美女把衣服穿好防止曬黑

① 怎麼穿衣服才能不曬黑

首先是塗防曬霜，防曬霜中的物理成分會稍顯油膩，所以很多人用的時候都會只塗很薄的一層，這樣是起不到防曬效果的，相對來說不要過分依賴防曬霜，塗得太過厚重會適得其反，使毛孔堵塞會引發痘痘瘋長，能避免曬黑的技巧，就是盡量不直接接觸陽光，出門的話戴上帽子穿長袖打傘，就是不讓自己的皮膚直接與陽光接觸，在陽光下暴曬，但是出門是必不可免的，可以穿一些輕薄的白色衣服，但是也要塗防曬，如果你沒有打傘的習慣，紫外線強烈，他會射進你的衣服里，所以只穿防曬衣，效果並不是很大，除了物理防曬，還有一種防曬叫做內防曬，平時補充一些維生素c，維生素e，多吃一些水果，番茄胡蘿卜，可以修復紫外線損傷，多喝水真的很重要。

② 防曬衣穿的太嚴實，差點沒了命！女人騎車時穿衣，需要注意什麼

首先就是要舒適，穿的衣服要適合騎車。最好穿騎行服，如果沒有騎行服的話，要注意穿的褲子要有彈性，以防騎車時不舒適。不要穿一些過緊的衣服，會阻礙血液循環。也不要穿過長的衣服或者有長絲帶的衣服，容易被風吹到臉上遮擋視線，也有可能絞在車輪子里引發事故。一定不要反穿衣服，雖然這樣會有點帥，但是對車子的控制能力會下降，而且衣服也容易被來往的車輛勾住，可能會造成翻車等事故。

在我看來，騎車時安全第一，所以穿的衣服一定要舒適，而且不會影響騎車。夏天時盡量不要在太陽很大的時候外出，而且最好穿透氣的衣服，防止中暑。

③ 夏天怎樣不讓皮膚曬黑

◎戰略1：層層防曬

首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前一定要搽防曬油，但我覺得物理性防曬更好——絕對要拿遮陽傘！

買洋傘時要注意傘里是否有個卷標寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。當然市面上也有賣兼具擋雨和抗UV的兩用傘。通常卷標會縫在雨傘里靠骨架內側的地方，或是在它的價格吊牌上就有標明抗UV作用。

另外，出門一定要穿長袖的衣服。很多人覺得這點很難受，因為在大熱天里你可能要騎機車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會流很多汗。但我還是堅持：『情願熱死也不要曬太陽！』

不管如何我都一定穿長袖。像徐熙媛拍『戰神』時，從頭到尾都是穿長袖，就算是在夏天的墾丁也是一樣。我經歷過比大家更痛苦的忍耐酷熱經驗，有多難受我完全了解，但看到我的白，你就會知道堅持是值得的！

除了撐洋傘、穿長袖，還要再戴上帽子才算萬無一失！

但一般的帽子可能會弄亂你的頭發或是妝，所以我都用一種『鐵面人』遮陽帽，它不是整頂蓋住頭的那一種，只有前緣一大片突出來，還可以將前緣拉到最大遮住整個臉。就是你去作完雷射臉部手術後，醫生會發給你遮陽的那種帽子啦！想自己買的話，到寶雅生活館也可以買得到喔！

◎戰略2：搽臉部隔離霜

就算你是不太化妝的人，也一定要搽些臉部的隔離防曬霜，而且SPF值要從30起跳。如果你至少會搽粉餅，那麼就一定要用防曬粉餅。市面上許多品牌都出產防曬粉餅，但我推薦Chanel的，這一款粉餅打著不但防曬而且有美白效果，這個粉餅搽起來雖然輕透，但遮瑕作用很不錯。

臉部的隔離霜我則推薦露得清的臉部隔離防曬乳，另外Chanel的隔離霜也不錯！不過Chanel的隔離霜最好是要化妝才用，因為它含有一些珠光成分，如果不化妝只搽這個，整個臉會亮亮的，感覺很怪。�僑綣�悴肓蘇飪罡衾腖�偃ド戲郟�雌鵠淳突崧��齲�し粢不岷芊鄣暮芴尥贛矗?

