美女和帥哥跳舞無尿點

『壹』 求一些圖，是美女跳舞時把頭伸到帥哥舞襠下，或從帥哥胯下鑽出來

蔡依林和羅志祥有跳過

『貳』 有一首mv，開頭是一個黑人男的和白人女的從跑車上下來，都穿著皮衣，女的裡面穿著比基尼，下面是短褲。。

應該是 akon 的 we takin'over 像你說的這種MV 美國的太多了

『叄』 《金剛：骷髏島》，帥哥、美女與野獸三角奇情，全程暴爽無尿點

《金剛：骷髏島》的開場從1944年的二戰開始，接連兩架飛機墜落，分屬美、日兩個陣營的軍人跳傘降落在南太平洋的島上，死裡逃生的兩人，因為日本軍人有武士刀，所以美國軍人一路逃跑，最後在懸崖邊兩人奮力一戰，就在奪刀扭打間，龐大的身影出現，這是金剛的登場。

開場後，一連串的照片，時間跨越了快30年，從美蘇冷戰到1973年的越戰，照片的畫面其實都有劇情伏筆，包括先前的開場也是伏筆，之後劇情也會有說明安排。從二戰結束後，人類還是得不到戰爭帶來的教訓，繼續爭斗著，長達20年的越戰看似在美國尼克松總統宣布停戰下結束，但好鬥、侵略的性格仍未停止。

緊接著，場景拉到越南，在劇中普萊斯頓中校（塞繆爾·傑克遜飾演）的強硬派軍人眼中就是如此，他說，不是停戰，是打膩了，而他即是劇中最好戰的人類代表，雖然角色看似有一種軍人天職的保衛與防衛，甚至弟兄間的義氣，但實質是為了找自己的舞台，執行侵略、顯露發動戰爭仇恨的本性。

接著一連串介紹了各組人馬出場，先前穿插著戰爭背景後，這群沒有舞台的越戰軍人和地質生物學家組成了 探索 遠征軍，一起到骷髏島執行 探索 怪獸存在證據的任務，但他們帶著一堆火葯和槍械，看似自我保護，但都有著人類打不夠，想另闢戰場，征服大自然、互搶新領土的意味。

只不過電影的人物組成不少，角色塑造比較刻板扁平，劇情分線沒有再聚焦，沒能把更深一層的戰爭反省寓意帶出，只能點到戰爭為何而起的寓言故事題材。

或許這部電影聚焦在骷髏島的各種怪獸上，最受注目的是這次有著史上最高大的「金剛」，高達30米的金剛，讓劇組花了18個月的時間，才能完成動作特效，尤其劇情一直醞釀金剛復仇與大蜥蜴的大決戰。其它一堆在原始叢林的怪獸，氂牛、巨怪蜘蛛、大章魚、竹節蟲、怪鳥，還有從地底竄出的大蜥蜴等，都有著恐怖、 娛樂 效果。

「抖森」湯姆·希德勒斯頓是電影另一個焦點，尤其不少女影迷是因他去觀影的。只不過抖森的戲份沒有第一男主角金剛多，他飾演在荒島中有追蹤 探索 能力的英國SAS上尉康拉德，除了一段在金剛家族骷髏的亂葬堆中，接起武士刀，帥氣戴著防毒面具，英雄般的解救戰友外，其它段落，他並未有更多的戰斗對打畫面。

至於《金剛：骷髏島》有中資投入，景甜的角色當然是刻意加入，只是這角色沒有太多的重要性，似乎可有可無，並不會引起劇情變動。

而約翰·古德曼飾演的蘭達教授是借機來島上的，他的背後組織「君王」是有目的來島上獵捕殺未知的神秘生物（最後彩蛋會再解釋），只是一樣沒有太多深層的描述。

而無腦自娛的小人物也有，軍人科爾（謝伊·惠格姆飾演）和穆勒是一對寶，也有難兄難弟的情誼，只是科爾想壯烈犧牲對抗大蜥蜴的手法，真的有點無腦。

金剛原來是島上的神和守護者，是從島上原住民的角度而來，當然金剛對人類入侵，他自然會盡起守護者保衛家園的責任，而人類引起的沖突對立，更因人類對未知的事務，加上自己的主觀與佔有欲，為戰爭沖突給了自我合理化的借口。

