鄉村男生站姿圖片

㈠ 男人站立時應該怎樣站的姿勢標准

男士標准站姿的關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。 前後形成夾力；三是頭頂上有懸掛感，肩向下沉。這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標 准站姿。

根據這個要求，男性站立時，身體要立直。挺胸抬頭、下領微收、雙目平視、兩膝並嚴、 腳跟靠緊，腳掌分開呈「V」字形，挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂；

或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。如果站立時間過久，可以將左腳或右腳交替後撤一步，其身體的重心分別落在另一隻腳上， 但是上身仍須挺直，伸出的腳不可伸得太遠，雙腿不可叉開過大。

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演講站姿：

1、前進式：這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在後，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。

這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與後移的變化而分別定在前腳跟與後腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進式能使手勢動作靈活多變，由於上身可前可後，可左可右，還可轉動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。

2、稍息式：一腳自然站立，另一隻腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在後腳上。

一般適應於長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間里鬆弛，得到休息，一般不長時間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。

㈡ 男生禮儀站姿要求

1、雙腿直立式：

雙膝相靠，後腳跟並攏，直立;此種腳位適合於短時間站立，迎送賓客等場合;

2、分腿站立式：

兩腿分開約一肩寬，雙膝直立;

3、單腿直立式：

以單腿輪換為支點，另一腿往側前方斜放：做軍隊隊列中的「稍息」狀，適合於長時間站立時使用。

站姿和坐姿可以體現出男士的教養和性格。男士標准站姿禮儀：男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂。

㈢ 怎樣站姿才是正確的

怎樣站姿才是正確的

怎樣站姿才是正確的，站姿是人的一種本能，他是我們平時所採用的一種靜態的身體造型，怎樣站姿才是正確的是很多人好奇的，我和大家一起來看看怎樣站姿才是正確的。

怎樣站姿才是正確的1

把背部貼著牆壁鍛煉。背部貼著牆壁，然後你的臀部、腳跟、後腦勺都觸碰著牆壁，眼睛平時前方，每天鍛煉三次，一次的時間為五分鍾，這樣慢慢長期以往，就能很好地鍛煉正確的站立姿勢了。

參加軍訓時候的軍姿。軍姿的站立也是正確的，雙腳並攏，收手五指並攏緊靠在大腿邊緣，抬頭挺胸，雙手自然隨下來。多模仿軍人的軍姿。

學習模特走T字步。找一塊全身鏡，先看看鏡子中的自己站立的姿勢是怎樣的，然後再對比模特走T字步的站立姿勢，找到差距，多加練習。站立的姿勢和平時的坐姿也有很大的關系的，所以也要多關注自己平時的坐姿哦。

頭上頂一本書去練習自己的站立姿勢。當感覺自己身體找到平衡的感覺後，就可以在頭上頂一本書，去練習自己站立的姿勢了，輕輕走路的時候，書本不會掉下來。

怎樣站姿才是正確的2

良好的姿勢對身體有益

良好的姿勢能夠消除不必要的靜態活動，不會傷及肌肉。如果肌肉被迫在靜止的狀態下工作，會消耗更多的能量，從而產生更多乳酸並導致肌肉疲勞。良好的姿勢能最大程度地將負荷推向身體的中心，提高坐立和站立的效果。

不良姿勢可由以下因素導致

1、縮短的肌肉。

2、肌肉力量不佳。

3、未治療的舊傷。

4、受周圍人姿勢的影響（兒童模仿成人）。

5、 憂慮和壓力。

6、疼痛。

以不良的姿勢走路，大幅度地低頭垂肩地坐立或站立。如果來自地面的外力無法從脊柱中心穿過，對椎間盤的損傷力將增加高達9倍。舉重物時腿部不發力。提重物時偶爾或經常性、習慣性地伸直腿部、彎曲背部是使椎間盤突出的最典型方法。如果在提重物時試著扭轉身體，椎間盤突出的可能就增加了好幾成。

正確的姿勢

站姿

從側面看，耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腿應該在同一條線上，從而形成身體的垂直線。脊柱呈正常的生理曲線時，脊柱吸收的外力會徑直穿過每節椎骨和椎間盤。膝蓋應當微微彎曲，而不是過度伸展。

