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『壹』 世界上最強壯的人是誰 羅尼庫爾曼被稱為最強肌肉男

世界上最強壯的人叫做羅尼庫爾曼，他也是獲得過健身大賽的男人，看過他身材的人就知道了，是很強壯的，而且蟬聯了八屆健身比賽冠軍，對身材的管理是很強的，讓很多人都佩服羅尼庫爾曼的身材，成為最強肌肉男。

一、羅尼庫爾曼先天條件好

羅尼庫爾曼可以蟬聯八屆健身大賽的大獎，除了後天的努力，先天的條件也是很棒的，因為他是屬於黑人，黑人的運動能力本來就是屬於世界的頂端，歐美的男人一直都是世界男人所羨慕的，他們的身材太好了，天生有些很好的身體條件，肌肉是很發達的。

在很多的電視中，只要有關於力量比拼的。就一定有歐美人的存在，在奧運會舉重比賽中，有很多的冠軍都是歐美人，很難想像人類居然有能力舉起那麼重的東西，是很恐怖的，這樣的力氣打在平常人的身上，很可能一擊斃命。

在歐美地區，古代的農耕技術是很落後的，他們主要就是以狩獵為主，所以在狩獵的時候，會經常奔跑或者搬運大石頭，而且食用的都是一些牛肉和豐富的蛋白質，經過幾千年的影響，他們的身體素質就好了很多。

二、羅尼庫爾曼被稱為最強肌肉男

羅尼庫爾曼絕對可以稱得上是世界上排名第一的肌肉男，從肌肉的飽和度，美觀度，力量，勻稱度都是排名第一的，庫爾曼是在1964年出生的，而且在他二十五歲的的時候還當過警察，他一直對健身有興趣。

羅尼庫爾曼在當警察的時候，憑借一身的肌肉，就嚇跑了很多的犯罪分子，後來羅尼庫爾曼也在追求著自己的夢想，開始涉足健美行業，第一次參加健美大賽的時候，就獲得了這個比賽的冠軍，從1990年就是冠軍，到現在羅尼庫爾曼的紀錄都是很難打破的。

『貳』 男生霸氣動態壁紙，請大家幫我找幾個帥氣的動漫男生圖片、壁紙

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『叄』 世界上最強壯的男人傑夫劉易斯

世界上最強壯的男人傑夫劉易斯

世界上最強壯的男人傑夫劉易斯，35歲（2010年）的傑夫·劉易斯身高6英尺3英寸(1.90米)，體重539磅(244公斤（488斤）)。他的大腿圍超過許多人的臀圍和胸圍。下面就來看看這個世界上最強壯的男人傑夫劉易斯吧。

世界上最強壯的男人傑夫劉易斯1

比黑熊還龐大的體格

當看到巨無霸傑夫?劉易斯的時候，沒人能掩蓋住自己的驚訝，即使是像邁克?米勒這樣的頂尖大力士。現年35歲的劉易斯身高6英尺3英寸（1．90米），體重539磅（244公斤），體格比一頭成年黑熊還要龐大！

他的大腿圍超過許多人的臀圍和胸圍。他的小腿圍、臂國和胸圍也分別達到了29英寸（73厘米）、25英寸（63厘米）和65英寸（165厘米）。迄今為止所有項目的運動員中，只有櫃撲世界冠軍亞伯勒的體型比他更龐大。

世界上極限力量最大的人

不過，千萬不要認為劉易斯是個脂肪堆積的超重者。他的力量比他的體型更令人驚訝。他是當今世界上極限力量最大的人。他能用標准杠鈴深蹲1202磅（545公斤），台式深蹲2．81噸，台式腿舉37．15噸。

