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李孝麗的兩個比較勁--《Hey
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㈡ 簡單易學的女生舞蹈
您好很高興為您解答問題
如有幫助請採納謝謝
自己學我是舞蹈老師
地面素質訓練(壓腿、踢腿、下腰等等)、把上練習(把桿練習)、把下練習(也叫「脫把訓練」或「地面練習」)等。
地面素質訓練地面素質訓練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰卧吸腿、側卧旁吸腿、俯卧後吸腿、腰部訓練、仰卧前大作。這些動作可以打開肩部和胯部關節韌帶,加強腰的柔韌性,增強腿部和後背肌群的彈性和力量(解析:壓腿、踢腿、下腰主要是「開軟度」的項目,是學員軟度練習的必要手段。而「開軟度」,就是趁學員韌帶和腰部在發育前的柔軟期把韌帶和腰部的關節的發育走向按照藝術要求發展,從而達到舞者的要求。這就是為什麼學習芭蕾舞要「從娃娃抓起」的道理。由於7—11歲的兒童自我約束能力比再小一點兒的孩子強,再加上生理條件處在青春期之前,因此,此階段學習芭蕾舞〈其實包括京劇、雜技、體操等等,各項肢體藝術的學習年齡由行業特點和學員自身條件而定〉比較適宜。壓腿,就是把兩個腿敞開,漸漸到達最大的幅度。軟度開得最好的演員兩個腿敞開時能基本呈「一」字型;踢腿,相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關鍵要素之一。踢腿的標準是瞬間高度越高越好,而學員的「控腿」〈就是把腿抬到額前時定住不放下,時間越長越好〉也是為踢腿的「本領」打下堅實基礎。
把上練習(也叫「扶把訓練」或「把桿練習」)是指訓練的時候扶著固定的物體進行的訓練。包括擦地練習、蹲步練習及壓腿練習等等。把上練習是塑造姿態美的主要手段,對發展下肢及軀乾的力量、柔韌、靈巧、協調,增強對身體重心的控制、提高平衡能力都非常有效,同時使起到身體的姿態規范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如「雙手扶把蹲」、「單手扶把蹲」)及擦地(比如「雙手扶把擦地」、「單手扶把擦地)」及小踢腿(比如「雙手扶把小踢腿」、「單手扶把小踢腿」)和劃圈等動作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓後腿也是相當重要的訓練動作。這些訓練動作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力,從而培養優雅和高貴的氣質。
把下練習(也叫「脫把練習」或「地面訓練」)難度較大,動作分為手位與腳位的訓練,如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作,還有步伐和足尖的訓練。其中,步伐訓練包括輕柔步訓練、跳躍步訓練、碎步訓練等等。與前面的訓練相比,增加的練習有跳躍練習。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨後的訓練,主要以原地跳為主,分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最後就是大跳了。以上訓練,是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合,既能訓練身體的基本能力,也調整了身體的基本姿態,並使其能夠靈活自如地運用 下面提供一些視頻
街舞分解動作
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亞洲街舞教學視頻
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㈢ 舞蹈教學視頻
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㈧ 求簡單易學熱辣的女生舞蹈 在元旦文藝匯演上要用的
女生就學jazz或者HIPHOP吧,這些最適合女生跳的
要簡單易學的話 new jazz: NEW JAZZ的特色就是:身體的延展。NEW JAZZ的每一個動作都有固定的角度跟擺的方式 跳NEW JAZZ的時候作手的動作的時候會有無限延伸的感覺,這種感覺就像是有人正在拉你的手一樣 目前跳NEW JAZZ 的主要有:珍妮·傑克遜,安室奈美惠, 蔡妍。李孝利,天舞,BOA的舞蹈也有一部分是NEW JAZZ.這是完全忘記說了的最基本的東西!珍妮·傑克遜和安室奈美惠是世界上說的兩位跳NEW JAZZ不錯的藝人,new-jazz是早期在美國紐約由芭蕾所演化過來,但是它透過Janet Jackson的「IF」MTV中,才逐漸讓人發現芭蕾融合Hip Hop得街舞魅力。 girls hiphop:hiphop中比較女性化的動作 對舞感要求比較高 雷鬼:這個舞據說起源於法國,也有人說起源於美國。是非常性感的一種舞蹈,演繹的舞者穿著也很暴露,以下半身的動作為主,主要用到臀部,腰部,腿部,還會有一些簡單的倒立,同時在空中搖晃大腿的誘惑動作。在**業發達的日本發展非常好。而正常的演繹亦非常性感當然,我沒有任何諷刺雷鬼的意思。。。 locking:鎖舞 男生女生都適合的舞蹈 舞者飛快地展現鎖(locking)與指locking(pointing)這些動作,並 且不時伴著手拍(hand slaps)與劈(splits)的技巧來詮釋自己獨特的風格.屬於funky的舞蹈其實只要你放得開,這每一種舞蹈都能跳出你要的感覺。個人還是覺得學jazz吧~~~~~嫵媚又具有動感,張弛有度~~可以先從簡單的學起~~例如 成人禮,nobody都是比較簡單的舞蹈,重要的是掌握好節奏,慢慢把握韻律,身體協調,放鬆~~多多練習,多多模仿相信一定能學會~~以下附上成人禮視頻: http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4NTY2Mjcy.html成人禮舞蹈教學1http://www.tudou.com/programs/view/LRpirGix9r8/成人禮舞蹈教學2http://www.tudou.com/programs/view/JrK0mwD1TdM/成人禮舞蹈教學3http://www.tudou.com/programs/view/A766cbfsER4/成人禮舞蹈教學4http://www.tudou.com/programs/view/wl-9RNScntU/成人禮舞蹈教學5http://www.tudou.com/programs/view/J8w25uB-oAc/最實用的韓國街舞教學
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㈨ 韓國勁舞請問一下 一群韓國美女跳著街舞,其中還有個戴著帽子的韓國美女,跳著街舞很帥很拉風的視頻叫什麼
直接收jazz就是了 女的跳的舞種多是jazz