小美女菜包飯

⑴ 紫菜包飯女生吃多少是正常的呢

既然減肥那就應該適當控制一點，紫菜包飯的材料包括大米，火腿，肉鬆，黃瓜，還有紫菜。大米的成分主要就是澱粉、蛋白質、脂肪。火腿當中主要就是肉類食物。而肉鬆當中含有一些牛肉以及豬肉。可以說，紫菜包飯當中還是有一些熱量的，很可能會影響到減肥的效果。

⑵ 韓式菜包飯怎麼做

一、 材料
餡料：胡蘿卜、黃瓜、香菇、蟹足棒、 雞蛋、綠芥末……其實用什麼餡料都是可以根據自己的喜好來決定的。比如還可以用三文魚、蘿卜干、梅子等。而且可以放一種或者多種。創造出不同口味的壽司。
外層材料：米飯、片狀的海苔或者烤紫菜。
調料：白醋、白糖、醬油、綠芥末。
工具：壽司卷簾。在我向朋友學習做壽司的那天，還意外的得到了一個壽司卷簾，日本原裝。而且那個朋友也是剛從日本回來，所以讓我深信這種做壽司的方法一定非常的民間、非常的正宗。
二．材料的處理
1.壽司飯：
把米飯煮熟，比平時在家吃的米飯稍微軟一些，就是煮的時候多放一點點水。煮好的先不要開鍋，讓飯再燜10~15分鍾，使米粒的口感更能發揮出來。趁熱盛出，因為熱的米飯在拌醋的時候才能入味。把米飯盛到一個稍大的容器中，放進適量白醋，之後就用飯勺翻攪、碾壓等，把米飯擠壓成一體，最終達到分不出米飯的顆粒是最好的效果。晾涼後就可以使用了。
2. 雞蛋：
雞蛋打散後放入適量鹽攪拌均勻。用平底鍋煎成雞蛋餅，切成條即可。我曾經試過把蛋清和蛋黃分開，做成白色和黃色兩種餅，這樣做成的壽司顏色會更豐富的。雞蛋餅也可以不切條，用整塊。但是我覺得這樣比較浪費，還是切條比較好，每天吃一個雞蛋就能滿足營養需求，過量反而不好。要是用整塊的雞蛋餅那豈不是一個壽司就得用一個雞蛋，所以肯定會過量了。
3.蟹足棒：
買直接可以生吃的就可以，超市冷凍食品中就有賣的，去掉包裝，也是切成條，備用。
4.香菇：
洗凈去菇柄，切成條，用少量水煮，水沒過香菇就行。放入適量醬油和白糖。煮開後用小火燜煮至收汁即可。
5. 胡蘿卜、黃瓜：
去皮、切成條，待用。生的就可以。
三．壽司卷的做法
現在開始做壽司卷了：
1. 展開壽司卷簾
2. 在壽司卷簾上放一片片狀的海苔或者烤紫菜。
3. 在片狀的海苔或者烤紫菜上平鋪一層米飯。米飯經過碾壓後都粘到了一起，所以這個步驟可能會比較麻煩，不過有訣竅的，如果太粘的話就用勺沾點水吧，那樣米飯就會乖乖聽話了。
4. 米飯鋪好後可以在上面擠一些綠芥末，如果喜歡吃芥末的話也可以把它當成餡料的一種。然後就可以把之前准備好的餡料放到上面了，集中放在中間，可以占滿整個米飯的寬度，材料一定要放均勻，這樣切壽司的時候才能保證每塊壽司內的材料都一樣。根據自己喜歡的口味，可以有選擇的用餡料，一種到多種的搭配就形成不同的口味。
5. 利用壽司卷簾把這些材料都卷在一起，一個壽司卷就做好了。看到自己的勞動成果，是不是有一種發自內心的喜悅呢？
四．切壽司
不要小看這一步，這也是有訣竅的。如果直接用刀切，那很有可能切成的壽司不是圓形。因為米飯很粘，會讓刀變鈍。要有耐心，切一塊，然後把刀上的米飯洗干凈，讓刀保持一定的濕度，再切下一塊。這樣，一盤精緻的壽司就做好了。還可以挑選一些具有日式風格的精緻的小盤子，放上這些壽司，那就再合適不過了。還可以用一個小碟子放上一些醬油和芥末，沾壽司吃。
好了，這下可以看出來，做一頓美味的壽司也不是很難吧？在家也可以嘗到日式料理了。現在就動手做

