長高厘米圖片男人

① 2020男生標准身高表

青少年身高、體重監測對照表
年齡 身高（厘米） 體重（公斤）
男 女 男 女
2 86 86 12.34 1
1.80
3 94 94 14.62 14.10
4 102 10
1.6 16.69 15.96
5 109 108.4 18.67 17.69
6 116 114.6 20.69 19.62
7 121 120.6 2
2.86 2
1.84
8 127 126.4 25.30 24.84
9 132 13
2.2 28.13 28.46
10 137 138.3 3
1.44 3
2.55
11 143 144.8 35.30 36.96
12 149 15
1.5 39.78 41.53
13 156 157.1 44.95 46.10
14 163 160.2 50.77 50.28
15 169 16
1.8 56.71 53.08
16 173 16
2.4 62.10 55.86
17 176.3 16
3.1 66.31 56.69
18 176.8 163.7 68.88 56.82
19 177.3 16
4.1 70.21 57.10
20 177.8 164.7 72.50 57.26
21 178.3 166.0 74.60 58.21
22 178.8 167.2 7
5.71 59.97
23 179.3 168.1 7
6.12 60.01
24 179.8 169.7 78.92 60.89
25 18
1.3 170.8 80.15 61.75
一、你想長高身體嗎？
要想使身材儀表、風度更瀟灑、更端莊、更健美，你必須做增高體操，增加脊柱的柔韌性，增強脊背和四肢的肌肉，改善你的舉止的協調能力，要求拉長頸部及整個脊柱，使你長高，使你有結實優美的身材。
人的身高與體形、脊柱軀干有著密切的關系，脊柱彎曲身高就長得慢，肌肉和軀干肌肉不健壯，脊柱下垂就影響長高。頸部2—
2.5厘米、腰部2.5—3厘米，檢查時背靠牆站著。為了你的脊柱正常發育，你可以經常背貼牆站著，使腳後跟、小腿肚、臀部、肩部及後腦殼都貼牆，保持姿勢堅持正常習慣，你就可以養成一個健美的身形。
二、人體怎樣才能長高
據有關研究證明中國男性即25歲身高應該
1.80米，體重80千克，女性即23歲身高應該1.68米，體重58千克，但目前來看仍有些青年人達不到標准，有一定的距離，怎樣才能長高呢？孩子在生長發育階段，應給提供充足合理的營養，提高睡眠質量、加強運動、創造增高的條件，定能實現身高的目的。
人的長高過程有二個高峰期，一個是出生到10周歲，增長速度快，每一年增長25厘米，第二年增長10—12厘米，第三年增長8—9厘米，從第四年—10歲每年增長5—7厘米。第二個時期是青春期，這時期第年可長高10厘米，20歲以後速度放慢。
人的長高是由於長骨兩端的骨後軟骨不斷生長的緣故，而骨軟骨生長有兩個因素，一是靠充足的營養，二是靠身體內的內分泌激素、催生素、黃體化激素，靠性激素調節使 骨後軟骨不斷的生長，人就長高了。而促進長高的營養，主要有豆類、蛋、魚、蝦、瘦肉、維生素A、C、鈣、鋅及合理搭配水果、菠菜、得蘿卜、桔子、養成良好的生活習慣，不偏食、不吃零食，運動項目選擇合理，並要堅持鍛煉，還要有快樂的情緒等就能實現身高的目的。
三、骨骼與身高
身體的高矮決定於骨骼，全身共有206塊對身高的生長起到主要作用，主要是脊柱的椎骨和下肢骨，其中下肢骨的長短起決定性作用，在7歲以前，上肢和下肢骨一樣，7—8歲時下肢骨生長加快，很快超越上肢骨，到青春期，下肢骨更迅速增長，身高也明顯的增長，這時期是身體高矮的關鍵期，是決定性的因素。隨著青春期的結束而下肢終止生長。而脊椎骨的生長時間仍將繼續，直到青年期，長勢才會停止。人的身高在童年期上下四肢較對等，到青春期就明顯的出現下半身比上半身長，而青年期下半身不再增長了，而上半身脊椎骨仍繼續生長，最後出現一個標準的成人體形。
我們專家組根據骨骼生長發育的特點制定相應的方案 ，在青春期以前給下肢骨創造性的發育條件，至青春期以後，給脊椎骨創造生長以育的條件，充分發揮生長特點使身高達到標准。

② 男生大約每年長高多少厘米

16歲以下
會長的很快的
大約每年4~~5厘米吧
【正常的】
16歲以上就比較難長快了大約2厘米就不錯了
呵呵

③ 17歲 男 身高1.68M 還能長高嗎長高多少怎麼最快

你還有長高的空間，具體長多少，當然是因人而異的。

男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後沖刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3厘米的長高潛力，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。

青少年和家長可以採納的治療方法如下：

1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。

2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。

3、葯物。如果有葯物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明，矮身材的人生長激素（HGH）偏低。有的研究機構使用GH促進身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5厘米。但人類生長激素原料難得，且價格昂貴，治療結束大約花費近10萬元，非一般家庭所能承受。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。