常見錯誤

1、 下巴前伸使耳朵位於肩膀之前，頸部呈禿鷹的姿勢。

2、向前繞肩，導致上背部駝背。

3、臀部向前頂，盡量弓腰（不過對許多人來說這是休息的姿勢）。

4、臀部後翹， 腰背部的弧度放平，臀部形成的姿勢我稱之為「計程車」臂部。

1、重心位於一條腿上，背部前弓，導致身體垂直線過度後置。

2、不良姿勢彎腰駝背導致身體垂直線過度靠前。

3、穿高跟鞋容易使身體垂直線過度後置。

如何正確地站立

雙腳應與臀部同寬，兩只腳尖呈一定角度。

兩只腳的腳跟和腳掌應承受相同的體重。

膝蓋應微屈。先伸直膝關節再微微彎曲。膝蓋只需往前移動2.5厘米左右即可。

需略微收緊腹肌以保持平穩。

脊柱應保持其正常的生理彎曲。

肩部應下沉。

頭部應平直。

怎樣站姿才是正確的3

如何保持正確的站姿

從側面看的話挺胸收腹，腰背要挺直，整個身影都應該是莊重挺拔的。這是正確的站姿，讓人看起來不僅會穩重大方還能夠幫助我們呼吸，改善血液循環，還能夠在一定的程度上緩解身體的疲勞。我們在站立的時間過長的時候站姿的腳姿會有一些變化，一種是兩個腳都分開，兩腳外沿寬度不會超過兩肩的寬度站立，另一種是一隻腳為重心支撐站立，然後交換。我們在平時生活中在公共場合良好的站姿是非常重要的。一般來說標準的站姿關鍵要看三個部位。

第一個是寬部往上提，腳趾抓地，第二個中腹肌和臀部收縮往上提，前後都形成夾力，第三個是頭頂上懸，肩部往下沉。只有這三個部位的肌肉力量是相互扶持的，這樣才能夠保持標準的站姿。對待不同的群體標準的站姿側重點也是不一樣的。以上就是我給大家整理的標准站姿，一般男生的標准站姿身體立直挺胸抬頭，眼睛目視前方，腳掌分開呈v字形狀。挺髖立腰吸腹收臀，雙手兩側自然下垂。或者就是兩腿分開，兩個腳平行，雙腿分開的距離不要超過肩寬，雙手應該交叉在深厚，右手搭在左手上面貼在臀部。

女性的標准站姿應該是雙腳呈v字形。並且膝和腳後跟盡量的靠攏在一起，一隻腳向前另一隻腳向後，前腳和腳後跟稍微向後內側靠攏，後退的膝蓋向前靠攏。當然這些站姿都是規范的，但是千萬要避免僵硬化，肌肉千萬不能太緊張，在站立的同時我們也可以適當的調換一下姿態，追求那種動感的美。同時我們還要注意在站立的時候不要彎著腰或者是駝著背，也不要東倒西歪的將自己的身體靠在別的物體上，兩只手更不要插在褲兜裡面或者是放在腰間。在針對不同的群體我們所採用的標准站姿也是不一樣的。

我們在不同的場合所採用的'站姿也是有很大的區別的。當我們站著跟別人交談的時候如果是空這首可以把雙手交叉在身體前，右手放在左手上面。如果是手裡面拿著東西的話可以用我們手裡面的東西擺出很優美的姿勢。在和貴賓談話的時候一定要站到對面的面前，並且要保持一定的距離，太原或者是太近都是很不禮貌的，站立的姿勢一定要莊重，可以稍微的彎彎腰，但是身體一定要正，兩腿分開的距離千萬不要過大。當我們再跟長輩朋友和同時作介紹的時候不要握手或者是鞠躬，兩個腳應該適當的並立。