⑶ 牛肉菜包飯的做法，牛肉菜包飯怎麼做好吃，牛肉

1.牛柳肉橫紋切小細條
2.洋蔥少許切細絲
3.牛肉加洋蔥絲，加黃酒、蚝油、醬油、鹽、糖、姜粉、生粉麻油、番茄醬拌勻，放進冰箱冷藏腌入味
4.煮上白米飯，生菜洗干凈，用鹽水浸泡一下，沖洗干凈，控干水分
5.燒熱平底鍋，放適量的橄欖油，把腌好的牛肉煎一下，變色就熟了，不要煎太老
6.吃碟里准備韓式辣醬和豆醬，我用的是寶泉大豆醬
7.蒜頭切片，青瓜切條，米飯也做好了，准備吃了哦
8.取一片菜葉，舀一勺米飯鋪好，加兩塊牛肉，辣醬、豆醬，再放兩片蒜片，包起來，一口塞進嘴裡，嗯嗯嗯，不客氣的講，真好吃啊

⑷ 海南有什麼特色！！

景點特色包括蜈支洲島，天涯海角，亞龍灣熱帶森林，南山寺，呀諾達。飲食特色包括抱羅粉，清涼補，各類海鮮等。

⑸ 外國人使用什麼社交軟體

無論白人、黑人還是棕色人種，都對中國的幾根棍子感到驚奇，但因為無法掌握而更加感到發愁。

大家都知道，印度人吃飯或者非洲人吃飯，很多都是靠手抓的；歐洲人、美國人吃飯用的又都是刀和叉，一旦他們來到中國或到中國城品嘗中華美食，就對咱們的餐具發愁了。中國人用筷子，這是讓很多國家的人感到窘迫的技藝。

對了，這種筷子適合低齡兒童的，屬於學步型的級別！

筷子，古稱箸，是東亞民族常用的飲食工具，用以夾起食物及把食物運往口裡。筷子是大約三千到五千年前發明的,有木頭,竹子,金屬,象牙,和現代的塑膠。

各國筷子的特色

中國：筷子大多為近似立方體，只在頭部與尾部比較略細。由於竹的生長比較快和廣泛，竹筷的使用率很高。也有特別為烹調用的巨型長筷，日語稱為「菜箸」。

日本：筷子頭是尖的，通常都是木製，也有包漆的，名稱沿用中國古語「箸」。

朝鮮半島：因為戰亂關系，為使筷子更耐用，他們的筷子都是扁平的兩片金屬做成的。

筷子與刀叉折射中西文化差異暗藏科學原理

提起筷子大家再熟悉不過了，每天吃飯的傢伙什，一雙在手方便實用，除了湯以外，保您可以席捲全桌。很多用慣了筷子的國人對老外的刀叉很不以為然，就是吃個飯嘛，還要刀子、叉子、勺子一長排，一不小心遇到大塊的食物還要雙手啟動，實在是麻煩。每每想到此處，心中便禁不住生發出很多自豪感來。也許你猜不到，其實這簡簡單單的兩根小棍里，可是大有學問。

⑹ 紫菜泡菜包飯怎麼做

製作方法

紫菜包飯做法一
製作食材
做紫菜包飯必備的材料
米飯一小鍋，不能過熱會燙手，也不能過涼太硬不好吃（可以大米糯米等摻著煮，吃起來會更加美味）
韓國紫菜若干張（韓國紫菜是薄薄的一大片的，在朝鮮半島有很多，在中國的大型超市也都有得賣，找不到的可以問一下）
若干個香腸。正宗的做法是加香腸，也可以根據自己的口味加肉鬆或臘腸(切碎加入）
若干個雞蛋。一定要適量，否則會浪費的
胡蘿卜一至二條，與之搭配的是腌蘿卜，不過味道很咸。若買不到可以忽略不影響口感。
新鮮嫩綠的菠菜。
少許的鹽、白芝麻、芝麻油。
製作流程
首先在溫熱米飯放進鹽、白芝麻、芝麻油，最好用手攪拌均勻，放在一邊晾著。
蛋打散後，加少許鹽調味，放入平底鍋中煎成蛋皮後切作長條。趁油鍋還熱把 切成條的火腿和胡蘿卜炒一炒，一定要注意火候不要焦也不要不熟。

一切准備就緒，開始包，拿出兩張紫菜細細鋪好，米飯倒在上面倒上四分之三。用手弄散鋪滿紫菜的四分之三的每個角落，不要太用力把米飯壓得扁。
（然後按順序放上雞蛋條、胡蘿卜條、火腿條、菠菜，最後是腌蘿卜）
把紫菜捲起來，一定要卷緊這是最重要的。因為如果卷的不緊的話，切的時候就會鬆散開來。
最後，再用刀把捲成條形的紫菜包飯切成1.5cm的小片。

