美女教羽毛球握拍視頻

A. 求 陳偉華-羽毛球教學視頻

在線看的話我這邊普遍優酷的比較快不會卡，http://www.youku.com/playlist_show/id_2335633.html這是陳偉華的羽毛球教學視頻全集。還有肖傑和趙劍華的《專家把脈》也不錯
在線
http://www.youku.com/playlist_show/id_959776.html
可以直接在優酷下載，有時候比迅雷快的多

《專家把脈》目錄
第1集：肖傑
起動的第一步
正手發球

第2集：趙劍華
後場正手三種擊球步法
後場反手擊球（反手發力方法）

第3集：肖傑
後場反手擊球（反手球起動和步法、握拍與發力）
前後場基本步法與回動

第4集：趙劍華
前場正手挑高球
正手挑球與勾對角

第5集：肖傑
後場擊球點位置
正手劈球
正手發球

第6集：趙劍華
反手接殺球
反手被動推擊球

第7集：肖傑
後場高手位擊球
前場反手擊球

第8集：趙劍華
正手吊球（速度與弧線）
後場殺球

第9集：肖傑
混雙接發球站位
混雙進攻時的封網策略

第10集：趙劍華
後場跳起殺球
前場反手推球

第11集：肖傑
前後場基本步法（大對角步法）
正手吊球（速度與落點）
反手搓球

第12集：趙劍華
混雙基本站位
網前基本技術

第13集：肖傑
後場滑板吊球
前場正手推球

第14集：趙劍華
後場擊平高球
後場反手擊球（反手發力方法及握拍的注意事項）

第15集：肖傑
全場移動步法
後場球的手腕作用

第16集：趙劍華
後場正手吊球
中場接殺勾對角

第17集：趙劍華
後場擊高遠球
後場反手擊球（合理的反手發力方法）
羽毛球運動常識

第18集：肖傑
後場正手高遠球
前場正手挑球

第19集：趙劍華
全場移動步法
前場擊球技術（技術）

第20集：肖傑
中場接殺技術
後場正手被動擊球

第21集：趙劍華
正手後場頭頂吊球
反手網前挑球（反手放小球）

第22集：肖傑
反手網前撲球技術
後場頭頂擊球移動取位
如何打破相持局面

第23集：趙劍華
提高反手擊球的攻擊性
跳起殺球、搓球

第24集：肖傑
反手發小球
雙打網前推撲球

第25集：趙劍華
雙打抽擋
雙打基本跑位（攻防轉換）

第26集：肖傑
雙打基本跑位（輪轉站位及兩人分工的基本原則）
雙打基本擊球（接近身殺球和封網技術）

第27集：趙劍華
前場移動步法（移動的連續性）
網前反手撲球（運用撲球技術完成致命一擊）

第28集：肖傑
如何在擊球時運用手指
如何在打球時建立正確的擊球意識

第29集：肖傑 趙劍華
如何防止運動損傷
如何加強羽毛專項身體素質
如何提高反手擊球技術

第30集：肖傑 趙劍華
如何挑選合適的羽毛球裝備
不同的心態與策略會對比賽產生什麼影響
羽毛球的禮儀

B. 羽毛球的正確握拍姿勢圖解

羽毛球的正確握拍姿勢圖解

羽毛球的正確握拍姿勢圖解，在生活中打羽毛球是很多人都喜歡的一項運動，也有很多人想要學習如何打羽毛球，學習打羽毛球的第一步首先是握拍子，下面分享羽毛球的正確握拍姿勢圖解。

羽毛球的正確握拍姿勢圖解1

握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來，與地面成90度。

再將執拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際。

接著中指、無名指、小拇指依次握住球拍。

關鍵步驟，檢查握拍姿勢對不對。正手握好球拍後，看看虎口是否和球框在一條直線上；手臂自然下垂看看拍頭是否與地面垂直。

球拍握好後，看看食指與中指有無縫隙，不要滿把攥；再檢查一下掌心是否空出，最關鍵的是握拍要放鬆。

要想快速掌握握拍的動作要領，前提條件我們必須對動作要領做到心中有數，這樣才能事半功倍。

羽毛球的正確握拍姿勢圖解2

一、正手握拍技術

以下介紹均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一切在身體右側的正手正拍面擊球及頭頂後場擊球都採用正手握拍法，正手握拍技術動作要領是：