距離應該在十公分左右，並且膝蓋要挺直。女性再穿旗袍或者是禮服的時候雙腳不要並列，要讓我們的雙腳前後相聚五公分的距離，要以其中的一隻腳為重心。下面就讓我給大家說一下站姿分類吧。1站姿是影響個人儀表的基礎，所有的商務人士和服務行業的認識都是很注重自己的站姿的，自然挺拔的站姿能夠給人們一種可靠而干練的形象，所來說站姿是能夠根據從業人員的行業和崗位的不同來區分的。2正確的禮儀站姿應該是身後交叉，右手放在左手外面，貼在兩臀的中間，雙腳也可以並列在一起。

分開的時候不要超過肩部的寬度。腳尖慢慢地展開。兩個腳夾成六十度，挺胸立腰目視前方。這種站姿既優美又帶有著一種威嚴，很容易產生距離感，這種站姿一般都是用於門衛和保衛人員。如果兩個腳都在一起並立會體現出一種尊重的味道。3叉手站姿。我們的兩只手應該在腹部前面交叉，右手搭在左手上面直立。這種站姿男生可以兩腳分開，但是距離不要超過二十厘米，女生的話可以用小丁字步。一隻腳稍微的向前，腳跟要靠在另一個腳的內側。除了要保持正確的站姿之外男生的雙腳分開比肩部要稍微窄一些，然後把雙手合起來放在腹部前面。

女生雙腿合並，腳尖呈v字形狀，雙手合起來放在腹部錢，這種站姿端正中會顯得很只有，鄭重中會讓你放鬆一些。在站立身體重心還可以在兩個腳中間轉換，可以減輕疲勞，這是一種很常用的接待站姿。4背垂手站姿。一隻手背在後面，貼在我們的臀部上面，另一隻手自然彎曲，中指要對准褲縫，雙腳可以並攏也可以分開，形成一個小的丁字步。其實說白了就跟我們在軍訓時候站姿差不多。這種站姿適合男生來用，會顯得很大方自然。好的站姿都是來通過學習和訓練得到的。

㈣ 男士的站姿有幾類

男士的站姿有以下幾種：

1、標准站姿，應身體正直站立，雙臂置於身體兩側，雙腿自然並攏，雙膝靠緊，兩腳跟並攏，兩腳呈「V」型。

2、身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置於腹前，雙腿自然並攏，雙膝靠緊，兩腳跟並攏，兩腳呈「V」字型。

3、身體立直，雙手背在體後，兩腿左右開立，兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適於男士。

4、身體立直，抬頭挺胸，下頜 微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳 平行分開，兩腳間距離不超過肩寬， 一般以20 厘米為宜，雙手手指自然並攏，放於身體兩側

5、雙腿立直、並攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，身體重心落於兩腳正中，雙臂置於身體兩側。

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女士的標准站姿：

一、側立式站姿

1、身體保持正，直，遵守站姿基本要領;

2、腳掌分開是呈V字形，腳跟靠攏，兩腿並攏立直;

3、雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎曲。

二、前腹式站姿

1、身體保持正，直，遵守站姿基本要領;

2、兩腳腳尖向外略展開，一腳在前，將一腳跟靠與另一腳內側前端，形成斜寫的一個「丁」字;

3、雙臂放鬆，兩手握指交與腹前。

三、單臂式站姿

1、身體保持正，直，遵守站姿基本要領;

2、選擇將兩腳打開或成丁字步站立;

3、左手單臂背後，右手完成例如斟酒等服務工作。

四、調節式站姿

1、身體保持正，直，遵守站姿基本要領;

2、雙腿微微打開，身體重心偏移到左腳或右腳上，另一條腿微向前屈，腿部放鬆。

五、標準的站姿

1、身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直;

2、微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;

3、雙肩放鬆，稍向下壓，雙臂自然垂於體側;

4、脊椎、後背挺直，胸向前上方挺起;

5、兩腿並攏立直，膝和腳跟靠緊。

㈤ 男士站姿標准禮儀是什麼

1、雙腿直立式：

雙膝相靠，後腳跟並攏，直立;此種腳位適合於短時間站立，迎送賓客等場合。

2、分腿站立式：

兩腿分開約一肩寬，雙膝直立。

3、單腿直立式：

以單腿輪換為支點，另一腿往側前方斜放：做軍隊隊列中的「稍息」狀，適合於長時間站立時使用。

男士標准坐姿禮儀：

標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

好的站姿，不是只為了美觀而已，對於健康也是非常重要。站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特徵。在交際中，站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標准，其他姿勢便根本談不上什麼優美。