紫菜包飯做法二
製作食材
烤紫菜兩張，米飯一碗，白醋兩大匙，鹽、糖少許，蟹柳兩條，玉米筍兩條，胡蘿卜、黃瓜一根，肉鬆，火腿，香腸 雞蛋兩只
製作流程
1、紫菜是薄的，一片片的。不是平時做湯的那種。當然是韓國運來的味道最正宗。薄紫菜用微波爐烘半分鍾，不要過頭，懶人和無設備者可跳過這一步。
2、雞蛋（2個）攤成蛋皮，切長條。具體方法是：蛋打散後，入平底鍋中煎成蛋皮後，切成長方型，再切作長條。懶人和不愛好雞蛋者也可跳過這一步。
3、胡蘿卜、黃瓜各一長條。胡蘿卜不會吃就不用，輔料是肉鬆、蟹肉柳、火腿、香腸任選一樣或幾樣，你也可以放自己喜歡的其它好吃的。除了肉鬆，其它能切的要切成條。
4、把大米在清水中浸泡一兩個小時，蒸出的米飯要軟硬適中，有條件的還可以准備些煮熟的糯米和小米，三種米摻在一起做會比較正宗。
5、米飯與水1∶1煮熟後，盛入碗中，趁熱加入壽司醋（白醋，糖，鹽按5∶2∶1比例調制）攪拌均勻，米飯和醋的比例是5∶1，然後將其放涼。

PS：烘過的紫菜包晾涼的米飯，直接就包的米飯只要晾一會兒，不太燙就行。不過一般都是等米飯溫度略低於手溫時，把紫菜放在壽司竹簾上攤開，把米飯平鋪在紫菜上，用勺子弄扁鋪平（米飯的厚度大約0.5厘米），最好用專門製作紫菜，日本料理專用的紫菜就可以。鋪米飯的過程要盡量快速完成，不然紫菜會因吸收過多水分而變軟，無法成型。包裹的時候，米飯不要外露，松緊要適中。（可以在身邊擺放一盆水，隨時用清水蘸蘸就不會粘手了。）然後壓實，並空出上端2厘米左右的紫菜。均勻放入適量蟹柳條，玉米筍和黃瓜。用手捲起竹簾，一定要卷緊，包成飯團。打開時用刀切成1.5cm的小片即可。
上面可以放點魚子醬，還有沾綠芥末和日式醬油吃才好吃，沙拉醬番茄醬什麼的也可以。
另外，雞蛋、香腸、黃瓜、蘿卜、豆腐、芝麻也可搭配，這些東西看起來都沒什麼關系，可是搭配起來就會特別的好吃。（雞蛋、香腸、黃瓜、蘿卜、豆腐、芝麻等切成末。芝麻就不用切啦，該煮熟的也要提前煮熟），放在米飯中央，方法同上。
把卷好的包飯切成段裝盤。趁熱吃或者放在冰箱里冰了以後吃都可以，風味各異。
黃瓜，香腸（火腿也成）切丁，用番茄醬、沙拉醬、一點白糖拌勻，也可炒熟後加入。

紫菜包飯做法三
製作食材
紫菜（必須是薄薄的紫菜）、大米、雞蛋一個、黃瓜一根、胡蘿卜一根、菠菜半斤、火腿腸一根、芝麻少許。
紫菜包飯
製作流程
1、准備工作：整根黃瓜、胡蘿卜、火腿腸切成細長條，然後撒些鹽，翻動幾下使鹽均勻分布，然後放置10分鍾。將菠菜根切掉（我們用的是一根根的莖葉，而不是一整棵的菠菜哦）洗凈後放入開水中燙熟，然後取出來並把水擠出。鍋中放少許油，用小火將雞蛋攤成薄薄的餅（加少許鹽即可），取出後切成細長條。
將上述准備好的黃瓜條、胡蘿卜條、雞蛋條、火腿腸條、菠菜條依次排成一排，以方便拿取。
2、做一鍋米飯，然後將適量的鹽和芝麻撒入米飯中，並攪拌均勻（秘訣：攪拌後先嘗一嘗鹹度是否合適）。
3、在干凈墊子上平鋪一張紫菜，將攪拌好的米飯放在紫菜上抹平。（注意：米飯不要鋪的太厚）
4、將准備好的黃瓜條、胡蘿卜條、雞蛋條、火腿條、菠菜條依次放在飯的上面，然後用力把紫菜捲起來，捲成一個細長的卷。（注意：卷得越緊越好）
5、所有的卷都卷好以後，把做好的紫菜卷切成小段（刀子鋒利，切起來會容易，而且切出來的樣子會更好看哦）然後把它們擺到一個漂亮的盤子裡面。這樣，美味可口的紫菜包飯就OK啦！

