30歲胖男人圖片

A. 圖片，男人屬於胖不

這，還用看？很明顯就是胖呀。

B. 30歲的微胖男人，該如何搭衣服才不會顯得臃腫

微胖的男生，體格在瘦與胖之間，穿衣搭配相對來說還是比較多的。但是許多人並不知道一些禁忌與如何搭配。這里做了一些攻略並附上了一些穿衣搭配圖，可以做一些參考。

第三禁忌，溜肩型的衣服不可穿，微胖男生的肩本就有些寬厚，溜肩型這種帶柔和曲線的衣服，會讓肩部顯得更寬更厚，給人的感覺略顯臃腫，墊肩的則就更顯瘦一些。第四禁忌，不可穿過於平扁的鞋子，不僅顯得腳腕粗還腿短。

這里我們就要穿有點厚度的鞋子，像小白鞋，中筒靴，運動鞋和有厚度的皮鞋都是很好的選擇。《後漢書·竇融傳論》有語："嘗獨詳味此子之風度，雖經國之術無足多談，而進退之禮良可言矣。"做一個有風度的微胖男生，快點行動吧。重要的是要有自己的風格，要建立起自己的美商，就算不顯得時尚年輕也可以顯得有品味有氣質。

C. 媒體曝光一組照片，朴燦烈發福了，男星為何年近中年就發福

一組朴燦烈參加綜藝的照片在網上流傳，照片中的他穿著潛水服，圓潤的肚子和明顯脹起來的臉部讓人驚呼，曾經的花美男也發福啦！

朴燦烈1992年出生，著名韓國偶像團體EXO的成員。2012年，年僅20歲的朴燦烈正式出道，憑借著高顏值和過硬的歌舞技能，俘獲一班迷妹。他一直都在走韓國典型的花美男路線，拍攝過《長壽商會》《所以…和黑粉結婚》《The box》等電視劇。接近30歲的朴燦烈即將迎來中年，也逃不過中年發福的命運。但是，像很多胖瘦自如的明星一樣，人家可能只是胖著玩呢！

3、沙溢。不要看沙溢現在是一個中年發福的大叔，他年輕的時候可也是校草一枚。白白嫩嫩的，放在今天看絕對是妥妥的小鮮肉。

D. 男生搭配困難，偏胖的男生該如何注意穿搭呢

男人苦，男人累，掙錢顧家，不小心就胖了。胖了就胖了，只要是沒到不可挽回的地步，就可以通過穿搭來彌補。那麼偏胖的男生該如何注意穿搭呢？來看萌豬為大家整理出的幾條方法：

PS：所有的穿搭攻略都是在掩飾體型的缺點，最有效的辦法還是從體型上改善，那麼，開始健身吧！

E. 為什麼30歲的男人更容易發胖

現實生活中我們會發現很多男士在結婚前都擁有比較苗條的身材，但是結婚後兩三年就會明顯發福，尤其是肚子會長得比較大。出現這種現象的原因包括結婚後的男士吃的比較好並且運動也會減少很多，再加之年齡比較大自身代謝能力也有所降低等原因導致。

除了這些原因外，其實導致結婚後男性容易發胖的原因還有以下幾方面：

結婚後的男性要由之前一人吃飽全家不餓的單身大男孩變成頂天立地的男人，這一角色的改變會讓很多男性壓力變得比較大，特別是家裡還有小孩的家庭，那麼作為一家之主，家庭頂樑柱的丈夫的壓力就會更大。很多人在高壓力之下就會變得比較容易發胖。

總的來說，男性結婚後會變胖是由很多原因導致的。不過一個人體重超標的話，機體就會很容易出現其他疾病，所以，不管是什麼原因導致的肥胖，男性朋友們為了健康也要引起重視了，該減肥的還是要提上日程了。

F. 為什麼很多男人30歲之後，感覺自己喝水都胖

為什麼很多男人30歲之後，感覺自己喝水都胖。

覺得自己吃什麼都會發胖，連喝水都會胖，很難瘦下來？其實只要吃對食物，增強新陳代謝，減重的大門就會為你打開！

很多人就發現，你的食量沒有變化，但卻越來越胖？過了30歲，新陳代謝水平就會開始降低。這也是身材發福的一個重要原因。

下面8種食物，激活你的新陳代謝

豆類：豆類可以讓你產生更多飽足感。其中，黃豆、黑豆還含有卵磷脂，降低膽固醇水平，保護心血管，強化肝臟，讓新陳代謝處於一個良好的狀態。

大蒜：歷史最悠久的健康食物，古代東西方文明都將大蒜視作強身健體的食物。大蒜內含有谷胱甘肽等抗氧化物質，在補充抗氧化物質後，細胞更具活力，體內酵素的活性也更加好。

花椰菜：十字花科的蔬菜不但抗氧化，而且擁有高纖維與高水分含量，是一種可以幫助你感覺飽足，且增加燃燒脂肪能力的食物。

綠茶：綠茶有助於提高新陳代謝，尤其能提高分解脂肪的酶的活性。還有一些其他的食物也有類似的效果，比如檸檬和咖啡。

辣椒：辣椒里的辣椒素可以刺激身體新陳代謝，不過辣椒刺激新陳代謝的功效是暫時性的，卻不能持續很久。可以在做菜的時候加入一點點辣椒調味，但也要注意別因為辣椒開胃，而不小心吃了比平常更多的份量。

