有《飛彈》《花》等作品；在戰後創立月刊「詩學」（詩學社 1949年創刊），擔任近畿地區的詩評家，同時也是 天野忠 和 大野新 同人志「骨」的決策人。另外麻衣童年時曾在父親執導的作品中友情出演。 擅長語言：日文、中文（學得很好）、英文 柯南里的倉木麻衣 寵物： キャスパー [ Casper ] (博德牧羊犬) 、 ライス [ Rise ] 重要的事： 朋友、時間、學校生活、家族、八音盒 。 自我流行： 芳香按摩、印度料理、火鍋、搜尋地方特產、礦物泥負離子機。 所屬公司： 1999年至2007年5月GIZA Studio(大阪) 2007年5月至今Northern Music(東京)。台灣代理商為新光美音多媒體(股)有限公司 事務所： LOOP【Being Group所屬。LOOP社長是升田敏澤(Thomas社長)】 喜歡的詞語： 「Let it be（順其自然） 成せば成る[nasebanaru]（有志者事竟成）」順其自然，只要努力就會成功。 喜歡的顏色： 桃紅色，紅色、粉色、橙色、白色、黑色等。 喜歡的樂器：鋼琴 喜歡的植物： 扶桑花 喜歡的動物： 狗、貓、熊貓、倉鼠、馬。（自己養有一條命名為CASPER的愛犬。） 喜歡的飾品： 質朴的銀質飾品。 喜歡的畫家： CHRISTIAN RIESE LASSEN（克里斯蒂安·來易斯·拉森） 喜歡的書籍： 夏目漱石「こころ」（心） 喜歡的漫畫： 名偵探柯南「名探偵コナン」（青山剛昌著） 海賊王 「one piece」（尾田榮一郎著） 喜歡的游戲： 格鬥游戲 喜歡的演員： 成龍、Meg Ryan(梅格·瑞恩) 、Johnny Depp(約翰尼·德普) 喜歡的運動： 游泳，滑雪，保齡球，喜歡運動會上槍響後緊張的飛快短跑，百米欄獲得過冠軍，喜歡觀看籃球和網球。 喜歡的品牌： YSL Baby Doll 情竇女性淡香水。 喜歡的食物： 水果、義大利面、玉米沙拉、納豆、西瓜、豆面醬煮鯖魚、柚子、芒果銼冰。 得意的料理： 飯團、豆面醬汁。 麻衣(15張)喜歡的音樂： R&B 喜歡的歌手： 洋樂－Michael Jackson(邁克爾·傑克遜)【已故】、Lauren Hill(勞倫·希爾)、Whitney Houston(惠特妮·休斯頓)、Backstreet Boys(後街男孩)、Shakira(夏奇拉)、Janet Jackson(珍妮·傑克遜)、Mariah Carey(瑪麗亞·凱莉)，邦樂－久保田利伸。中國：張惠妹（A-Mei / A-mit）——曾親臨A MEI在日本巡迴的大型日語版歌劇《圖蘭朵》。 最喜歡的歌： La La La Love Song（久保田利伸），美夢成真(買的第一張cd)。 喜歡的季節：夏天 兒時願望： 開冰淇淋店。 關於作詞： 常在夜晚或者一個人的時候寫。 關於唱歌： 錄音前一邊運動身體一邊喝自備的飲料。 美國出道：1999年10月16日發行「Baby I Like 」（SL 單曲） 日本出道：1999年12月08日發行「Love,Day After Tomorrow 」（SL 單曲） 接觸音樂的動機： 在小學高年級時看了邁克爾·傑克遜所主演的電影開始，到後來看惠特妮·休斯頓的mv、live，感到「我也想成為這樣的歌手」，於是對西洋音樂產生極大的興趣。 出道之前：倉木曾經說過，真正對唱歌開始感興趣，是從小學六年級開始的。當時倉木正在練習鋼琴，隱隱約約對於音樂事業也有了初步的考慮。在鋼琴課中，一邊看著音符一邊哼唱著歌曲時，被鋼琴課老師聽到，老師說「與鋼琴相比，你還是向歌唱方面發展吧」，以這句話為契機，倉木開始第一次考慮開始自己的歌唱事業。 在成為中學生之後，倉木開始接觸洋樂，特別是女性歌手的作品。而最早接觸的洋樂作品，則是michael jackson的音樂錄影帶。之後mariah carey（瑪麗亞·凱莉）、whitney houston（惠特妮·休斯頓）、lauryn hill（勞倫·希爾）的作品相繼接觸，從此開始認真考慮成為像她們那樣的歌手。 