在表演台式深蹲或台式腿舉時，坐滿人的公共汽車、裝滿貨物的卡車、消防車，甚至火車機車都成了他表演的工具。2003年，當他在達拉斯體育場數千名觀眾面前台式腿舉起一輛重37．15噸的重型卡車時，在場的著名壯漢、四屆「世界最強壯男人」大賽冠軍瑪格納斯?沃爾?瑪格納森感嘆道：「劉易斯簡直是從外星球上來的，他的力量能輕松壓倒我們每一個人。」

橄欖球場上的「重型坦克」

雖然有著令人望而生畏的體重，劉易斯卻絲毫沒有笨拙感。他的運動能力比很多體重只有他1／4的男人還要強。他的百米成績是12秒26，立定跳遠3．22米。

除了力量項目，他還喜歡橄欖球、短跑和跳遠。當他在橄欖球場上瘋跑的時候，簡直像一輛橫沖直撞的坦克。雖然橄欖球運動員大都身強力壯，還是很少有人敢阻攔他。可惜劉易斯缺乏耐力，而且沒有一點戰術意識，否則NFL又要多一位「金剛」級的超級明星了。劉易斯還渴望參加自行車比賽，但這個夢想基本已經破滅了，因為根本沒有能承擔他那麼大體重的自行車。

大力士之家

查查劉易斯的家譜，你會發出這樣一種感嘆，想不成為大力士都難。劉易斯的父親獲得過好幾屆全美力量舉冠軍和職業腿舉冠軍，祖父也是著名的大力士。劉易斯的母親也出生於「大力士之家」，與劉易斯的父親志同道合。用力量台深蹲和腿舉汽車，這種一般人既陌生又異常困難的事情，對劉易斯家的男人來說可謂是既親切又簡單的事情。

世界上最強壯的男人傑夫劉易斯2

劉易斯認為家庭對於他強壯體格的塑造至少有三點作用。第一點當然是遺傳因素，但是後面兩點更為重要。劉易斯說：「我家裡堆滿了力量訓練的書籍、錄像帶。我們家看的電視節目總是和力量有關的，聊天話題也都是深蹲、腿舉等等。

父親從不要求我進行力量訓練，但他把力量世界所有的美都展示在我面前。我從小就崇拜保羅?安德森，並且發誓要成為世界上力量最大的人。我想這樣做並不是因為渴望成功或想出名，而是因為力量世界對我的吸引力實在太大了。」

劉易斯認為，家庭對於他的最大幫助，是讓他從小就使用最高效的力量訓練方法，幾乎沒有走過什麼彎路。劉易斯說：「我在家就能得到非常權威的指導。

我10歲的時候對於力量訓練的了解就超過了很多所謂的力量教練。」劉易斯的家人幾乎個個都是力量訓練專家，他們教劉易斯使用各種力量訓練器械，向他演示正確的動作，並且告訴他哪些訓練方法是正確的，哪些是錯誤的。

劉易斯說：「每當我看到一些人花比我還多的時間進行力量訓練，卻因為方法的錯誤收效甚微，甚至一無所得的時候，都會感到幸運。我的強壯有一半來源於我的家庭。」

訓練原則

劉易斯有一條著名的訓練原則。他的父親從小就告訴他，不管做任何事，如果快樂地去做，就會事半功倍。如果變成了一種負擔，結果就會相反。正因為這樣，劉易斯一直反對「苦行僧式」的訓練。但這並不意味著不付出艱苦的努力就能獲得強大的'力量。劉易斯說；「你應該從大強度的力量訓練中獲得快樂。如果做不到這一點，還是放棄力量訓練的好。」

劉易斯的另一條訓練原則是。不熟悉他的人，經常為他能在生活中同時做很多事而感到驚訝。劉易斯能夠做到這一點，秘訣是他做任何事都只抓關鍵環節。力量訓練的關鍵環節就是核心力量項目。劉易斯認為很多人苦練力量最後卻一無所獲，症結就在於他們把過多的時間花在非核心力量項目，如卧推、彎舉上。

