美女和男人鍛煉

㈠ 女，握力41kg，和男人比算什麼水平

我的上40就是無敵

㈡ 女性訓練格鬥（搏擊）的好處多多！

在大部分人的傳統觀念里，搏擊運動是男人的世界，力量、征服、擊打，充滿雄性甚至殘暴的氣息。搏擊運動總是和「粗暴」、「殘酷」等字眼連在一起的。其實搏擊運動並不只是簡單地追求力量型的運動，更加不是好勇鬥狠的男人運動。健身搏擊主要訓練的是身體的靈活協調及心肺耐力，對於壓力大的現代女性，更是發泄壓力、挑戰自我的好機會。有的女孩子性格天生比較內向、靦腆、害羞，通過健身搏擊的練習，戰勝對手帶來的快感會迅速提升她們的自豪感和自信心。搏擊運動不僅僅是在競技場上的運動，走下競技場，來到健身房，這本身就為普通人提供了健身的多元化選擇。那些原來被女生視如禁地的運動項目，正被走在時尚前端額女孩子們悄悄青睞。其實，對於現在女性朋友來說，搏擊運動不僅是保護自己的一種運動，也是一種釋放自身壓力的一種運動，跟著我一起看看，練習搏擊的五個優勢吧！

01、有助於塑形：搏擊運動是一項很適合女性塑形的運動，塑造魔鬼身材拳壇美女米申·約翰曾經為《花花公子》拍攝封面，其魔鬼身材引來眾人贊嘆。搏擊練習活動量大，減脂效果明顯，平均每個小時大概會消耗700卡路里，可以說是所有健身項目中消耗最大的一種。練習搏擊對於減肥和提升個人體能和體力都有很好地效果；搏擊步伐靈活多變，練習搏擊的女孩子大多擁有細長的小腿、緊致的翹臀；此外，搏擊進攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，整個人都變得更加靈活。

02、預防疾病：現代都市有很多都是坐班族，經過一段時間的鍛煉，久坐產生的腰疼、脖子疼等毛病不見了；搏擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性，另外通過一些輔助器材的練習，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應更為敏捷，又因為在擊打過程中，必須高度集中注意力，眼睛要緊盯著快速運動的擊打對象，所以練習下來，除了專注力能得到提高，眼睛也會變得格外有神。

03、宣洩情緒：把壓力通通打出去，搏擊受歡迎的原因之一，是因為它迎合了人類需要打擊東西的天然本性（這種本性可不單單屬於男人喔）。在這個物慾爆炸的年代，家庭、事業給每個人帶來很大的壓力，怨氣無處發泄，人就變得抑鬱、脾氣暴躁。而不運動的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也不慍不怒，他們在日常生活中反而很有氣質和度量。

04、調節心理平衡：雖然現在流行瑜伽，但瑜伽並不一定適合所有人。對某些人來說，平靜的反思也會是一種精神折磨。有醫學專家和體育心理學家研究指出，有些人練習瑜伽，不但不能帶來內心的平靜，反而會越練越頹喪。對於這些人來說，他們需要的往往是激烈的體能化運動，例如我們的搏擊運動。

05、趣味性強：練了健身搏擊的人都會告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而終。一成不變的運動好玩多了。在搏擊運動中步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善於思考，能夠以智取勝，那麼你會發現更多的樂趣。

與傳統觀念恰恰相反的是，女性有時其實比男性更適合練習搏擊運動，那是因為女性的身體天生就比男性協調柔軟，任何年齡段的女性，只要覺得體能可以支持都可以練習搏擊。因為它們的鍛煉方法是拉長肌肉，使之協調，而不是把肌肉練大練粗。搏擊動作需要利用腹部及呼吸來控制，自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。