◎戰略3：必要時才搽身體防曬乳

有人說，不只臉要搽防曬油，身體也要每天搽防曬油。但身體防曬油它非常難卸，不僅會沾上衣服，每隔幾個小時還要補搽，洗澡前又還要先為身體卸妝，才洗得掉它。除非你要做戶外活動，或是每天騎機車曝曬在太陽下，不然防曬油其實不太需要搽。平常撐洋傘、穿長袖上衣、長褲加上帽子，臉部又搽防曬乳，保護得已經滴水不漏相當周全了。

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怎樣才稱得上是百分百美女，大王我認為全身上下每一技》舳家水水嫩嫩的才算是！藝人里就有不少這種全身上下肌膚都水嫩美白的優質美人，為什麼她們可以做到，很簡單，每一技》舳甲⒁獗Q。

想要全身肌膚美到不行，最重要是不能便秘。便秘的人因為新陳代謝不佳，皮膚一定不會好。有些方法能改善便秘：一是早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝500cc的水；三是七喜汽水加檸檬，這不是一大早喝的，而是當你已經便秘了好幾天，試不出辦法，就不妨試試。

另外，中醫也常推薦一種辦法——揉肚子，用右手順時針方向揉肚子，若你的便秘不是非常嚴重，揉完肚子後就會感覺腸子開始咕嚕咕嚕地蠕動，若是便秘非常嚴重的人，效果就不太明顯。醫生還教了我另一個方法——起床後蹲在地上，蹲差不多十分鍾就會想上廁所了！

不管是背、頸、肩，或是整個身體的皮膚，我推薦大家可以多泡美容澡。當然清潔是非常重要的，天天用身體海綿洗澡，如果容易有角質，也要定期的磨砂。

教戰守則——全身美白重點加強

◎全身美白1：泡玫瑰精油

我推薦大家用玫瑰精油泡澡，在放滿水的浴缸里，滴進幾滴，不需要特別加其它東西。市面上也有販售一些玫瑰沐浴乳之類的產品，事實上含有玫瑰成分的產品對於身體美白都會有一點效果，但是還是精油的效果最顯著！

泡澡可以增進血液循環，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位（由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。

◎全身美白2：用左旋C美白

若你是局部皮膚較黑，有種奢侈的辦法效果顯著——拿臉部美白乳液來搽這些部位。我就是那種奢侈的人啦，因為我都直接用臉部乳液來搽身體，而且還會在乳液里滴入左旋C哩！左旋C一般都是滴管式的，加入身體乳液一起搽，美白效果不錯哩！

（BOX)經驗談

洗完臉搽臉部乳液時，順便按摩按摩頸部吧！若是你的頸子已經長出細紋了，也可以借著手部按摩來改善喲！將兩只手搓熱，由下往上輕推，不需要太用力，你自己感覺舒服就行了，如此一來，頸部的皮膚就不太會有皺紋問題了。按摩頸部的乳液用量不必多，用搽完臉部後手上多餘出來的乳液就夠！

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◎美白大補帖1：維他命C

維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

◎美白大補帖2：杏仁

杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

◎美白大補帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。

珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名喔！

◎美白大補帖4：豆漿

吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！

◎美白大補帖5：鮮奶

鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！

但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優酪乳的熱量其實滿高的。

有一些美眉的困擾是局部皮膚比較黑，我最近在醫學報導中看到，如果吃了醫生開的調經片，或是長期吃避孕葯，都會使你的額頭、腋下和胯下這三個部位的皮膚暗沉。如果你必須吃避孕葯或調經片，就必須在這三個部位加強美白！

希望,我的回答會對你有幫助!