劉易斯說：「你聽說過哪位卧推冠軍成為大力士，或者哪位大力士的卧推重量超過660磅嗎？」根據這一原則，他把精力集中在腿舉、深蹲、腿屈伸等少數幾個最有效的核心力量項目上，而且大量使用力量台和載重汽車這樣的大傢伙。整天蹬扛這些數噸重的東西。他的力量能不迅速增長嗎

劉易斯的第三條訓練原則是。劉易斯認為，極限力量和力量耐力是兩個完全不同的目標，它們不可能同時達到。例如，深蹲1200磅的人，很難在1000磅深蹲次數的比賽中獲勝，反過來也是一樣。

力量舉、奧林匹克舉重屬於極限力量運動，壯漢運動是力量耐力運動，而職業深蹲、職業腿舉和台式舉重既有極限力量項目，也有力量耐力項目。

雖然劉易斯對所有的力量運動都有濃厚的興趣，但他把自己的目標明確地設立為。劉易斯說：「我經常參加力量舉和職業腿舉中的極限重量項目。但我從不參加『世界最強壯男人』大賽，或者深蹲固定重量比次數的項目，因為力量耐力不是我的強項，也不是我的目標。」

力量世界的朋友和對手們

大力士之間的競爭十分激烈。在兩年以前，布倫特?邁克塞爾還是當之無愧的大力士之王。但現在邁克?米勒、弗拉迪斯拉夫?阿爾哈佐夫、保羅?查爾德瑞斯、安迪?博爾頓和劉易斯都超過了邁克塞爾，並且跨進了「杠鈴深蹲1200磅」的門檻。雖然劉易斯目前位居大力士之首，但在深蹲成績上和幾位主要對手的差距並不大。

而且他的體重幾乎是對手們的兩倍，這一點經常遭到攻擊。例如有人說劉易斯的杠鈴深蹲重量還不到體重的3倍，在相對力量（杠鈴深蹲重量（體重）上只是業余水平。

劉易斯反駁說，杠鈴深蹲受到腰部承重能力和平衡能力的限制，並不能准確地體現絕對力量。只有台式腿舉和台式深蹲才是絕對力量的標尺。劉易斯說：「我希望大家在力量台上比賽力量，而不是在媒體上較量口舌。」

「杠鈴深蹲與台式兩項之爭」由來已久。台式腿舉和台式深蹲（合稱「台式兩項」）是最古老的力量項目，它們使用載重汽車等各種配重，加重范圍大，但使用起來很不方便。20世紀以前，「台式兩項」一直是最重要的力量項目。但進入20世紀以來，杠鈴深蹲逐漸取代了它們的位置。

杠鈴深蹲用杠鈴桿代替了力量台，杠鈴片代替了五花八門的台式配重，使用方便，而且能提高全身力量，但腰部承重能力、平衡能力和杠鈴桿本身都極大地限制了加重范圍。

力量舉比賽的深蹲使用杠鈴，而職業深蹲、職業腿舉和台式舉重的深蹲和腿舉都使用力量台。近年來劉易斯一直壟斷著台式深蹲和台式腿舉的王座，早就是「古典力量舉之王」了。現在他進軍力量舉，就是為了在整個力量世界都成為無可爭議的王者。但目前在杠鈴深蹲上區區幾磅的優勢，顯然不足以令對手們信服。

和劉易斯一樣，同時在杠鈴深蹲和台式兩項上征戰的還有弗拉迪斯拉夫?阿爾哈佐夫、保羅?查爾德瑞斯、布倫特?邁克塞爾、史蒂夫?高金斯、恰克?沃卡伯、柯克?卡瓦斯基和希恩?海曼。

在劉易斯看來，他們才是真正的對手。劉易斯說：「不管在哪項力量運動的決賽中，我都會遇到他們中的幾個人。雖然我們互相競爭，互不服氣，但我把他們都看作朋友。」在劉易斯看來，他們就像是一群正在向山頂攀登的登山運動員。雖然大家都想第一個登上山頂，但如果沒有同伴們的支持，這一點是不可能做到的。