㈥ 男生禮儀站姿有哪些

1、雙腿直立式：

雙膝相靠，後腳跟並攏，直立;此種腳位適合於短時間站立，迎送賓客等場合;

2、分腿站立式：

兩腿分開約一肩寬，雙膝直立;

3、單腿直立式：

以單腿輪換為支點，另一腿往側前方斜放：做軍隊隊列中的「稍息」狀，適合於長時間站立時使用。

站姿和坐姿可以體現出男士的教養和性格。男士標准站姿禮儀：男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂。

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男士標准坐姿禮儀：

入坐要輕緩，不要趕步，以免給人以"搶座"感，走到座位前，自然轉身，右腳向後撤半步，安穩坐下。坐下後，頭部要端正，面帶微笑，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收。雙肩平正放鬆，挺胸、立腰、兩臂自然彎曲，男士雙手掌心垂直向下，自然放在膝上，兩膝距離以一拳左右為宜。

雙腳平落地上。可並攏也可交疊。女子坐在椅子上，只可坐滿椅子的三分之二，脊背輕首。談話時如需側轉身，上體與腿應同時轉動，幅度不可過大。起來時，右腳應向後收半步而後站起，動作不要迅猛。

㈦ 男士的標准站姿和坐姿是什麼樣子的，在非正式場合下

1、男士的標准站姿

（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜 微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳 平行分開，兩腳間距離不超過肩寬， 一般以20 厘米為宜，雙手手指自然並攏，放於身體兩側。也可雙手在身後交叉，右手搭在左手上， 貼於臀部。

註：在不同的場合思考應該深坐還是淺坐，深坐，表現出一定的心理優勢和充滿自信；淺坐，表現出尊重和謙虛；過分的淺座，則有自卑和獻媚之嫌了。

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入座前，應適當整理一下衣物，切莫在入座後再站起來整理衣服。入座時要輕穩，走到座位前，轉身輕輕坐下，女子入坐時，若穿裙子可稍微攏一下裙子。

需要根據椅子的高低來適當調整坐姿，雙腳正放或側放。女士切記：雙膝一定要並攏，任何時候都不能分開。一般以坐滿椅子三分之二為准，盡量不要靠在椅背上。

雙手保持自然，可放在膝蓋或大腿上。如沙發有扶手的話，男士可雙手女士單手放在扶手上。

男女站姿的區別是在腳上，女生為丁字步或V字步，兩腳合並，男士站姿腳步中腳是打開與肩同寬，手部相握的姿勢不同，男士手部為交叉放背後，或相握在前身，女士只有一種，必須左右手相握，左手在上，大拇指被右手握住。

㈧ 男士禮儀站姿有幾種站姿的名字

1、雙腿直立式：

雙膝相靠，後腳跟並攏，直立;此種腳位適合於短時間站立，迎送賓客等場合;

2、分腿站立式：

兩腿分開約一肩寬，雙膝直立;

3、單腿直立式：

以單腿輪換為支點，另一腿往側前方斜放：做軍隊隊列中的「稍息」狀，適合於長時間站立時使用。

站姿和坐姿可以體現出男士的教養和性格。男士標准站姿禮儀：男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂。

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男士標准坐姿禮儀：

入坐要輕緩，不要趕步，以免給人以"搶座"感，走到座位前，自然轉身，右腳向後撤半步，安穩坐下。坐下後，頭部要端正，面帶微笑，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收。雙肩平正放鬆，挺胸、立腰、兩臂自然彎曲，男士雙手掌心垂直向下，自然放在膝上，兩膝距離以一拳左右為宜。

雙腳平落地上。可並攏也可交疊。女子坐在椅子上，只可坐滿椅子的三分之二，脊背輕首。談話時如需側轉身，上體與腿應同時轉動，幅度不可過大。起來時，右腳應向後收半步而後站起，動作不要迅猛。