海帶：建議可以適量食用海帶、海苔這些含碘豐富的食物。除了胰島素以外，影響代謝最直接的就是甲狀腺素。甲狀腺功能低下的患者，可能會出現肥胖、沮喪或體力差、易疲倦的症狀。甲狀腺素由碘和胺基酸組合而成，如果碘攝取不足，就會影響體內甲狀腺素的合成與分泌。食用玫瑰鹽和飲食清淡的人群，都可能因為碘攝取不足而導致新陳代謝弱。

海鮮：海鮮、瘦肉、蛋、豆類都含有豐富的蛋白質，可以幫助維持肌肉量，肌肉量大消耗的熱量就越多。因此，想要提升新陳代謝率，就要攝取蛋白質。

G. 30多歲的男生如何讓身體增肥、長胖一點

30歲的男生，如果想讓自己增肥一點，那肯定要多吃東西。人只要多吃東西，都會長胖的。不要總是覺得，自己不胖，那沒有辦法。其實只要多吃東西，多吃一些有營養的東西，就可以讓人增肥。

三十歲的男生如果想要增肥，其實也可以去健身。健身可以提高一個人的身體素質，當一個人的身體素質好的時候，其實你會發現，他整個人的身體機能都是非常的好。身體機能好，就不會瘦。看了很多的人，一旦健身之後，整個人的身體都變得非常的強壯。那是因為身體一旦開始受到了鍛煉，肌肉就會增大。

一個男人如果想長胖，其實是會有很多的方法。只要找對方法那就一定可以達到效果，其實很多人都會覺得想長胖，如果承受了一定的工作壓力，就算怎麼吃都無法長胖，其實這樣的說法也是有一定的根據。但是你一定要抱著一種好的心態，就是一定要去多吃東西。或者是平常經受的壓力，要懂得如何去宣洩，那麼就可以達到一個讓自己長胖的心態。

H. 網友紛紛吐槽胖了後的吳世勛，韓國男星為何更容易發胖

其實我覺得這主要因為吳世勛本人是易胖體質。

從健康的角度來講，易胖體質的人在特定的年齡的時候基因就會有所轉變，從而促使營養更加容易被吸收，慢慢地轉化為脂肪，也就會慢慢發胖了。

其實這一點從吳世勛的大體輪廓上我們就可以看得出來，正常情況下五官表現得較為圓潤的人，都有一些類似發胖的基因存在。

如果這個類型的人平時還不注意自己體型的保護的話，那麼就更容易會形成易胖體質，尤其是人接近中年或到中年之後更容易會產生這種現象。

另外還有比較重要的一點，那就是吳世勛已經接近30歲了，他是1994年出生的，人在接近中年的時候，體質也都會有一定程度上的改變，特別是在這個時候，如果沒有加強體育鍛煉的話，就更容易發福，所以從生理結構上來看，吳世勛發胖也屬於正常的一種現象，不過雖然現在有些發胖，但在顏值上還是給人一種比較溫和的感覺，依然是很多少女心中的白馬王子。

I. 30歲後的男性更容易發胖，往往和5個因素有關，你了解嗎

肥胖不僅會讓人顯得臃腫難看，還會對健康帶來很大的危害，容易引起高血壓，高血脂，高血糖等疾病。30歲後的男性更容易發胖，往往和5個因素有關：

作息不規律。很多人都知道熬夜使人掉頭發，但其實熬夜也會使人容易發胖。這是因為不規律的作息，會打亂人體的內分泌，也就無法正常工作消耗熱量，反而容易囤積脂肪了。

飲酒過多。很多人跟朋友聚會解壓的方式就是聚餐喝酒，喝酒是特別容易引起肥胖的，並且人們在聚餐時又很容易攝入過量的食物，二者綜合起來，就會引起肥胖。

心理因素。有個詞叫做壓力肥，也就是說當人心理壓力過大的時候，內分泌失調，體內的激素也會產生一定變化，長此以往就會使人變得肥胖。30歲以後的男性由於工作壓力較大，所以也容易出現壓力肥。