紫菜包飯做法四
製作食材
1、熟米飯若干，蒸米飯的時候注意控制時間，太久了米飯就很硬，不適合作紫菜包飯，有條件的還可以准備些煮熟的糯米和小米，我的經驗是一張紫菜包一碗米飯。這些飯也可以事先加些白醋和白糖攪拌一下。
2、准備要加的輔料。黃瓜，香腸（火腿也成）切丁，用番茄醬、沙拉醬、一點白糖拌勻； 腌蘿卜條切絲；炒兩個雞蛋攤成蛋皮，再切條； 芝麻少量；蟹肉或蝦肉切末

製作流程
1、拿一張紫菜鋪好，在上面均勻鋪上一層約5毫米的米飯，可以事先准備一碗水在旁邊，米飯粘手擦擦，鋪米飯要盡快完成，不然紫菜太軟了就不好辦了。
2、在米飯上鋪上輔料
3、注意鋪米飯和輔料時不要太滿，給紫菜邊緣留些空間，也不要太多，不然一會兒卷的時候就擠出來啦。

紫菜包飯做法五
製作食材
主料：米飯（蒸）（200克） 紫菜（干）（50克）
輔料：雞蛋（150克） 胡蘿卜（100克） 火腿腸（100克） 菠菜（100克）豬肉鬆（50克）
調料：鹽（5克） 白芝麻（20克）香油（10克）
類別：韓國料理
製作流程
1、首先在溫熱米飯中放進鹽、白芝麻、芝麻油，用手攪拌均勻，放在一邊晾著；
2、蛋打散後加少許鹽調味，入平底鍋中煎成蛋皮後切作長條；
3、火腿、胡蘿卜切成長條，入熱油鍋，炒至變軟，盛出備用；
4、拿出兩張紫菜鋪好，米飯倒在上面，用手弄散，鋪滿紫菜的四分之三的每個角落；
5、然後一次放上雞蛋條、胡蘿卜條、火腿條、菠菜、肉鬆等；
6、把紫菜捲起來，一定要卷緊；
7、最後再用刀把捲成條形的紫菜包飯切成1.5cm的小片就可以了。

紫菜包飯做法六
製作食材
米飯（煮） 紫菜 （吃多少拿多少 大的朝鮮商店有賣） 牛肉粉
特色紫菜包飯
香油 白芝麻（少 量） 雞蛋 胡蘿卜

黃瓜 火腿 甜蘿卜（朝鮮商店有 黃色的） 不喜歡甜蘿卜的可以根據口味放蟹肉 等
製作流程
將米飯 牛肉粉 香油 白芝麻 少量鹽 放在一個大盆里 拌
將蘿卜 黃瓜 甜蘿卜 火腿切成條
將打幾個雞蛋 攪拌好後 煎 煎熟後 切成條 將火腿條煎熟
拿一張紫菜 抹上少量香油 平鋪一層拌好的飯 放上 雞蛋條 蘿卜條 黃瓜條 甜蘿卜條 用工具（在超市或朝鮮商店有）卷好 切成一片一片的
材料：米飯，雞蛋，黃瓜，胡蘿卜，火腿，海苔，壽司簾。

雞蛋打散 備用 入鍋煎成蛋皮後.切寬條，胡蘿卜切絲，火腿切寬條
把蒸好的米飯扒散晾到溫熱時，加入壽司醋拌勻
取一張壽司紫菜，鋪在壽司簾上
把調好的米飯擺在米飯上略中間位置
將壽司卷卷緊 切塊。