㈢ 男生如何鍛煉才能更吸引女生

一個男人外觀干凈整潔，身心健康，陽光運動，成熟孝順，善良體貼，待人真誠，感情專一，有責任感且上進，無不良嗜好。這是一個男人好的人品素質的體現。表現的話應該體現在細節上。比如：孝順父母是非常重要的，如果一個男生對自己的父母都不好，又怎麼會對女生好。很多女孩喜歡愛運動的男生，特別是會打籃球的男生。如果男生籃球技術不錯，一定會有很多女生為你尖叫。然後性格比較外向健談幽默的男生也比較受歡迎，總能在跟女生相處聊天的時候製造有趣的話題和幽默的笑點，這樣女生跟你在一起會覺得很自然很放鬆。


就是這個男人能引起女人的情感波動，比如你長得帥，女人一看到你就要窒息，比如你會講笑話做游戲，女人很開心，又比如你有比較悲慘的經歷，女人很同情你。


情感吸引對女人是一種強烈的吸引，有時候會導致性關系。但是問題是情感吸引來的快，去的也快，也許她前一天晚上很喜歡你，第二天就忘了。


是價值吸引。就是這個男人對女人具有價值，比如他經常請她吃飯，比如他借錢給她，或者他有車有房。價值吸引與發生性關系沒有直接聯系。


當你的價值大到一定程度，有的女人有可能會用自己身體價值來交換，我可以做到這一點，但是這不是我想要追求的，因為這跟找小姐沒有本質區別，都是價值交換。

男人能引起女人的情感波動，比如你長得帥，女人一看到你就要窒息，比如你會講笑話做游戲，女人很開心，又比如你有比較悲慘的經歷，女人很同情你。


女人都是社會動物，她們整天要面臨這樣那樣的社會壓力。她需要一個男人把她從中解脫出來。如果你也同樣被社會壓力弄得覺得自己泡不到美女，那她跟你在一起只會覺得壓力更大，當她感到這一點後，她會馬上離開。你會覺得是自己的缺點讓她離開，其實不是，是你被社會壓力造成的自卑心態讓她離開。我相信沒有完美的人，人都是有缺點的，不要讓社會壓力使你自己的缺點放大到你自己都無法把握。對社會壓力免疫後，一個結果就是「對於做我自己這樣一個人感到驕傲」，對於我自己做的每件事感到驕傲，對於自己的人生全力以赴。這是致命吸引的另一個關鍵。如果你做不到這一點，你沒法大大方方的去kino，你會畏手畏腳。你要去牽她的手，但是你擔心她會不會接受，女人會立刻感到這一點，她會覺得你這樣做不是出於你的真心。女人不會體貼到考慮你的焦慮，那是你的事情，她們想，如果你真心想牽我，那你還這么畏手畏腳，只能說明你不是個男人。別怪女人太苛刻，她們有時候不是在尋找一個配偶，有時候她們甚至在尋找一個神一個男人的化身。

㈣ 愛健身的女生，為什麼更能吸引男生的目光

女生第一印象給男生的一般就是身材和長相吧，身材可以通過健身練出來的。如果你養成健身的習慣，五年後，當你從大學畢業，你周圍的同學不是單薄的平板身材，就是圓潤的飯桶身材。少數的身材還可以的，她們的臀部，也基本是塌的，腰腹部總會有一圈揮之不去的游泳圈。而你，這五年只要不是瞎練，你的身體線條，身體姿態，體能水平，精神氣質會甩她們八條街。反正就我來說，做為一個男生，我肯定會選擇一個身體健康，身材靚麗，且長期不走樣的女生做為我的伴侶！

㈤ 男人會為一個女生去健身（還沒確定關系）這算是很喜歡對方嗎

當然會，喜歡一個人，啥子都願意為對方做，特別是在還沒有得到對方之前，所以說，還沒有確定關系，只要有那個意思，正是男孩子表現的時候，你讓他淋一晚上的雨，他也會興高采烈地去做，不信你可以試試，如果確定了關系，得到了女孩子的身體，你再叫他去做，他會罵你神經病