④ 夏季那麼炎熱，為什麼有些女孩子還是穿長褲呢

商場女同事黑文胸白衫裳，背面看得清清楚楚，後來我婉轉提了下，她表示無所謂；有次我誤入女廁所，女孩子在裡面盯著我，我反應過來，退出，很自然，那有那麼多尖叫，沒見過男人？我今天穿啥衣服出行那就是個自然過程。難道還要想一想我穿個短褲短裙就不走路不騎車了。想那麼多不累嗎？普通百姓把自己過好才是最好的，又不是重要人物，言行舉止代表著啥。

穿什麼也是要看場合的，假如是平常生活中，或許逛街什麼的，這種時候可以選擇穿短褲，其次是假如是要去約會或是是正式重要的場合還是要穿裙子，顯示好看些，身材好的正式場合可以穿旗袍

⑤ 夏天怎麼來防止曬黑

防曬小方法
夏天JM們討論的最多的就是防曬了 偶在這里給大家轉些關於防曬的帖子 希望對
>> 大家有所幫助^&^
>>
>> 一、防曬小方法
>> 珍珠粉的防曬妙用
>> 珍珠粉除了內服可清熱、解毒、明目之外，還另有一個妙用，那就是曬後肌膚
>> 的護理。如果因為一時大意，疏於防曬而導致皮膚灼傷的話，那就在睡前用爽膚液
>> 調和珍珠粉敷於臉上，待到第二天洗去後，您將又可以在鏡子中看到自己粉嫩的臉
>> 龐了！但是，這只是一個小小的補救方法而已，你可不能把它當作萬靈葯方，一定
>> 要勤搽防曬品！
>>
>> 鮮蘆薈治曬傷
>> 蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維他命E，而這兩種成分是表皮細胞所必需的營
>> 養，它們可以及時修護曬後受損的肌膚。
>>
>> 如果外出忘記採取防曬措施而把皮膚曬紅、曬腫或曬傷，那麼當天用蘆薈進行
>> 護理，可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，並從中間片
>> 開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使
>> 蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發紅發熱的現象就會消失。但需要注意的一
>> 點是，易過敏者不宜使用蘆薈。
>>
>> 蕃茄新功能：多吃可防曬
>> 德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些蕃茄可起到防護作用。德荷
>> 兩國的科學家在研究中發現，如果每個人每天食用40克蕃茄醬，被太陽曬傷的風險
>> 將減少40%；如果再加上10克橄欖油，那麼防曬的效果就會更好。科學家認為，這
>> 可能是蕃紅素在防曬傷方面起著主要的作用。
>>
>> 防曬洗衣粉亮相
>> 洗衣粉也能防曬？這並不是什麼新聞了，這種產品添加了適用於織物洗滌劑中
>> 的全波段紫外線吸收劑——它與棉、毛及錦綸纖維等都有良好的親和性，和其他的
>> 洗滌成分也能很好地融合，通過簡單的織物洗滌循環，來增強織物對紫外線的阻斷
>> 作用。您可以去市場上找一找，選擇這種防曬洗衣粉，用來洗滌夏天常穿的衣服，
>> 在面料上對陽光進行有效阻隔，皮膚當然也就會受到保護。
>>
>> 不能吃感光蔬菜
>> 如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃「感光」蔬菜。芹菜、香
>> 菜、白蘿卜等屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個
>> 季節，反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草
>> 莓、西紅柿、橘子、捲心菜，花菜等。
>>
>> 曬後不能用熱水洗臉
>> 如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛
>> 孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴
>> 張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。
>>
>> 穿上彩色T恤抵擋陽光
>> 衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF
>> 值大約為15～40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10；針織淺色衣服的SPF值大約