《金剛：骷髏島》一再出現尼克松的公仔及畫面，也有些暗諷政客的意味，像一開場的美國軍人漢克（約翰·C·賴利飾演），被迫參戰，也失落在島上28年，他和一開始決戰的日本人兩人合好，只是日本人先離世，他們代表著被政客用來作戰的棋子，心中其實一點也不想戰爭，只想回到家和最愛的人共處。

電影最後的結局，才是他渴望的愛與 情感 ，和家人擁抱，閑暇時坐在沙發看電視，自在為心愛的芝加哥小熊隊加油，不在戰場，看著棒球多好。

『肆』 美女和帥哥泡妞 女人為什麼總被帥哥吸引

美女和帥哥泡妞時，總是會出現一種情況，就算在高超的泡男美女，總是會情不自禁的被帥哥吸引。那麼你知道女人為什麼總被帥哥吸引，你是不是想要成為一個吸引帥哥高手。

美女和帥哥泡妞

一、與眾不同的吸引方式

通過研究市場與營銷後，我發現人們更容易被一些獨特或是出眾的東西吸引。所以我總喜歡說這樣一句話：「試著讓自己與眾不同」。在男女的派對游戲中，你需要有與眾不同的吸引方式。

我可以告訴你一系列可能吸引女人的要素。但是你需要認清你已經具備的條件，和希望通過自己努力達到的條件，當然這些條件都是為了讓你在你所喜歡的女人面前更有魅力。關鍵點就是，你需要有與眾不同的吸引力。

但是你也不要過於脫離大眾。如果你在「與眾不同」這個詞上鑽了牛角尖，以至於脫離了正常的范疇，我想最終仍然是你自己受害。所以你多嘗試各種風格，並選擇適合你的。

二、你的敵人是不安全感和需求感

不安全感和需求感是把妹最大的障礙。不安全感和需求感就像毒胡蘿卜和砒霜一樣，會輕易扼殺掉你對女人的吸引力。

當男人表現出對女人的需求感時，他往往會有一些不恰當的行為，並期望以此來獲得注意和認可。當他表現出這種需求時，女人也無法在他身上找到她們所需要的安全感了。

當男人對自己不滿意或是對所處環境中的自己不滿意時，會給人不安全感。他會表現得小心翼翼、懦弱、沒有把握。有時他會試圖假裝很有自信，但這種偽裝出來的自信會被一眼識破。他會因為迫切希望得到認可而做出一些出格的語言舉止。

而女人可以立刻發現這種不安全感和需求感。

約會

三、規避不安全感和需求感

過分靠近女人。在最初認識時不要靠近或者一直圍繞著女人，否則女人只會認為這是一種需求感和不安全感的標志。相反，交談時試著向後靠(lean back)，會讓她覺得你對她並不是那麼在意，從而慢慢找到在你身邊的舒適感。

誹謗或者批評女人或者前女友。如果你談論了太多關於前女友或其他女人的話題，或者談論她們的缺點和不是，女人會認為你是沒有安全感的。

過於情緒化。如果你輕易因為一些事情而感到不安，女人會輕松察覺到這個，並認為你沒有安全感。

沒有主見。女人喜歡有主見的男人，一個可以果斷作出決定並做好事情的男人才會得到女人的青睞。如果你總是問，「你認為我應該怎麼做」，「今天晚上你想去哪?」，或者是「你想要什麼?」，你就表現出了過分的需求感。所以，在這些情況下，你應該自己做出決定然後自信地去做。如果她不贊同你的觀點、或者不喜歡你的建議，她會告訴你，但這並不會讓你扣分。

試圖通過言語或者行為來獲得注意或得到贊賞。我認識一些人，他們總喜歡通過裝酷或者在女人面前炫耀來獲得女人的注意。這種方式只是告訴女人，你是不安全的、你對我有需求。所以不要這么做。如果你確實cool，你不必告訴她，她會輕易發現的。