有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。所謂「增高器」還未得到療效確切的證明，不要輕信。

在人的一生中，有兩個快速生長發展時期，第一個時期在嬰兒期(1—2歲)，第二期為 青春期。青春期，女孩一般從9—11歲開始，比男孩早二年。青春期年齡段，世界衛生組織規定為10-20歲。青春期身高每年增加6～8厘米，少數人長得快的可達10～12厘米，形成了第二個生長高峰。以後，過了青春期發育成熟，骨骼完全鈣化，身高也就停止增長，再也不可能增高了。
人體的長高，是全身性的增長，但是最突出的是四肢的長長，尤其是下肢的增長。
組織學家認為，人體的長高關鍵在於長骨的增長(見圖)。長骨的兩端骨骺和骨骺板與骨的生長或骨長軸的增長或身高的進展關系極為密切。軟骨的骨化不斷地在骨骺和骨骼板內進行。骨骼內的骨化不斷地向干骺方向延展，從而使骨長軸增長，人也就長高了。
一旦當骨骺的骨化完成以後，骨骺板與骨骺同骨幹就完全融合，形成了骺線，自此以後，人再也不可能長高了。
因此，在X線診斷時，發現如其骨骺線業已形成的人，一般不可能有再長高的希望了。您可以上醫院拍一張骨骺線的X光片，請醫生看一下您的骨骺線是否閉合，如果已經閉合，一般來講就是不能再長高.

一、長高的基礎階段
1—9歲是孩子長高的打基礎階段。科學揭示，人體骨骼在此階段為儲備期，對骨骼發育所需鈣離子量為每日300—900毫克。而孩子在這個年齡段，、大多存在著挑食、偏食、厭食現象，嚴重製約了從食物中吸收鈣離子營養。骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導致孩子個子矮小；另一方面，將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。
二、長高的突增階段
10—16歲是孩子發育期。身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。
三、長高的最後沖刺創段
男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後沖刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3厘米的長高潛力，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。
279》能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
日常鍛煉身體增高法

如今市場上用於增高的葯物和器械不少，且價格昂貴，但效果卻不見得那麼好。其實增高的最好辦法還是加強鍛煉，下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法，青少年朋友們不妨一試。
懸垂法：

雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。

在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鍾，然後雙腿各繫上5千克的沙袋，再懸垂20秒鍾；這之後，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鍾，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鍾。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。

跳躍法：

雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鍾，每組間隔4——5分鍾。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。

牽引法：

站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，一個夥伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鍾，重復6——10次。

這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「O」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。

近半個多世紀以來，由於整個世界經濟的發展，人群營養普遍改善，使少年兒童體格的增長逐年提高，青春期到來逐步提前。中國的情況與歐美及其它亞洲國家一致。例如廣東地區80年代與50年代比較，7至18歲的青少年，男孩身高增長了8．74厘米，體重增加5．38公斤；女孩則增高6．81厘米，體重增加4公斤。女孩的月經初潮年齡每10年平均提前4個月。這些客觀事實理所當然地使近年來青少年以及父母們對身高的要求比以前提高了。

但是，時代的趨勢以及人們的主觀願望的提高，能否賦予每位淑女高挑的身材？能否令每個小夥子都成為七尺男兒呢？又如何實現這一願望呢？在此給少男少女提點建議。

人生的里程碑

通常，當少年們發現了第一個發育性徵時，都會意識到自己開始向童年告別了。是的，青春期的開始意味著孩子開始變為成人。其"變"由內分泌系統統轄，使生長加速，體態一改童年稚態，心理上逐步成熟，逐漸向成人體格、體態轉變。就身材而言，青春期的生長至關重要，成人期總身高的15～18％來自青春期的生長。

青春中期的身高突增

青春期的生長加速發生在青春中期，女孩發生在乳房發育後半年至一年左右，男孩則發生在變聲前。在未發育時身高增長速度約為每年5厘米，而身高突增期每年可達8至11厘米，歷時約一年左右。身高突增的"催化劑"主要是兩大內分泌激素——生長激素和性激素，此外甲狀腺素等激素也參予其中。有這些激素正常分泌是前提，但要有滿意的生長還有賴於激素分泌的量和時間上的協調性相配合。青春中期性激素量顯著高於兒童期，但又低於成人期，此量是對生長促進的最佳量，與生長激素可成最佳配合。身高突增的幅度與其持續時間對成人期身高有重要影響，除激素外，此期內營養不良或疾病等不利因素也可使最終身高受到影響。

青春後期的生長減速

有人說當女孩月經初潮出現或男孩變聲之後就不會再長高了，這是誤解。續青春中期突增後，性腺（卵巢或睾丸）進一步發育，分泌比中期明顯增多的性激素，使前述的性激素和生長激素的協調配合開始消失，使生長減速。同時，高水平的性激素加速骨成熟，使骨骺（骨的生長區）開始融合，當骨骺和骨幹完全融合後則生長停止。女孩一般在18歲時幾乎停止生長，而男孩則可遲2年左右。女孩初潮後平均可再長5厘米，男孩變聲後可再長5～10厘米。所以在青春期女孩平均可長25厘米，男孩長30厘米。但是這只是個平均數，除了受遺傳和疾病因素影響外，環境因素如生活習慣、營養等均可對青春期生長速度和持續高速生長時間產生影響而使最終身高改變。