>> 為4～9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
>>
>> 用橄欖油做曬後頭發護理
>> 曬後可為頭發做一次特別護理：將橄欖油塗於頭發上，用梳子梳理，確保每根
>> 發絲沾上橄欖油，並用毛巾包裹，然後待上一小時，最後用洗發水沖洗兩次再搽上
>> 護發素即可。
>>
>>
>> 二、不可不知道的防曬誤區
>>
>> 誤區一：陰天不用防曬
>> 現在許多人對於防曬還是停留在晴天出大太陽的日子，才會想到防曬。事實
>> 上，雲層雖可以阻擋紅外線，卻無法阻隔紫外線，特別是波長UVA對皮膚造成的傷
>> 害。
>>
>> 誤區二：為了有充足的維他命D，不肯防曬
>> 人體確實需要紫外線的配合才可以製造維他命D來保持骨骼的強壯。但是我們
>> 並不需要多曬太陽才可以有足夠的維他命D，根據研究，一個鈣質攝取足夠的人，
>> 每天只要曝曬5～10分鍾的紫外線就已經足夠應付人體所需。
>>
>> 誤區三：小孩及青少年不用防曬
>> 多數人都認為皮膚老化或是皮膚癌的生成是年紀大的人的專利。其實這是錯誤
>> 的。根據統計，一個人在18歲時，紫外線對他所累積的皮膚傷害，已經達到這輩子
>> 總量的4／5。為此，皮膚科醫師做了一個研究，如果對6個月大的嬰兒就開始每天
>> 不分晴陰雨積極的塗抹防曬系數15以上的防曬乳液直到18歲，讓將來得到皮膚癌的
>> 機會降低78%。防曬應該從小開始。
>>
>> 誤區四：皮膚不易曬黑，不用防曬
>> 其實，皮膚不容易曬黑的人更應該做好防曬！因為白美人，皮膚天生所含的黑
>> 色素量自然比較少，用來抵禦邪惡的紫外線的防護罩也相對較少。曬不黑，只是暫
>> 時的，所以防曬工作一樣不能忽視。
>>
>> 誤區五：打傘就不用搽防曬品
>> 打了傘又去塗防曬霜許多人會認為是畫蛇添足。其實不然，優質的洋傘的確可
>> 以有效的阻隔紫外線，但是不論它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外線。對
>> 於來自於諸如地面的反射，玻璃櫥窗的折射可以說是一點用處都沒有。
>>
>> 誤區六：搽了抗汗、防水的防曬品就不用再補搽了
>> 事實上，大半的防曬產品在浸水之後便漸漸從皮表被稀釋掉，應該立刻補充防
>> 曬乳，即使選擇有防水、阻水、防汗功能的防曬產品，也最好在兩小時之後補充一
>> 遍。
>>
>> 誤區七：按以前膚質選用護膚品
>> 夏季由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變，應再做一次膚質檢測。油性的肌
>> 膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚宜選擇
>> 乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚一般並無嚴格規定。而乳液狀的防曬
>> 霜則適合各種膚質使用。
>>
>> 誤區八：臨出門才塗防曬霜
>> 防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以出門前半
>> 小時應塗防曬霜。
>>
>> 誤區九：塗上防曬霜萬事大吉
>> 使用防曬霜一定要達到標准量才有效果。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方
>> 厘米2毫克時才能達到應有的防曬效果。
>>
>> 誤區十：選擇防曬品時，防曬系數越高越好
>> 以東方人的膚質來說，日常美白保養只要選用SPF值在8～15的防曬品即可，只
>> 有在進行戶外活動或是盛夏時，才應該用SPF值在15以上的防曬品。如果一味追求
>> 高防曬系數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。這是因為防曬系數越高的話，對肌
>> 膚的護理性能就必然降低，同時高防曬系數產品還會很油，令肌膚感到不舒適。

⑥ 愛穿裙子的你又怕曬黑，夏季如何做好腿部防曬

1、應該盡量選擇能同時防UVA和UVB的高效、廣譜產品。

2、強紫外線下的活動，如海濱日光浴、游泳等，要選擇含物理防曬劑高SPF的產品。

3、做好物理遮擋防曬：主要是穿上包括遮陽帽，遮陽傘、太陽鏡及保護性衣物。其中太陽帽、遮陽傘及衣物是織紗密度越高，顏色越深或加有防曬塗層，防曬效果越好，帽檐的邊長最好在7.5cm以上。