爭吵。這確實是我常常做的事。有些人總感覺任何事情他們都看不慣，都想去爭辯一番。如果你是這樣的人，你最好早些意識到這種爭吵是不安全感和需求感的明顯的表露。也許你的觀點總是正確的，但你需要知道過多的爭吵肯定不利於你的把妹事業。嘗試改掉這種習慣。如果你確實想爭論什麼事，嘗試用幽默風趣的方式去爭論而不是嚴肅認真的。

四、吸引女人的六點

關於這個論題，我做過很多研究，最終我確信最吸引女人的是以下六點：

1. 財產(金錢，財產，送她們的禮物，或其他可以給予她們的)

2. 權力(影響力，領導力，安全感)

3. 名聲

4. 外貌(包括身高)

5. 排他性(忠誠，是否結婚，是否可得)

6. 個性(幽默，創造力，浪漫，智慧，神秘感，等等)

你會發現1到5都不是你短時間內可以改變的。如果你不富有，你也無法在一周內變的有錢。如果你不是名人也不高大，你也無法出現在熱映的電影中或是在24小時里突然長高幾英寸。

那麼你可以短時間內改變的就只有第6點。

在一起

五、各種吸引女人的個性特徵

風趣。幽默幾乎對任何女人都有效。如果你可以讓她一直在開心地笑，你們的關系也可以走的更遠。

智慧和創造力。當智慧被正確運用在她感興趣的方面時，它都會讓你顯得性感。用你的創造力和智慧給她驚喜，各種主意、幻想或者意外的事情都可以，只要可以吸引她。

教育。和智慧一樣，只要被正確運用，你的學歷也會成為吸引女人的一部分。有些女人會因為學歷而感到你的壓力，這對你是有利的。

品位和教養。女人會發現你的品位。你的鞋子和皮帶是否搭配合理?你是否明白內部設計和顏色對比?你是否知道各種酒類?你是否喜歡看外國電影?你是否了解時尚?你是否喜歡Frank Sinatra?你是否喜歡西餐?你是否會在她來訪時准備好正餐前的小菜，是否會給她斟一杯酒?你是否會為她把所有門都打開?女人會注意到每一點。

統治力。女人會無理由地被有統治力的男人所吸引。在靈長類種羣中的調查表示，具有統治力的雄性佔了擁有配偶的雄性的75%，而那些極度缺乏統治力的雄性根本沒有配偶。對於人，也是這樣的情況。

關心。女人不僅僅喜歡禮物;她們也喜歡聽到你對她們的看法。這些都屬於給她們的禮物，禮物只是一種象徵。無論你送的是卡片還是鑽石，女人在內心裡的獲得是同樣的(當然，因為鑽石可以保留地更久，所以鑽石可以獲得女人更長時間的好感!)。但同時，女人也喜歡聽到你告訴她，你是如何看待她的。即使你告訴一個女人，你不喜歡她和其他男人出去玩，她仍然喜歡聽到你的這個想法，因為這意味著你在頭腦中有她。

注意細節。女人不僅僅注意到別人或周圍事情的細節，她們也注意自己的每一個細節，讓自己更加有吸引力。如果她裝著一套性感的禮服，她絕不是偶然穿上它的。如果她改變了新發型，這也不是巧合。那些可以注意到這些細節的男人更給女人留下印象，更吸引女人。

不可預料和可以預料。這兩點是相悖的。女人往往被那些她們無法預料或者控制的男人所吸引。她們被會調情的男人吸引，對他們表示好感，但這些男人卻不會像她們預料的一樣在第二天給她們打電話。只有當女人開始選擇自己丈夫時，她們才會開始期望自己的男人會尋規守據，可以預料。那時女人才真正渴望一個可以預料的男人。

熱情，愉快，開心。在女人面前，沒有什麼事情比掃興更糟糕了。有些男人在女人開心的時候卻板著臉，露出不安的表情，或者在女人高興地做什麼事時去打斷它。這是最糟糕的錯誤。要記住，你的熱情既會影響到女人的心情，也會讓女人被你吸引。

