男生兩百多斤減肥到一百多的圖片

1. 假如一個身高178長相不醜的男生，減肥從二百斤減到一百三十多斤，變化大嗎

當然啦！胖的人都是潛力股的~男生更帥的！就是要記得不要太過極端的減肥，要邊塑肌邊減肥呢，不然會有紋理的，而且肉會鬆鬆垮垮的~

2. 本人男生，200斤左右，求一減肥計劃減到160。

少吃多運動，絕對有效果的。游泳很好，可以減肥，也可以游泳出肌肉。跑步很適合男生的運動。一定要注意減少食量。

3. 我是一個瘦子，但是我想知道一個身高178不醜的男胖子，從200斤減到130多斤，會有變化嗎

肯定有變化，瘦了點建議應在150斤左右最標准絕對是位大帥哥。努力。

4. 當初和男朋友談的時候，說他如果能從二百多斤減到一百多就談，結果他不到半年減掉了一百多斤，被他感動，

就拿之前的事激勵他

5. 男生減肥的容貌變化究竟有多大

關於瘦身後對氣質的改變，這里拿一個大家都熟悉、萬千少女心目中的理想型——彭於晏來舉個栗子吧～

這是一張網上流傳很廣的關於彭於晏的對比照片，青少年時期是個小胖子，現在是個擁有8塊腹肌的演技派。

青少年時期的彭於晏，的確是個肉嘟嘟的小胖子，放在學校的人堆里，你可能根本不會注意到他。人們都說：胖子都是潛力股啊，說不定你身邊的小胖子哪天就逆襲成彭於晏了。瘦了以後，他的五官被展現了出來，眉眼真的特別好看。

當年的他，為了減肥，應該也是拼了很多吧，瘦成這樣，按我媽的看法，這從一個小胖子「瘦脫形」了都。

看當時的宣傳照片，整個人的氣質已經和小胖時期完全不一樣了。當年非主流長長的發型，現在看來也是蜜汁帥氣。

6. 二百斤減一百斤需要多久啊怎麼減

半年左右就可以了，加強運動和營養飲食。

控制飲食、運動治療或葯物治療，有時候不能達到理想的減肥效果。外科手術治療是使肥胖症病人獲得長期而穩定的減重效果的唯一手段，胃腸外科手術不僅能減重。

同時可能改善甚至治癒肥胖症相關的多種代謝性疾病，尤其是2型糖尿病，治療重度肥胖，減緩甚至阻止肥胖並發症的發生發展。肥胖涉及全身多個系統病變，肥胖病人同時合並多系統合並症，因此需要多個學科共同合作制定更為專業規范的治療方案。

