男人壯陽菜譜大全圖片大全圖片

❶ 男人吃什麼食物補腎壯陽

男性很容易出現體質虛弱啊或者是一些疾病的發生，比如說男性出現的腎虛啊或者是一些健康方面的問題，都是需要注意的，那麼如何去調理這樣的問題呢，下面的這些適合男性補腎壯陽的食譜是不能錯過的哦，而且還可以有提高免疫力的作用和效果哦。

關於適合男性補腎壯陽的一些食譜大家是否學會了呢，方法其實一點都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的步驟吧，可以吃到美味的易消化補充營養，對於男性身體有一定的調理作用，營養豐富，趕緊試試吧。

❷ 壯陽食譜大全及做法

壯陽如果僅靠葯物的話，長期下去可能會影響男性的生育能力甚至是導致不育，所以，越來越多的人會從日常飲食去特別選擇一些食物，以求能夠達到補腎壯陽的效果。那麼，壯陽食譜有哪一些呢？

壯陽食譜有哪些

不僅葯物能夠壯陽，很多食物也是有這樣的功效的，而且還不會像葯物那樣可能影響生育能力。那麼，很多人都想知道，壯陽食譜有哪些？

海參豆腐，食材有：海參400g，水豆腐300g，雞蛋6個，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，牛奶150g，料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鍾。海參切片，沸水焯一下。鍋內放入豬油，下海參、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開，燜入味後，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，澱粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可食用。其功效為補腎壯陽，滋陰養血，豐肌。

韭菜炒蝦肉，原料有：鮮蝦250克，韭菜適量，生薑3片。先將蝦去腸去殼，然後爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。最後放入韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。蝦性味甘、溫。蛋白質含量為16.4%，脂肪以及糖類，無機鹽，菸酸，維生素A、維生素B1、維生素B2。蝦有下乳汁，壯陽道的作用，是一種強壯補精葯。此菜可治腎虛、陽痿等症。

壯陽葯膳食譜

葯膳是我國傳統的飲食和中醫食療文化的一部分，很是受到大家的歡迎，壯陽同樣也有葯膳，沒有副作用還能補腎壯陽，提高生育能力。那麼，很多人都想問，壯陽葯膳食譜有哪些呢？

山葯枸杞粥，食材有：山葯10克，枸杞子10克，大米50克。將這三樣食材一起放入鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每周可以吃3～4餐。山葯能強健脾胃固腎，枸杞養肝，小米滋陰健脾。

黑芝麻棗粥，原料有：粳米500克，黑芝麻適量，紅棗若干，糖適量。將黑芝麻炒香，碾成粉，待鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。此葯膳芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發等食療效果。

冬瓜干貝燉田雞，原料有：田雞500克，冬瓜500克，干貝80克，味精、精鹽、陳皮、薑片各適量。將田雞斬去頭，剝去皮，去內臟，洗凈後斬成塊，放入鍋內，加入清水。將干貝洗凈盛入小盅內，加入少許開水，上籠蒸10分鍾取出，待冷卻後用手撕碎投入盛田雞的大燉盅內，放入薑片上蒸1小時取出。冬瓜去皮，挖瓤，修成荸薺形，下沸水鍋滾片刻後撈出，放入田雞燉盅內，加入精鹽、味精，再上籠蒸半小時，取出即成。田雞具有解熱毒、利水氣、消浮腫功效。干貝性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。此葯膳適用於腎虛水腫，或體虛浮腫兼有腹脹等病症。

壯陽補腎湯的做法

要不少的湯品能夠壯陽補腎，堅持服用還能提高生育能力，因此深受大眾的喜愛。那麼，很多人都想知道，壯陽補腎湯的做法有哪些呢？

杜仲溫腎湯，原料有：豬腰一對，杜仲20克，核桃仁50克。食鹽、味精適量。將杜仲、豬腰、核桃仁一起加水，煮成粥後用食鹽、味精調味。食用豬腰和核桃，喝湯。其功效為補腎虛。對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。

豬腎山葯湯，原料有：豬腎2隻，山葯100克，沙參50克，枸杞子50克，薏苡仁50克，姜、蔥、鹽各少許。將豬腎洗凈切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁備用。將山葯去皮洗凈後切丁，與其他葯一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。其功效為補腎健脾，補血養顏。豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

鰍蝦湯，原料有：泥鰍200克，蝦30克，鹽、味精、澱粉、姜各適量。將泥鰍用溫水洗干凈，剖除內臟。蝦、姜洗凈，切絲或小片。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟後，加入姜，鹽，味精調味勾澱粉芡即成。其功效為溫陽補腎。所以，因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，宜多食此湯。

壯陽食物什麼最好

如果只是靠葯物來壯陽的話，不僅會有副作用，對身體也不好，而且長期服用的話還可能會影響男性的生育能力，所以，很多人都想從日常的食物入手，以達到壯陽的效果。那麼，壯陽食物有哪些？

山葯性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。《本草經讀》中說到：「山葯，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。還有，鱸魚性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》就有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」

此外，干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是，干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。還有，堅果種仁含有豐富的維生素E，有促進性興奮作用。維生素E與生育有關，故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。