40歲的腹肌男人圖片大全

⑴ 45歲何潤東自曝一年半沒健身，近照肌肉爆棚，盡顯男人魅力

男人一過40歲，絕大多數逃不掉發福的命運。想要保持年輕時的身體狀態，簡直太難了，多少曾經的盛世美顏都被歲月磨圓了稜角。

可也有一些人，由於生活太放鬆而發福變油膩，但經過訓練後又瘦回去，大家管這類人叫做「胖著玩玩而已」

比如硬漢男星何潤東，近日曬出的健身照，就引發了網友熱議。他在微博發文「又老了一歲 ，時隔一年半沒有健身， 如今准備好汗水和淚水，打算通過健身出汗來讓身體再年輕幾歲」

從訓練圖可以看出，手臂肌肉線條清晰可見，健壯寬碩的肩部，肌肉身 材不減當年，荷爾蒙爆棚。

除了發狠健身外，飲食也要跟上。 翻看他的日常動態，飲食變得清淡 健康 起來了。

這次何潤東重新「發狠」健身，是因為他主演的《浣溪沙》即將開機，為了角色形象更加完美。

說到何潤東就一定會想起《風雲雄霸天下》中的步驚雲，畢竟太經典了，形象深入人心。

那時候的何潤東一身健碩的肌肉，冷酷的表情，霸氣的外形，加上桀驁不馴的影視角色性格，是無數少女的夢中情人。

用一句話來形容他的身材： 穿衣顯瘦脫衣有肉，很多男生都想練成他那樣的好身材。

高挑的個子，魁梧的身材，擁有一身讓人羨慕的腱子肉。

一身Man炸的肌肉，胸肌、腹肌清晰可見，這身材放到現在都可以吊打一眾小鮮肉了。

瞧瞧這手臂和後背，是多少男同胞夢寐以求的，是多少女生想要的男人魅力。

好身材的背後，是他多年來堅持不懈的健身。 每周必定去健身房打卡4-5次，就算沒去健身房，在家也是說練就練。

拍戲也不忘抽空去健身，還帶著戲中的發型，健身狂人一枚呀。

即使是手掌骨折也擋不住他擼鐵的心，健身的腳步不能停止。

距離《風雲》這部劇播出已經過去18年了，如今45歲的他狀態顏值依舊耐打，歲月沒有侵蝕他，而是讓他更有男人味了。

把健身當習慣，把自律當生活的人，哪怕會暫時的放鬆，偶爾發福，也只是玩玩而已，短時間內就能恢復狀態。

人到中年，生活壓力巨大，精力變少，肌力每年都在流失。建議大家把目標放在增強肌力上，鍛煉好肌肉力量，能大大延緩肌肉和骨骼衰老的速度。

40歲以上人群強身健體，提高代謝，今天給大家推薦一套動作，提升核心和力量，准備好流汗吧！

動作1： 仰卧卷腹摸腳12-20次

動作2： 俄羅斯轉體12-20次

動作3： 仰卧單車12-20次

動作4： 平板支撐45-60秒

動作5： 仰卧舉腿12-20次

動作6： 仰卧左右摸腳12-20次

動作7： 俯卧對角伸展12-20次

注意： 動作間休息30秒，可以根據自己的實際情況調整動作的次數。

人到中年，發胖幾率也會有所提高，但這絕對不是必經之路。你的身材可以讓自己掌控，管理好自己的身材，中年油膩就能離你遠去。

⑵ 不愧是穿西裝打架最帥的腹肌男神，什麼叫穿衣顯瘦脫衣有肉

什麼叫穿衣顯瘦脫衣有肉？不愧是穿西裝打架最帥的腹肌男神

如果想要見識中國的功夫巨星，那勢必要往前再推20年了。時光飛逝，成龍、李連傑等功夫巨星逐漸變老，不復當年勇。雖然龍叔近年來還一直在活躍在熒屏上，但是製作出來的電影的質量卻大不如前了，想來也是年齡增長帶來不少困擾吧。如果大家想認識新的武打明星，那今天小編給大家推薦一位，他就是被稱為腹肌男神的張晉。

無論是台前還是幕後，張晉一直在努力地證明自己。在娶到了女神蔡少芬後，一度被粉絲們質疑，大家都說蔡少芬嫁給他是屈才了。但是流言蜚語並沒有動搖他，反而讓他更加努力，最終用實力證明了自己。他除了拍攝了《殺破狼2》，還參演了《葉問3》，在劇中精彩的表現，徹底地贏得了觀眾們的認可。無論是他現在的成就還是滿身的肌肉，都是靠自己不懈的努力得來的，值得敬佩！