冒險精神。女人容易被那些喜歡做些極端、冒險、不平常甚至是危險的事情的男人所吸引。因為這些事情讓人興奮。富有冒險精神會讓男人更性感。

侵略性。女人喜歡那些知道自己該做什麼並且勇於追求的男人。 *** 是熱愛生活的標志。我所討論的侵略性不是指那些把約會變成 *** 的侵略性，而是指可以給自己建立一個目標並且充滿熱情的追求它，不計手段地達到它。

自信/自大。女人會被那些有一點點自大的男人深深吸引。但是只能有一點點自大。這個似乎不好解釋。很多人不理解我說的「一點點自大」，而把它理解為自大，這就違背了我的意思。如果你看過中的Pierce Brosnan，中的Clarke Gable，中的Tom Cruise，你就會知道了。這種自信/自大是一點點自負加上幽默。它會讓女人為之瘋狂。

知識豐富。如果你在一個女人感興趣的方面知識豐富，這會大大增加你的吸引力。你需要用「我知道很多關於它的知識，讓我慢慢告訴你吧」的態度來向女人展示，而不是從「我知道很多，而你什麼也不知道」的角度表現。

注意力。女人喜歡得到別人的注意力。有趣的是，女人更喜歡別人公開擺明這種注意力，而不是通過什麼方式來暗示。如果你說，「我今天想到你了，我覺得很喜歡你的聲音……」，這比通過聽女人嘮叨來表示你對她的注意要有效的多。

不感興趣，冷淡，挑戰。大多數女人都習慣了被男人以各種方式追求。相反，如果你對女人冷淡，比如給她打電話時只讓她認為你是閑的沒事了才給她打的，或者表現得對她毫無性趣，她們反到會盡力來獲取你的注意。這種與大多數人相反的方式在這種情況下卻行之有效。而且，這個會讓女人著迷，即使她們不願意承認這一點，但一個看起來冷淡的男人確實讓她們更有興趣。

魅力(自然的吸引)。這點很難描述。你看些James Bond電影就會明白魅力的含義。你可以可以看看，注意Michael Caine的性格。魅力的效果非常明顯，因為魅力總是給人一種白馬王子的感覺。

浪漫的想像力和角度。看看電影中Don Juan是怎麼描述這個世界的。他看到了女人的內心，來尋找她的美，而不是停留在表面上。浪漫的想像力才能有詩意的話語、有趣的故事、令人著迷的歷史以及對各種事物富有感情的描述。

身體語言。這點非常重要，因為和女人的交談中她們總是在不斷發出信號。你需要接受到，並做出某些回應。我在後一章會詳細講到這個。

性能力。和男人一樣，女人也喜歡性。就像喜歡生活中其他事情一樣，一個好的愛人也不容易找到。女人喜歡那些嫺熟的愛人就如同上癮一般，因為他們知道如何讓女人感覺很棒，也能給她們帶來一些不可思議的感覺。

當然，每個人不是只有一個個性而已，所以，這些個性特徵也可以被組合運用。

吃飯

六、如何吸引女人

1、保持框架，通過她的測試。

記住有吸引力的女人總是可以得到她們想要的一切，在她們無法得到東西時才會煩躁不安。

女人總是不斷測試你，看你到底落入她們的圈套多深。這就是大多數男人被困住、失去自己的個人魅力的地方。所以要時時注意這種情況，注意她的測試，保持框架。

提醒自己，她只是你生活中的客人而已。

2、先結束每次聊天

大多數男人總只錯誤地留連在女人身邊，覺得只要女人不覺得煩自己想更多的待在女人在一起——無論是在打電話還是出去玩。

但你應該在聊天時主動結束這次聊天。通過這樣做，你告訴她你對她並沒有需求感，你仍然有自己的生活。

這樣，你就與她以前約會過的那些蹩腳沒用的傢伙完全不同了!