1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框與地面垂直。

2、張開右手，使虎口對准拍柄斜棱上的第二條棱線，此時眼睛從左至右可同時看見四條棱線，然後用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其餘的三指自然握住拍柄。

3、拍柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。

4、握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。 正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放鬆握拍手指。 發力時才要握緊。

二、反手握拍技術 一切在身體左側的反手反拍面擊球都採用反手握拍法，反手握拍技術的動作要領是：

1、在正手握拍的基礎上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。

2、擊球時，靠食指以後的三指緊握拍柄，同時拇指前頂發力擊球。

3、為了便於發力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。

握拍技術的練習

正手握拍：一般我們正手高遠球擊球的瞬間要正拍面對網，需要手腕向外翻。剛開始打的時候我們一般覺得這樣是不是沒有力氣了或者擊打高遠球時手腕外翻就覺得很別扭。在打高遠球時會不自覺的調整握拍而不是外翻手腕擊球。 解決方法：加強分解動作揮拍，改變原始想法，反復多次的進行引拍-翻腕揮拍擊球，記住要配合步伐的練習。

反手握拍：反手握拍動作相對來說會比較好掌握。但在擊球時要結合手腕的力量。難點在於引拍動作，以及如何利用手腕，反手擊球前的引拍動作是容易產生錯誤的環節之一。 握拍松緊度的控制：握拍太緊動作會很僵硬，影響鞭打動作的協調發力動作。握拍太松擊球無力，揮拍節奏慢，擊球沒有速度，所以反手我握拍的松緊度要把握好，一般練習可以用大拇指來頂拍桿進行練習。

握拍法的重點

不論正手握拍法或反手握拍法，在上述握法的區別以外,它們共同的`技術關鍵是，一要放鬆,二要靈活。

(1)握拍要放鬆。握拍時，手部的肌肉要適當地放鬆。擊球前食指與中指間有一定的距離，手心到虎口之間有空洞。在擊球時，握拍由放鬆到握緊，虎口也隨之夾緊，虎口到手心之間的空洞不見了。在球擊出以後，很快地恢復到放鬆握拍的姿勢。

(2)握拍要靈活。前面介紹的正手握拍法和反手握拍法是兩種最基本的握法，初學者應該從這兩種握法學起。但是，由於羽毛球場上的擊球方法是多種多樣的，而不同的擊球方法要求的握拍法也不同。因此，正確的、靈活多變的握拍方法是擊球手法的基礎。握拍要有利於手腕的發力，能控制擊球力量的大小和擊出球的飛行方向。

握拍時常見的錯誤

五指並攏，死勁一把抓的「拳握法」。這種握法使手臂的肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。虎口對著拍面的「蒼蝸拍握法」。這種握法使屈腕困難，影響擊球時拍面角度的自由控制。