幾點忠告和建議

一、父母的責任 成人期的身高45％至50％在2歲時長就，2歲後至青春期長32～40％，青春期長15～18％。青春期開始時的正常基礎身高有賴於父母對孩子自幼的觀察，發現不正常生長趨勢要及時糾正。

二、充足的睡眠 生長激素在入睡後分泌的量顯著高於醒來時，而青春早期及中期的前階段，性激素分泌也以夜間分泌為主，所以充足的睡眠有助青春期高速生長。

三、運動可促進生長 運動能刺激生長激素的分泌。眾多研究觀察發現少年的身高與運動量有關，少運動者的生長速度低。筆者對性早熟患兒觀察發現，運動可顯著增加其生長速度（即使在初潮出現後亦然），同時能增加身高突增的持續時間，這對正常發育者也同樣適合。

四、飲食平衡 不盲目節食也不放縱飲食，消瘦和肥胖均有礙生長。女孩常為了苗條而盲目節食，學生不吃早餐或少吃，均可引起營養不良，攝入不足使體細胞蛋白質自身消耗。蛋白質是人體重要的構成物質，不足時生長減速甚至停止。營養不良還通過對內分泌的影響干擾生長，包括使肝合成的生長素介質減少，此介質是生長激素賴以發揮增高作用的基矗此外，營養不良時經大腦對甲狀腺素分泌調節產生影響，使甲狀腺素分泌減少，使生長減速。反之，放縱飲食引起肥胖也可使月經初潮提前而使生長減速提早到來而影響最終身高。

五、不抽煙及飲酒 煙和酒可通過對中樞神經系統的影響而干擾內分泌激素的正常平衡調節，影響生長。

六、亂投"增高"和"肌肉強壯"劑有害 正常青春期增高有賴自身內分泌平衡調節，沒有內分泌缺陷的正常人無需額外補充"增高"葯物，補亦無用。確矮小者應就醫檢查原因，在內分泌專科醫生指導下治療。最忌的是盲目地按廣告"對號入座"，亂投一些不明成分的"保健"、"增高"飲品，這對生長發育並無幫助。如男孩為了"健美"亂投"肌肉強壯劑"，這些葯應用不當會使骨骺加速融合，導致矮身材，所以切勿嘗試！

④ 男的整個青春期長高多少厘米才正常啊要具體數據！

我也覺得，我青春期才長高21厘米，長到30厘米不太可能

⑤ 當年那個花了16萬，斷骨增高7.2厘米的男生李雅諾，後來怎麼樣了

當年那個花費16萬，斷骨增高7.2厘米的男生李雅諾。隨著時間的流逝，手術帶來的後遺症也逐漸出現，他的骨頭因為強制干預出現了嚴重變形。不僅沒有辦法做劇烈運動，甚至連走路都嚴重不自然，一眼看去，就像殘疾人一樣。

李雅諾已經顧不了那麼多了，只要能長高，哪怕豁出半條命，他也能接受。手術完成的還算成功，一年之後，李雅諾長高了7.2厘米。可是隨之而來的惡果也逐漸出現了，因為強制性的長高，他的骨頭出現了嚴重的變形和外翻，就連正常活動都很困難。

李雅諾懊悔不已，可這世界上根本沒有後悔葯可賣。

⑥ 求告知男生19歲有沒有長個的真實例子，大概長高幾cm

我弟弟就是19歲以後也再長個子，但是長的特別緩慢，他平時比較喜歡打籃球，大概長了兩厘米左右，現在有一米八三

⑦ 這張圖准確嗎，我是男生才15歲就171cm，這個子真受不了了，光想變低，想變低10cm，求什麼方法

從科學的角度，世界上沒有任何可以變矮的方法，除非你駝背或者老了，青年時期正是人長個子的階段，你要好好珍惜這個身高，有些人還拼了命的想長高呢，想想個子高的好處，要正視身體的特徵

⑧ 男生身高180cm的成長表

我就從日誌度復制給你看看吧~希望對你有用！ 未滿25歲的同志們，都有機會再長高5厘米。(當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇跡)­只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。</B> ­ 因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3厘米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。</B> ­</B> ­­(一)並攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。</B> ­</B> ­(二)兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。</B> ­</B> ­(三)兩腳打開60～70厘米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。</B> ­</B> ­(四)面向牆壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,並攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。</B> ­</B> ­(五)做一個長度十幾厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,並可以收縮腹部。</B> ­</B> ­(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。</B> ­</B> ­(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5厘米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。</B> ­</B> ­(八)坐下來,用布條將兩</B> ­膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。</B> ­</B> ­(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鍾。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說,這些是最有效的運動。</B> ­</B> ­能增高的食物</B> ­如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。</B> ­要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。</B>­

⑨ 男生20到23歲通常可以長高多少厘米

20歲以後男生長高的不多了 大概也就2-4cm 了 希望能幫到你