3、通過保持神秘感贏得她的好奇

很多男人在第一次約會時就迫不及待地把自己的生活經歷完完整整地告訴女人。

這是很糟糕的做法。

而你應該對自己對自己的生活做一些掩蓋，掩蓋一部分或者一些細節，而讓她對這些空白產生想像。

這個是好的做法，即使在討論一些某些人喜歡吹噓的話題時，像工作、人際關系或金錢。

我認為，如果你想給女人留下深刻印象、讓她們喜歡上你，多留寫空白讓她們自己去發現，這樣才會給她們留下深刻的印象。

不僅僅是這樣，當你保留了一些信息時，這也讓女人急切的想發覺出來，這也讓女人會給更多的機會和你在一起。

4、用自大風趣的幽默保持她的興趣和注意

記住……

除非答案是不，否則絕對不要給女人直接的回答。

如果女人抱怨你做的事，你應該說「我很高興你喜歡它」，然後繼續你的事。

故意曲解或者誇張女人說的事情，在談話中試圖找出一些可以開葷玩笑的線索。

對於自己的幽默或者笑話，盡量少發笑。

5、鍛煉出女人無法抗拒的深沉洪亮的聲音

女人喜歡那些聲音有命令力的男人，這些男人僅僅通過聲音就可以在女人心中得到很高的位置。所以花一些時間來練習自己的語調，你很快就會從中受益。

6、我們交流中的93%都是通過身體語言和語調

記住在交談時女人總是看著你，通過每一個細節來發現你到底是一個什麼樣的人。

注意你走路站立的姿勢是否挺拔。保持肩膀向後，擡頭。讓你動作不慌不忙，在你說話時多做停頓，這些都會在女人面前形成她們無法抗拒的自信光環。

7、目光交流是關鍵

當你和女人目光相接時，保持住這種交流，可以稍微轉頭、微微斜視她，但不要移開你的目光。斜視、加上輕輕擡起眉頭，這會讓女人瞬間覺得自己在和一個自信的男人在一起。

8、不要浪費時間去理解女人。而只用不斷的試圖提升兩人的關系

我發現試圖去理解女人完全是在浪費時間。

如果女人表現地對你友好，那麼向她要email地址或者電話。

如果你們在外面散步、一切表現的順利，那麼接近她並吻她。

關鍵點就是一直去試圖提升兩人的關系。無論結果是什麼，你什麼也不會失去，而且只會讓你下次的成功更加容易。

9、學會和女人聊天時激發她們的想像

當你向女人描述起擁抱和接吻時，她們會開始想像這些事情發生在你和她之間。

讀幾本言情小說，然後注意作者對這些事的描寫。也許你對它們沒有感覺，但是記住，女人卻會對它們瘋狂。所以放心地使用它。

七、男人吸引女人必備技能

1、整理你的房子，讓它看起來整潔、拿的出手，包括每天疊好被子、整理好牀鋪。你會發現做這些小事情會讓你整個人自信心大增。而且當她打算來你房子時，你也會自然、不顯得慌張。

2、學會做一些簡單可口的飯菜。比傳統的約會，這樣更便宜更浪漫，女人喜歡這樣。

3、學習例如星座、手相、筆跡分析或者 *** 技術來讓事情進展得順利。

4、各處放置一些小道具。像填充玩具、寵物、你和你朋友或家人的照片等等都是很好的引起話題的道具。

5、紳士風度和自大幽默的結合，會讓女人絕對無法抗拒。只要做的正確，它就會帶來魔力。

6、當你和喜歡的女人在一起時，記住幫她開每一扇門，幫她拉出椅子准備好位置，並且在街上時走在人行道的外側。當你送她到她樓下時，一定要陪她走到門口。

總之，一定要保持自己的紳士風度。

『伍』 為什麼一般都是美女跳舞，很少有帥哥跳舞

一般都是美女跳舞，很少有帥哥跳舞。主要是為了博人眼球，帥哥跳舞的也很多。

『陸』 帥哥和美女在一起有什麼痛苦

第一，痛苦這個詞太嚴重了
第二，不管是不是帥哥美女都會吵架
第三，只要能磨合好，就沒事，如果痛苦就該分開了

『柒』 為啥抖音上那麼多帥哥美女在跳舞

1、獵奇模仿，博得觀眾眼球

在這個流量為王的時代，只要有流量，什麼惡搞都能幹得出來。廣大群眾需慢慢被不需要思考的娛樂所佔據，無腦的快餐式表演越來越受歡迎。短視頻平台的崛起，給了新時代流浪文化土壤。廣大群眾的看台，正在由娛樂圈轉向網紅圈，表演者正在由明星轉向素人。惡搞舊流量創造新流量。任何事情只要到達一定的影響力，都會被人盯上。這種形式的惡搞模仿在平台從未出現過，他們不僅模仿了臉，還換了名字，對於觀眾來說是一場非常新奇的表演。在越來越多的流量支持下，他們模仿的尺度也慢慢變大，甚至創造了一個組合。

