① 幾位美女抱著幾個大充氣球練習瘦手臂運動的視頻
常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易松馳。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。無論如何，想要有結實的肌肉，則必須面面俱到。
1、鍛煉內臂，使之結實。
雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。
2、使雙臂緊張。
單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。
3、改善內臂的松馳
雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒後放鬆。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。
肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉澱的效果
② 女人鑽氣球的視頻或被動柔術或玩偶柔術
http://you.video.sina.com.cn/b/15461860-41613639.html
③ 足球場上一個美女裸奔然後一腳抽射把球打進是哪場
網路上曾經流傳過兩段裸奔女球迷進球的視頻，其中一場是2001年西甲聯賽巴塞羅那對拉科魯尼亞的比賽，當時一位裸奔女球迷安德烈在禁區外低射入網的視頻已經被確認為後期製作的產品，另一場是德國地區聯賽，裸奔女球迷20多米外罰入任意球的視頻目前依然無法確認其真偽，如果一旦確認其真實性的話，這名女球迷的進球肯定要比安德烈早很多。
④ 女生怎麼打籃球，基本功開始，新手，13，女女。過程詳細哈，么么謝
雖然籃球在中國普及的越來越好，但喜歡玩的女孩子還是很有限的，先在這里鼓勵一下！！
首先，你要知道你看到的操場上或公園里玩球的人基本上都是自學加和別人一起玩練出來的。
上訓練班也好能學的比較系統，但時間和金錢同樣要付出不少，感覺你是喜歡這項運動才想練的，享受樂趣才是重要的！如果能進訓練班，就快快樂樂的練！以下是自訓的建議：
你有點靦腆，可以找志同道合的女性朋友一起去練，籃球可以讓人保持活力健康和體型（我高中時期就有幾個女孩子一起玩球的）你用各種忽悠，各種辦法搞定她們~~！如果她們還不去，那就自己秘密練，我那時就是早起拍著球跑步，附近有球場最好，沒有也沒關系，練運球是最重要的，找一片空地拍呀拍的，左右手的變相什麼的。。。。。又不太明白的可以問問懂的人，其實要是在不怎麼會的情況下，和男生一起打拍（比賽）還是沒什麼訓練效果的，遠沒有你自己練的提高快，運球差不多之後，就可以練投籃了，先從近處練，一點點離遠，至於姿勢力量不足雙手是可以的，不用太追求標准了，經過一段時期的練習，你就可以和男生一起比賽了，我高中是有一個女學長籃球打的就很好，基本功很扎實！
最後，想打的好堅持練習才是最關鍵的！！籃球的樂趣有很多，希望你能從中找到你自己的快樂！！希望這些文字對你能有幫助~~~！
1比起只會投籃不會突破的，大部分教練更喜歡突破起來沒腦子的
2 練基本功很簡單，每天30分鍾比一周打一天管用很多
3 看一個人會不會打，從他拿球的一瞬間就可以判斷，任何時候
4 作風要永遠硬朗，因為士氣這東西是存在的
5 只有彈跳的人只能依靠規則打球
6 跳投不是在最高點出手，跳再高，也是為了投進
7 任何動作習慣了都很NB（對於你自己），但是規范動作是為了不讓你犯前人的sb
8 什麼是個人的節奏？不一定運一次球只能邁一步，運球的時候重心不要太高，腳不要離地很多，要有一種趟水的感覺，力從地起，及時的落地、發力是你擺脫對手的最佳途徑
9 如果防守你的比你高，利用步伐的差別，等他腳在空中的時候突然變向
10 比你矮的，強吃
11 永遠要抬頭，被虐時也要
12 對方投籃的時候，盡管你蓋不到球，也要讓他感覺到你在阻止他
13 並不是誰都能過才算突破好，你突破的時候所用距離才是來衡量你突破功力的
14 對方運球的時候，沒有打手犯規，只有侵人犯規
15 「突破好的人離他遠點防」，指的是他接球的時候如果你沒跟上就不要太積極的上前找回位置，最佳的外線防守距離永遠是1~2米（2人重心距離）
16 內線轉身以及搶籃板的時候，把你的肘子支起來
17 如果接球以後一瞬間不知道怎麼辦，把球速度還回去，換個地方站
18 要知道什麼時候才該投籃
19 組織進攻的時候，離籃圈越近的後衛越nb
20 跳起來以後，籃筐是首選，所以不要輕易的跳起來
21 尊重所有比你強的NBER ，同樣尊重被你虐的LOSER
22 運球的時候也可以做出投籃假動作來