紫菜包飯做法七
主料：粳米飯(蒸)
輔料：胡蘿卜(紅)、蝦仁、黃瓜、紅蘿卜、紫菜頭
調料：白醋、綿白糖、芥末
紫菜包飯
做法：
1、白醋和糖以1:1的比例混合，加兩大勺放進米飯里，攪拌均勻。
2、將蔬菜洗凈擦乾水分，胡蘿卜和黃瓜切成條，紅蘿卜切蓑衣刀，切好的蘿卜用鹽、糖、白醋腌制。
3、一張紫菜裁成兩半，在其中一半紫菜上面鋪上拌好的米飯，放一條黃瓜捲起來。
4、另一張相同做法，然後再取半張紫菜放上米飯和胡蘿卜條捲起，三個小飯卷就做好了。
5、取一整張的紫菜，上面鋪薄薄一層的米飯，放上三個飯卷，然後捲起來。
6、切成塊就可以了，將一人份吃的蝦仁和貝丁下開水鍋，焯半分鍾左右拿出來。
7、做一個芥末的小蘸料，清爽美食即可享用。
小貼士
1、煮米粥時加鹼，米爛得快，但這樣做會使粥里的維生素B1大量損失。人體攝入維生素B1不足，易患腳氣病。
2、大米與蜂蜜同食會產生胃痛；與赤豆同煮，吃多了會生口瘡。
3、精米在加工過程中會損失大量營養，長期食用易導致營養缺乏。應適當食用糙米，粗細結合，才能營養均衡。
4、做米飯時淘洗次數不能太多，更不能用力搓洗，以免營養物質流失，只需要簡單沖洗兩三遍或泡洗數分鍾即可。
5、米飯要「蒸」，不要「撈」。撈飯會損失大量維生素。煮粥時，水不要放太少。
6、最後卷的時候，大張紫菜上不要鋪太多米飯，否則內容太多不好包也容易散。
7、裡麵包的東西可以親變萬化，可以是煎雞蛋，可以是泡菜，什麼都可以，看個人喜好。

紫菜包飯做法八
食材准備
米飯、培根、芝麻、橄欖油、食鹽、香菜、小蔥。

方法步驟
1、所有食材清洗干凈，小蔥切末，培根解凍後切片。

2、把小蔥末和黑芝麻、鹽放入米飯中，用勺子攪拌均勻。

3、把米飯團用手捏成適量大小的飯團，培根裹在最外面，形成卷。

4、做好的培根飯團卷擺入烤盤，刷一層橄欖油。

5、烤箱預熱200度，上下火，中層，將捏好的飯團放入15分鍾左右。

6、熱鍋將黑芝麻炒熟，飯團出爐後灑在上面即可食用。

紫菜包飯做法八
製作食材
米飯、雞蛋、香油、香腸、黃瓜、紫菜
製作流程
1、溫熱米飯中加入少許鹽調味，一點點香油拌勻備用。
2、雞蛋3個磕入碗中打散，點上一點點鹽。煎鍋燒熱，倒入適量蛋液，小火攤成蛋餅。
3、見蛋液凝固後，翻面攤熟取出放涼備用。
4、香腸切成細條，蛋餅切條，黃瓜用鹽腌好備用。
5、取一片紫菜，放到簾子上，馬上適量的米飯，不要太多，以免卷不起來。
6、在米飯上碼上香腸，蛋皮，黃瓜，如果喜歡可以放入2根香腸。
7、把紫菜捲起，卷緊。
8、用簾子卷緊紫菜卷，並且塑形成方的。
9、最好後建議做好後盡快食用。

⑺ 紫菜包飯和壽司有什麼區別

前幾天與朋友一起去吃壽司，朋友張口就說，老闆來份紫菜包飯，老闆愣住了，美女，我們這里只有壽司，老闆一臉的尷尬，朋友臉瞬間就紅了。

而壽司就的外卷和內卷也可以使用海苔、紫菜、海帶、蛋皮、豆腐皮來做外皮。

壽司用的是芥末或山葵醬和醬油，講究點的話先吃一片醋姜，而紫菜卷一般不用蘸料或根據個人喜歡使用。

個人喜好是，吃壽司蘸醬或者芥末。

壽司正宗吃法是用手拿（有點像拿圍棋棋子的手勢加上其他手指的配合），蘸醬料的時候只蘸食材一面（不過現在基本都用筷子了），紫菜卷沒什麼要求。

⑻ 東北的菜包飯，到底是用的什麼菜葉呢

您好，很高興能夠回答您的這個問題，飯包在東北那可是隨處可見的食物，幾乎沒有人不愛吃，並且家家都會做，我在東北吉林待過，特意研究過他們的這個飯包的做法，外表看似簡單的飯包其實也是需要掌握訣竅才能做美味的，下面我就和大家分享一下如何才能在家裡製作好吃的東北飯包，好了話不多說上菜譜

第五點花生米，選用紅皮的小花生，冷油下鍋小火慢炸至變色撈出，晾涼後就能夠變酥脆

第六點里的食材全部洗凈切段即可

最後的食用方法就是，將土豆泥、蔥、香菜、青椒、米飯調在一起、加入雞蛋醬、花生米攪勻，白菜葉鋪在盤子里，將飯放在上面捲起即可食用，喜歡的朋友可以嘗試一下真的很美味呦，好了今天我的回答就到這里了，希望對您有所幫助。