此時，與BEING的長戶大幸相識。長戶在聽過倉木的demo tape之後，建議倉木在成為高中生之後正式出道，而在此之前，則要加強英語學習以及積累其他各方面的經驗。在成為高中生之後，由長戶介紹，與GIZA studio的工作人員相識，在試聽過翻唱至lauryn hill的《to zion》之後(此後有在FC EVENT展示)，決定正式出道。 1999年10月，當她還只有16歲的時候已經在美國出道，推出首張CD 「BABY I LIKE」，由美國的獨立廠牌 首張單曲Love, Day After Tomorrow Bip·Record在10月份發行，以[外國輸入盤]的形式在日本發售,隨即搶購一空，跟著以一曲「Love,Day after tomorrow」在日本出道，聲名大噪，接著她的名字便開始經常出現在各音樂雜志及Oricon榜的至Top位置。 首張CD她已能在波士頓有名的Cybersound灌錄,更請來很多有名的音樂人合作,如Larry Thomas, Cybersound的掌舵人等。麻衣自小學高年級的時候看過Michael Jackson和Whitney Housten的表演後便喜歡上了英美音樂,並希望能成為這樣的歌手。美國著名音樂人Mark Kamins聽過「Baby I like」的Demo Tape後,對她大為贊賞,並為她請來很多著名DJ,製作了黑膠混音唱片「Baby I like REMIXS」． 倉木麻衣是1999年12月發行日本出道單曲「Love, Day After Tomorrow」。剛發片時完全沒有任合tie-up，外界也不認為她有進榜或是造成熱烈回響的機會；孰知從發片前後開始，全國的FM電台在播放倉木麻衣的「Love, Day After Tomorrow」時，不斷出現：「是誰的歌？」的詢問反應，這種聲浪由起初的小聲音逐漸變成大波動。3個月後，倉木麻衣維持穩定的單曲成績一舉躍到第2名，在發行13周之後達成百萬銷量，銷售突破135萬張！外界一致公認倉木麻衣是擁有良好的音質、歌唱實力堅強的長賣型歌手。沒有明星架勢的她感覺不同於一般藝人，有的只是純潔、透明的歌唱實力。她的歌曲全是由自己填詞的,歌詞令人產生共鳴,她的音樂風格同時帶有R&B和J-POP的味道,歌聲有著透徹的感覺,因多方面和宇多田光相似,所以被喻為第二個宇多田光。也一度因為兩人的相似性在兩方歌迷間引起軒然大波。 從此備受外界看好的倉木麻衣，第2支單曲「Stay By My Side」果然一登場即搶下排行榜第1名，和前張單曲一樣成為長賣型的歌曲。從不曝光的倉木麻衣自然成為外界關心、好奇的對象，諸如：「倉木麻衣是誰呀？」、「她是個什麼樣的人啊？」.....之類的問號此起彼落。而這些人的之所以關心、好奇，完全是因為喜歡她的歌所致，這也是倉木麻衣最強的地方。 除了歌唱、創作實力了得，倉木麻衣也有很出色的繪畫才能，擅於畫漫畫的她，在推出第三張單曲時，附送給歌迷她個人的自畫素描，筆觸調皮可愛，讓大家知道在鏡頭前個性略微害羞的她，其實私底下是個淘氣的小姑娘。 ☆問倉木麻衣是什麼機緣下成了歌手？她說：「很小學鋼琴的時候，我有一種「音樂和身體非常貼近」的感覺，歌也是「脫口而出」變成日常生活不可缺少的「東西」；還有就是我曾看過邁克爾·傑克遜的自述電影，歌聲因身體曲動而綻現的魅力實在太令人感動了！這一點讓我非常想要唱歌。」 目前為止最巔峰時期：2000年。自99年「Love,Day After Tomorrow」後推出的「Stay by my side」，「Secret of my heart」，「NEVER GONNA GIVE YOU UP」和「Delicious Way」的銷量和引起的反應是最好的了，尤其是「Delicious Way」，獲得了2000年度專輯銷量冠軍、最佳作詞、最出色新人獎和最高唱片收入亞軍等五個獎項，並打破了原來的R&B小天後宇多田光的紀錄，和濱崎步並列第一（總銷量第二），出道不到一年就被公認為唯一可以威脅另外兩大天後的新天後。