看完之後有什麼感想，大家對此有什麼不同的意見和建議，歡迎再下方留言板留言分享？感謝大家對我的支持和關注，謝謝！

⑶ 求幾張18歲男生腹肌的圖片，不露臉的

人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的百分之三十五至四十五左右。

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肌肉收縮牽引骨骼而產生關節的運動，其作用猶如杠桿裝置，有3種基本形式。

①平衡杠桿運動，支點在重點和力點之間，如寰枕關節進行的仰頭和低頭運動。

②省力杠桿運動，其重點位於支點和力點之間，如起步抬足跟時踝關節的運動。

③速度杠桿運動，其力點位於重點和支點之間，如舉起重物時肘關節的運動。

⑷ 在40歲後練出6塊腹肌的男子，做出了哪些努力

卡爾帕的健身旅程並沒有停止，目前他依舊在努力地鍛煉，並且將自己的經驗分享給鄰居和孩子們，讓他們了解膳食平衡與科學鍛煉的重要性。童言無忌，孩子們的評價總能最直觀地反映出自己的鍛煉成效；每一小段訓練結束時，卡爾帕總會問問自己的女兒自己是否有進步，女兒也成了他堅持鍛煉的最大動力。

⑸ 41歲伊布曬魔鬼筋肉！6塊腹肌溝壑清晰，太自律，大腿青筋暴起

即將年滿41歲瑞典球星伊布拉希莫維奇，在個人社交媒體INS上曬出自己的肌肉照，可以看出，雖然已經41歲了，但「大奉先」的身材依然健碩，特別是腹肌狀況絲毫不遜色20年前，6塊腹肌溝壑清晰，肉眼可見，大腿更是青筋暴起，實在太自律了。

對此，不少球迷驚呼感嘆：「不是伊布練的肌肉，而是肌肉選擇長到伊布身上！」、「這身體和進球效率，絕大多數的年輕人都難比。」、「吹牛我只服伊布，因為他吹的牛，都會真的實現！」

的確，但看瑞典球星這逆天的身材，很難想像他還邁過四十歲的大關了，要知道，五大聯賽非門將位置球員，超過40歲真的不多了。按照這樣的身體素質，踢到50歲，感覺都沒啥問題。

眾所周知，伊布目前還在為AC米蘭效力，上賽季上共計為「紅黑軍團」出戰27場比賽，取得了8粒進球和3次助攻，在這個年齡段還能在歐洲傳統豪門陣中踢主力，已經極為罕見了，而前段時間，伊布又和AC米蘭達成續約協議（年薪100-150萬歐元，外加各種浮動獎金），他將與俱樂部簽約至2023年6月30日。

新賽季的「大奉先」會繼續身披紅黑軍團的11號球衣，老當益壯，肌肉線條稜角分明，超越眾多職業足球運動員，完美到無與倫比，所以，你看好「大奉先」繼續率領AC米蘭衛冕聯賽冠軍嗎？

有意思的是，不少球迷甚至都為伊布退役後的人生規劃想好了出路，比如瑞典人可以考慮開拓影視行業，以他的炸裂身材、俊朗面容、冷冽眼神、再加上敏捷身手，演個動作片男主絕對賣座。

⑹ 論男演員的自我修養，40歲李棟旭劇中秀身材，你心動了嗎

李棟旭是韓國男演員，在很早之前，她和李准基李多海就演過一部熱播韓劇《我的女孩》，但那個時分李棟旭還很年輕，反倒沒有由於外貌惹起多大關注，沒想到年齡越大魅力越大，李棟旭的帥氣也是在《鬼怪》之後被真正的發掘，大家也才留意到這位大叔級的男神居然還長著一張小鮮肉的臉，怎樣會越長越帥呢？40歲的李棟旭比起二三十歲的時分更有魅力，他演的劇也越來越多，即便鬼怪中是男二，但也大放光榮，天堂使者的帥氣無人能敵，後來他也和女二號劉仁娜協作了一部甜劇《觸及真心》，再續前緣，李棟旭的人氣也居高不下。

很多人對李鍾碩的身體感到詫異也是源自這張圖，很難置信會有男人皮膚好像牛奶普通，真的很白，有一點燈光的緣由，但更多源自好底子，先天的白皮膚也讓他看上去比同齡人更嫩一些，加上身體管理很到位，實踐年齡基本看不出來。韓國藝人請求很高，假如不這么嚴厲看待本人，早就被淘汰了，也沒有活下去的可能。