太陽鏡則應該選擇覆蓋全部UV的，要求鏡面能完全遮住眼睛和眉毛，鏡片深色為宜，但也不宜過深以免影響視覺。

4、塗抹要足夠量，最好在出門前半小時內塗抹。使用量為2mg/cm2，效果會隨使用量不足而減小。

5、如果持續在戶外活動，一般應該2～3小時補擦一次，這樣才能維持有效的防曬效果。

6、盡量避免10am-4pm出門活動，規避性防曬是最有效的。

防曬霜瓶身標識

一、SPF（Sun Protection Factor）是防曬霜對UVB損傷皮膚的保護能力指標

SPF15的防曬霜可以抵擋93%的UVB進入皮膚。SPF30可以抵擋97%的UVB進入皮膚。SPF50可以抵擋98%UVB進入皮膚。

但並不是SPF值越高越好，因為SPF值越大，其通透性越差，容易給皮膚造成較大的負擔，因此，選擇SPF多少的防曬霜，跟你的工作場所、時間及陽光強度有關，一般日常工作可以選擇SPF15-30，但暴曬的海邊SPF最好選擇50。

二、PA防曬指數（Protection grade of UVA ）

是日本化妝品職業工會制定的標准，PA是以+表示防禦UVA能力。+愈多防禦能力愈佳，三個+是上限，可抵擋約90 %的UVA。 PFA防曬指數: 對於UVA的防禦指數，計算方法 PFA2~4=PA+ ，PFA4~8=PA++ ，PFA>8=PA+++。

三、防水標識

防水指防曬功效能在水中維持80分鍾，抗水指防曬功效能在水中維持40分鍾。抗汗指防曬功效能在水中維持30分鍾。

以上內容參考人民健康網-防曬——你真的做對了嗎？

⑦ 透明紗質感的長袖衣服，能防止曬黑嗎

只能一點點哦`你曬久了還是一樣的``
紅色衣服最好,反射能力最強
買把防紫外線雨傘加防曬霜``效果是最好的...

⑧ 夏天怎樣才能不曬黑

夏天是一個好季節，因為夏天的時候我們女生可以穿漂亮的裙子，可以凸顯我們的身材。但是夏天陽光強烈，也會照射到我們的皮膚，把我們曬黑，下面就為你介紹一下夏天怎樣才能不被曬黑的小妙招。

• 步驟/方法：

1、 首先是要准備好防曬設施，做好被曬的防護准備。如果夏天出門不遮擋身子的話，肯定是要被曬黑的。所以，建議夏天出門就塗抹防曬霜，尤其是脖子、臉等皮膚裸露的地方都是必須要塗的。此外，皮膚裸露的地方面積比較大比較多的話，建議穿防曬衣服或者防曬袖套，防止手腳被曬黑，當然也可以打傘、戴帽子等，為我們的頭部或者身子抵擋紫外線。

2、其次是注重曬後護理。要知道，即使我們是全副武裝地出門但是還有有可能被曬到的，因為紫外線是無孔不入的，我們在白天出門之後晚上回來記得要及時做曬後修復的面膜或者是用一些修復的精華，因為我們的皮膚是有周期的，及時修復是不會黑的。

3、最後就是吃一些有美白皮膚作用的食物。我們夏天不被曬黑，除了使用外部防曬設備之外，也需要從內部環境去改善，雙管齊下。夏天常見的美白皮膚作用的食物主要有：番茄、木瓜、檸檬、西瓜等，多吃這些水果也是可以抵擋一部分太陽的紫外線的，所以，不要忽略了這點，夏天多吃這些食物也很重要。

• 注意事項：

夏天是一個季節，所以夏天防曬也是一個長期的防護過程，需要時刻准備著，不要僥幸躲過了一天不被曬黑就行了，只要有一天沒有做好防曬措施，就可能前功盡棄哦。