㈨ 男士的標准站姿和坐姿是什麼樣子的，在非正式場合下謝謝了，大神幫忙啊

在非正式場合下男士標準的站姿：

頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。雙肩放鬆，稍向下沉，人有向上的感覺。軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。雙臂自然下垂於身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放鬆。雙腿立直、並攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，身體重心落於兩腳正中。

標準的坐姿是：

雙腿並攏，上體挺直，坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上(男士雙腿略分開）。

在非正式場合站姿 ：雙腳可以微岔開以丁字步為主，不會讓人覺得有壓迫感，一隻手插口袋，另一隻手則輕推皮包或挾著皮包的肩帶也是可以的。坐姿則可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動，保持雙腳平踏於地，雙膝亦可略微分開，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子里。

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男士垂手式站姿和握手式站姿

1、垂手式。上半身挺胸、立腰、收腹，兩肩平齊、舒展，雙臂自然下垂，雙手放在身體兩側，頭正，兩眼平視，嘴微閉，下頜微收，面帶笑容；下半身雙腿應靠攏，兩腿關節與髖關節展直，雙腳呈「V」字型，身體重心落在兩腳中間。

一般用於較為正式的場合，如參加企業的重要慶典、聆聽貴賓的講話、商務談判後的合影等。

2、握手式。主要用於女士。是在基本站姿的基礎上，雙手搭握，稍向上提，放於小腹前。雙腳也可以前後略分開：一隻腳略前，一隻腳略後，前腳的腳跟稍稍向後腳的腳背處靠攏。
男士有時也可以採用這種姿態，但兩腳要略微分開。可用於的禮儀迎客，也可用於前台的站立服務。

站立時不要過於隨便，駝背、塌腰、聳肩、兩眼左右斜視、雙腿彎曲或不停顫抖以免影響站姿的美觀。

㈩ 男士標準的站姿是什麼樣的

男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字形。

挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。

男士標准站姿：

1、頭部：頭正、稍抬，下頜內收。

2、軀體：挺胸，收腹，塌腰。

3、三種腳位：

①雙腿直立式：雙膝相靠，後腳跟並攏，直立;此種腳位適合於短時間站立，迎送賓客等場合。

②分腿站立式：兩腿分開約一肩寬，雙膝直立。

③單腿直立式;以單腿輪換為支點，另一腿往側前方斜放：做軍隊隊列中的「稍息」狀，適合於長時間站立時使用。

4、五種手位

①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種。

②兩手胸前相握：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時腳位最好採取雙腿直立式腳位。

③兩手雙腿側全平放式：兩手五指並攏，兩掌自然下垂，中指指尖緊貼褲縫平放;此時，腳位應採取雙腿直立式腳位。

④兩手雙腿側半握放式：兩手半握拳，自然下垂，稍提肩，此時，腳位採取分開式;這種站姿比較適合 。

⑤兩手背放：兩手自然後背，在後背自然相握。此時腳位可以採取並攏或分立式兩種，分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。

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男士標准坐姿

入坐要輕緩，不要趕步，以免給人以"搶座"感，走到座位前，自然轉身，右腳向後撤半步，安穩坐下(女子入座時，若是裙裝，應用手將裙向前攏一下，不要落座後再起來整理)。

坐下後，頭部要端正，面帶微笑，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收。雙肩平正放鬆，挺胸、立腰、兩臂自然彎曲，男士雙手掌心垂直向下，自然放在膝上，兩膝距離以一拳左右為宜。

也可以一手略握一隻手腕，置於身前。兩腿自然彎曲，雙膝並攏，雙腿正放或側放，(男士坐時雙腿可略分開)。雙腳平落地上。可並攏也可交疊。

起身時，右腳應向後收半步而後站起，動作不要迅猛。坐在椅子或沙發上時，不要前俯後仰，更不要將腳放在椅子或沙發扶手上和茶幾上。

不翹二郎腿，尤其不要翹著二郎腿還上下踮腳晃腿，兩手不要漫不經心地拍打扶手。