優雅美女訓練視頻

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Ⅱ 女神的優雅小動作，你GET了嗎

那些優雅女生看上去漫不經心的小動作，也是她們平時就做習慣的，有的是訓練出來的，有的是自我約束出來的。
古人說：坐要有坐相，站要有站相。坐如鍾，立如松。就是最好的儀態。
首先是坐姿：女生坐的時候後背要挺直，這樣自然就收腹了，膝蓋以上大腿一定要並攏，就是雙膝一定不能分開。如果後背不挺直，就像癱在椅子上，顯得沒有精神，也不好看；如果膝蓋不並攏，顯得很輕佻。肯定就不會優雅了。
坐姿淑女了穿上這身淑女套裝更有氣質
其次是走路的姿勢：走的時候挺胸收腹是必須的，脖子要伸直，書里經常描寫女人如天鵝般的脖子，縮著脖子自然就沒有美感了，肩膀不要晃，手臂上部不要擺動，你看看民國劇里女學生腋下夾著書走路的姿勢就對了。不要外八字，步幅要小，就是用小腿邁步，這樣步態也輕，如果你喜歡的是優雅類型的，就別擺臀，那樣顯得很性感，但也很做作。
穿上裙子就更要注意儀表站姿了
第三是站姿：挺胸收腹提臀是必須的，頸部要拉直，兩肩打開盡量放鬆，向下沉。這樣從頸到肩的線條會特別苗條優美。雙肩向後擴大，胸部就挺起來了。雙膝不分開也是最基本要求。只要不是彎腰駝背或者兩腿分得太開，一般都不會太難看。
氣質好了這身仙女裙會為你加分哦
第四是微笑：別把牙齦露出來，據說周海媚當年選美的時候前期大熱門，可是後來就是因為笑得露出了牙齦，被刷了下來。微笑就好，太高興了，想大笑，就用手遮一下吧。湯唯很少看到她有露齒笑的，總是抿嘴一笑，很文藝、很優雅。
笑起來的你搭配這身學院風的衣服更吸睛哦
第五是吃相：不要邊走邊吃是最基本的。筷子夾到哪塊就夾回來，別在裡面挑哪塊好吃，夾回來不喜歡吃，放在旁邊就好，嘴裡有食物的時候不說話，說話的時候筷子要放下。最重要的是不要當眾剔牙（我最討厭的行為），真的要剔，也要盡量避開別人、用手遮擋。

Ⅲ 怎樣在兩小時之內練出優雅的女聲

如果你的聲音好聽，欠缺技巧，那麼請一位聲樂老師用兩小時教你技巧，會有很大的收獲

Ⅳ 央視女主持人李思思曬自己在健身房跳舞的視頻，哪些細節值得關注

在這個視頻中，最引人關注的就是李思思的兒子在她身後看媽媽跳舞。

我們應該學習她嚴於律己的態度

一個人無論好壞，都要有一個健康的身體管理的觀念，這種觀念可以督促我們不僅在身體管理上要嚴格，更重要的是在任何事情上都要有一個認真、堅持的態度。通過自律，李思思不僅收獲了好身材，同時也讓她的舞蹈功底越來越深。2021年，她在央視兩檔節目中表演舞蹈，優雅的舞姿，古典的氣質，讓觀眾看到了她在主持人之外的另一面。那一段時間，她上了熱搜榜，讓越來越多的人記住了這位高雅的央視女主持人。希望李思思能繼續保持這種健康的生活狀態，在熱愛主持的道路上繼續發光發熱。

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Ⅳ 哪裡能下載到蒙古美女柔術訓練的圖片，最好是套圖。還有視頻。

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Ⅵ 怎樣成為一個氣質優雅在線的美女

現在美女很多，但是氣質優雅的美女卻很少，如果你想做到這一點，那你就需要從這三個方面來提升自己。

最後就是要提升內在，多看書或者是去旅行。一個女人有了外在，知道注意形象這還不夠，你還要有足夠的閱歷和豐富的知識，這樣你才能真正認識自我，真正接受自己，這也是很多老人說的，女孩子眼界不要太小，否則很容易被人騙。你自己積累的能量多了，等最後爆發的時候才能足夠閃耀，為了破繭成蝶，你這么做肯定是值得的。

Ⅶ 如何學做優雅女人

1、不要因為找不到自己合適的發型就挑黑長直，就覺得保險。大家都覺得黑長直就保險就美。是美，但主要是背影美。張嘴就說黑長直最美的人，那不是我們對美和時髦有研究的女生，而是直男們。黑長直挑人得不得了。黑長直這個發型有一個特點就是線條感明顯，所以臉太長或太窄的，鼻子太長太細溜的，五官長得太聚攏的，下巴太短的，都不能留，會放大臉上所有的這些缺點。誰留誰知道。黑長直是真正的美女發型-----美女才能留的發型。大家謹慎選擇。不要輕易染色，除非皮膚特別白，或者真正找到合適自己的顏色。在日常生活中，我們常見的女生會染的顏色就是棕色，尤其是有職業的女孩不能染太誇張的顏色，所以基本上就是各種深棕淺棕。事實上，黃種人的皮膚配上無論哪種棕色，都只會看起來更黃更沒氣色更像瘋婆子。不要輕易聽信發型師的「哎呀呀你染這個顏色一定好！」騙人的。沒有。沒有哪個發型師嘴裡的顏色會讓你看起來更好。如果實在要染色，選色時唯一減小風險的辦法如下：在日常光、黃光和白光下分別拍下自己的正臉半身照，然後用軟體（隨便你用Photoshop還是什麼好了）比照染發色卡給頭發上色，看效果圖。

6、女人的美千姿百態。或妖嬈，或嫵媚，或俏皮，或靈動，或純真，或聰慧。但如果不幹凈，她的美會黯然失色。干凈的女人指甲不會藏污納垢，頭發散發出淡淡的清香，令人心曠神怡；吐氣如蘭，讓人情不自禁想要靠近。干凈的女人衣著不講究出彩、價位、品牌，但要求保持干凈，色澤亮麗，人顯得精神。南懷瑾先生說：干凈是一場修行。干凈是女人優雅的第一步，也是對他人的最起碼的尊重。

7、女人都想擁有「吹彈可破」的細膩皮膚。那些天生一副好皮囊的幸運兒是少之又少，很多人的好皮膚是靠自己保養的。保養皮膚除了使用適合自己的護膚品外，跟生活習慣也有很大關系。想要光潔靚麗的皮膚，一定要保證充足的睡眠。每天保證8小時以上的充足睡眠，養成午間小睡的好習慣。出門做好防曬工作，臨睡前要徹底卸妝。記者采訪鞏俐問她每天這么忙，怎麼讓自己永保魅力的。鞏俐簡單一句：「女人漂亮是靠睡出來的」。充足的睡眠加上保持愉悅的心情，會讓女人擁有令人艷羨的好皮膚。