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『柒』 世界上最強壯的人羅尼·庫爾曼 逆天肌肉令人目瞪口呆

擁有完美的肌肉和身體線條幾乎是每個健身者夢寐以求的事情，但是並不是所有的人都能達到那個效果。但是有一個人就做到了，他也是世界上最強壯的人——羅尼·庫爾曼，看到他照片的人都不禁驚嘆能練到如此程度。如果是肌肉愛好者看到他估計會瘋狂吧，接下來就來了解這位世界上最強壯的男人吧。
世界上最強壯的男人，史上最強肌肉男羅尼·庫爾曼
出生於美國的羅尼·庫爾曼是世界上最強壯的男人。在1989年的時候，羅尼·庫爾曼成為了德克薩斯州的一名警察，在很早之前就對健美非常感興趣的他，在當警察的時候，只是靠一身強壯的肌肉就嚇退了不少犯罪分子。在那之後羅尼·庫爾曼就開始追尋自己的夢想，正式接觸競技健美，他所參加的第一場比賽是於1990年舉行的德克薩斯先生大賽，並且贏得了這場比賽的冠軍。

正是這場比賽讓他踏進了比賽的新天地，在這8年間羅尼·庫爾曼獲得世界各地健美先生的冠軍，就連施瓦辛格都對他贊賞有加。在一次比賽之後記者對他進行采訪的時候問：「對於你被世人稱呼為世界上最強壯的人有什麼看法?」羅尼·庫爾曼很自豪的表示這種感覺美妙極了，只要上了賽場，每個人都想要展示自己最完美的一面，所有的選手都特別棒，我只是比較幸運而已。能被大家稱呼為世界上最強的人感到很自豪，也希望今後能給大家展示更好的身材，也希望能因此推動健身在全國的發展。

想要練就如此身材是離不開合理的鍛煉計劃的，而這其中的辛苦不用明說大家也知道。如果看過羅尼訓練計劃的人都知道，他每周都要訓練6次，每天都會訓練兩塊不同的肌肉，這樣下來一周每塊肌肉都能得到2次刺激，訓練的次數和組數特別的多，是名副其實的高頻率、高容量、高強度訓練。看到羅尼這樣的訓練很多專家表示這是不可能的，但是羅尼就做到了，他不僅能承受無比高強度的訓練，而且恢復力也特別的迅速，不禁讓人感嘆他的極限之處究竟在哪裡。

相比其他的健美運動員羅尼絕對是最特別的，因為對於大多數健美愛好者來說，一個訓練計劃在經過一段時間實施之後，肌體就開始產生一定的適應性，然後進入平台期，就是不管怎樣訓練都沒有效果，這個時候就需要開始擬定新的計劃。但是這種事情對於羅尼是完全不存在的，他的訓練計劃始終沒有改變過，十幾年中一直用這些方式來訓練，他的肌肉也像是在回應般的繼續生長，從未停止過。所以我覺得羅尼·庫爾曼真的是一個很神奇的男人，彷彿那些所有人都驗證了的事實在他這里就是假的，真的是一個很特別的男人。

『捌』 足壇最強壯的6個光頭男人，其中一人好似龍珠里的大魔王

擁有一副強壯的身體，不僅能減少病魔的侵擾，還能為自己的伴侶提供足夠的安全感。

現實生活中，一個壯漢如果剃成光頭，身上再遍布紋身，這樣的形象會讓周圍的人們感到害怕，足球比賽中，亦是如此。那些擁有強壯身體的運動員，在身體對抗方面已經高人一等，如果再剃成光頭，場上的威懾力恐怕也會成倍增加。盤點足壇最強壯的6個光頭男人，其中一人外形酷似龍珠里的大魔王！

