小美女拳擊空擊

① 女生學習拳擊到底好不好

拳擊能帶給你的的好處沒有一項是其他運動不能替代的。
就連看似最獨到的防身能力，到了你實際訓練的時候也會因為女學員太少或者都怕打花臉沒人認真對練，導致實戰能力無法有效的提高，最終面對不法分子還是沒有防身能力。
拳擊的實戰能力是打出來同時也是被打出來的，女孩子沒有非常出眾的實戰能力，面對通常身高和力量都不佔優的歹徒，反倒有可能加大自己被侵害的程度。
在認可以上之後，仍選擇拳擊說明是真愛，以下是兩條讓你更愛拳擊的理由。
第一是帥
出色的格鬥技巧是強者的象徵，女生學習更是帥上加帥，試想在拳館、健身房一套嫻熟的沙袋訓練或空擊，全場的目光都集中在你身上的感覺。
第二是更易尋找到優質男友
拳擊訓練因為需要更有針對性的教練指導及國內起步晚群眾基礎相對薄弱等原因影響，學習費用普遍較高，長期學習的學員一般都有一定的經濟基礎，且經常練習拳擊的男性身材極富力量感，在精神品質上普遍經過拳擊的鍛煉後性格更易隨和、自我控制能力較強。

② 女生能打拳擊嗎

女生當然能打拳擊啊！現在女子拳擊也是奧運會項目！我國民眾出於對拳擊的不了解，很多人認為拳擊是野蠻粗俗的，把它等同與打架斗毆，其實這種認識是完全錯誤的。拳擊有著嚴格的比賽規則、制度和禮儀規范，所以才能經歷數百年而長興不衰。拳擊本身就是一項高智商的運動，所以拳擊界一直都有「用腦子打拳的說法」。其實拳擊不僅僅是兩個人來對打那麼簡單，它的訓練方式多種多樣，極具鍛煉性與娛樂性。比如跳繩、打手靶、空擊、速度球等等。因為拳擊運動是一種綜合性的運動，所以對人體各方面的身體素質要求都很高。在訓練中能練習技巧、力量、速度、耐力、反應、平衡能力、協調性、節奏感以及快速的腦思維。很多人認為練拳擊的都是胖子，其實這是大錯特錯了，在拳擊運動員中，百分之九十的可以說是瘦子，只有超重量級的運動員，才會體型比較胖。並且拳擊要求爆發力和持久力相結合，所以運動員的身體肌肉是爆滿而修長的，看起來給人挺拔舒展的感覺，這和練健美的運動員，肌肉看起來比較誇張又不一樣。所以拳擊運動才會被那麼多的明星大腕所青睞。

③ 誰有這個美女拳擊比賽的視頻

很模糊。。。但的確是這個，沒有比賽

④ 如何自己練習拳擊空擊

空擊練習的要領：
1.從基本姿勢開始，先出刺拳，當適應之後，出1-2組組合拳，然後擊打左勾拳。當水平提高之後，可以增加上勾拳或者更復雜的組合拳。
2.頭部從一側向另一側移動，在練習進攻的同時練習防守。時刻保持注意力集中，在擊打中表現意圖，訓練時不要太隨意，想像對手就站在你面前，出拳要有力而且乾脆。
3.空擊訓練可以做5回合，每回合3分鍾，2回合間休息1分鍾，或者連續練習15分鍾。

⑤ 拳擊空擊中的快速連續上勾拳作用

樓主；提高出拳的速度：可手握小重量的啞玲快速出拳，啞玲最好是一磅的，最多不要超過一公斤，太重了動作會變形

⑥ 練習拳擊空揮有什麼好處嗎 可以一定程度上減掉上身的贅肉嗎減掉

是鍛煉出拳速度與擊打速度的方式方法。可以，但是相對比較慢。
如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、玉樹臨風、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿25周歲前，就不能進行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、玉樹臨風、風度翩翩、舉手投足都透出大將的風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！

⑦ 請問有沒有一些女性拳擊比賽

有啊 上個星期 世界WBC女性空缺戰 韓國女的19歲 日本女的25歲 日本輸了

在韓國比的 優酷網有短片

⑧ 求一個美女拳擊或搏擊的動畫片

應該是國外的一個節目，不是真的拳擊比賽，都是假動作，但配合很好的，想下載看看，但不知道是節目具體叫什麼
性感美女拳擊比賽
CATFIGHT

⑨ 拳擊空擊不好嗎

對成績提高有好處，但是可能對身體有些損害。
拳擊（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳擊手套進行格鬥的運動項目。它既有業余的（也稱奧運拳擊），也有職業的商業比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。 拳擊被稱為「勇敢者的運動」。早在古希臘和羅馬時代就有許多有關拳擊的記載。在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽項目之一。到第三屆在聖路易斯舉行的現代夏季奧運會，男子拳擊正式被列入比賽項目。
空擊是對抗性運動的一種獨特的訓練方式，英文名稱是shadowboxing[1] ，來源於拳擊。是在進行高強度運動之前的熱身的一種手段。空擊，顧名思義，一個人就可以進行，對著空氣出拳。拳王阿里就曾在ABC的「Wide World of Sports 」節目的試鏡時，為了闡明他的拳擊理念，在泰森的啟蒙教練Constantine "Cus" D'Amato旁邊表演了一組空擊。

⑩ 女生學拳擊有什麼好與不好

對女孩來說，優點是，拳擊會進行大量有氧訓練，如果不是特意去上大力量不會變壯，會讓妹子有沉著冷靜反應迅速的氣質，拳館姑娘少，小伙大叔多，去了都當寶。

缺點是，雖然拳擊摔跤是最有效的空手防身技能，但需要長時間的對練實戰做基礎，我是沒見過哪個妹子打實戰的。不帶頭盔滿臉花，牙齒鼻子出血，做好防護也不會完全避免受傷，拳擊入門容易，提高困難，直擺勾拳，步伐閃躲防守全是將簡單發揮到極致，如果不是真心喜歡會感覺到枯燥，一個動作成千上萬磨練就是為了盡量最小動作最快速度用上全身協調發力打擊到對方，想要跆拳道那種華麗這里是沒有的。

對我來說，拳館就像第二個家，不去拳館的日子，每天打打空擊，做做步伐訓練已經成習慣。希望你能體會到這項運動的魅力。