減肥手術最早始於上世紀50年代，經過外科醫生們半個多世紀的不斷探索及研究，手術方式有了進一步的改良及完善。

7. 男士從200斤減到180斤的樣子對比圖

為什麼要200斤減到180斤。。力度不夠的。。。

建議你網路搜索海濤減肥前後吧

8. 一個200斤的男生怎麼減肥

首先我們要知道，為什麼會胖？
簡單說就是攝入的熱量遠遠大於消耗的熱量，於是多餘的熱量囤積成脂肪，漸漸就胖了起來。
然後就是支出的熱量少於身體攝入熱量，於是也漸漸胖了起來。
上面這兩點概括起來，就是涉及飲食和運動。
那麼，我們怎麼瘦下來呢？
節食嗎？
NoNoNo！
節食絕對是最不好的減肥方式，因為在節食的最開始階段，減少食物的攝入確實能夠造成人體攝入低於消耗，體重降低；
但是，長期以往身體會以為你受到了飢荒，想方設法降低你的新陳代謝水平，減少熱量支出。
所以，一旦你的意志力到達極限無法維持節食回到正常飲食的時候，你的熱量攝入已經遠遠大於你的基本消耗，體重就會大大的反彈，脂肪也會囤積的更多！
這就是為什麼很多節食的人，初期效果明顯，時間一長，反而更胖了，因為你可以靠餓過一陣子，但是不可能靠餓過一輩子啊！
那麼，到底要怎樣健康飲食呢？
我發明一種叫做「兩拳齊美」減脂餐。
就是肉類（蛋白質）和主食（碳水）各為自己一個拳頭的量，綠色蔬菜量隨意吃到飽。
光飲食當然不夠，還需要運動來湊，那麼什麼樣的運動適合你呢？
跑步嗎？
NoNoNo!
首先，大部分人的跑步姿勢並不正確，容易造成踝關節和膝關節的損傷，特別是體重基數過大的人尤其要慎重選擇跑步。
因為跑步每一步都是單腿著地，加上沖擊加速度，再加上大基數妹子身體脂肪帶來的共振，再加上錯誤的跑姿。。。每次膝蓋承受的沖擊力最大可以達到人體體重9倍的值，膝蓋輕松負傷好不好？
用跑步減肥本質就是，它比你在家坐著不動的時候，能夠更快的加速能量消耗。但是僅僅只是加快而已，並沒有增強消耗的能力。因為它沒有讓身體產生質變，甚至因為肌肉含量的減少而降低基礎新陳代謝。
我推薦大家做循環抗阻訓練。
它減脂效果優於跑步的原因有幾點：
1. 大致來說，同樣時間的運動可以消耗與慢跑相近的熱量
2. 肌肉含量增多後能提高代謝率，加快燃脂效率喲
3. 塑形效果棒棒噠
4. 隨時隨地練都可以練呢
所需器材：彈力帶，墊子（淘寶網上就能買）
一、熱身：原地小跑、開合跳、跳繩或者橢圓機3分鍾
二、正式訓練：
動作1：跪姿俯卧撐，墊子墊在膝蓋部位，挺胸收腹，背挺直，吸氣向下，吐氣用胸肌發力起身，12-15個一組。
動作2：彈力帶背部劃船，12-15個一組。挺胸收腹，膝蓋彎曲，俯身45度，呼氣將彈力帶從膝蓋拉向腹部。然後吸氣返回原位。身體不要擺動，臀部要往後翹，並且膝蓋不要超過腳尖。
動作3：蹲舉，12-15個一組。挺胸收腹，雙腳與肩同寬，吸氣下蹲到雙腿膝關節接近90度，再呼氣返回起始位置。注意下蹲時雙腿膝蓋盡量向外，臀部往後翹。
動作4：單臂肩上推舉，12-15個一組。將彈力帶舉到肩部，肘關節90度，呼氣上舉到手臂接近伸直。然後吸氣返回起始位置。
動作5: 手臂彎舉，12-15個一組。挺胸收腹，呼氣將彈力帶從底部舉起，在最高處收縮二頭肌。然後吸氣返回原位。注意肘關節不要擺動。
動作6：俯身臂曲伸，12-15個一組。挺胸收腹，膝蓋彎曲，俯身45度，肘部彎曲90度，呼氣將彈力繩向上提起。然後吸氣返回起始位置。身體不要擺動。
練完休息幾分鍾，再重復2輪即可！最後放鬆拉伸3分鍾。
每周練3-4次喲！
一開始練的時候會感覺非常累，堅持不下去，沒關系，可以休息一會兒再開始，總之一定要養成運動習慣，堅持運動！
還有，身體囤積的脂肪不是一時半會兒吃出來的，那麼減肥也不是一時半會兒就能減下來的，所以不要著急，保持每周健康瘦2斤脂肪就是非常好的！千萬不要想著一個月瘦成一道閃電，或者覺得一個月下來也沒太大效果就放棄哦！
堅持健康飲食訓練3-5個月你會看到好的結果！
現在開始，家裡零食和飲料全都扔了或者送人，這樣你就邁出第一步啦！
題主加油，期待你成為理想中的自己！

9. 請問男生從150斤減到120斤容貌會有很大變化嗎

男生體重從150斤減到120斤，肯定容貌會有很大的變化，要不然的怎麼會有減肥就是最好的整容的說法，從150斤減到了120斤，減去了20%的體重，這個重量不僅對男生來說，對女生來說都是很大的改變，穿衣服也更好看了，整個人的氣質都會有質得飛躍，所以呢容貌肯定會有非常大的變化

10. 一個男生1.7米，體重從150斤減到120斤，外貌變化大嗎

肯定有變化的。最重要的其實不是你的外貌變了多少，你還長那樣，又沒整容，其實是你整個人精氣神的改變，最後的導致的結果堪比整容。減肥堪比整容，題主要多加努力。