23 有的時候退一步比上一步管用
24 在場上的時候告訴自己，你永遠是最冷靜的，也是最nb的
25 沒有力量，什麼技術都發揮不出來
26 不要想著節省體力，等輸了就不存在體力了
27 賽前15分鍾喝點水，開賽前就不要再喝了
28 對抗是進步的捷徑，但是絕招是自己偷偷練出來的
29 突破以後發現沒地方去了，把你的腿往正在趕來的人的2腿中間邁，吉諾比利就是這么乾的
30 變向以後不管幹什麼都要加速
31 快攻多打少的時候優先傳控球好的，如果有人已經籃下了，當我沒說這句話
32 投籃再準的人也有幾個他投不準的點
33 跳投以後要落在原地，如果沒有，你的跳投還不合格
34 自己練突破的時候，不要總是一個變向接著另一個變向的，最多兩個，然後該想著傳球或者進球了
35 有時候打急了眼淚都會流出來，這時候你要更強硬
36 要注意保護球員，包括對方
37 就算你被撞飛了，脊椎也要是直的
38 越普通的假動作，在關鍵時刻越nb
39 沒事兒瞄瞄籃兒
40 對方夾擊你的時候，不要緊張，朝一個方向死突，然後變向從兩人之間過去。當然最好還是傳球
41 顛兒投永遠比跳投准
42 籃球是室內運動
43 不會跑位比不會拍球可怕多了
44 街球也是建立在實用的基礎上
45 對那種用違例動作耍你的，你可以一拳撂倒
46 相撲手是最nb的半場中鋒
⑤ 【視頻】棒球女子的驚人接球。她是誰
比賽是MLB小聯盟AAA聯賽中2008年1月21日 Fresno Grizzlies 和Tacoma Rainiers 的一場比賽。
但是，確實是廣告。
以下是FOX新聞的一段描述。
From FOXnews.com
It would be an amazing catch for any baseball player — a bounding leap using the outfield wall as a springboard to snag a fly ball just into foul territory — but this catch was made by the ball girl.
Video of the catch at a baseball field in Fresno, Calif., has become an instant hit on YouTube, but was the catch real?
The video features actual footage of a Fresno Grizzlies game at Chukchansi Park, according to abc30.com, but the ball girl』s 『unreal』 catch was just that — unreal.
It turns out the video is part of a new viral Web ad proced by Gatorade. The woman in the video doesn』t normally retrieve foul balls. She』s a stuntwoman who was hooked up to cables for the extra footage, filmed after the game in front of about a hundred fans and players who stayed late, according to abc30.com.
大致是說是個CGI合成影片。ABC30.COM 說是假的，因為跳躍動作有點假，明顯有吊鋼絲的嫌疑。而且觀眾滯後
⑥ 我是女生我腳下有一個足球 現在我正穿著高跟鞋踩著 我要錄視頻請問怎麼踩爆它
這個恐怕是有點困難！之前我也錄過一個類似的視頻，不過動了點兒手腳！那個足球不是一個真足球！是一個很像足球的氣球！建議你去買一個！因為真的足球要想把他踩爆根本不可能！
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劇名：戲劇性謀殺 網路網盤下載觀看鏈接:https://pan..com/s/1ZaIA-H0m0HFE1RZ0Ox4mQg 提取碼:k9nk
⑧ 新手女生玩悠悠球合不合適怎麼收球
合適啊
我也是女生
剛開始我也收不上來
慢慢學嘛
收球就用超速回收吧
如果你不會的話
我可以教你…
我沒有視頻。。。只告訴你做法就好了。。。。。
先做一個「睡眠」，然後左手食指放在繩前，右手根據慣性往上一拉，讓悠悠球搭在線上，然後套在食指上的線往下放（不要讓球掉下來），然後球就會摩擦球繩，球自然會收上來了。
你試試行不行