羽毛球的正確握拍姿勢圖解3

羽毛球握拍法常見錯誤及糾正方法

1、握拍太緊，握拍方法不固定

握拍太緊是指練習者擊球時，在准備揮拍和還原的過程中，握拍手掌心與拍柄之間沒有留有適當的空隙，當球拍與球接觸前已緊握球拍的現象。

糾正方法

（1)在正確的握拍後，用手指將羽毛球不斷地進行轉動，做突然握緊然後還原放鬆的動作。

（2)平時可以多進行一些徒手的揮拍訓練，主要是體會從松握球拍到擊球瞬間時握緊球拍的發力技巧與手指間與球拍的一個靈活性。

2、一把抓的拳握法

五指並攏使勁一把抓的「拳握法」，這種握法，導致手臂肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。

糾正方法

（1)通過技術示範，進行模仿練習。

（2)讓握拍手自由轉動拍柄後，按照正確的動作要領，反復練習。

3、蒼蠅握拍法

虎口對准拍面的「蒼蠅握拍法」，這種握法導致屈腕發生困難，妨礙對拍面角度的靈活控制。

糾正方法

（1)按照正確的動作要領，練習前臂旋外的發力動作。

（2)練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃「8」。

4、反手擊球時，沒有轉換成反手握拍法

糾正方法

（1)讓握拍手自由轉動拍柄，完成正手握拍動作與反手握拍動作的轉換。

（2)練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃「8」。

C. #羽毛球#羽毛球拍的握法

（圖文）羽毛球正確的握拍方法來源：楚天運動頻道 編輯：sugar 發布時間：2010年07月15日 點擊數： 803

圖為 正確的握拍手勢

一、了解羽毛球拍的手柄

有人曾作過這樣的比喻：「羽毛球的球拍是選手手臂的延伸。」正確的握拍可使其與人的手有機地融為一體，選手可用這只「延長的手」隨心所欲地迎擊不同方向、不同速度的來球達到手與球拍之間完美的結合。

羽毛球的握拍分為正手握拍和反手。但對於一名高水平的選手來說，握拍又不是一成不變的。在實戰中為了更好地控制球的落點，應視具體情況，因時、因地細微地調整握拍，但所有這些調整都是建立在正、反手兩種基本握拍技術的基礎上的。

1、正手握拍技術
以下介紹的所有基本技術均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一切在身體右側的正手正拍面擊球及頭頂後場擊球都採用正手握拍法，正手握拍技術動作要領是：

1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框與地面垂直。

2、張開右手，使虎口對准拍柄斜棱上的第二條棱線，此時眼睛從左至右可同時看見四條棱線，然後用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其餘的三指自然握住拍柄。

3、拍柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。

4、握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。

正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放鬆握拍手指。 發力時才要握緊。

2、反手握拍技術
一切在身體左側的反手反拍面擊球都採用反手握拍法，反手握拍技術的動作要領是：

1、在正手握拍的基礎上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。

2、擊球時，靠食指以後的三指緊握拍柄，同時拇指前頂發力擊球。

3、為了便於發力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。

三、初學者常見的握拍錯誤
1、虎口對在第一、第三或第四條斜棱上或者拍柄寬面上。

2、如同握拳頭一樣地將拍柄緊緊攥住。

3、食指按在拍柄寬面的上部，而僅用其餘四指攥住球拍。

反手 握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。

四、練習步驟
1、讓握拍手自由轉動拍柄後，按照正確的技術動作要領，用肉眼觀察由握拍手獨立調整完成呈正手握拍動作或反手握拍動作。

2、通過反復練習，逐漸過渡到不用肉眼觀察，全憑手上的感覺便可完成正確握拍。

3、在實戰中，視來球的各種不同角度和方向，握拍手可自如地選擇正手或反手握拍法擊球，握拍力度應適宜。

其它握拍技巧
其它握拍主要手指圖解：處理網前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。
希望對你有點幫助。
◎

D. 請問陳偉華羽毛球教學視頻那集有教握拍

應該沒喲，我下載了他的教學全集，裡面沒找到關於握拍的。我覺得教學片還是趙劍華的好，哈哈。關於握拍的教學，最好的當屬熊國寶的，而且他也經常強調握拍的重要性。

E. 想要重新零開始學羽毛球，求視頻教學，要全，希望從握拍和步伐學起，好才給分

告訴你一個教學片，其它的不要看，網路視頻搜《學打羽毛球》，肖傑的，非常棒。這一個系列看下來，就知道好了，然後可看看其它的一些小技巧視頻，那就有趙建華等人的了。希望對你有幫助。

F. 羽毛球的左手正手握拍圖解 羽毛球左手握拍教程

羽毛球握拍有三種

1. 標準式握拍：手的虎口對准拍子的側面。

2. 鉗式握拍：手像鉗子一樣夾住拍子，多用與反手拍。

3. 錘式握拍：直接握住，就想使用錘子一樣。多用於力量球。

   握拍是通用的，重點是手指發力。要學會變化手上動作。

4.