2、背後資本支持

這是一個有準備的團隊，絕不是幾個人憑空組合到一起，他們的出現既不是沒有理由的，也不是沒有目的的。流量的本質是資本，只要有關注，就必然會變現，頻繁登熱搜的背後，或是為了快速收割。有流量的地方就有資本，很多資本家眼中只有利益，他們看中並且覺得這是很大的商機，於是便更加用力地去包裝、宣傳他們，說到底，他們也是被資本所利用的。

『捌』 美女帥哥大家好 我是個可愛的小女生，需要你們幫我解決問題

■增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療，會有很好的效果

■瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。

■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。

■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

■飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。

還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。

■適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。

在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。

★★★附：食物增肥一方

山葯粥

成分：山葯、乳酪、白糖。

其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。

山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。

常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥葯滿天飛，就是沒有增肥葯。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於葯物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。
體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。
陰虛往往內心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。

1.均衡的飲食

可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。

2.養成良好的飲食習慣

定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。

3.改變進餐的程序

先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。

4.選擇適度烹調的食物

選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。

緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。

如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！

增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。

在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨慕的對象。可是，實際上體重不足者很容易發生營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差、容易生病，尤其對於患有慢性病的老人，還會增加並發症、愈後不良的機率。

◎增重不增肥

在學理上增肥與增重的意義並不一樣。因為「增肥」顧名思義是增加身體組織的脂肪比例，而「增重」除了脂肪的增加之外，應還涵蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應該是「增重」而非「增肥」吧？！

人體的重量，大致上是來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內臟器官，有意義的「增重」應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那麼，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是「飲食」與「運動」！

【飲食篇】

飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白質的選擇

選擇優良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好？講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。

◎醣類的選擇

醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解澱粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。

◎脂肪的選擇

油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（MCT），以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（MCT）因不含「必須脂肪酸」，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產品（例如：三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量，以不超過60％為原則。

【運動篇】

欲增重者的運動，以「重量訓練」為主要方式，而非減重者所強調的「有氧運動」。因為「有氧運動」是促進能量消耗的，而「重量訓練」則是用來增加肌肉比例的。藉助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放鬆，可以達到肌肉的建造工程。

那什麼叫大肌肉群呢？就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭及三頭肌（手臂）。經由重量訓練與飲食補充，可使大肌肉群成長，相對的便會累積一些體重。

目前在美國，已經在嘗試對老人加以適當的重量訓練，配合增重食品補充，來增加肌肉比例，以改善營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損、免疫力變差、容易生病等症狀。對於患有慢性病的老人，也會減少並發症、愈後不良的機率。

【早餐：一定要吃、才有活力！】

偏好西式口味的人：
1.現榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。

喜歡中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆漿或米漿。
3.一顆水煮蛋

【早上的點心：幫助身體儲藏能量】

下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。

【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】

偏好西式口味的人：
1.蘋果一個
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一個
4.生菜沙拉一盒
5.高纖餅干一份

喜歡中式口味的人：
1.奇異果一個
2.一杯優酪乳
3.一碗飯或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纖餅干一份

【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】

下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。

【晚餐：盡量按時進餐】

最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來唷！
1.現榨果汁一份
2.冰淇淋或優酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗飯或一碗面
5.一份瘦肉或魚肉
6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。

【宵夜：盡量在睡前兩個鍾頭進食】

在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜後，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！

★★★★★★★★瘦人為何瘦★★★★★★★★

俗話說,「水有源、樹有根」,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是「瘦子」變胖的主要方法。據保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面:

·各種慢性病及器質性病變

例如腹瀉、消化性潰瘍、結核、腫瘤、貧血寄生蟲病等。

·遺傳和內分泌因素

在遺傳、內分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質性疾患,屬於無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小於90度,精力也很充沛,完全能勝任學習或工作,但易患各種慢性病。

·精神因素

由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多於攝入。

·飲食

飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分。

◇瘦人如何練壯

據冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛煉要特別注意以下幾個問題:

◇合理安排運動量

運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鍾心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每周練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。每次練8至10個動作,每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鍾。一般情況下,每組應能連續完成8至15次,如果每組次數達不到8次,可適當減輕重量;以最後兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織刺激較深,「超量恢復」明顯,鍛煉效果極佳。

◇注意安全

健美鍛煉的器材都有一定的重量,不僅鍛煉前後要做好准備活動和整理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時,要有人保護。最好是在專業教練的指導下鍛煉,以便互相鼓勵,互相幫助,互相保護。

◇打好基礎

消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。

◇要有重點和針對性

消瘦者經過2至3個月鍛煉後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛煉大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉,並且要使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛煉的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外,鍛煉時精神(意念)要集中於所練部位,切忌談笑、聽音樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛煉效果越佳。這樣,再堅持半年到一年,體型就會發生顯著的變化。

◇少練其它項目

消瘦者進行健美鍛煉時,最好少參加其它運動項目的鍛煉,特別是耐力性項目的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。

◇合理的膳食

只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面,利於消化吸收,再加上適當的健美鍛煉,就能在較短時間內變得豐腴起來。

◇堅定信心持之以恆

消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的准備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最後成功。
參考資料：http://..com/question/397885.html

『玖』 關於寫帥哥和美女的句子

其形也，翩若驚鴻，婉若游龍，榮曜秋菊，華茂春松。髣髴兮若輕雲之蔽月，飄颻兮若流風之回雪。遠而望之，皎若太陽升朝霞。迫而察之，灼若芙蓉出淥波。穠纖得衷，修短合度。肩若削成，腰如約素。延頸秀項，皓質呈露，芳澤無加，鉛華弗御。雲髻峨峨，修眉聯娟，丹唇外朗，皓齒內鮮。明眸善睞，靨輔承權，瑰姿艷逸，儀靜體閑。柔情綽態，媚於語言。奇服曠世，骨象應圖。披羅衣之璀粲兮，珥瑤碧之華琚。戴金翠之首飾，綴明珠以耀軀。踐遠游之文履，曳霧綃之輕裾。微幽蘭之芳藹兮，步踟躕於山隅。於是忽焉縱體，以遨以嬉。左倚采旄，右蔭桂旗。攘皓腕於神滸兮，采湍瀨之玄芝。

《洛神賦》曹植

清初詞人張潮的《幽夢影》:

「所謂美人者以花為貌,以鳥為聲,以月為神,以柳為態,以玉為骨,以冰雪為膚,以秋水為姿,以詩詞為心,吾無間然矣」

碩人
碩人其頎，衣錦褧衣。齊侯之子，衛侯之妻，東宮之妹，邢侯之姨，譚公維私。 手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。 碩人敖敖，說於農郊。四牡有驕，朱幩鑣鑣，翟茀以朝。大夫夙退，無使君勞。 河水洋洋，北流活活。施罛濊濊，鱣鮪發發，葭菼揭揭。庶姜孽孽，庶士有朅。

我覺得描寫人物主要是要把氣場氣質啊這中虛無縹緲的東西物化，比喻成植物啊花卉啊抓住性格特點，多運用側面描寫是人物豐滿。此為多看點好書自然會有心得。加油啊

你在哪裡發？我想去捧場哦

『拾』 為什麼沒一個人陪我我好孤單小帥哥和美女來陪我吧陪我走過這一生

其實是你自己太封閉你自己了，你是可以打開自己的心扉的。

你要多出去走一走，不要總是把自己關在家裡面。

多出去走一走能認識到很多新朋友，只要你認識了這些新朋友，你就有了自己的交際圈子。

朋友多了，自然就會認識美女帥哥，當然他們也會幫助你介紹的。