佩佩（葡萄牙）

佩佩不僅身體強壯還脾氣火爆，光頭配上兇狠的外表，即便是伊布、科斯塔這樣的惡人也得避讓三分。球場上的佩佩總喜歡利用自己強壯的身體去碾壓對方，一但達心有不快便大打出手，連踹、飛踹、撩陰腳、組合拳，仗著一身狠勁縱橫球場，內馬爾也不算老實人，但在佩佩這，乖巧的跟只小兔子一樣。當然拋開缺點，佩佩的優點同樣明顯，他跑動積極、搶斷兇狠，是許多教練都喜歡的類型，最重要的是，他幾乎很少受到傷病的影響，36歲依然是波爾圖俱樂部的主力中後衛。

阿德巴約·阿辛芬瓦（英國）

光看這塊頭，就知道他不好惹。阿辛芬瓦是一名英格蘭足球運動員，他身高1.80米，體重將近200斤，看上去力量感十足，在身體對抗方面鮮有對手，不過笨重的身軀也限制了他的速度和盤帶，所以這么多年來，阿辛芬瓦始終混跡於英格蘭低級聯賽，不過他還是得到了「全英最強壯大中鋒」的美譽。據說阿辛芬瓦是利物浦的球迷，上賽季皇馬與利物浦的歐冠決賽，薩拉赫在與拉莫斯拼搶中受傷退場，最後紅軍輸掉比賽，阿辛芬瓦便在一段視頻中挑釁拉莫斯，還將一隻球鞋用力扳到變形，力量簡直恐怖。

揚克爾（德國）

揚克爾是一名德國足球運動員，曾與克洛澤搭檔鋒線，名氣不算很大，身體卻極為強壯。揚克爾是典型的古典力量型中鋒，身材高大威猛、肌肉發達、力大如牛、沖擊力極強，在比賽中擁有絕對的制空能力，不過他的缺點也比較明顯，速度不夠快，腳法也略顯粗糙，但他作為支點，在給對方球員造成麻煩的同時，也能吸引防守為隊友創造機會。揚克爾的外形看上去十分非常兇狠，如果再加上兩只觸角，感覺就是龍珠里的比克大魔王，不過在比賽中卻很少聽到他傷人，果然人不可貌相。

斯塔姆（荷蘭）

他轉身的那一剎就如同泰坦起身，地動山搖。斯塔姆是一名荷蘭足球運動員，司職中後衛，身高1.91米、體重92公斤，看上去非常魁梧且充滿力量。斯塔姆曾是世界上最貴的中後衛，以約1060萬英鎊的身價從埃因霍溫轉會紅魔曼聯，創造了當時荷蘭球員的轉會記錄。球場上，斯塔姆作風頑強，搶斷兇狠，曾在1998年世界盃半決賽中，憑借超強的個人防守能力成功凍結了「外星人」羅納爾多，為此他名聲大震，被譽為當時世界上最好的中後衛。

阿德里亞諾（巴西）

在我看來，阿德簡直就是為了足球量身打造，他將力量和速度完美結合，簡直就是第二個羅納爾多。巔峰時期的阿德身體對抗性強、帶球速度快、還時常能上演一腳「重炮」轟門，當然他的頭槌能力也非常出色，你很難在他身上看到足球方面的缺陷，那時的阿德也的確配得上「梅阿查國王」。後來的事大家都知道，阿德父親去世，他便從此一蹶不振，沉迷酒色、自暴自棄，最終浪費了無與倫比的足球天賦，令人唏噓不已。

坎貝爾（英國）

坎貝爾的肩膀很寬，始終給隊友一種踏實的感覺，但在對手看來，這個又黑又壯的硬漢，簡直就是一座黑塔，難以逾越。坎貝爾被認為是世界上最好的中後衛之一，他不僅身體強壯還有著很強的頭槌能力，並善於利用身體優勢搶斷截球，最難能可貴的是，不管場上發生什麼，他總能保持一刻冷靜的心，他從不輕易投降，他對失敗痛心疾首，也正是因為這些性格讓坎貝爾在球迷面前備受歡迎。